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高血压饮食如何合理搭配
核心提示：高血压饮食如何合理搭配
在日常，高血压吃什么好是很多人都特别关心的问题，其实这也无可厚非，因为饮食的搭配是否合理是会直接影响高血压的治疗效果的。那么在平常，高血压患者的饮食应该如何正……
在日常，高血压吃什么好是很多人都特别关心的问题，其实这也无可厚非，因为饮食的搭配是否合理是会直接影响高血压的治疗效果的。那么在平常，高血压患者的饮食应该如何正确的搭配呢？下面就给大家具体的介绍一下病人普遍适用的饮食方法。
首先，高血压病人在平时一定不能吃太咸的食物，这样才能避免影响治疗效果。此外，脂肪是高血压患者治疗过程中的一个重要障碍，对于患者的顺利康复有很大的不良影响。在日常烹调时患者要选用植物油，适当增加海产品摄入，如海带、紫菜、海鱼等。多吃海鱼，海鱼能降低血浆中胆固醇，还可延长血小板的凝聚，抑制血栓形成，防止。此外吃海鱼对增加微血管的弹性，防止血管破裂，防止并发症有益。
为了更好的辅助治疗，高血压病人的食谱当中应该囊括多种利于降压的同时富含营养的食物。人们常常忽视饮食中的一些微量元素对治疗高血压起到的巨大作用，适量的蛋白质、钾和钙都对高血压患者的康复具有很大的积极作用。高血压病人每日蛋白质的量为每公斤体重1克为宜。每周吃2~3次鱼类蛋白质，可改善血管弹性和通透性，增加尿钠排出，从而降低血压。患者要多吃土豆、茄子、海带、莴笋等含钾、钙丰富而含钠低的食品。
通过上面内容的介绍，大家应该对如何正确的搭配饮食有了一定的具体了解。在治疗期间，患者一定要重视合理的安排日常饮食，这样才能顺利的把危害有效的消除。营养师为高血压人做的食谱
核心提示：山楂除了可以健胃助消化，还有活血化瘀的作用，可以软化血管，对降血压有辅助作用。食谱中的蔬菜大多是深色蔬菜，可以清除体内的自由基，不仅有利于控制血压，对血脂、血糖的控制同样有利。
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　　今天好几个网友来问我：“熊苗营养师，您好！我前几天测量一下血压，有些高，都140了。最好应该控制在120左右吧的吧。我在饮食上如何注意一下呢？”类似这样的咨询一天能有好几个。要说饮食原则也许一大堆，很多人也都知晓，但具体还是不知道如何吃。我就用营养配餐软件-自动配餐王，认真为这个咨询者，做了一个一天的食谱。考虑到了低钠高钾饮食原则，而且建议他多运动，因为对方属超重。由肥胖引起的三高人群很多啊！
　　高血压分为原发性和继发性两大类。高血压是常见的疾病，以体循环动脉血压持续性增高为主要表现的临床综合征。因不明，称之为，占总高血压患者的95%以上。是继发于肾、分泌和神经系统疾病的高血压，多为暂时的，在原发的疾病治疗好了以后，高血压就会慢慢消失　　咨询者情况：　　姓名 ： 张总 是高血压患者 性别 ：男　　身高(厘米) ：170.00　　体重(公斤) ：75.00 标准体重: 65.00　　年龄和劳动力强度 : 18~ 成人(男)轻体力
　　身体体质指数（BMI）: 26.0 体质评估为 ：超重　　评估时间 ： ()&
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