我男23，今年大三，我身高165，很郁闷想在一年内长高10公分，谁有好办法谢谢_百度知道
我男23，今年大三，我身高165，很郁闷想在一年内长高10公分，谁有好办法谢谢
）这样锻炼一年能否长高10公分一年内，晚上也是这样，现在我不挑食，然后两手撑双杠，如果这样方法不行，我本想利用单杠这样锻炼，每次20秒钟，身体前后摇摆30次，现在我政准备考省统招专接本到本科上两年，你们看可行吗（每天早起跑1000米，高跳150次我上的是大专，可是太高我很难够到，然后练习摸高30次，我以前挑食很少锻炼，现在我要好好学习了，大专生就一次机会，我试过这样摇30分钟，可是我也想长高10公分我制定了一个方案
这个方法只能增加你的体质
体育锻炼是好的！我建议你去医院做个骨质鉴定
看自己还能不能长高！在制定方案！
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23，你已经过了成长期了很遗憾。165怎么了。爱人不介意就行了，你做这些只能更健康，已经不可能再长了？又不会死人，长不高的
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出门在外也不愁我十七岁了想在今年长高十公分有什么办法帮帮我吗
我十七岁了想在今年长高十公分有什么办法帮帮我吗
&&可以长高！但是很难说可以长高多少！不要吃什么长高药。“是药三分毒”！可以通过科学锻炼和科学饮食，自然长高：
一，男性在25岁停止身体增高。女性则是23岁。一般来说，男女性在18-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。1。如果要增高，请充足的保持睡眠，不要熬夜，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下，那便是增长的预告。2.饮食方面，饮料可以选择牛奶，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶。好处是补钙，晚上失眠喝些还可以改善睡眠。食物推荐蛋白质高的肉类。当然营养均衡也很重要。吃饭不可以挑食。3.晒太阳，骨骼似乎和植物很相像.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响4.运动。首选需要跳跃的运动。如篮球等，每新的一天，人的关节处会有一种物质。经过一天的磨合，将会消耗，通过运动将此消耗降到了最低。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因。另外：身高有一半是一定的遗传因素导致的。当然还有一半是靠自己的努力。最后，希望大家也不要太看重身高这个东西，不要因为自己矮就产生自卑。要好好树立自信，自己在身高上没有优势，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。补充：跳绳有好处。熬夜对身体不好。尽量多活动。具体能长多少，没有一个高科技机器能预测。
二， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨、肥骨。这里推荐有助你长高的五大食品： （1）牛奶是一种全营养品，它含有丰富的蛋白质、氨基酸、钙、磷等，对增高极为有利 （2）菠菜是维生素的宝库。每天吃100克菠菜，就可以满足生长发育的需要。另外也可多吃含维生素比较多的油菜、莴苣和辣椒等。 （3）胡萝卜含大量的维生素B1、B2、B12、咽酸，它被称为红色的金花。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，大有益处。 （4） 柑桔当中维生素A、B1、C含量分别是苹果的3倍， 那么酸桔、广柑、香橙、柠檬都是属于柑桔类的食品，每天吃二个新鲜的柑桔类水果， 是非常好的 （5）沙丁鱼是蛋白质的宝库。另外也可以食用鱿鱼、鲍鱼、鲤鱼和含钙、磷比较丰富的鱼松等 ！
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加强锻炼身体，合理摄入身体需要的钙质和维生素，矿物质和水
每天跳二十下、有助于长高。
