养生：冬季胃痛怎么办?&7个调理方暖胃养胃（组图）
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民以食为天！没有胃病的人是幸福的，什么都敢吃，什么都能吃，而当你一旦患了胃病，你的悲惨人生才刚刚开始。我们必须要懂得预防，好好的养胃，从生活习惯上开始改善，而当你的胃刚开始不舒服时，又该如何去治疗呢？
几种家庭胃痛治疗措施。
当你觉得胃部不舒服时，可能想躺下来休息，切勿！保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。
当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10―15厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。
胃痛可能有若干因素，但大多数是由胃酸反流引起的。也就是原本待在胃内的液体逆流入食道。这些消化液中含有氢氯酸(盐酸)，这是工业上用来清洁金属的腐蚀性物质。
尽管胃有保护膜，以免受胃酸侵蚀，然而、食道却缺乏此保护层。因此，当胃酸逆流人食道时，会引起灼热，有时严重到你以为是心脏病发作。
引起胃痛最常见的原因就是大吃大喝，但这并不是唯一原因。有些人并未暴饮暴食，但也患胃痛。其实，胃痉挛就和食物没有一点关系，它绝大多数起因于精神原因，生气、精神紧张、压力过大等都可能引起胃绞痛。
胃痛的几个调理方：
一、勿暴饮暴食
当胃内食物过多时，胃酸会被迫进入食道。胃内食物愈多，被挤入食道的胃酸愈多。胃痛的原因可能许多，但对那些偶尔患胃痛的人，多半是因为吃太多且吃太快。
二、勿平躺
当你觉得不舒服时，可能想躺下来休息，切勿!保持直立状态，使胃酸较容易待在胃内。
当你不得已要躺下来时，例如睡觉，最好将头部势高10―15厘米左右，可利用石块支撑床脚或放在床垫下，加高枕头的效果不好。如此使睡眠时略呈倾斜状，以避免胃痛复发。
三、服用药物
药房里卖的制酸剂，对偶尔发和胃痛的人，可以快速地缓解不适。药房里卖的各式帮助消化的成药，大多是安全又有效。专家经常推荐的制酸剂，大多是氢氧化镁及氢氧化铝的混合物。
虽然混合这两种成分鲜少副作用，但连续服用超过一个半月，并不妥当。因为制酸剂的效果很强，以致于可能掩盖更严重的问题。专家认为，液态的制酸剂虽不如片剂形式方便，但通常比较有效。
四、勿睡前吃晚餐
千万勿在睡前2小时内吃晚餐。饱腹加上地心引力，将促进胃酸反流入食道。
五、消除生活压力
压力是胃痛的一大祸首。学习一些松弛身心的方法，可以使体内失去平衡的化学作用，再度恢复平衡。
六、腰部减肥
腰部若脂肪堆积过量，将压迫胃，结果使胃液向食道流。另外，松开腰带能纡解胃灼热，可以改穿吊带裤。
七、注意某些药物
有一些医生开的药方可能会加重胃灼热，包括一些兴奋剂及镇定剂。如果你正患胃灼热，且正服用某种医生药方，应请医生评估是否妥当。
哪些食物最养胃？
1、最养胃的，是面条；米中含酸多，所以少吃米饭。
2、如果熬粥，少放点苏打进去，对胃有好处。
3、小米粥就馒头(不是包子)，可以养胃。
原标题：冬季胃痛怎么办? 7个调理方 暖胃养胃
养生：冬季胃痛怎么办? 7个调理方暖胃养胃（组图）
4、有两种饮料应该多喝，一是牛奶，二是热水。
不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶，胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺点；
是喝奶前先吃一些含淀粉较多的食物，如馒头等；
是早晨喝牛奶时要同时吃些馍、米饭、面包、饼干、点心等含淀粉的食物，这样可使牛奶在人胃中停留时间较长，牛奶与胃液能够充分发生酶解作用，使蛋白质能够很好的消化吸收。
5、胃不好，要少食多餐。
6、花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃。
7、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。
8、苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨、榴莲，防脂肪积聚，补心益气生津止津。
9、核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。
10、花生，蜂蜜都是养胃的。
11、红茶，蜂蜜十分养胃。
（责任编辑：柴莉[实习])
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胃疼，怎么养胃
胃疼非难受恶想吐觉吃养胃
提问者采纳
喝牛奶少吃辛辣刺激食物少吸烟、喝酒按吃饭简单
有条件的话到冬天吃点狗肉，养胃非常理想，祝你健康
