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生活中女孩到了18岁还会长高吗？
　　爱美是女孩的天性，每个女孩都希望自己身材高挑，然而身高会在青春期得到一定的突破，之后就趋于平缓。有的女孩因为身材矮小找不到男朋友，耽误终身幸福，因此，每个人都希望能长得更高一点，特别是矮小的女生，为了拥有一个高挑的身材想尽一切方法。随着医疗技术的发展，各种介绍增高的方法五花八门，也不是每个女孩都能人体增高的，那么，18岁没有发育正常还会长高吗?
　　18岁没有发育正常还会长高吗?
　　首先，要知道哪些行为阻碍了长高。
　　长高会被一些不经意的行为所影响吗?答案是肯定的。众所周知女孩发育得比较早，有些早熟的9岁、10岁来例假，14岁左右就不再生长了，所以很容易导致内分泌失调，生长激素分泌不足，影响了青春期的身体自然增高。到了女性发育期的时候，由于过分担心自己身材发胖，很多女孩背着家长偷偷节食或者干脆吃泻药，导致营养不足，其结果给身体带来了负面的影响，反而也不利于增高。在增高过程中，营养不足也是影响增高的重要方面，营养摄入不足是长不高的。
　　其次，要注意养成良好的生活习惯。
　　女孩子想要增高的话必须养成良好的生活习惯，才能让身体在一个舒适的环境中帮助生长。多方面补充营养是身体生长成长的物质基础，一日三餐要多吃含蛋白质、钙质、铁、锌这些的食物;适量的运动也很重要，可以根据自己的身体状况安排一些跳绳、跑步、羽毛球、体操等运动;还有，注意作息时间，早睡早起很重要，睡眠质量的提高有助于脑垂体在入夜之后分泌生长激素，因此晚上11点前。另外，女生容易烦躁，这也是不利于长高的，记得要保持愉悦的心情。
　　综上所述，相信您对&18岁没有发育正常还会长高吗?&有一定的了解，女性身材矮小是比较特殊的患病群体。身材矮小应先到正规的、权威的医院进行检查与诊断，先确诊，再选择适合自己的治疗方法，切勿盲目的用药，错误的治疗，不仅仅不会治愈疾病，还会加重病情，给患者造成很大的心理压力和精神负担。生活中一定要做好调节措施，养成良好的生活习惯。
发布时间：18岁还能长高吗？求能长高的实际方法。_百度知道
18岁还能长高吗？求能长高的实际方法。
感觉好矮。望有经验的大哥大姐们给个方法。高三生，求快速增高的方法.7米上男性。搞得现在满心忧愁～谢谢。需要补的营养和得做什么运动，不想以后到了大学里就我最矮。目前1。只想快点到1.67米，帮忙列下
提问者采纳
特别是不要因为身高而自卑，另外记得多晒太阳，如果错过了这段时间、豆制品中都富含优质蛋白质，而是通过身体在空中垂摆、虾皮，平时多练习摸高也有好处，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素：1，凡是涉及跳和伸展的、禽蛋、钙和维生素。练单双杠也好的、排骨，鱼。其他运动方式，更不能节食、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点、骨头汤、吃（不是增高药）吃好，钙质才容易吸收，但主要不是让你练手臂肌肉、生活方式充足睡眠长高的主要时间是晚11点到2点之间、虾。肯德基这些千万少吃。多吃蔬菜水果、瘦肉、海带，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪3，补维生素、豆制品。伸展运动——可以找一些增高操来练习，特别是高糖和高热的垃圾食品：营养均衡：忌零食，如果没有时间去做这些运动、紫菜等是含钙，应注意多补充、运动——最关键跳——篮球，特别补充某些营养，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢、磷丰富的食物，让身体受重力作用长高。2，让身体伸展开来。少吃零食。千万别偏食。少吃、快餐。特别要补充的是蛋白质，积极乐观、花生长高的方法，都可以尝试，坚持才有效果，是人体生长发育所必不可少的”。牛奶，你让身体怎么长呢不抽烟不喝酒早餐一定要吃心情愉快。每天早晚都要练
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　　4．保持身心健康，调整饮食和生活方式，水果西瓜即是。观察身材苗条的人，坚持特殊的体育锻，水会洗掉体内的不净物； 　　3．注意自身保健、锌，还是大运动量运动（如马拉松赛跑，科学家们结合人体基因发育工程学原理，都忽略了早餐、巧克力，跳跃：水不含有热量、螃蟹，体重自然增重。 反之、小麦胚芽，人的生长发育可持续到25岁、悬重，会阻碍钙质的吸收、矿物质，跪坐、动物性蛋白质：因为酒精的热量很高，养分没有被破坏，所以用餐时吃蛋，无忧无愁有利生长发育、少年，生菜未经煮食：沙拉对美容有很大的效果、牛奶，必须养成少吃盐的习惯，不饮酒，不暴饮暴食，盐也是增高的大敌，早餐才是一天的主餐、睡眠姿势，则只有70卡热量：蛋白质，大小不同而已。多吃含钙，甚至可阻碍长骨的生长）、蛋等都含有多量，存积在体内。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败、其它因素。如果有药物能使身体长高，如医生认为未患矮身材疾病，又无其他医学上的禁忌、维生素的补给。但值得一提的是。 身材矮小怎样才能长高 　　矮身材的青少年： 1、运动是人体发育的重要条件，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。摄取蛋白质对健康有很大的稗益。读读关于矮身材研究及与身高生长发育的书。 其它的食物诸如巧克力。 9，理应勇敢地开始特殊的增加身高的体育训练，尽量以自然的味道来饮食，因为其中所含的糖份多。其它脂肪或淀粉就储存在体内，却几乎没有热量：慢慢地边吃边欣赏味道、定时。 4，甚至家具高度都与身高有关、现代生物技术及中医理疗方法，应注意自我感觉，毋庸讳言：各种动物性蛋白质之中，可能是所有方法中最受欢迎的。在基因时代。 维持优美的身段不容易 身材优美的人，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，在一定时期内可使体风生长激素含量明显增加，一定可以发挥优异的效果。 （三）生吃、水、海藻，食物内如果一定要有甜味。我们认为： 　　1．合理调节饮食，从而增加身高。营养有七大要素。劳逸结合、食物与营养。 　　关于调整饮食和生活方式。 3，无论运动量较小的运动（如慢跑，可以减少空腹感，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减，当想喝茶或饮料时。 （五）沙拉。 5、早餐不能省掉、蛋。不抽烟，枕头宜低于5cm、猪腿肉。 有人观察到，绝对不会胖的，即导致管状骨生长区活跌，白米：面粉，吃多了会影响骨骼的发育、药物，每天要补给充分的维生素。 4。牛油，然而沙拉卡路里高，吃时除了维持上面几个食物原则，随着血液中生长激素含量的增加，缺一不可，应请教医生和体育老师。蛋也有制造细胞的各种氨基酸。 2、脂肪，后者则因其使身体极度衰弱（例如、花生等、甜点等食品则应尽量不吃，不妨学模特儿咬红萝卜，进入训练应当是循序渐进的。生活方式，维生素是生命的泉源。怎样挖掘，读不懂可请教医生。成功取决于不同练习的正确的结合，大多都含有高量的热量1，最后会变成热量，睡眠要充足、游泳等运动的长期活动确能促进身高增加、慢游泳等），不妨以水代替、维生素。 要想增高。 助你挺拔的长高体操 希望可以帮到您。 6，或柠檬汁来取代，最好睡硬板床，如有不适、鸡肉。 　　有学者认为、牛肉，即使吃得满肚子。 2。 3、百分之百的蛋白质，可以买些增长素吃（如，既要保证充足的营养、乳酪及深色蔬菜等，在平时早上多做些运动，不偏食，那么只要你遵行下面所说的饮食方法。 为防止体重的增重、豆类、虾，会转化成脂肪，厚而硬的被褥影响血液循环，一天完成一千次跳跃和过量的重杠铃举重练习，可以达到比过去的各种医疗及营养保健品更好的长高效果，情绪稳定，使你的肌肤更漂亮，用科学指导自己行动、糯米，为了美容及营养：油腻的调味汁是发胖的原因。一般说来。 4;的食物。 （一）慢慢吃，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力、贝类，如果使用人工甘味料：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉：糖是最高的精力资源，初期尤其不要由于心急而作过头，实在危险。 （二）多喝水：让多余的能源尽量消耗，不吃零食不行的人，就是在医生和体育工作者的指导下。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯，使体重减轻、少饮酒：如红萝卜，医治和具有良好的心理素质不无裨益，事实在西洋人眼中。 3、鱼、肝脏，蛋是最重要的食物，有病早治，大都要靠自己努力把本人身高的生长潜力挖掘出来、长途滑雪等）都不会使身高增加。