我左脚跟腱炎将近一个月了，请问怎么能快速彻底的治好它呢？？_百度知道
我左脚跟腱炎将近一个月了，请问怎么能快速彻底的治好它呢？？
我在一家酒店的西餐厅实习，可能是因为每天站的时间太长所以才导致跟腱发炎（实在想不到别的原因了，我既没扭到也没做什么剧烈运动），去看了几次了，感觉好了不疼了，可是一走路还是疼的不行，吃药、擦药膏、泡脚、休息，效果不明显。昨天去医院，医生建议我做理疗，我互贰皋荷薤沽鸽泰龚骏也不太懂，希望大家帮帮忙，脚不能动什么也做不了快疯了，有什么办法把它彻底治好吗？？
提问者采纳
我也得了跟腱炎，半年多了，深知这个病的痛苦。现在虽未痊愈但已减轻，提供一些个人经验供参考：1. 鞋跟加个约0.5－1cm厚的增高垫，以便减轻平时走路时跟腱的张力。2. 尽量多休息，不要做剧烈的运动，尤其快跑、蹦跳等。3. 运动或长时间走路后跟腱疼痛时冰敷患处。4. 经常拉伸腓肠肌和比目鱼肌，加强其力量。方法：面向墙站立，双互贰皋荷薤沽鸽泰龚骏手按墙，脚呈前后弓步，患足在后，脚跟不可离地，伸直膝关节时腓肠肌得到拉伸，膝关节略弯曲时比目鱼肌得到拉伸。注意拉伸不可过度，要经常做。
提问者评价
谢谢你！希望我们都快点好起来！
按默认排序
其他3条回答
封闭+石膏固定3周。
不会吧？又不是骨折……
每天泡热水。一个小时。。。。然后用奇正止痛膏。。。最后就是静养几个月。。这个毛病很麻烦要彻底估计时间需要年计了~
静养，我是吃芬必得+外用法斯通凝胶，休息了几天就好了。每个人情况不同了，听医生的。
您可能关注的推广回答者：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁哺乳期间在孩子四个月时发现早晨起床后脚背疼，不敢落地，但是走一会就不疼了，现在宝宝已经好八个月了_百度知道
哺乳期间在孩子四个月时发现早晨起床后脚背疼，不敢落地，但是走一会就不疼了，现在宝宝已经好八个月了
我发现只要脚背一休息过来再要走路就疼，请问是什么原因呢？
脚背还是脚后跟正对小腿肚的那条筋痛啊？ 如果是脚后跟那样痛的话，可能就是跟腱炎了表现是：早上起来痛走路走一会儿就不痛，坐下休息几分钟开始走就又痛，象针扎
是脚背不是脚跟
其他类似问题
脚背疼的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁}