颈椎痛怎么办_百度文库
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颈椎痛怎么办
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你可能喜欢颈椎痛怎么办？经常面对电脑颈椎疼怎么办？独家公布秘籍
来源&温州视线
　　颈椎痛怎么办？经常面对电脑，或者一些上班族通常有颈椎疼痛的毛病，得了颈椎病怎么办呢？医生有很多治疗方案，效果都不好，我来告诉你颈椎疼怎么办，绝对有效的独家秘籍，温州视线编辑几十年总结的经验。
　　游泳治疗颈椎病胜过葵花宝典
　　没错，我要告诉大家治疗颈椎痛的方法就是游泳。谁要问我颈椎痛怎么办，我都会劝他们去游泳，我还告诉他们，游泳治疗颈椎病的效果是百分百的完全有效，没有打折。
　　游泳治疗颈椎病针对的是长期伏案工作，或者长期面对电脑形成的颈椎疼痛，这是我几十年经验的总结，是时间和实践换来的经验。
　　我们在游泳的时候，会很自觉地把头抬起来，会很积极的去做这个动作，这个拉伸动作和平时伏案工作的姿势刚好相反。单单只有拉伸，我们无需一定要游泳治疗，关键的问题是：在游泳抬头的时候，我们划水的动作，整个肩部和颈部周围的肌肉群都在运动。在水的浮力作用下，肌肉群的运动力度和强度都刚刚好，这是任何器材无法达到的效果，也是其他运动无法相比的。
　　水的作用，类似于模拟无重力状态，在这种状态下运动，颈椎痛自然很快就会消除了。
　　颈椎疼痛用牵引器材和按摩效果甚微
　　网上颈椎牵引器材买的人很多，用颈椎牵引工具效果是有的，但是不能彻底治疗颈椎病，为什么呢？下面我来给大家解释。
　　颈椎疼痛是长时间面对电脑或者上班族伏案工作时间久，长期积累的毛病。颈椎牵引，是把头向上牵引，被长期压迫的颈椎疼痛部位的神经得以舒展，这时候颈椎疼痛部位确实舒服了。可是颈椎痛是长时间造成的，你短时间的牵引，只是暂时的舒展一下神经和肌肉，这个牵引的时间怎么和造成毛病的长时间相比呢？除非你一天工作8小时，牵引超过8小时，才有可能治愈颈椎病。
　　牵引是暂时的，而且是静止的，作用就是克服地球引力，拉伸颈部肌肉神经，游泳时，水的浮力就刚好和模拟无重力状态，克服了部分地球引力，而且这种抬头达到的自觉的拉伸效果，绝非在岸上用器材可以替代的，没有人游泳后会觉得脖子累的。
　　颈椎痛但不会游泳或不具备条件怎么办
　　有些人看了温州视线编辑的方案会失望，因为他们不会游泳或者没有条件，就是没有游泳的场地。别急，我既然敢称自己治疗颈椎病方法胜过葵花宝典，当然有绝招应付，帮助治好不会游泳或者不能游泳的这些童鞋们颈椎病。
　　颈椎痛怎么办？第二治疗方案：拳击治疗颈椎病。
　　不能游泳或者没有时间没有场地游泳的童鞋，如果颈椎痛怎么办呢？学习拳击。不用着急，我没有要求你去拳击对抗。只要你学拳击动作，如果家里有沙袋的最好了，只要买一副拳击手套就可以练习了。如果家里没有沙袋也不要紧，对着镜子练拳击的动作。
　　为了治疗颈椎痛的拳击，和专业练习拳击运动有所不同。我们只要学的动作是：左右直拳，也叫左刺拳，右刺拳，左勾拳，右钩拳，左上勾拳，右上勾拳这几个动作，等这几个动作完全做标准了，再练习组合拳，比如：两个左直拳，一个右直拳；一个左直拳，一个右钩拳，再一个左上勾拳，动作要连贯迅速，就好像真的在对抗一样。
　　练习的时候，不要想着你是在治疗颈椎痛，你是在和对手在对抗，寻找镜子里的对手的破绽，然后出拳。
　　等看到镜子里自己的动作很标准了，这时候到公园练习，找一棵小树和自己身高差不多的，把小树的树梢当成对手的头部，每次做到准确击中树梢，注意动作连贯，还有闪躲的动作。练着练着，颈椎疼痛自然消失了。
　　以上，我把颈椎痛怎么办的问题解答了，如果你或者你的朋友有颈椎痛职业病，你就告诉他按照这两个方法做，坚持几天就能见效，以后经常运动一下，就可以远离颈椎疼痛了。
编辑： yujeu
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孕妇颈椎痛怎么办?
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孕妇颈椎痛怎么办?首先，怀孕后身体需要大量的钙，如果补钙不及时或者没有补钙，孕妇缺钙是引起孕妇颈椎病的一个非常重要因素， 钙的摄入量不足可导致颈椎病。孕妇比正常人更容易缺钙，因为孕妇摄取的钙除了满足孕妈咪自身的需要以外，还要供应胎儿在不同时期正常发育所需，因此孕妇容易缺钙。但大多数孕妇补钙都具有一定的盲目性，总觉得补钙多多益善，但是如果过量补钙，反而引起骨质增生，不同程度的骨质增生或骨赘也会形成颈椎病。所以孕妇补钙是否正确和颈椎病的发生关系很大。其次，如果是因为睡姿不正或者孕妇经常卧床等引起的颈椎病，适当的锻炼和活动是改善和预防颈椎病的理想方法。孕妇久坐和卧床也是不利于健康的，对胎儿也没有什么好处。而且容易导致孕妇便秘等发生。再则，怀孕期间，大多数孕妇都抱着一种安胎的心理，基本上不运动，甚至连门都很少出，长期缺乏运动会使颈肩部长期得不到活动，会不适应弯曲，引起肌肉神经的疲劳，血液循环不畅，使肌肉慢性劳损而出现颈椎病的症状。任由发展，则会导致骨与关节损伤，最终导致颈椎病上身。孕妇颈椎痛是什么原因这是因为胎儿形成后，到了末期时随着快速长大，这些孕妇准妈妈们整个人的重心就会往前移，这样就会导致使腰背肌肉必须保持一定的张力，会使上半身保持一个往后仰的姿势，因此容易造成肩膀到颈、腰、背酸痛等颈椎病的症状，怀孕时的下背疼痛主要还是在腰部，有时疼痛，甚至会辐射到臀部及大腿背侧，特别是站立太久、走路或提重物后，会较明显。以上就是对孕妇颈椎痛怎么办的简单介绍。如果您还想了解更多您可以点击 咨询详细信息，或者拨打24小时热线电话024-进行询问，美德因全体员工竭诚为您服务!
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