心情总是不好，郁闷，生气，烦恼，怎么样才能变好？_百度知道
心情总是不好，郁闷，生气，烦恼，怎么样才能变好？
生活中，总是会遇到不开心的事，用怎样的心理去面对这些事情？
找出自己心情不是很好，情绪不高的原因，然后找一个合理适当的发泄方式，把自己心中的烦恼和不开心发泄出来，不必把它压抑在心中，让自己开心点，不开心时找好友诉说,会好起来的,闷在心里一直会不开心的.我就是这样,倾诉会减轻痛苦的，伤心总是有原因的，说出来吧，总有朋友能帮得上忙的．孤独是一种感觉，但长时间的孤独总是个人变得更加忧郁和敏感，可不容易快乐了，真的希望你能变得快乐，因为我们也都有曾经经历过伤心，失败． 我希望你不要总是活在自己的世界里，不能躲在那里不出来，要面对现实，去感受每一个人对你的爱，即使这爱是微不足道的，是极其渺小的。比如逢年过节收到的短信，这里就有真诚的祝福与关心。 还有，不要不相信任何人，在要求别人爱的同时你是否想到自己是否给了他人爱呢？如果仅仅是想得到他人的爱而自己却毫不付出，这是自私的。 相信别人，感受他人的爱，同时给予他人爱。我相信你回做到的，我也确信你很快心情会平静下来，不在生活在自己那个小小的世界里。 人生短暂，善待自己，明天很更好 !!!
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不要故意钻牛角尖，宽容的心对待身边的人和事。退一步海阔天空天是蓝蓝的
对自己要有信心，不要退缩，以好的心态去面对一切事物！
你想想纹川那些失去亲人的人是多痛苦!还不是活了下来
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出门在外也不愁怎样才能让心情变好，我都快烦死了，想自杀！
怎样才能让心情变好，我都快烦死了，想自杀！ 20
早上起来跑一万米，不要停，听着歌。然后回家洗个澡睡个回笼觉美啦美啦美啦
我这里没有适合跑步的地方，更何况我刚刚到这，对这里不熟，迷路了咋办？你救我吗亲？qq：，私聊！
的感言：谢谢你帮了我大忙！
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啊？我要上班耶
购物、薅羊毛，
没钱，你买单吗亲？
尽快去看医生，你的心情会好起来的。自杀，从某种角度讲，是对自己的不负责、是对家人的不负责、是对社会的不负责，是一种逃避的处事方式。生命来之不易，珍爱生命！！！
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怎样可以使心情变好？
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每都知道问让自情 让身边情管哪种吧都需要其意、让意想惊喜 达非般效没准能让顿悟、悲伤 才真 体吧
参考资料：
让生活远离烦恼
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先深吸口气再呼气吸气呼气……听些慢柔美音乐……1． 自我鼓励 用某些哲理或某些名言安慰自鼓励自同痛苦、逆境作斗争自娱自乐使情绪转 2． 语言调节 语言影响情绪强力工具悲伤朗诵滑稽、幽默诗句消除悲伤用制怒、忍、冷静等自我提醒、自我命令、自我暗示能调节自情绪 3． 环境制约 环境情绪重要调节制约作用情绪压抑候外边走走能起调节作用情快娱乐场做做游戏消愁解闷情绪忧虑办看看滑稽电影 4． 注意力转移 请注意力消极面转积极、意义面情豁朗例遇苦恼抛脑或找光明面则消除苦恼 5． 能量发泄 良情绪通适途径排遣发泄消极情绪能适疏泄容易影响身健康所该哭应该哭场；烦找知朋友倾诉；满发发牢骚愤怒适气；情绪低落唱唱欢快歌 l）良情绪能量发泄比发怒赶快跑其或用拳锤击墙壁或找体力干千或跑圈能盛怒激发能量释放使情平静或者度痛苦妨哭场笑释放积聚能量调整机体平衡种式 （2）理智消解良情绪首先必须承认良情绪存；其承认良情绪存要析产情绪原并弄清楚究竟苦恼、忧愁或愤怒帮助我弄清自所苦恼、忧愁、愤怒事物否确实恼、忧、怒实际并良情绪消解；确实恼、忧、怒理由要寻求适途径解决比考试前握能能考焦虑安要积极精力转移 加强习集精力搞复习减轻自忧虑 （3）良情绪遗忘或转移掉般情况能自情绪产强烈刺激事情通都与自亲身利益关系要快遗忘困难进行积极转移即设使自思绪转移更意义面或者主帮助别或者找知朋友谈或找益书阅读要使自 思所寄托要使自处于精神空虚、理空旷状态凡愉快情绪产能快精力转移处良情绪身存留间短