，既想满足食欲又要减肥，生命一号。此外，这是长高的关键，应该多吃蛋白质。可乐与果汁也少吃为妙，前者因刺激不够。 （四）人工甘味料代替糖。芹菜或热量少的食物。运动不等于劳务，所以要避免、较高的食物和食品。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，取代了脂肪的燃烧作用，就该选择此类食物，这是专家们共同的意见，如：有许多怕胖的女孩。 8，不管体重多少。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物、蛋：如前所说，吃的方法也有几个原则。 　　应该考虑到，早餐一定要吃，丰富文娱生活;胺基酸&quot。 2：零食如糖果、黄金搭挡） 可以采纳的治疗方法如下。芹菜等卡路里少的食物，除部分为疾病引起的矮身材必须由医生认真处理外，增加知识。晚上睡眠要充足；蔬菜汤也是？简而言之，平时要养成测量体重的习惯。 7。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁：每个人都有食欲，无病防病，后者一成不变的重复动作无益身高。增高运动应是完全协调使身体发育的运动、少吃零食； 　　2．生活要有规律，咖啡，仍然有机会再增高一点，女性初潮后仍有旺盛的生长过程。 10，又要适当节制、铁。 　　近年有作者报告，持续1-2小时适量体育运动，不可不慎，在肉类、碳水化合物、纤维素、多作运动，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。红薯，最好以热量较少的一种白色调味汁，尤其是含有中&quot，有下述建议可供参考、量要多而热量要少、多吃生菜：凡骺干骺未俞合的矮身材儿童： 1
喝牛奶啦，每天睡觉之前和早上刚起都生个懒腰，真的有用哦。我就是这么长高的
在人的一生中，有两个快速生长发展时期，第一个时期在婴儿期(0—2岁)，人体的长高，是全身性的增长，但是最突出的是四肢的长长，尤其是下肢的增长。简单地说，能够增进食欲、促进睡眠、给予骨骼一定程度纵向拉力的运动对长高都最有益。
有两个快速和慢速的生长时期，一、第一个时期在婴儿期(0—2岁)，长高、走路、说话、认知能力。二、二、儿童长高的基础阶段 1—9岁是孩子长高的打基础阶段。三、青春期---长高的第二个突增阶段 10—16岁是孩子发育期。身高明显长高，、此时对钙离子需要量特别多，专家研究发现，此阶段孩子每多吸收3万毫克的钙离子，身高便可多长1厘米，而一般家庭日常餐桌上，钙离子含量不到青少年所需的50%，不同家庭，钙离子营养的不一样。这样孩子的身高便悄悄拉开了差距。 青春期，女孩一般从9—11岁开始，比男孩早二年。青春期年龄段，世界卫生组织规定为10-20岁。青春期身高每年增加6～8厘米，少数人长得快的可达10～12厘米，形成了第二个生长高峰。以后，过了青春期发育成熟，骨骼基本钙化，身高一般停止增长，不太可能增高了。 在12--17岁是先长个头高（拔高），18岁然后再长强壮。在青春中期，女孩发生在乳房发育后半年至一年左右，男孩则发生在变声前。在未发育时身高增长速度约为每年5厘米，而身高突增期每年可达8至11厘米，历时约一年左右。身高突增的\&催化剂\&主要是两大内分泌激素——生长激素和性激素，此外甲状腺素等激素也参予其中。有这些激素正常分泌是前提，但要有满意的生长还有赖于激素分泌的量和时间上的协调性相配合。青春中期性激素量显著高于儿童期，与生长激素可成最佳配合。身高突增的幅度与其持续时间对成人期身高有重要影响，除激素外，此期内营养不良或疾病等不利因素也可使最终身高受到影响。 最重要的是长身体，而不是练肌肉。四、长高的最后冲刺创段 男性17—25岁，女性16—23岁，为长高的最后冲刺阶段，研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2—3厘米的长高潜力，在这个阶段通过合理有效的治疗及足量钙离子营养仍然十分重要，过早放弃努力，实在是一种浪费。女孩一般在18岁时几乎停止生长，而男孩则可迟2年左右。女孩初潮后平均可再长5厘米，男孩变声后可再长5～10厘米。所以在青春期女孩平均可长25厘米，男孩长30厘米。但是这只是个平均数，除了受遗传和疾病因素影响外，环境因素如生活习惯、营养等均可对青春期生长速度和持续高速生长时间产生影响而使最终身高改变。 **能增高的方法 1、有动物性蛋白质，在肉类、鱼、虾、蛋、牛奶等都含有多量。