如何才能防止脱发
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很多人都有脱发的困扰，那么如何才能避免这样的问题发生呢？下面小编就来告诉大家几个预防脱发的小方法，赶紧来看看吧。
好好的清洁自己的头发，就是要注意经常的清洗，有的人不注意清洗头发的次数，所以经常的会让毛囊无法呼吸，这样就会影响头发的质量了，从而导致脱发。
可以进行头部按摩，把手放在头顶划小圆，或者是顺着头丝的方向一点点的往后拉，这样子按摩可以让头发更加的有营养，如果你正有一些脱发，他还可以缓解你的脱发。
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如何治愈产后脱发症状呢？
很多新妈妈都可能会遭遇产后脱发的烦恼，于是就会变得焦虑不安，结果脱发病就会更加严重！据北京高新植发医院的专家分析说，其实，产后脱发是一种掉头发了。究竟是什么原因引起产后脱发的呢？后果会不会很严重呢？有什么方法能缓解呢?我们一起来学习一下吧！许多新生妈妈在孕育小生命之后迎来了初为人母的喜悦，但是在产后的2―7个月中会出现大量脱发现象。每当一觉醒来，发现枕头上大把掉落的头发，难免生活中有许多特殊物质，可以引发过敏性疾病。比如染发剂、化妆品、洗衣粉，甚至衣服上的金属扣等，都可以让准妈妈的皮肤出现过敏性反应……
5个回答最佳答案：你好，脱发的原因有很多，最好是到医院检查一下，对症处置，下面... 主治医师5个回答最佳答案：脱发的原因有很多,有脂溢性脱发,血虚,血热性脱发,肾虚脱发及遗传... 妇产科主任医师3个回答最佳答案：这是营养没跟上呢，生产后妈妈本来就很虚弱再加上母乳的话，宝宝... 达人4个回答最佳答案：你好考虑缺钙因烦躁和汗水刺激，宝宝躺着时喜欢摇头擦枕，时间久... 主治医师5个回答最佳答案：你好，一般6个月内的宝宝，尤其是母乳喂养的宝宝容易发生腹泻，... 主管护师
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客服信箱： & 电话：010-怎样可以防止脱发，促进养发生发呢？
怎样可以防止脱发，促进养发生发呢？
基本信息：男&&26岁
病情描述及疑问：怎样可以防止脱发，促进养发生发呢？其他情况：曾看中医，采用中药治疗。
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上海交通大学医学院附属仁济医院&&&全科
平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，并须少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。 维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要作用。常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，将对脱发起到一定效果。
擅长：脑血管病、神经免疫疾病。
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天津市环湖医院&&&内科
防止脱发和生发的办法：1、经常用木 梳子，轻轻梳头，按摩头部，加强头部血液循环。2、尽量减少洗头次数（最好3天洗一次头发）3、油发的人，少吃肉，多吃些蔬菜水果调一段时间。4、保证睡眠，避免过于忧虑。5、通过头皮的梳理按摩，起到行气活血、理筋顺络之功效，适当地梳理头皮，可以促进头皮内毛细血管的血液循环，改善毛囊内毛乳头的营养状况，有助于毛囊内生发功能的恢复，改善脱发可以选用缮丝源丝沐精华液来涂抹发根，每日两次，坚持用就会好的。
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擅长：擅长治疗痤疮、皮炎、湿疹、白癜风、红斑狼疮、银屑病等常见多发病及疑难杂症。对中西医治疗皮肤病性病有独到之处。
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（1）少吃油炸p辛辣及甜食；（2）不要将洗发水直接倒在头发上；（3）洗发时水不要过热或过冷，用温水洗发；  （4）不要用脱脂力太强的洗发水，洗发不要太勤； （5）多食富含维生素ApB2pB6pE的食物； （6）早晚多梳头；但不要用指甲梳头。
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擅长：对各种类型的顽固性银屑病，采用国内领先的诊疗技术，结合标本兼治原则，取得了突出的治疗效果。
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多食蛋白质高、维生素含量丰富的食物，如奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多者多食一些组纤维食品与杂粮，平素常食山楂、草莓之类，对控制头发的油腻感颇多裨益。应限制脂肪饮食的摄入，如肥肉、猪油、动物内脏等，并须少吃糖类食物，勿进浓茶，不吃辣椒、生蒜等刺激性食物。
维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起着重要作用。常食用丰富的维生素A食物如胡萝卜、菠菜、小油菜、韭菜、芹菜、苋菜、杏等，将对脱发起到一定效果。
副主任医师
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擅长：毛发移植,植发,头发移植,发际线种植,眉毛移植,瘢痕治疗,疤痕修复,烧烫伤疤痕,血管瘤,胎记等
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湖南省中医药研究院附属医院&&&整形美容科
你好，在饮食上不要吃辛辣刺激或者是油腻的食物，可以多吃含有蛋白质，维生素以及微量元素的食物，比如:瘦肉，鸡蛋，青菜，菠菜，海鲜类产品等。
有关的更多问题，
疾病百科（别名：掉头发,秃头,鬼剃头）（别名：掉头发,秃头,鬼剃头）　　脱发头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。&　　脱发头发脱落的现象。有生理性及病理性之分。生理性脱发指头发正常的脱落。病理性脱发是指头发异常或过度的脱落。&就诊科室：皮肤科 内分泌科典型症状： 多发人群：所有人群，大多是中老年人，男性多于女性检查方法： 发病部位：头部 皮肤疾病自测：常用药品：
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北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
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来源：搜狐健康论坛
第1页:防止脱发的最佳六大方法
第2页:防止脱发的最佳六大方法
第3页:防止脱发的最佳六大方法
　　一、合理饮食很重要。对于脱发的人，合理补充以下的食物是很重要的:
　　1.补充铁质。经常脱发的人体内常缺铁。铁质丰富的食物有黄豆、黑豆、蛋类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
　　2.补充植物蛋白。头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。
　　3.多吃含碱性物质的新鲜蔬菜和水果。脱发及头发变黄的因素之一是由于血液 中有酸性毒素，原因是体力和精神过度疲劳，长期过食纯糖类和脂肪类食物 ，使体内代谢过程中产生酸毒素。肝类、肉类、洋葱等食品中的酸性物质容易引起血中酸毒素过多，所以要少吃。
　　4.补充碘质。头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。
　　5.补充维生素E。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
　　二、 适当运动，保证睡眠。运动有利于舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢，而代谢期主要发生在晚上，特别是晚上10时到凌晨2时之间，这一段时间睡眠充足，就可以使得毛发正常新陈代谢。反之，毛发的代谢及营养失去平衡就会脱发。建议：尽量做到每天睡眠不少于6个小时，养成定时睡眠的习惯。
下一页：如何避免头发受到环境的伤害
(责任编辑：李扬)
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