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吃什么保健食品可以调节三高
吃什么保健食品可以调节三高状态？
想得到怎样的帮助：吃什么保健食品可以调节三高状态？阿法林亚苏软胶囊怎么样？
病情分析：
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指导意见：
请给出具体的运动，饮食，康复等方面的指导。（最多输入500字） 0/500
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有1名医生为您解答因不能面诊，医生的建议仅供参考
已帮助用户：45613
病情分析：不要依靠保健品老调节三高，注意多吃新鲜蔬菜水果，少吃油腻食物。
指导意见：不要吃辛辣刺激性食物，低盐，低糖饮食美食城油腻 油炸食物，控制体重在正常范围，多参加户外锻炼。
吃什么保健食...文章→ 三高病人吃那些食物好。
三高病人吃那些食物好。
健康咨询描述：
三高病人吃那些食物好.
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医生回复区
颜青爱心医生
帮助网友：4916称赞：378
&&&&&&多吃蔬菜,水果,豆制品,戒烟限酒.但糖尿病应注意部分含糖量高的水果应禁食,主食应多以粗食为主,少食或不食米饭.对于有遗传性倾向的高血脂患者,药物治疗无明显改善,主要通过调节饮食结构来改善,尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物,如动物的内脏,脑子,骨髓,鱼子,贝类,乌贼,鳝等.要常吃多纤维的蔬菜,瓜果,它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收,起到抗动脉硬化作用.适量或少量饮酒也能降低胆固醇,每日45毫升白酒或90毫升的干红或188毫升的啤酒.对于已有高血脂症的患者,一方面要控制饮食,一方面要进行慢跑等适度运动,通过运动,脂肪中的脂酶活性增加,血脂相应降低,有的患者血脂正常,但有高血压,糖尿病,冠心病,这也要控制饮食,积极运动并在医生指导下配合药物治疗. &&&&&&
擅长: 泌尿系感染，泌尿系结石，以及前列腺疾病，以及男科学
帮助网友：48976称赞：8049
&&&&&&你好,如果是三高的病人话,那么首先每天要减少面和米的摄入,人们都存在一个误区,认为三高是吃肉引起的,其实是错的,它一般是因为吃面太多引起的,所以的话,三高的病人一定要减少吃面,可以吃点瘦肉的,平时的话就是要多吃芹菜,多是蔬菜和水果,多饮水,那么就能比较好的控制了
擅长: 高血压防治、冠心病、心脏神经官能症，及呼吸、消化系
帮助网友：1672称赞：269
&&&&&&您好,高血压,高血脂,高血糖称为三高症状,药物治疗的同时不能忽视饮食调节,正确的饮食控制往往能达到事半功倍的效果：首先应减少应酬或至少应简化应酬,提倡健康饮食(地中海饮食),在饮食结构上以碳水化合物为主(约占总进食量的60％左右),蛋白为辅(指肉类占总进食量的30％左右),脂肪应在5--10％即可,这就是说要多吃蔬菜,少吃油肉,同时还应注意规律饮食,节制饮食,饭到八成饱即可,有饥饿感时以水果,蔬菜,坚果类补充.加强锻炼&,锻炼的好处很多,研究表明,有“三高”的人通过锻炼可使血压,血糖及体重下降,很多病人仅通过饮食,锻炼就抛弃了药罐子,达到了治疗目的.戒除烟酒&&&&&&& 吸烟对心,肺都有危害,尤其已有“三高”的病人危害更大.&&&&&&5)服用一些保健品：灵芝,翅果油等还是有一定效果的.
&&&&&&以上是对“三高病人吃那些食物好。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
帮助网友：154称赞：10
&&&&&&“三高病人”中风的可能性较高： 1,高血压：是引起中风危险因素,80％的中风病人有高血压病. 2,心脏病：冠状动脉硬化性心脏病常同时伴有脑动脉硬化. 3,糖尿病：约有10％—30％的中风病人患有糖尿病. 4,脑动脉硬化：是中风发生的基础. 怎样预防中风? l,高血压是发生中风最危险的因素,防治高血压是预防中风的一个中心环节. 2,控制并减少短暂脑缺血发作,是预防中风另一关键环节.一旦小中风发作,须立即给予系统治疗,以避免发生完全性中风. 3,重视中风的先兆征象,当发现头晕,头痛,肢体麻木,昏沉嗜睡,性格异常时,要采取治疗措施,避免中风的发生. 4,消除中风的诱发因素,如情绪波动,过度疲劳,用力过猛等. 5,及时治疗可能引起中风的疾病,如动脉硬化,糖尿病,高血脂症,肥胖病等. 食物预防中风 (—)饮茶预防中风 茶叶含有400余种化学成分.