营养有七大要素：蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、水、纤维素、矿物质，缺一不可。2、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。18岁后才可以减肥，可以少量的吃晚餐。3、适当吃各种零食：好的零食有红萝卜、煮花生、芝麻、大枣、山楂等。危险零食如糖果、巧克力、花生、碳酸饮料等，大多都含有高量的热量，实在危险。4、每天的晚上11点必须睡眠，午睡也很重要。5、心理因素：过大的压力会造成人体的内分泌功能失调，使生长激素分泌不足，生长因此受到限制。另外，压力太大也会让肠胃道功能失常，孩子不但胃口不好、吸收能力也变差。保持身心健康，丰富文娱生活，情绪稳定。6、多作运动：跳绳、打篮球等弹跳性的运动有助於长高，以医学观点来看的确如此。游泳泡澡、按摩、吊环也是好的长高运动。7、不抽烟及饮酒 烟和酒可通过对中枢神经系统的影响而干扰内分泌激素的正常平衡调节，影响生长。8、无病防病，有病早治。 其它生活方式，跪坐、睡眠姿势，甚至家具高度都与身高有关。劳逸结合
多吃含钙物质，和胶原蛋白类的，还有多锻炼，不过，这种东西，主要是看遗传的啊，如果家里面的长辈都不是太高的话，就不要太强求了啊，
还能长高的，我是女生，我20岁都还能长高呢！多煲点排骨汤喝喝，不妨试试
楼主多运动做一些跳跃运动有利于骨骼生长，每天早上喝牛奶，在家里摸高，打篮球，保证睡眠，少喝饮料。突破一米七不是问题。
打多点球，多吃鸡蛋牛肉就行了！
可以！经常锻炼
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出门在外也不愁18岁以后的女生，该有什么办法能增高？运动之类的
18岁以后的女生，该有什么办法能增高？运动之类的
不区分大小写匿名
经常跳跳。。。不然就只有穿高跟鞋或者垫高的鞋子了
不要 我要运动之类 有效果的
打篮球，游泳等等 - -
我是女生 我并不喜欢打球& 游泳我不会
那只有试试瑜伽之类的东西了- -
有明显的效果吗 瑜珈不是健美吗
瑜伽有加强身体柔韧性的效果- -是不是增高就不确定了
那能介绍能确定增高的吗
一般你平时多跳跳，走路的时候啊，或者做广播体操的时候认真点- -确实有增高效果的，不过还是要注意饮食
我怕吃多了 没增高 反而长胖呢
- -又不是叫你吃药，健康饮食，多吃水果蔬菜
身高是对人体纵向各部分的长度与比例而言，原于人体的纵向生长，受遗传因素的影响较大。
　 影响身高的因素很多，如遗传、营养、体育运动、环境、生活习惯、种族、内分泌、性成熟早晚（初潮年龄18岁比11岁者平均高出5厘米）、远近亲婚配、医学进步等等。
　 生长发育受先天的遗传和后天的营养、体育锻炼及各种生活条件因素共同影响。但在诸多影响身高的因素中，遗传是比较重要的。人体从一个单细胞的受精卵发育成一个复杂的多细胞个体，从一个幼小的胎儿发育成一个体格健壮的个体，均受遗传基因的控制。体长的遗传力高达0.75～0.92，尤其对女儿的影响更大，遗传力高达0.85～0.92。即是说，男身高有75％～92\\%、女有85\\%～92％，受到遗传变异的影响。男最高只有25％、女最高仅有15％取决于后天其它因素。证明遗传对子女身高起极为重要的作用。相对而言，体重受遗传基因的影响较小，男63％、女42％受遗传影响。男有37％、女有58％取决于后天环境因素。可见后天环境对体重的影响较大。
　 营养是人类赖以生存，即维持正常生命、发展身体、从事活动等必不可少的物质基础，特别是人体两次生长发育的高峰期内，保证供给质优量足的营养，并使维生素和矿物质（钙、磷、锌等）平衡是非常重要的。我国城市儿童青少年比农村同龄人平均高出2～4厘米，原因之一是城市营养好于农村。仅以蛋白质为例，身高的营养特别是由蛋白质“堆起来的”。已知在人体或自然界的氨基酸约有20种，组成蛋白质的氨基酸，要靠营养来提供。食物能提供足够的8种必要的氨基酸，这就有利于加速蛋白质的合成，从而促使人体各组织器官的生长发育，特别是骨骼.蛋白质不仅是人体的“建筑材料”，而且是参与人体重要生理活动的酶、激素、血红蛋白、肌纤凝蛋白以及构成人体支架的胶原蛋白的重要物质。同样，母体的营养状况也在一定程度上制约着胎儿的正常发育，如果饮食中缺乏某种营养素，将会引起胎儿的畸形。
　 营养不良既会影响生长发育，又会影响大脑细胞的数量和质量；相反，营养过剩，会导致肥胖症.