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其他2条回答
*…*养胃秘诀 、养良习惯：少吃餐饭吃七份饱早要吃午要吃饱晚要吃少忌暴饮暴食 二、改变饮食习惯：按餐坐着吃饭要站立或蹲着戒吃辛辣、油炸、烟熏食物烧烤等吃酸、冷等刺激强烈食物饮酒少饮浓茶、咖啡等吃素菜粗纤维食品芹菜、香菇等 三、积极食疗按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均养胃效适合胃寒病症；蒜消毒杀菌帮助消除炎症建议吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都零食或入菜饭、睡前搓热双手肚脐顺针环摩64圈完毕搓热双手按摩腹 ^_^ 养胃食物 1、米：暖胃安神 2、南瓜：南瓜性温味甘 解毒：南瓜内含维素胶胶吸附性能粘结消除体内细菌毒素其害物质重金属铅、汞放射性元素起解毒作用 保护胃粘膜帮助消化：南瓜所含胶保护胃肠道粘膜免受粗糙食品刺激促进溃疡面愈合适宜于胃病患者南瓜所含能促进胆汁泌加强胃肠蠕．帮助食物消化 消除致癌物质：南瓜能消除致癌物质亚硝胺突变作用防癌功效并能帮助肝、肾功能恢复增强肝、肾细胞再能力 3、菠菜、胡萝卜、洋葱、蒜 养胃食谱 ■紫菜南瓜汤：南瓜100克紫菜10克虾皮20克鸡蛋1枚酱油、猪油、黄酒、醋、味精、香油各适量 做：先紫菜水泡洗净鸡蛋打碗内搅匀虾皮用黄酒浸泡南瓜皮、瓤洗净切块；再锅放火倒猪油烧热放酱油炝锅加适量清水投虾皮、南瓜块煮约30钟再紫菜投入<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad钟搅蛋液倒锅加佐料调匀即汤具护肝补肾强体功效 注意事项：南瓜性温胃热炽盛者少食 ■木瓜鲩鱼尾汤 用料：番木瓜1鲩鱼尾100克 制：木瓜削皮切块鲩鱼尾入油镬煎片刻加木瓜及姜片少许放适量水共煮1左右 功用：滋养、消食食积化、胸腹胀满辅助疗效 ■参芪猴炖鸡 用料：猴菌100克母鸡1（约750克）黄芪、党参、枣各10克姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量 制：猴菌洗净蒂发胀菌内残水挤压干净除苦味再切<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f毫米厚片待用母鸡脚剁块放入炖盅内加入姜片、葱结、绍酒、清汤放猴菌片浸软洗净黄芪、党参、枣用文火慢慢炖直至肉熟烂止调味即 功用：补气健脾养胃 健脾养胃食物山药、莲、豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等补益脾胃草药参、茯苓、黄芪、白术、甘草等与食物配制药膳效更佳 何护胃呢要重五养 保暖护养－凉昼夜温差变化患慢性胃炎要特别注意胃部保暖适增添衣服夜晚睡觉盖褥防腹部着凉引发胃痛或加重旧病； 饮食调养－胃病患者饮食应温、软、淡、素、鲜宜做定定量少食餐使胃经食物胃酸进行防止侵蚀胃粘膜溃疡面加重病情； 忌嘴保养－胃病患者要注意忌嘴吃冷、烫、硬、辣、粘食物更忌暴饮暴食戒烟禁酒另外服药应注意服用饭服用防刺激胃粘膜导致病情恶化； 平静养－胃病发与发展与情绪、态密切相关要讲究理卫保持精神愉快情绪稳定避免紧张、焦虑、恼怒等良情绪刺激同注意劳逸结合防止度疲劳殃及胃病康复； 运健养－肠胃病要结合自体征加强适度运锻炼提高机体抗病能力减少疾病复发促进身健康 食健脾养胃食物山药、莲、豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等补益脾胃草药参、茯苓、黄芪、白术、甘草等与食物配制药膳效更佳 面介绍几则温胃祛寒食疗剂： 清炖鲫鱼 原料：鲫鱼1条橘皮10克姜50克胡椒2克吴茱萸2克黄酒50克盐、葱、味精适量 制：鲫鱼鳞及内脏姜切片放鱼几片其余橘皮、胡椒、吴茱萸起纱布包填鱼腹内加入黄酒、盐、葱、水15毫升隔水清蒸半取药包加入味精即 服：佐餐食用 功效：温胃止痛克辅治虚寒胃痛清水腹泻腹痛效 砂仁肚条 原料：砂仁10克猪肚1000克花椒、胡椒、葱白、姜适量 制：按烧菜般制作 服：佐餐食用 功效：温化湿行气止痛主治胃脘冷痛胀闷舒思饮食呕吐泄泻等 干姜粥 原料：干姜3克高良姜3克粳米60克 制：先煎干姜、高良姜取汁再入粳米同煮粥 服：早晚各1剂 功效：温胃祛寒止痛主治脾胃虚寒脘腹冷痛呕吐呃逆泛吐清水肠鸣腹泻 冬季喝点祁门红茶,养胃特级韵味,初泡层别泡太. 