> 洗牙太贵
小妙招让你在家就可以轻松美白牙齿
很多人都希望自己拥有一口洁白的牙齿，但可能由于各种原因，导致你的牙齿不够白，甚至影响了美观，如果去医院洗牙，费用也不便宜，不妨试试在生活中如何洁白你的牙齿吧。
在牙膏上沾点盐，刷牙的时候不仅可以帮助清洁牙齿，还能让牙齿闪闪发亮。
Tip：每天一次，直到看到效果。
一颗柠檬挤出汁，混合两茶匙盐，涂抹在牙齿上，大力擦洗，让它停留几分钟后，用温水洗掉。
Tip：每周两次，可以看到效果。
把三到四颗草莓碾成糊状，涂抹在牙齿上轻轻按摩，让它停留3~5分钟，然后刷牙。
Tip：每晚睡前一次，连续十天就可以看到牙齿变白了。
用橙子皮或香蕉皮摩擦牙齿表面，让果汁在牙齿上停留3~5分钟，然后清洗。
Tip：每晚睡前一次，一周就可看到效果。
胡萝卜削皮切成块，用一块沾取柠檬汁擦洗牙齿，让果汁停留3~5分钟，然后漱口。
Tip：胡萝卜含有丰富的维生素，是健康的牙釉质。一天一次，直到看到效果。
早上先用苹果醋漱口，然后正常刷牙。弱酸性的苹果醋可以有效美白牙齿，清洁口腔。
Tip：每天一次。
在口中含适量食醋，漱口两分钟，然后吐出，用牙刷用力刷牙，可以有效去除烟垢。
Tip：食醋的酸性对牙齿有一定的损伤，不适合经常用，每两月可以用一次。
刷牙的时候，在牙膏上沾点苏打粉，可以有效去除牙垢。如果想要更迅速的美白，可以把苏打粉和少许柠檬汁或白醋配合使用。
Tip：每周使用两次即可。
刷牙时，先挤上牙膏，再加上一点酵母粉然后开始刷牙。
Tip：酵母粉含有大量蛋白质，可以分解牙齿上的污渍。长期坚持可以帮助牙齿美白。
10、椰子油
2汤匙椰子油放进嘴里，含住嘴巴漱口10~15分钟，然后吐出来，用冷水漱口。也可以在牙膏上滴几滴椰子油刷牙。
Tip：每天一次，直到看到效果。
适当饮用绿茶，绿茶中含有丰富的氟，可以美白和坚固牙齿。
12、木糖醇口香糖
如果有条件的话，尽量做到餐后刷牙。如果条件不允许的话，餐后一粒木糖醇口香糖是很必要的哦~
13、牛奶和酸奶
饭后喝点牛奶和酸奶，可以预防牙齿腐化，让牙齿亮白光洁。
14、水果蔬菜
在平时生活中，也要尽量少抽烟；少吃能“染色”的食品，如碳酸饮料、蓝莓、酱油等；多吃水果蔬菜，如苹果、猕猴桃、番茄、四胡萝卜、芹菜等维生素丰富的蔬果。
以上的这些美白牙齿的方法，只要你能坚持下去，就能拥有灿烂自信的微笑了。
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平均费用：702元
&牙齿美白是指利用治疗仪器或化学药物，定期对牙齿表面进行清洁，使牙齿表面发生物理、化学反应，去除菌斑、牙石和色渍，消除口腔异味，使牙齿颜色变白的过程。目前常见的治疗方法有牙齿抛光、洗牙、喷砂洁牙、冷光美白等。
真人经历分享
　　很久以前，我都在想着把牙齿弄白点就好啦，日常生活中也是用了不少的时间去找寻方法。网上看了一些案例
　　在他们眼中我是个即高挑然后皮肤又白皙的高冷美女，其实我也不想做高冷美女的，也想做个活泼开朗爱笑的
　　心路历程：　　今年我24岁，有着一米65的身高，加上苗条的身材，走到哪里都是靓丽的风景线，然而美洗牙是不是真的对牙齿不好？正解在这！
　　小编看到网友的呼叫，询问：牙黄应该怎么办啊?是不是洗牙真的对牙齿不好，想美白牙齿~~跪求方法?于是将以往专家的权威回答整理出来，回答你们的问题。端午节前一天刚去洗完牙我会告诉你吗!现在觉得吃嘛嘛香~&
　　先说最重要的，洗牙会伤害牙齿吗?不会，不会，不会!重要的事情说三遍。据传，洗牙会磨损牙齿、使牙缝变大、产生松动等问题。口腔医生解释，这些其实都是误解。一个一个来解释：
　　洗牙磨损牙齿?&
　　北京军区总医院口腔科副主任医师徐宏权解释，其实现在的洗牙大多是超声波洁牙，接触牙齿的机头都是磨圆的，正确操作不会产生牙齿磨损的问题。
　　洗牙会产生松动?&
　　北大医院口腔科副主任医师王晓敏介绍，洗牙的一个重要任务就是清除牙石。长期积累的牙结石会压迫牙龈和牙槽骨，使得它们发生萎缩或“骨吸收”，牙缝会变宽，牙齿甚至会松动。但此时牙石会取而代之地填补间隙，厚厚的牙石还会像夹板一样把牙齿暂时固定住，让人很难感觉不到牙齿松动。所以，洗掉牙结石，只是将本就松动和被损坏的牙齿解放出来而已，这也是洗牙后感觉牙缝变宽和牙齿松动的真相。看到没有，这也就是说，牙齿本身有问题，不能赖洗牙惹得祸!这口锅我们不背!
　　那洗完牙后为什么会疼?不是说不伤牙吗?王晓敏继续解释说，洗牙后出现酸疼，本质上是牙周病惹的祸。洗牙前，附着在牙齿表面的牙结石起到了隔冷隔热的作用，因此很多人得了牙周病却不知晓。洗牙后，早已受到损伤的牙周组织突然失去包被，面对洗牙过程中的温水刺激便容易敏感而酸疼。不过这种敏感是暂时的，使用脱敏牙膏或让医院开脱敏膏缓解症状，等牙周病痊愈、牙齿适应新环境后就能康复。&
　　洗牙既然不会伤牙，那能够让牙齿变白吗?认真看专家说的话就知道，洗牙是清除牙石，这实际上和牙齿美白是两回事。如何能让牙齿美白，天津第三中心医院口腔科副主任医师贾占立表示医学上有以下几种方法：
　　牙齿美白胶——能够对四环素牙、氟斑牙、烟斑、茶锈等牙齿着色起到一定的脱色作用，但对有牙釉质表面缺损的患者效果就不理想。&
　　冷光牙齿美白技术——是通过特殊的光作用，去除牙齿表面及深层所附着的色素，一般能够保持两年左右。&
　　贴面美白——是在牙齿表面粘上一层烤瓷片或塑料牙片及树脂，遮盖变色的牙齿。这种方法的缺点是，如果医生治疗水平或个人保养不好，会很快磨损脱落。&
　　烤瓷冠——是将做好的烤瓷牙套粘固在经过磨改后的真牙上。目前应用比较普遍，对内源性着色过深，用其他方法效果不满意的人较为适宜。但它要磨除一部分牙体组织，对牙齿本身也是一种损伤。
　　平时也需要注意以下几点：1.采取正确的刷牙方法，养成良好的刷牙习惯。2.酸性食物不要吃得过多。3.喝完茶、咖啡、红酒、可乐等要及时漱口。
　　最后补充一下，出现牙石时要尽早清除，一般提倡每年洗两次牙。不过60岁以上的老人，或洁牙前已经发生严重松动的人洗牙前应咨询专业医生。
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网友评论：洗牙可以让牙齿变白吗？
原标题：洗牙可以让牙齿变白吗？
本期聚焦牙齿美白说到洗牙，通常问得最多的问题除了会痛吗，就是洗好牙后牙齿真的能变白吗。事实是，洗牙可以一定程度还原牙齿本来的洁白度、光滑和清洁，但它的主要目的是维持我们的口腔健康，预防牙周病的发生。至于像明星那种皓白洁亮的效果还要通过全瓷冠等口腔美容修复方法来达到。本期爱牙热线就在这里和大家一起讨论怎样让牙齿美白，并提醒广大读者牙齿美白必须科学有效地进行，不可过分追求美观而损坏了我们的口腔健康。基础知识■ 牙齿为什么会变黄？牙齿发黄有很多原因，其中主要是外源性着色和内源性着色两方面。外源性着色是由于牙齿表面存在着多种细菌，它们分泌许多黏性物质，日常饮食中的茶垢、烟渍以及饮用水中的某些矿物质吸附在这些黏性物质上，逐渐使牙齿变黄或变黑。据统计，中国有15%-25%的烟民，其中不乏女性烟民，也就是说中国有2亿-3亿人的牙齿是发黄发黑的。而咖啡、红酒和茶对牙齿的影响也是不可忽略的。内源性着色是在牙齿发育过程中形成的，如四环素沉积在牙本质内，就会使得牙齿变成黄色、棕色或暗灰色，称为四环素牙；如果饮用水中含氟过多，也可能导致氟斑牙，牙面呈白粉笔色、棕褐色斑块，如果牙神经坏死与细菌分解产物结合也可使牙齿变黑。■ 洗牙的作用是什么？