能促进维生素C的吸收,增强血管的柔韧性,弹性和微血管壁的渗透能力,故可防治高血压,冠心病和动脉硬化；从茶叶中提取出的茶色素,对防治老年人动脉硬化相当有效,口服有效率达80％以上；茶叶中的茶素还能刺激神经,兴奋精神,扩张血管,加快血液循环,增强肌肉的收缩力. 虽然,饮茶对中风有一定的预防和治疗作用,但若饮之不当,也会产生危害.因此,要注意合理饮茶. 在饮茶时要注意：不要在饭后马上饮茶；饮茶宜淡,不宜浓；特别是便秘和溃疡患者,更不要饮浓茶；不要喝隔夜茶；不用茶水送服药物；不用高温沸水泡茶. (二)香蕉预防中风 近年来的研究发现,常吃香蕉可防中风. 据研究,每天吃1—2支香蕉,可使中风发病率减少40％.香蕉中含有牛富的钾盐,钾在人体中主要分布在细胞内,有着重要的生理功能,它维持着细胞内的渗透压,参与能量代谢过程,维持神经肌肉的正常兴奋性,维持心脏的正常舒缩功能,有抗动脉硬化,保护心脏血管的功效.其次,香蕉中含有降血压的成分,即类似转换酶的物质,转换酶抑制剂类降压药的功效,能阻断血管紧张素I转化为血管紧张素Ⅱ,使具有血管活性作用的血管紧张素Ⅱ的血浆水平下降,使周围血管舒张,血压下降. 还有,香蕉可以润肠通便,老年便秘者食之常有良效. (三)维生素B有助于防中风 维生素B在蔬菜绿叶中非常常见,它能够协助人体内的活性酶分解并清除血液中一种名为高半胱氨酸的物质,通过减少高半胱氨酸含量从而降低中风和心脏病的患病危险. (四)高血压病人吃哪些蔬菜有利于降压 荠莱：初春采其幼苗作菜食用,清香可口.凡高血压,眼底出血的病人,用菜花15克,旱墨莲12克,水煎服,1日3次,连服15日为一疗程.请医生复测血压,如未降可继续服一个疗程；若血压已有明显下降,可酌情减服,每日2次,每次量略减少. 菠菜：高血压病者有便秘,头痛,目眩,面赤,可用新鲜菠菜置沸水中烫约3分钟,以麻油伴食,1日2次,日食250—300克,每10日为一疗程.可以连续食用. 另外,还有紫菜,木耳,芥菜,海带等,在护理高血压病人时,都可选用. (五)海带汤防中风 预防中风或中风后预防复发,经常喝海带菠菜有防治作用. 制作是：海带100克,菠菜50克,豆腐250克,调味后食用. (六)菠菜+胡萝卜可防中风 美国一份研究报告披露,每天进食一定量的菠菜和胡萝卜,可明显降低中风危险.其研究资料显示：每天吃1份菠菜的女士比1个月吃1份者的中风几率低了53%；每天吃五份胡萝卜者比不吃者低68%.这主要得益于胡萝卜素,它转化成维生素A后或防止胆固醇在血管壁上沉积,保持脑血管通畅,从而防止中风. 热水擦摩法防中风 具体方法是： 1,淋浴时用热水多冲击头顶和头部周围部位. 2,每天早晚洗脸时用50摄氏度左右的热水(以自己能适应为度),用毛巾擦洗,并按摩头顶百会穴和枕部,颈部的四周,以发热出汗为度.此法长期坚持,可使已硬化的血管逐渐变软,恢复其弹性,减少化解动脉内膜内因胆固醇沉积所形成的粥样斑块,确保脑组织血氧供应通畅. 此法简单易行,效果显著,您不妨一试.
擅长: 风湿，类风湿，强直性脊柱炎，白塞氏病等
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&&&&&&您好：三高病人应多吃蔬菜,水果,豆制品,戒烟限酒.但糖尿病应注意部分含糖量高的水果应禁食,主食应多以粗食为主,少食或不食米饭.&&&&&&对于有遗传性倾向的高血脂患者,药物治疗无明显改善,主要通过调节饮食结构来改善,尽量不吃或少吃含胆固醇高的食物,如动物的内脏,脑子,骨髓,鱼子,贝类,乌贼,鳝等.要常吃多纤维的蔬菜,瓜果,它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收,起到抗动脉硬化作用.适量或少量饮酒也能降低胆固醇,每日45毫升白酒或90毫升的干红或188毫升的啤酒.对于已有高血脂症的患者,一方面要控制饮食,一方面要进行慢跑等适度运动,通过运动,脂肪中的脂酶活性增加,血脂相应降低,有的患者血脂正常,但有高血压,糖尿病,冠心病,这也要控制饮食,积极运动并在医生指导下配合药物治疗.
帮助网友：512称赞：97
&&&&&&您好,请问你说的三高是指的那三高,鉴于您在消化内科问这样的问题,不知您所指的是否是肝功检测的谷丙,谷草 r-GT高,这些指标高的话,就说明您的肝功有问题了,不知您做过乙肝三系检查过没有?您有乙肝吗?&&&&&&您好,如果您所说的三高是肝功的三种酶增高的话,您一方面要进行乙肝三系检查证明一下您现在是否是乙肝,您现在是否处于肝炎病毒的活动期,如果是这样的话,您要尊医生的治疗方案积极进行抗病毒治疗,并且注意自己生活和饮食的习惯,注意休息预防感冒.对于饮食方面,芹菜 番茄 香菇 坚果类食物对干都具有保护作用的,还有一些粥类如冰糖银耳粥 红枣杞子汤 菊花绿豆粥 蜂蜜紫米粥等也有护肝作用,但任何食物您都要有个度,过量 的话反倒会加重肝脏的负担这样就起不到护肝作用了
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