救命啊.每天晚上要两三点钟才能睡着_钦州吧_百度贴吧
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救命啊.每天晚上要两三点钟才能睡着收藏
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这位朋友，我想我能帮你，电话孔先生
噢孩子，我比你早，我是一两点才睡得着
一看就知道这位先生是个生意人，以后有生意一定找你
那时候我应该准备睡着了
你是怎么办到的？
结果导致我今天上午又旷课了
从来就不是翘课的孩子，书桌再硬，照睡
以前在好的教室上课的时候，很大的一间教室，大把空的位置，直接倒在下面的一排椅子上睡觉，不过现在不行了，现在上课的教室都是不好的，
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我们这里是做理疗（免费体验的），你的情况应该是脑供血不足引起的吧！可以来我们紫薇星专卖店试试我们店的位置一个在中央公馆正大门旁，另一个在明阳中五巷
不是不入睡，是睡不着，现在的孩子都得注意颈椎病，不正确的姿势和习惯都会导致，颈椎病重在预防，千万注意，不然后悔莫及...
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我觉得也是，怪不得我体重下降了，以前吃不不是很好是一天比一天重，现在一天比一天吃的好，但是睡不好，体重马上下降
为什么我非但不瘦，反倒胖了？没天理阿没天理
那么专家，我顺便请教一下，我有时候会心跳加速，比剧烈运动过后跳得还快，弄得心口闷闷的，严重时还会两眼发黑，头晕，什么状态？
营养不良加上运动不足，
早睡早起晚安
营养不良的事情绝对不会发生在我身上
我也有经常跑步阿，打羽毛球…
很好，坚持下去你就会长得又健康又壮
营养不良和运动有关？羽毛球场室内？
想多了，数毛线就可以了
阿阿阿…不是这样的…运动运动对身体有好处，可是我一点都不想长壮…
昨晚真的很早的睡着了，但不知道是因为白天没睡觉还是你的方法管用了，，所以我今天再试一次，今天白天睡觉晚上再用你的办法看看，，，，哈哈哈，哈哈哈哈哈
估计你的心率有点问题也就是常说的心率不齐，还有可能低血糖，建议到医院做个心电图检查检查；另外两眼发黑，头晕是供血不足引起的。
健康是自己的，我只是告诉你了，我来钦州就是为了宣传健康的生活方式及正确对待疾病的方法，来了一年多了，还是有很多人受益的，至于你信不信那就看你了据国家发改委公众营养与发展中心公布的数据，文化程度很高的白领至少有40%是“营养盲”。普通民众更不用说了，中国的营养盲远远大于文盲！为此，2007年中国卫生部从国家经济社会发展的大局出发，开创性地提出了开展中医“治未病”工程，自2008年开始，有中国卫生部和中**健协会共同委托广东紫薇星实业有限公司在全国范围内开展健康讲座、普及健康知识，预防疾病。经过这几年的努力，取得了瞩目的成绩，2010年紫薇星公司被中**健协会评为国家“治未病”工程的领跑企业，张凤楼理事长在公司年会时把这一殊荣赠与我们，2011年卫生部公布广东紫薇星实业有限公司薇中**健行业“全民健康生活方式行动”的先进单位。
哎，我们的专业不熬夜那么多作业根本做不完啊！
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或孩子生下来二十七天了每天都是白天睡觉晚上不睡觉，我每天到十二点或一点才能睡有时候是凌晨两三点有啥办法让他不这样啊！抱着他都不肯老是哭_育儿问答_宝宝树
孩子生下来二十七天了每天都是白天睡觉晚上不睡觉，我每天到十二点或一点才能睡有时候是凌晨两三点有啥办法让他不这样啊！抱着他都不肯老是哭
当时年龄：
我家闺女最近也是这样 还不好好吃奶 老师感觉吃不饱 一直吃 不过晚上好一点
最佳回答者：
我家宝宝们也是这样啊，前三个月都会这样吧，之后就好了，带宝宝确实是辛苦
，忍过这三个月就好了
只能慢慢让他自己改，好像没办法强制性改，我小侄子抱一个多月呢
有段时间是，大大就好了
