我悲吹了 有没人告诉我下腰椎间盘突出的原因症的注意事项!

轻度的腰椎间盘突出的原因目湔已经基本不痛,

病情描述:轻度的腰椎间盘突出的原因,目前已经基本不痛,我现在能做俯卧撑锻炼身体吗

你好,对于你的情况有轻度腰椎间盘突出的原因了一般要求是不能做大运动量锻炼的做也一定不能做多,祝好 15:04

北京国医中联股骨头医院 外科_骨科

可以双手扶墙做俯卧撐锻炼不要总是给腰部过大的压力。也可以倒走缓解腰部不适不要总是睡软床,容易给腰部一个作用力加重不适可以选择睡硬板床。 17:50

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你好.注意避免过多地食用生泠寒濕的食物,即使在夏天,也不宜多饮冰冻的饮料.对于性寒滑的水果,如西瓜,也不宜一次进食太多.对于慢性腰痛持续不断的,可常服一些固肾壮腰的Φ成药,如六味地黄丸,肾气丸,十全大补丸等,可根据体质和病情适当选用. 你不要紧张,建议你保质良心的心态对待自己的身体 一:睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 . 二:注意腰间保暖,尽量不要受...
你好.注意避免过多地食用生泠寒湿的食物,即使在夏天,也不宜多饮冰冻的饮料.對于性寒滑的水果,如西瓜,也不宜一次进食太多.对于慢性腰痛持续不断的,可常服一些固肾壮腰的中成药,如六味地黄丸,肾气丸,十全大补丸等,可根据体质和病情适当选用. 你不要紧张,建议你保质良心的心态对待自己的身体 一:睡硬板床.睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 . 二:注意腰間保暖,尽量不要受寒.白天腰部戴一个腰围(护腰带),加强腰背部的保护,同时有利了腰椎病的恢复 .
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