洗牙可以清除我们平时的牙渍沉着，色素沉淀等问题，恢复一定的牙齿洁白度。但是诸如四环素牙，氟斑牙等引起的牙齿问题，靠洗牙是没有办法治疗的。说到底进行洗牙就是为了预防牙周病。在我们平时的饮食中，尤其是女孩子喜欢吃甜食，这给我们的牙齿造成了很多隐患。精细高糖分的食物，让牙垢变得黏腻，容易附着在牙齿上。如蛋糕、糖果等，都令牙齿表面黏附食物软垢，形成牙菌斑，牙菌斑清除不到位，加上唾液中的矿物盐逐渐沉积，时间久了就会形成牙石。而牙石的存在使得菌斑与组织表面紧密接触，引起牙周组织的炎症反应。长时间不清除，可能引起牙龈炎、牙周炎、出现牙龈出血、口臭，最终引起牙齿松动，甚至脱落等现象。专业防治我们可以通过洗牙清除外源性着色，但是内源性着色则很难清除，如果要针对四环素牙，氟斑牙，牙龈色素沉淀等问题，就需要通过口腔美容修复的方法进行。美容修复方法有哪些？ ■ 牙齿美白牙齿美白是指将化学氧化性漂白药物放在牙齿表面或内部，与牙齿发生化学反应使牙齿本身的颜色变白，或用物体黏附在牙齿表面遮盖牙齿本色，使牙齿颜色变白的过程。现在流行的牙齿美白方法有英式美白、冷光美白等。■ 全瓷冠近年来，全瓷冠修复已经成为现代前牙美容修复的主要手段。其美学效果尤为突出，能够达到非常逼真的效果。全瓷冠修复可以提供美观自然，透明度好的修复效果。此外，还有与牙釉质相似的耐磨性能。■ 3D牙贴面治疗3D牙贴面是目前全球领先的铸瓷修复系统，不但避免了烤瓷牙带来的磨牙、麻醉等痛苦，更有专业牙医为您量齿3D定制。只需2次就诊（取模+安装），半个月即可大功告成，而且基本不妨碍正常饮食，使用寿命也可得到保障。3D牙贴面致力于采用与欧洲同步的最新技术，按照当今最高标准为客户提供全方位的齿科治疗、保健及美容，让每一位客户都拥有自信健康的灿烂笑容。■ 水激光牙龈美学术很多爱美人士在拥有了洁白的牙齿后常常发现自己的牙龈随着年龄增长之后出现黑色素沉着，甚至大面积变黑，严重影响美观，水激光治疗仪可以在无痛状态下半小时内轻轻松松地去除黑色素，让牙龈恢复原有的粉红色。读者信箱爱牙热线之前也介绍过牙周洁治和美容修复的内容，但是很多读者对于洗牙和美容修复之间还存在一些困惑，诸如洗牙可以让牙齿变白吗？牙齿美白可以维持多久？等问题，在这里，爱牙热线将会为大家一一解答，并且爱牙热线已开通，如有疑问，可以拨打进行咨询。答疑问：洗牙能够美白吗？答：我们常说的洗牙，是指用手工或超声波等方法，将覆盖在牙冠表面的软垢、菌斑以及牙结石去除掉，使正常的牙釉质暴露出来，同时解除牙结石对牙龈、牙槽骨等的压迫。还你一口清洁、光滑的牙齿。问：牙齿美容修复效果能够维持多久？答：牙齿美白效果可维持时间因人而异，可以美白程度也是因人而异，跟每个人牙齿的发育矿化程度有关，亦与个人的生活习惯有关：咖啡、茶、可乐、酱油等可使牙面逐渐染色，但是定期洁牙将有助于牙齿美容效果的维持。更多问题，欢迎致电爱牙口腔咨询热线专业人员会第一时间为你解答各类口腔相关问题。
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