你是女孩？你现在的身高？父母的身高？
女 一米五三 老妈一米五 老爸一米七五
你发育比较早？什么时间？
你最近1、2年长高的很少？
你有没有办法帮帮我
是啊 都没怎么长
那样建议你及早检查一下，可能长高的机会不多，最好及早干预治疗，有希望再长高一些。
你有办法吗
需要对症。
嘿嘿，穿增高鞋，包你只增不减
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健康常识领域专家祷告专区16426 - 基督教中文网
字条编号：16426天父上帝，主耶稣基督：愿赐下你的大能，让女儿文娟再长高十公分吧。我愿用十年寿命来换取。主啊，愿主悦纳，感恩不已。奉主耶稣基督得胜的名。阿门！文娟字条编号：16425主啊，请帮助我一切顺利，请帮助我这几年能挣到100万。一切得你所赐。阿们。LUOMEILIAN字条编号：16424神呀，病退更需要钱为什么不给我涨工资有3次没给我涨工资了，我病退在家1000元钱去了吃药的连吃饭的钱都没有了，退休退养全涨，就不给我涨，神来匿名字条编号：16423神呀，你快来就我吧，我是一汽股份公司富奥分公司传动轴厂病退的个人。现在全国都涨工资了，他们没给我涨工资，传动轴厂告诉我，因为我是病退的不涨，匿名字条编号：16422这是治精神病实现百分之百的中医中医疗法。广东台山电话 老邓字条编号：16421让所有求医问药的精神病患者，能找到我，是中医的科学的实现根治的治疗方法老邓字条编号：16420拯救的主啊，愿你赐福予我们一家人，扩张我们家的境界，常与我们一家人同在，保佑我们一家人不遭患难，以上所祷所求奉我主耶稣圣名，阿门荣耀神字条编号：16419赐恩的主啊，感谢你的养育和救赎之恩求你与我女儿同在引领她走当走的路赐给她得胜的恩典帮助她实现出国梦，荣耀归神以上所祷所求奉我主耶稣圣名阿门荣耀神字条编号：16418让我在医学上，用中医中药为精神病患者的诊疗，实现百分之百的根治。老邓字条编号：16417慈爱的天父，感谢您对我一家的看顾保守何恩惠，求你时时与我一家人同在，赐给我们健康平安喜乐和得胜的恩典，叫我们得胜一切事情，荣耀神，阿门信靠神的人字条编号：16416求主祝福我的女儿，赐给她智慧和聪明，将她的学业、事业和工作，求主耶稣来安排最好的给她。将她的爱情、婚姻和家庭也交托给主，求主耶稣给她预备合符荣耀神字条编号：16415我本是不该被原谅的，因为罪恶极大，主啊，你若要放弃孩子，就让孩子下地狱吧，我很辛苦，没有指望。匿名字条编号：16414主啊，你是我生命路上的光，有你，人生才有意义。没有你，就像瞎子走路。感谢你让我心里的光亮了，只求神永远与我同在。如此祷告奉耶稣基督的名求阿门你爱的孩子字条编号：16413哦，主耶稣，你太可爱了。我爱你。我的一生都在你的手中，我愿意你永远都是我的主。谢谢主的拯救。所以的一切到交给你，诚心祈祷，奉主耶稣的名求阿门爱你的孩子字条编号：16412求主帮助，求主成全，您保佑我们一切顺利，平平安安。感化别人，救我的丈夫。玲字条编号：16411我最敬拜的主耶稣，我爱你，赞美你，相信你，依靠你，我将我的全家交于主，愿主与我的全家同在，保佑我们全家身体健康，奉耶稣基督名祷告感谢主阿门郝志豪字条编号：16410无所不能神求您时刻眷顾看护我全家求您时刻垂听我心中向您祈愿愿我一切所求全交托与主手中愿主全给我让我永跟主时刻感觉到主大能大爱赞美感恩神阿门！DFY字条编号：16409保佑我的丈夫平安！！！！玲字条编号：16408万能的主，祈求你柏油我的丈夫和家人平平安安，顺利度过难过，一切交托，全权交托。您是万能的，救我们，主啊，我的丈夫在危难之中，帮他，救他。阿门玲字条编号：16407仁慈神感恩您一直眷顾看护我全家祈愿您赐健康幸福好运平安与我们每时每刻求您保佑我丈夫身体健康工作顺利一切平安保佑我女儿让她上所理想一本奉主名求dfy字条编号：16406感谢您一直聆听我的祷告，感谢您所赐予我的一切，感谢您让我能有这样的机会！请您赐给我勇气！让我把握住机会！以上所求奉主圣名求，阿门爱您的女儿字条编号：16405主我感谢你，谢谢你这样爱我们，求你帮助他们，加给他们信心，力量。按着你的旨意成就在他们身上。感谢耶稣。奉耶稣的名祷告阿门。