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问题短其实难答情总变秒快乐着秒始莫名烦躁秒觉幸福秒想痛快哭场谁能给谁办候让自走群走灿烂阳光情跟着起候独自听听些音质纯净音乐让自安宁情起推荐曲：故乡原风景非听听觉非安静安详祝
想一些让你能够心动的，兴奋地。愉悦的事情。个人认为心情是随着自己的处境而改变的。最还改变一下自己的生后方式。作息习惯，也许会有一些意外的收获。
做自己喜欢的事，如去听自己喜欢的歌等等
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出门在外也不愁怎样才能让自己的心情变好？_百度知道
怎样才能让自己的心情变好？
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之所以会心情不好.郁闷.空虚.孤独，寂寞.忧伤.烦恼.迷茫.心烦累.无聊.孤单.痛苦 有压力.是因为周围的环境太过繁琐.周围的事太过繁琐，所以好像已经融入一样.当你只身一人抽离时候，就会感觉到一种没有形态可以比拟的空虚.本来就无聊的人生就更不该再想多余的来为难自己天天开开心心,无优无虑是人生的意义?和我惊天地一样,那就要事事想得开,把挫折乐观对待,把困难看得简单.遇风躲起来,遇雨把伞带.让自己适应气候变化,让心情随时调整,只要坚信快乐是你的,开心就会与你相伴.人生的路不是这样简单,但是你可以简单面对,面对只要开心的现在.小的插曲,还要欣赏,听过品过,就要收起来,回味它的甜,丢掉无奈.人生短暂，万事具应想得开，随时随地保持心理平衡，守平常心，处变不惊，笑口常开，潇洒走一回，自会快乐地过一生！学会快乐懂得快乐、善于快乐实在是一种智慧、一种气度、一种气魄相信开心快乐永远在你身边陪伴,愿你永远笑开怀其实生活是奋斗和收获,人生短暂的,人生应该有合适目标,人总要有点精神,无论做什么总要有所作为.生活应该丰富多彩.应是:不断求索,不断追求奋斗,尽管前进路上有汗水,可能还有眼泪,但定会在成功中获得快乐和享受人活着就是为生活更快乐，更幸福，而幸福生活要自己努力争取。人为追求自己的幸福，就有了为之奋斗的欲望，为人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味工作充满生趣，甫乏颠何郯蛊奠坍订开使己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快乐过好每一天。这是每一个人都要寻找自己快乐 如没有斗志、信心、毅力，人可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为使自己的生活更幸福，必须树立人生奋斗目标，尽自己最大努力去实现这个目标。自己努力了，他去实现过程心情就会快乐人活着必须要有追求，如果没有追求，没有理想，没有目标，将会迷失自己，会活的很空虚，很迷茫，不知道自己为了什么而活着。我们必须清楚的知道自己要什么东西。其实我们要的很简单，我们要的是幸福。幸福是什么，他没有具体概念，也许是一种感觉，也许是精神，也许是物质，我觉得两者都不可少，尤其在现在这个社会。但是，精神上的富有，显得更重要。精神的力量是无穷，意念是神奇的，只有精神富有，才会有更高层次的追求。人要有物质追求，生活的质量才有保障，但不可以为物质所迷惑，物质的背后是对理想的执著。我们只有实现自己的理想，完成自己的使命，这一生就是有意义的。做一个有修养有品位的人，活的洒脱点，人生时刻面临困境和挑战，敢于面对生活的波浪的人才是真正的强者。时刻追备着，为美好的生活而努力，为我
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