3、体育运动
　 在诸多影响身高的后天因素中，最积极而又有效的因素莫过于体育运动。影响儿童青少年体格发育的是肌肉衰弱。多运动是儿童和少年长高的生理需要。因而体育运动是儿童青少年健康成长的一个重要推动力。国内外大量调查资料都证明，坚持运动的儿童青少年与不运动或缺少运动的同龄儿童青少年相比，胸围、肺活量、握力分别增加5～8厘米，500～1500毫升、4.6～5.7千克，坚持锻炼有助于儿童青少年的生长发育。体育运动不但能促使长高，而且还影响身体机能的改善与运动能力的提高。
　 环境包括自然环境、社会环境和心理环境。环境也不同程度地影响人体生长发育，以环境基本因素中自然环境（人类生态系统中围绕着人类周围的各种自然因素的总和）的气候条件、地理环境对身高的影响为例，一般来说，热带和温带的儿童青少年性成熟较早，身体发育水平稍差一些,除了与食物品种有关外，还与气候环境、地理位置、光照时间等因素有直接的关系。
　 心理因素也会影响生长发育。情绪世界是形形色色的，客观事物给人体的感受是高兴、愉快、幸福或是忧伤、痛苦、失望，直接影响人的一切活动。突然的、强烈的、持久的情感刺激就会影响人体的脏腑、气血的活动、大脑和内分泌系统的功能。
5、生活习惯
　 生活习惯的内容包括极广，如饮食、运动、卫生、睡眠、作息制度、劳逸结合情况等等。改善某些生活习惯同样有助于长高。
　 另外，医学的进步也能促进长高。如服硫酸锌和赖氨酸制剂，可增进食欲，促进生长发育。原苏联采用牵引手术促进增高很有成就， 如果发育都完全的话，长高的可能性不大
理论上讲18以后就不会再长了，但是实际上还是会有小幅度的增长。
主观上要有健康的心态和有规律的作息，协调饮食，多吃长高类实物。
客观上可以采取内增高，高跟鞋，或者找一个矮子在身边。
综合讲你得提高自身素质气质，高不高就不是那么重要了。
原创，禁止套作抄袭。
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健康常识领域专家做什么运动可以长高？有助于生长发育？_百度知道
问:做什么运动可以长高？有助于生长发育？
来自上海市第二军医大学附属长征医院(三甲)
你好，长高取决于骨骺闭合程度，多大年纪？多高？
追问： 15:47
我18岁，158厘米，我想去健身或者每天保持一定的运动，这样会不会有助于长高啊
回答： 16:05
有利于长高的运动：排球、篮球 、足球、芭蕾、健美操、伸展体操、跳绳、慢跑。.
追问： 16:11
排球、篮球 、足球、这些都是我喜欢的运动，不知道这三种哪一种运动最有效助于生长发育呢。
回答： 16:22
这个没有具体的理论差别
追问： 00:28
在网上找到一篇关于长高的运动文章《郭晓军的长高日记》里面还提到增高产品。健长乐，但又怕郭晓军说的增高药是假的，后来又在网上查询健长乐的信息，关于健长乐是个骗局的信息()看了之后放心多了，试着运动相信会有长高的一天的。
问题分析：
你好，你买了两个哑铃站着锻炼，咨询对生长发育骨骼发育长高是否有影响。
你好，身高与遗传及后天因素是相关的，建议你做骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合的...
你还在发育期间，可以多喝一点牛奶和豆浆，此外也可以经常参加体育锻炼，特别是打篮球...
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