匿名字条编号：16404我的天父耶和华啊，求 你保护我的股票可以回升上去，让我不会赔钱，感谢我的天父耶和华，哈利路亚，阿门！星儿字条编号：16403哈利路亚！十分感谢祢恩赐我家安乐活在天父的爱恩典里是多么的幸福啊愿神永远与我们同在愿天上地上的一切荣耀归至高至上的天父和主耶稣奉主名祈求阿门平安鱼字条编号：16402感谢赞美，求您垂听我恒切的祷告，求你赐给我女儿NN一分正式编制的工作，尽快让把她的手续办成，奉基督主耶稣的圣名求，阿门，匿名字条编号：16401我亲爱的主，我的神。我祈求主你用宝血洁净我。感谢主你赦免我一切的罪。求主怜悯我，眷顾我。赐给我聪明智慧，让我在工作中有喜乐。奉主的名求阿门！神的女儿字条编号：16400仁慈无所不能的天父啊，请赦免我的罪请原谅我的年少无知以后我一定要多做善事来弥补，赐给大地平安吧以上所求奉主圣名求阿门爱您的女儿字条编号：16399主啊，我信靠您，您是全能的，感谢您让我属灵的，把我一天的时间交给主做主，工作积极向上奔着目标前进，如此祷告奉主耶稣的圣名阿门钟淑芳字条编号：16397我的神，我将我的女儿交托在主的手里，祈求主你用大能之手托着她。赐予她聪明智慧和力量。帮助她在今年的高考中能取得666分好成绩。奉主名求阿门！神的女儿字条编号：16396在天的父.感恩您一直以来对我们家人的恩惠与眷顾.祈愿您保守我们家人每一天的平安有福.免去一切烦忧.奉主名求.阿门.Yzby字条编号：16395我的神啊！我信靠你。我将我的丈夫交托在主的手中，祈求主你用大能之手托着他，赐予他聪明智慧和力量。让他每天都健康快乐！平安！奉主的名求，阿门！深的女儿字条编号：16394我亲爱的主，我的神呀!我感谢你！赞美你！我将我的父母交托在主的手中，祈求主你用大能之手托着他们，让他们每天都健康快乐！平安！奉主名求，阿门！神的女儿字条编号：16393求天父主耶d基督令我可以再一次和我深鄣娜嗽谝黄~令她改~阿T匿名字条编号：16392奉主耶稣基督的名求，主啊，感谢你此前对我的大力帮助，并恳请你的恩赐，让领导今天同意我报考保监会的公务员，让我的祈祷得到你的许可，赞美主，阿门庞世之字条编号：16391拯救的主万能的主啊，求您看顾保守我家人，赐我父母身体健康，生活平安，求您保守我家建房顺利平安，求主给我指引。奉主之名建房，感谢主赞美主，阿门冯家字条编号：16390致所有的精神病患者，神引导你找到我，我用中医的辨治，三个月到半年为你根治。奉主耶稣的名求，阿门。邓锡峰字条编号：16389让我成为治疗精神病的中医专家，让所有的病患者都实现根治。不管是忧郁症，还是惊恐症，或者是癫狂症。奉主耶稣的名求，阿门。老邓字条编号：16388神呀求您再次确认我是否正确领会您的旨意和安排如果这是您为我安排的机会求您为我阻挡其他诱惑试探让我安心工作反之求您为我安排最适合我的新机会阿门Lanny字条编号：16387感谢亲爱的主赐给FIONA的第一份工作！求主赐给她工作的能力！让她在新的工作中能发挥好！求主让她尽快你找到一个新的安全住处！奉主的名求阿门！主的女儿：黄萍字条编号：16386主多谢你赐我用中医来治疗各种精神病患者，愿所有的患者，我都能医治好，多谢您赐我能力。有患者请来电求医，奉主名求阿门！邓锡峰字条编号：16385主啊，慈爱的天父，今天特别经历神，见证神。今天的安乐平安都是主赐的！愿主的常相伴！一切我所得的都感谢主！奉主耶稣的名祷告。佳琪字条编号：16384主啊，我知道你无所不能，求万能的住，保佑我的家人平安，赐予我的家欢乐，赶走我们的忧愁，，看护着我的孩子，妻子，奉主耶稣得名，啊们 。SIYOU字条编号：16383每一个神的儿女所留的血都不是白留的，相信神的美意匿名字条编号：16382主啊！我是一个笨嘴笨舌的人，但我愿意用最真挚的心来歌颂您，来赞美你。你的大能我能感受到，你赐给我的大爱我能感受到！求主保守我早日康复！赞美主匿名字条编号：16381感谢天主，求您赐予我一颗敢于面对世态的坚固的心，求您赐予我真挚的情感，愿上主在三八节赏赐普天下所有妇女宽容的情怀，感谢天主一个误入迷途的羔羊字条编号：16380万能的主啊请您保守我女儿健康赐给聪明才华和智慧主啊赐福我女儿工作顺利保守我女儿今年能转成在编老师吧赐给我女儿一个和主心和女儿心的好小伙阿门。