养胃记住红黄绿白黑 何红黄绿白黑 现代社快节奏总让何保胃伤透脑筋位医胃专家说胃病三治七养合理膳食结构健康基础、保胃前提何才合理膳食结构呢简单邱健行列九字：红黄绿白黑二三四 所谓红黄绿白黑邱健行通自医实践总结五种健康裨益食物： 红指西红柿(即番茄)西红柿患前列腺癌几率减少45%； 黄指玉米、胡萝卜些食物维素A缺乏维素A孩容易冒、发烧、扁桃体炎；容易患癌症、脉硬化；容易眼睛发花、视力模糊； 绿指前面提绿茶； 白指燕麦片降低胆固醇糖尿病、减肥特别功效外能通便； 黑指黑木耳科实践证明黑木耳能降低血黏度每吃5-15克行 何二三四 至于二三四关于每每健康膳食四要点 每袋牛奶本句袋牛奶振兴民族我膳食优点缺钙几乎90%都缺钙指每每需要800毫克钙数伙食<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a毫克<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a毫克缺口———袋牛奶<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a毫克钙所每补充袋牛奶补充齐 些喝牛奶实习惯喝酸奶再行喝豆浆邱健行说 二250克主食每<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0af0克碳水化合物即半斤米或麦面粉体力劳些些稍胖体力劳较少性适量减少点吃饭要按四条规矩进行：饭前喝汤进食速度慢咀嚼晚饭吃少体重容易维持 三三份高蛋白每份两瘦肉、鸡蛋<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0ad两豆腐、2两鱼虾、2两鸡鸭、半两黄豆任意选择每要三份———比早吃荷包蛋午吃肉片苦瓜晚吃2两豆腐或2两鱼 四四句：粗细、甜咸、三四五顿、七八饱 粗细要粗细粮搭配营养互补作用星期吃三四粗粮棒面、玉米、红薯等健康处甜咸说要净吃甜或要吃太甜；要吃太咸吃6克左右盐适三四五顿指每吃餐数般都三四餐安排五餐呢———早餐与午餐间加顿点餐午四五吃顿晚饭吃晚些总量变越吃越七八饱指吃饭要七八饱———离饭桌未饱想吃让自离饭桌 养胃美食精彩推荐 ■木瓜鲩鱼尾汤 用料：番木瓜1鲩鱼尾100克 制：木瓜削皮切块鲩鱼尾入油镬煎片刻加木瓜及姜片少许放适量水共煮1左右 功用：滋养、消食食积化、胸腹胀满辅助疗效 食物功效：番木瓜木瓜蛋白酶助于食物消化吸收消化良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均疗效番木瓜脂肪酶解脂肪脂肪酸利于食物脂肪消化吸收木瓜蛋白酶能够促进调节胰液泌胰腺功能全引起消化良治疗作用 鲩鱼味甘性温功能暖胃、消食化滞 ■参芪猴炖鸡 用料：猴菌100克母鸡1（约750克）黄芪、党参、枣各10克姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量 制：猴菌洗净蒂发胀菌内残水挤压干净除苦味再切<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a5f毫米厚片待用母鸡脚剁块放入炖盅内加入姜片、葱结、绍酒、清汤放猴菌片浸软洗净黄芪、党参、枣用文火慢慢炖直至肉熟烂止调味即 功用：补气健脾养胃 食物功效：猴菌名猴菇助消化及利五脏功能适用于消化良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱 母鸡益气养血健脾胃疗虚损善补五脏 黄芪能补气固表敛疮肌促进造血抗溃疡、抗炎等 党参补益气益血津 枣能健胃补血滋养强壮
多喝粥，粥是很养胃的食物，烹调起来简单方便，非常健康。
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出门在外也不愁胃痛&胃胀&胃不适? 怎么办 对症养生胃舒适 导语春季天气多变容易出现胃不适，而且胃病的人群逐年增长，胃病是10人9个疼。无论是食无定时、过度紧张、饭后剧烈运动，还是饮食辛辣、过量饮酒都会导致胃痛。胃痛是病，疼起来更是要命。那春季如何养胃呢？一起看看文章吧。　　春季胃口大开之时，如果进食黏硬、生冷、肥甘味厚的食物，或吃得过饱，使胃难以负重，就可能诱发胃溃疡，使人在春季养出胃病。　　胃病大都是：上腹胃脘部不适、疼痛、胀气、返酸、嗳气、恶心、呕吐、出血等。而最常见的4大症状分别为胃痛、反酸、胀气和胃不舒服。那春季如何养胃护胃呢？　　胀气：胃胀恶心也得治　　胃胀的症状通常有：胃脘疼痛、恶心、呕吐、不能进食等。　　胃的生理功能主要是：暂时储存食物和消化食物。食物由胃进入小肠的过程称为胃的排空。食物在胃的排空过程中引起胃运动，从而产生胃内压。当胃内压大于十二指肠内压时，食物即可由胃排出。　　早晚薄荷茶 缓解胃胀气　　取红茶6克，干薄荷叶3克（鲜薄荷叶加倍），用开水浸泡7分钟，即可饮用，还可根据个人口味调入蜂蜜适量。　　注意：薄荷属于辛凉解表类药物，孕妇、大病初愈、风寒感冒及寒凉体质者最好少用。薄荷发汗耗气，体虚多汗者也不宜过多饮用。相关专题： ...提示：支持键盘“& &”键翻页相关文章精选文章论坛推荐
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