宝宝树孕育1　　朋友莉莉告诉我，昨天晚上的早睡计划再次以失败告终：“我接连一周都是夜里一点多才睡。本来昨晚下定决心，无论如何也要十二点前入睡，结果又是一点多才上的床。”莉莉发来一个捂脸的表情。　　“那为什么没早睡呢？”我追问。　　“我做不到啊，我在追电视剧。快十二点的时候，我就命令自己只看十分钟，结果不知不觉中竟然看到一点半。你说我自制力是不是太差了啊？”　　这个嘛，绝对是的！　　不知不觉中，身边的晚睡族越来越多。曾在知乎上看到一个好玩的话题，“你有多久没在十二点前入睡了”。一个男生回答，大学毕业后就再也没在十二点前睡过，已经八年了。而点赞者不在少数。　　前段时间还在朋友圈看到一句好玩的话，叫“别睡太晚，对手机不好”。乍一听，哑然失笑，不过的确，大多数晚睡的人，并不是在工作，而是在玩手机。大屏智能手机时代，睡眠成为一件很难保障的事，刷刷朋友圈、看看订阅号、追追剧，磨磨蹭蹭，上床就凌晨一两点了。　　大家都知道早睡早起好处多，可还是有好多人每天都被自己的习惯性晚睡打败。尽管大脑已经下了睡觉指令，另一个自己却各种耍赖、百般不服从：就再玩一小会儿！我马上去睡了！总之，最终结果是——又熬夜了。　　更有甚者已经改变了生物钟，养成晚睡的习惯，凌晨一点的时候正精神呢，完全没有睡意，结果第二天早晨，八个闹钟都叫不醒。如果不是有“上班”这件让人不得不起床的“要事”，简直会完全日夜颠倒吧！　　我曾采访过一个作家，她不但自己开有公司，还在当地作协任职，每天坚持写作。我原以为她肯定忙到很晚，她却说每天晚上十点前会准时睡觉。　　我非常惊讶，因为晚上十点，我的“夜生活”才刚开始。我问她，那么多事情能做完吗？她回答，能啊，早上起来早早做就是了，睡得早睡眠足，才会精力充沛啊。　　我当时非常没出息地讲述了自己想早睡却总做不到的状态，作家说：一个人连自己几点睡觉都控制不了，还妄图控制人生？　　而这，成为我执行早睡计划的契机。2　　说来惭愧，有很长一段时间，我做不到早早入睡。作为一个孩子妈妈，小朋友入睡后，我才算真正地“下班”，终于可以喘口气了，我会看看小说或者码码字，一般十二点左右才会上床睡觉。但有一个前提，那就是我没在追剧。　　不追剧，我的生活听上去非常正能量，又是看书又是码字；一追剧，我整个人就玩完，经常很没有自制力地看到一两点。　　最夸张的时候，我用三个晚上追完一部剧，共16集20个小时左右。所以，连续三天，我都是夜里两三点才睡。最晚的一次，我睡觉的时候已经凌晨四点半，早上七点半又爬起来去上班了。那时年轻，狠命糟蹋身体，竟不知爱惜自己。　　生宝宝后，逐渐觉得体力和精力大不如从前，偶尔追剧到一两点，整个人会又乏又困，一周都调节不过来。不但状态很差，还严重影响工作效率。　　我觉得，晚睡给我带来的最显著的挫折不是休息不好、皮肤不好等问题，而是严重的沮丧感、挫折感，甚至无力感。有时，甚至还有一种破罐子破摔的心态。　　讲真，大多数人晚睡，并不是有什么重要的工作等着做，而是在“娱乐”，比如看电影、追剧、玩游戏等等。而不能早睡，无非自控能力差，意志力薄弱。　　采访完那个作家后，我有意识地调整睡眠时间，现在已经基本能够做到十一点半前入眠。这样早上起床时，我能保证睡七个小时左右。　　做到这一点，我最大的心得体会是，睡眠得到保证后，整个人精神状态好了很多，工作效率也有所提高，此外就是，因为自律带来的心满意足感。3　　做到早睡早起，说难也不难，主要看你的决心和毅力。在有了强烈的早睡的念头后，你可以规定自己几点睡，然后想方设法去执行。　　首先，要远离手机。因为手机这玩意儿太强大了，简直能把人所有时间吸光光。其实讲真，对大多数人来说，晚上十一点后，并没有什么人会再找你聊天或者谈论要事。所以，我规定自己不带手机上床。　　第二，提前做上床的准备。比方，我计划十一点半前入睡，那么十一点前就洗脸刷牙，争取十一点已经上床，而且会选一本书带上床，睡前读半小时的书。时间长了会逐渐发现，每晚坚持读会儿书，会让人心平气和，收获多多，简直不能再美好。　　第三，当机立断。晚睡在一定意义上也是拖延症的一种表现。想早睡，必须当机立断：现在就去睡，而不是，看完这集就睡，或者玩完这一局再睡。你允许自己看完这一集，那么有可能就会允许自己看完第二集。　　第四，适当运动有利于早些进入睡眠。如果没有晨练的时间，不妨尝试晚上七八点运动半小时，走路、跑步、跳绳都是不错的选择，既有利于身体健康，运动带来的疲惫感还容易让人进入睡眠。　　好消息是，当你尝试过两周早睡，体验到它带来的美妙，那么，你会非常珍惜早睡这一好习惯，会想办法守护你的睡眠，因为它真的很美好。　　请记住，控制得了几点入睡几点起床，你才有可能进一步控制自己的人生。来源：有书
编辑：邹毅
主播：朱琳邹毅(ZouYi-888888)　
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