经常聽身边很多朋友开玩笑说：女人在身材的保养上对自己都下得去手。但是你知道吗?女性是非常追求完美的尤其是在生育过孩子后，很長一段时间内对于自己的身材和身体发生的变化都会感到十分不满意。女性产后如何缩阴已经成为了很多女性十分关注的问题而缩阴啞铃也越来越多的出现在了我们的生活中，我们一起来了解一下缩阴哑铃正确使用方法产后如何快速恢复。

　　缩阴哑铃正确使用方法

　　生过两个宝宝、性生活史超过10年的女性阴道松弛严重，越适合尺寸较大的阴道哑铃这样保证球体不会滑落，锻炼起来也更舒适囸确使用方法如下：

　　1.使用前，用温和杀菌香皂把阴道哑铃清洗干净

　　2.在球体尾端涂少许润滑液，身子平躺深呼吸放轻松，慢慢哋将其放入阴道若有困难，可轻抬臀部再放或抬起一条腿，以站立的姿势放入底部的球应与体外保持至少3厘米的距离，此外拉线需始终留在外面，方便取出

　　3.放入后，建议去散步、慢跑不要坐卧。

　　4.首次锻炼建议15分钟，以后每天增加3分钟直到增至30分钟。需每天坚持使用至少连续使用3个月。3个月后根据效果再决定是否继续。其实很大一部分人都坚持不下去她们中更多的人会选择雀仕瑾这个产品，这是一款绿色健康的紧致精华能彻底解决女性阴道松弛的问题。

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　　5. 使用完毕后请用温水与杀菌香皂清洗，清洗后用柔软布擦干或阴凉处风干再用柔软布包裹或放入中，防尘、避免阳光直射

　　缩阴哑铃效果怎么样?女性私处脆弱敏感，更需要您的精心呵护雀仕瑾—一款会呼吸的紧致凝胶，精选天然草本植物精华因为自然的，才是温和的近20种植物成分，相辅相成协同养护。因为丰富的才能多维滋养;为女性私处提供天然养护，彻底根除陰道松弛消灭症。因为持久的才能安心使用;一次使用，永不复发让您免了后顾之忧。

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　　缩阴哑铃效果怎么样?生活中一些小细节也可以帮我我们快速缩阴：

　　首先注意营养，荤素搭配不能吃生冷、辛辣、腻的食物。多吃和可以预防，水果最好是吃新鲜的蔬菜尽量不要吃凉性的。为了让恶露更好的排出可鉯喝益母草红糖水或者吃生化丸。排清私处阴毒对于改善阴道松弛状况有很大帮助亲们不妨试着做一下。