匿名字条编号：16379主啊！我该怎么办，求求你赐我工作顺利，身体健康！求你赦免我一切的罪过，欢迎你做我生命的主，求你一定要保佑我，光照着我，让我一切顺利！阿门！匿名字条编号：16378主啊！我向你忏悔我是一个罪人，请你赐给我一个清洁的心，我将我的软弱恐惧呈明在你面前，求你赐我智慧使我明白你的旨意，赐我勇气和信心。阿门匿名字条编号：16377耶和华啊我的敌人何其加增有许多人起来攻击我有许多人议论我说他得不着 神的帮助但你耶和华是我周围的盾牌是我的荣耀又是叫我抬起头来的。马建树字条编号：16376神啊！我需要你，我愿意打开心门，接受你做我的救主，求你赦免我一切的罪，求你拯救我！并求你指引我前面的路！阿门！匿名我现在16岁，怎样才能长高10厘米_百度知道
我现在16岁，怎样才能长高10厘米
才168CM我16岁了，我现在120斤，很害怕自己长不高了
提问者采纳
促进睡眠。 反之糯米，首先是遗传因素。 有助于长高的运动 选择喜欢的运动为好，你还有长高的空间、充足睡眠，盐也是增高的大敌、给予骨骼一定程度纵向压力的运动对长高都有益，会阻碍钙质的吸收、伸展体操、猪腿肉，如，此外，极少数人可以长到23岁单从年龄来判断，取决于几个因素;的食物、牛奶、跳舞回答人的补充
11。 合理饮食，尤其是含有中&quot：面粉，应该多吃蛋白质、蛋，因为其中所含的糖份多。 身高能否如意、鸡肉。 简单地说，吃多了会影响骨骼的发育。 要想增高、环境和社会因素等、乳酪及深色蔬菜等，能够增进食欲、篮球。此外、小麦胚芽、营养;胺基酸&quot，占70％、贝类。可乐与果汁也少吃为妙，取决于其他条件，包括运动、肝脏、甜点等食品则应尽量不吃、适当运动：排球。具体地说就有慢跑、牛肉、打篮球以及打排球等、豆类、跳绳、虾、螃蟹，必须养成少吃盐的习惯、芭蕾、海藻、跳绳:02 大部分男性到21岁生长基本结束
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“是药三分毒”。首选需要跳跃的运动：跳绳有好处， 那么酸桔，它含有丰富的蛋白质。这就是有的人会问为什么自己早上比晚上高一些的原因、咽酸，尤其是大腿的股骨和小腿的劲骨。另外也可以食用鱿鱼，每天吃二个新鲜的柑桔类水果只要科学长高还是有机会长高8到12厘米的。当然还有一半是靠自己的努力、香橙， 是非常好的
（5）沙丁鱼是蛋白质的宝库，饮料可以选择牛奶、B12。当然营养均衡也很重要，不要因为自己矮就产生自卑、鲤鱼和含钙。熬夜对身体不好、B1！。尽量多活动，请充足的保持睡眠。每天吃100克菠菜，每新的一天。另外也可多吃含维生素比较多的油菜。 二。具体能长多少，将会消耗、磷比较丰富的鱼松等 。食物推荐蛋白质高的肉类。儿童的菜肴里每天加入100克的胡萝卜，自己在身高上没有优势。
（4） 柑桔当中维生素A！可以通过科学锻炼和科学饮食！ 想要长高不要吃什么长高药，晚上失眠喝些还可以改善睡眠、柠檬都是属于柑桔类的食品，自然长高。如果要增高。 补充，它被称为红色的金花。女性则是23岁、鲍鱼：
（1）牛奶是一种全营养品.晒太阳。经过一天的磨合、肥骨：
一，通过运动将此消耗降到了最低.享受一下阳光的滋润对身高有一定影响 4， 人体长高主要取决于长骨的生长发育，怕变胖我推荐脱脂或低脂牛奶，大有益处，有时候睡觉的时候腿可能会蹬的一下。 2.运动、莴苣和辣椒等.饮食方面，男女性在16-20岁以后开始身高将会增长的非常的缓慢了。 一般来说。 3。 1、氨基酸、C含量分别是苹果的3倍。
（3）胡萝卜含大量的维生素B1。如篮球等、磷等。 另外，人的关节处会有一种物质、B2。使得睡眠时候将其稳固吸收到骨骼中，对增高极为有利
（2）菠菜是维生素的宝库：身高有一半是一定的遗传因素导致的，没有一个高科技机器能预测，那便是增长的预告，希望大家也不要太看重身高这个东西，骨骼似乎和植物很相像、钙，那就用其他的长处去比较。你会发现你拥有的东西比身高这玩意要多的多。这里推荐有助你长高的五大食品，就可以满足生长发育的需要。好处是补钙。要好好树立自信，男性在25岁停止身体增高，不要熬夜！、广柑。 最后。吃饭不可以挑食
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