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每天早上起床都感觉浑身酸疼四肢无力还总想睡觉.
病情描述：
最近总感觉特别累。睡觉半夜醒来全身酸痛。四肢无力.
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医生建议：这种情况多数是由于过度疲劳，或者是神经衰弱证引起了，建议用，可以补肝益肾，养血安神。用于所致头痛眩晕，心悸不宁，，健忘。
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为什么睡了一觉起来会感觉很累，浑身酸痛呢？我们需要这样的睡觉
欧霍慕啪鹤
睡觉是每个人每天要做的事，也是身体最好的放松和歇息的方法。不管你上多晚的夜班也需求歇息。可是，分明睡觉的时刻够了，可依旧有人第二天感到疲倦乏力和无精打采。让我们看看详细是怎样回事吧。1 透支睡觉有点人由于夜班的联系而有必要熬夜，也就导致了第二天有必要要补觉，可是这样会导致但生物钟紊乱然后引起不良的后果，会导致白日疲倦，精力不会集；一照镜子，如同老了好几岁。详细老的原因大约就是由于睡觉时刻缺乏而导致了皮肤较差，暗黄没有光泽。在人的一生中，约三分之一的时刻是在睡觉中度过的，由此可见睡觉对每一个人是多么重要。从某种意义上说，睡觉的质量决议着生活的质量。如果你有以上的习气，那么请及时的改正吧。解决方法：熬夜工作是无法避免的，可是我们能够从别的方面来改进。 榜首 我们能够喝很多的水来缓解，定心不会加剧肾的担负，由于熬夜会占据肾歇息的时刻所以需求水来缓解这个状 第二我们需求吃新鲜的生果来弥补水分，夜宵能够少吃可是要多吃点生果，尽量别喝咖啡，等提神刺激的东西 第三，我们熬完夜后能够做一些护理，比如说敷个面膜，缓解脸上的 水油平衡，洗个澡解解乏， 总归，千万不要倒头就睡。 2 血虚，阴虚这两个是不同的领域， 血虚的人由于血不养心，因此很简单失眠，即便睡着了也是半梦半醒，睡觉质量不高，所以早上醒来，一身疲乏。 阴虚的人会有明显的内热，导致夜里心烦难以入眠，睡的不沉，睡觉时爱辗转反侧，臂膀腿乱伸，甚至要放到被子外面才舒服。解决方法：血虚 的人能够做一道当归乌鸡汤，当归、黄芪各15g放入纱布袋中，与乌鸡小火慢炖，吃鸡肉喝汤，可补血虚。　　阴虚 的人宜多吃些甘凉润泽、生津养阴的食物，例如新鲜蔬菜、维生素较高和富含优质蛋白质丰富的食物。忌吃辛辣刺激性食物，忌吃煎炸炒爆的物品，忌吃性热上火食物，忌吃脂肪、碳水化合物含量过高的食物。3 选一个适宜的枕头每个人睡觉都有一个适宜的枕头，小编是比较认床的一个人，有个不舒服的枕头可能前几天都不会睡好。我们来看看枕头的效果吧。枕头的高度 对睡觉质量有很大的影响。如果枕头的高度过高，会严重影响我们的呼吸道，一起还很简单打呼噜，长时刻如此，会呈现身体颈部不适。第二天起来或许颈部会酸痛，由于昨日上夜班的原因，如果枕头高度还不适宜的话，颈椎就会呈现大的问题啦。　　如果枕头高度过低，简单落枕，形成第二天起床时，头晕头胀，而且还有眼肿的现象，严重影响我们的睡觉质量，所以枕头的高度尽量保持在8-12厘米之间最好。4 睡觉的小考究睡觉姿态： “睡如弓”能够减少地心对人体的效果力，让人感觉轻松舒适。由于人体的心脏多在身体左面，向右侧卧能够减轻心脏接受的压力。这个大约是小时候他人给小编讲的，左面是两页肺，右边是三叶肺。所以两个压三个正常。　睡觉时爱打鼾的人也合适弓形睡姿，由于打鼾时简单呈现呼吸暂停（会有很大的生命危险哦），如果选用仰卧的姿态，小舌头会后坠，很简单引起气道陷落，然后导致气道流转不畅，加剧打鼾症状。睡觉时刻：主张在每晚亥时(9点~11点)歇息，子时(11点~1点)入眠。中医以为阴气盛则寐(入眠)，阳气盛则寤(醒来)。而子时是阳气最弱、阴气最盛之时，此刻睡觉，最能养阴，睡觉质量也最佳。　　早晨最好5点起床，有助于生发阳气。如果前一晚睡晚了，早5点前也要起，能够在白日增加一个午睡。睡觉环境：在选择寓居房子的朝向时，应尽量选择南向的房子寓居，房子的阳光不被前方楼宇遮挡，尽量避免阴冷湿润的房间，利于关节健康。别的，对老年人来说，主张睡觉的房间不宜太大，主要是为集合阳气。　　传统养生考究睡觉时一定要关好门窗，由于人睡着了身体表面会形成阳气保护层，夜间通风简单把阳气吹散。主张睡前冲凉，或提前开空调将卧室吹凉，但睡觉时要关上窗子，并穿睡衣。以上就是小编为我们带来的睡觉方面的小考究和小常识啦，详细看您怎样组织啦，一起小编主张多多留意歇息，合理组织歇息时刻，有一个好的睡觉比什么都重要。觉得小编还不错的费事点个重视啦，谢谢各位亲~
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欧霍慕啪鹤
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作者最新文章天天早上起床浑身酸痛是怎么回事_百度拇指医生
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?天天早上起床浑身酸痛是怎么回事
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天天早上起床浑身酸痛是怎么回事？人家睡觉都是一种享受，但我睡觉早上醒来浑身一点力气也没有这为什么啊？我不是因为我累才这样因为我一天一点也不累。
1）肌肉酸痛要区分情况。 1. 酸疼，这是无氧情况下糖代谢产生乳酸的结果。在这种情况下，只要注意运动后做放松练习(伸展运动及低负荷重复运动)，此外还可以做些按摩，补充足够的电解质(比如喝点脉动一类的饮料)，一般就可以解决问题。通过这些活动，不让乳酸存留在肌肉组织中，而是通过血液带到肝脏进行进一步的代谢，这样肌肉就不会酸疼了。 2. 麻痛，特点是第二天肌肉有刺痛感，稍微活动或者用手按压就会很疼，也有使伴随发麻的感觉。这是运动量过大造成的肌肉轻度损伤或者是拉伤，建议按运动伤害进行治疗性康复(手法很多，就不多说了)。在这种情况下，最好不要继续训练，以免造成肌肉的更大伤害，那就得不偿失了。 2）肌肉酸痛是因为乳酸堆积造成。运动完后可以再活动活动，或者揉揉捏捏肌肉还可以与酸痛处涂些药就，红花油，等等活血化淤的东西实在不行，就喝点酒，或者去做按摩，泡热水澡，贴辣椒膏(一种膏药，药店有售)，都有比较好的疗效。
从中医的角度讲这叫肾虚,建议你到医院找中医看一看;同时建议你每天服用一颗&乐力钙&.情况很快就会有所好转。注意室内通风,晚上能适当做一些有氧运动,不要太晚睡觉,多吃新鲜水果或依体质补一些维生素什么的。
睡的姿势不对也会酸痛,而且不要睡太久,那样也会痛的.
好久没有锻炼过肌肉了
可能是你晚上熬夜太晚
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向医生提问【早上起床浑身酸痛】_浑身酸痛_早上起床_解决方法-大众养生网
我在早上起床后总是会感觉浑身酸痛怎么办
情绪都失控问： 10:52:14关键词：
我感觉自己的身体是越来越不好了，最近每天早上起床之后就感觉浑身酸痛，特别难受，也不想动弹。现在都影响到我正常上班工作了，我怎么做才能改善啊？
大众养生网小编解答：
早上起床后浑身酸痛很可能是劳累所致，平时要注意保证足够的注意时间，不要过度劳累，在睡觉前可以对身体做一些简单的按摩。出现这些情况时最主要的是要做好身体的保养工作，要积极的改善饮食等方面，做到均衡营养，同时注意保暖，以免受染风寒，加重疼痛。最好每天适当的运动，多参加体育方面的锻炼，提高自身的抵抗能力和免疫能力，这些都是养生保健的最有效方法。
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您好！早上起来浑身酸痛无力的情况是比较常见的，对于这种情况出现的原因也是非常多的，如果过度的进行体力劳动，疲劳过度的话就会出现浑身酸痛无力，如果患上了一些疾病的话也有可能会出现浑身酸痛的症状，这需要及时的去医院做相关的检查治疗才行，生活中要注意自己的生活规律，要以自己的健康为重，保证足够的休息睡眠，避免过度的劳累并合理的饮食！
出现这个情况的原因有好几种，一是有可能是缺钙引起的肌肉酸痛，也有可能是外因，比如床垫太软，白天的时候提或扛了重物，用力过猛导致的肌肉酸痛，还有心理因素，就是心理上比较紧张，造成的紧张性疼痛。如果状况比较轻，平日可以吃些钙片补钙，适量运动适当休息，平日晒一下太阳，对身体都是有好处的。如果状况比较严重的话，就要去医院找医生了解一下病情再治疗。
营养师问答
微信扫一扫每天起时,都会感觉背部接近腰部的部位疼痛,大概有一年多了.刚开始是稍稍有点疼,且到9:30左右差不多就好了,可现今是越来越疼的厉害了,一个上午都不会好.
起先还以为是自己睡的床太硬了的缘故,没当回事,可昨天下午在上班时一直在疼,今天到现在了还在疼.就感觉有点紧张了.不知道身
每天起时,都会感觉背部接近腰部的部位疼痛,大概有一年多了.刚开始是稍稍有点疼,且到9:30左右差不多就好了,可现今是越来越疼的厉害了,一个上午都不会好.
起先还以为是自己睡的床太硬了的缘故,没当回事,可昨天下午在上班时一直在疼,今天到现在了还在疼.就感觉有点紧张了.不知道身体是怎么了.严不严重??又该怎么治疗??
大家帮帮忙哦.我实在是疼的难受.
我不是大夫啊!!我不会看病..但我也不吹牛B..听我的啊!!!
1.检查被褥是否潮湿.
2.有一种药叫做'盘龙七片'很贵吃上几疗程.
3.不知你结婚否?若已婚分床住些日子.一星期两火既可不贪多.
4.海盐炒热后装入布袋扎紧.放在腰背处热了换位置(顺序如下..
胸椎.背椎.腰两侧.腰椎.坐骨.胯轴两侧.最后是膝盖)大约两月定好无异.
其他答案（共6个回答）
我以前也有过类似症状,但都是夏天才有.因为夏天,晚上睡觉要把风扇开得很大才能入睡,可第二天起床感觉一点劲都没有而且腰酸背痛的,很是郁闷.后来我慢慢的发现是风扇在搞鬼,于是我试着把风速关小了,第二天起来结果竟然,竟然让我意想不到----你猜怎么了?/
想知道吗?自己试一下,然后告诉我,你的感觉,可以吗?
(空调也一样,开小一点)
不过现在都以是秋天了,也用不着这些制凉的家伙了.
有机会你再试吧!
现在我想问你,是不是秋天和冬天也会痛呢?如果是那你就别试了. 还是到医院检查一下比较好.
愿你早日康复
kitty_pp2008你好!
你这种腰背部疼痛要当心强直性脊柱炎。
强直性脊柱炎是指以脊柱为主要病变的慢性疾病，病变主要累及骶髂关节，引起脊柱强直和纤维化，造成弯腰活动障碍，并可有不同程度的眼、肺、心、血管、肾等多个器官的损害。强直性脊柱炎主要临床表现有：1 腰背疼，初期症状不明显，随着病变的发展症状逐渐加重，有时晚上会痛醒，仰卧不舒服或疼痛，喜侧卧，2 晨僵 病人清晨或久坐起立时腰背发僵，轻微活动后可缓解，随着病情加重腰背发僵缓解的时间也延长，3 晚期由于整个脊柱自下而上发生强直，病人脊柱活动明显受限，不能弯腰，甚至驼背畸形及整个脊柱强直。
因此，建议你到医院去查清楚，拍腰椎X片、骶髂关节CT或MRI等、查HLA-B27、ESR等。
kitty_pp2008请必到医院查清楚，因为强直性脊柱炎治疗很麻烦的！
骨科和风湿科都可以，当然风湿科相对要好点、专业点，因为强直性脊柱炎属风湿类疾病，骨科医生对风湿类疾病看起来常常不经意、重视。
强直性脊柱炎一般好发于男性，女性少有发生，随着对本病认识的深化，女性病例的发现率增加，一般认为男女比例为10：1。女性强直性脊柱炎的临床表现不像男性那么典型，后果也没有男性严重、预后较男性好（男性常常导致驼背畸形等）。快30的女性在强直性脊柱炎的好发年龄段。
早晨腰背疼痛，少见于书籍记载，但临床并不少见。此症好发于中青年，多在凌晨发生腰背部疼痛，难以入眠。甚者午夜即开始疼痛，严重影响休息，起床活动后，疼痛消失或减轻。常规治疗，效果不佳。根据临床观察，此症类似于肌筋膜炎的一种症型，病因不明确，可能由精神紧张状态及内分泌失调等原因引起微循环障碍，组织液渗出与吸收平衡失调，渗出大于吸收，代谢产物堆积，同时精神紧张状态又可导致痛阈降低，而引起疼痛。深夜血液流动缓慢，痛阈更低，强化了致痛作用，所以夜间疼痛难忍。而白天及活动时症状消失或疼痛减轻。以此立论，在临床上用中药制剂“夜痛安丸”舒缓精神，调节内分泌机能，取得了较好的疗效。同时临床疗效又验证了上述观点的正确性。治疗时，配合“活血止痛膏”外敷患处，疗效更佳！关于“夜痛安丸”和“活血止痛膏”可发短信咨询。 欢迎访问http:/ 网，认识南阳党医生骨科。
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