我没有好想你，只是在夜里翻来覆去睡不着 什么意思 求解_百度知道当前位置：&
我失眠已经有一段时间了，刚开始的时候是睡眠特别浅，时睡时醒的，后来就是特别难入睡，翻来覆去怎么都睡不着，还特别烦躁，眼睛已经困的不行了，但是大脑还是特别清醒，请问该怎么办？
我失眠已经有一段时间了，刚开始的时候是睡眠特别浅，时睡时醒的，后来就是特别难入睡，翻来覆去怎么都睡不着，还特别烦躁，眼睛已经困的不行了，但是大脑还是特别清醒，请问该怎么办？
基本信息：女
病情描述：
我失眠已经有一段时间了，刚开始的时候是睡眠特别浅，时睡时醒的
(因涉及隐私，只有医生和提问者本人才能看到图片)
擅长：主要从事全科工作，能处理门诊各种疾病，有丰富的临床经验，对于血管神经性头痛，支气管肺炎，慢性肠炎有很...
您好，失眠是由于情志、饮食内伤，或病后及年迈，禀赋不足，心虚胆怯等病因，引起心神失养或心神不安，从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症，可以配合美立宁片试试，它含有褪黑素，能够改善睡眠。另外注意养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等；避免睡觉前喝茶、饮酒等，可玩一些放松的活动，建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律。
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display: 'inlay-fix'我最近每天晚上，想睡觉又睡不着，老是翻来覆去，至少要两小时才睡着，早上又很早有醒了，是怎么了，_百度知道百度拇指医生
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失眠晚上翻来覆去睡不着觉
健康咨询描述：
吃了艾斯挫仑片最多能睡4到5个小时作息时间有规律
想得到的帮助：
请问医生吃什么药或用什么能缓解一下
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医生回复区
擅长: 儿科，呼吸系统；小儿支气管炎，小儿支气管哮喘，小儿
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这种情况正常的原因考虑主要是失眠造成的，这种情况和焦虑压力过大都是有关系的，属于老年性疾病。&&&&&&指导意见：&&&&&&出现这种情况是可以口服安神补脑液调理观察的，平时多吃含维生素的食物都有利于康复的，如果症状继续加重，最好是医院观察。
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，是神经衰弱的表现，建议您可以用点健脑补肾丸和谷维素来治疗，睡前不要过度用脑&&&&&&指导意见：&&&&&&用一汤匙醋,倒入一杯冷开水中喝，效果也是不错的。如果自己调理效果不明显的话，再去看看中医
擅长: 肺炎,胃炎,小儿哮喘,小儿肺炎支原体肺炎
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你的病情属于中医失眠的范畴，中医认为主要是心神不安或者气血不足引起的症状&&&&&&指导意见：&&&&&&注意精神调节，解除忧思焦虑，睡前不喝咖啡浓茶，避免过度兴奋，口服宁心安神口服液或者失眠胶囊调理
&&&&&&以上是对“失眠晚上翻来覆去睡不着觉”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
国家二级心理咨询师
擅长: 中学生心理健康咨询，婚姻家庭心理咨询，心理障碍，情
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&&&&&&病情分析：&&&&&&引起失眠的原因有很多，有疾病因素，心理因素，精神因素，行为因素等等，建议你到正规医院接受检查，根据自己的病情，对症治疗。&&&&&&指导意见：&&&&&&希望你放松心情，正常的生活作息，不要过度关注自己的失眠行为，忽视它，这种行为得不到及时的强化也会慢慢的消退。在生活中，希望你经常和乐观开朗的朋友沟通交流，经常做一些自己感兴趣的事情转移注意力。业余时间，经常到户外散散步，参加一些娱乐健身活动，放松身心愉悦心情，缓解心理压力。在睡觉前洗个热水澡，做一些头部和脚部的按摩，听一些放松身心的催眠音乐，放松身心，缓解心理压力，有助于改善睡眠。也可以在药物治疗的同时辅助心理咨询治疗。
擅长: 心血管内科、便秘、痛风、男性问题
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&&&&&&病情分析：&&&&&&如果你不想吃药也可以，可以吃些没有副作用，对健康有帮助的中药来调解失眠也是很不错的选择。&&&&&&指导意见：&&&&&&可以在家准备昌弘西洋参片，睡前半小时拿来泡水喝，西洋参含有皂苷，可以让人心静安神，帮助睡眠，提高睡眠质量。
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