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现在的胖子都是因为吃的多体内的垃圾毒素多所以变胖是难免的，容易变胖就容易便秘一星期不排便很正常的一个事。减多不怪了。请问有信赖产品或药物类的可以治肥胖和便秘吗？诚信
核心提示：现在的胖子都是因为吃的多体内的垃圾毒素多所以变胖是难免的，容易变胖就容易便秘一星期不排便很正常的一个事。减多不怪了。请问有信赖产品或药物类的可以治肥胖和便秘吗？诚信 您好 先不推荐你用任何产品，因为没有任何产品对青春痘有百分之百的治疗效果 首先衷心的希望你的皮肤变的越来越好，把心情变好，自信开心的笑！要相信自己一定能打败这顽……您好 先不推荐你用任何产品，因为没有任何产品对有百分之百的治疗效果 首先衷心的希望你的皮肤变的越来越好，把心情变好，自信开心的笑！要相信自己一定能打败这顽固的小痘痘，慢慢调理！ （下面的文章属于塞外灰狼原创，希望对您能有用） 先告诉你一点 也叫或者 暗疮 我可以很负责任的告诉你 对于关于皮肤健康的知识 我不会复制网上和别人的东西给你 因为我以前帮人治疗过 也知道患者的痛苦（良心话） 但是你也要保证我的知识对你有用 你要对我说声谢谢 首先我自己对皮肤有个很长一段时间的研究 下面是我自己的总结和经念 1 要想治好你的你就必须先了解你为什么会长痘痘 你的皮肤本来就属于油性（如果不是油性皮肤也是出油比较多的皮肤或者青春期肌肤） 所以你长出的机遇比干性和中性皮肤的几率大 属于易长痘痘的皮肤 可是并不是每个油性皮肤和青春期的人都容易长痘痘 这就是关于你的皮肤代谢问题（这里我不想把那些 棒状杆菌 皮脂腺这些专业的知识搬出来 我现在需要的是你能完全的听懂 我们是需要治还青春痘 不是去学习它）简单的讲就是因为你的皮肤属于油性皮肤 皮脂分泌过多加上你的毛囊过度角化和炎症使你长出（也就是让你的皮肤角化加厚和油脂分泌更旺）很简单的讲就是你脸上出油皮肤角质厚导致油脂不能顺利的排出去 发炎（这个过程有点痛为红色）最后成为痘痘也就是 2 你脸上青春痘一种专业术语做白头属于闭锁性粉（这个是患者长见的一种痘痘也可以说百分之90长痘都是白头粉刺严重型发展成大颗粒疙瘩的叫暗疮）还有一种属于黑头它和白头有本质的区别（这个你到网上就可以查到） 当痘痘长出来的时候 千万不要用手去抠（很多人都会下意识的去抠 但是我讲一点 你想保护你的皮肤就要克制住自己）那怎么办呢？塞外灰狼教你的办法就是需要买好粉刺痘痘针 当粉刺痘痘长出来 用针小心的挑破 快速的用消毒棉止住伤口 并且用酒精进行消毒（只要一点点 千万不可过量 否则会刺激皮肤发炎症）然后用痘贴（不知道你们那有吗？是一种消毒和消炎的专业痘贴）贴住伤口（如果买不到痘贴的话就买好点的创口帖 等过半天 可以将维生素E涂在伤口处按摩（这样绝对是大有好处 能加速伤口愈合最大限度的不留疤）几毛钱就可以在药店里买到维生素E胶的 把它击破用里面的维生素油（这个过程有点复杂 不要嫌麻烦 就算是为你那皮肤尽点责任)还有就是在愈合期可使用一些具有修复功能的品。同时要加强皮肤的工作，紫外线对肌肤的侵袭极易造成黑色素沉淀，从而让你的痘痘肌更加难以愈合（不要晒太阳啊） 3 我们就要讲到治疗了 首先我不推荐你用任何产品 因为我知道世界上还没有能真正治愈青春痘的药品 大多数的什么洗面奶啊什么产品的 都是暂时的缓解 想靠它们治好是不现实的 还是专门针对青春痘的药品产品 像什么蓝金 迪痘 不但很贵 还可能对你并没什么效果 因为你要知道每个人的皮肤都是有差异的 所以一款产品不可能对所有的人都有效果 而且这种产品或多或少的会有点药物依赖性 就是你停药后可能会复弹 这么说我们是不是不需要用任何产品了呢？不是的 塞外给你的建议就是 你需要买一瓶中性去油脂的洗面奶（买温和不刺激皮肤的 因为你脸上有痘 清洁度太大 会造成刺激）如果脸上没痘只是了预防的话 就可以买清洁大的 还有的就是你还需要一瓶药用的磨沙洗面粒子（这个超市和药店都有卖，特别注意1个星期只能磨一次过多会刺激皮肤） 最后你就要一瓶补水的了 你要知道水油平衡了也是可以预防痘痘的 具体的你可以到超市询问 但是我给你的建议是你一定需要买牌子好点的信的过的 这里本人就不推荐牌子了 但是还需要提醒真的不要盲目的乱买去痘产品 然后我要给你的是现在个大医院给患者给出的药品 医院治疗的方法一般都是内服中药加上外用剥脱角质的药物 维甲酸类的外用药物是医院给患者必开的药品它能有效的剥脱角质保持皮肤通畅 还有水扬酸（很多的产品都有这个成分）能有效的预防和治疗还有就是过氧化笨和乙醇酸主要效果是溶解角质和祛除死皮细胞 这里我没有看到过你的脸 也不知道你痘痘的情况 所以不能具体的给你药物用量和药物具体名称（望谅解）建议去皮肤科看看 医生会根据你的情况给药的 治疗会有些贵但是本人的2年了解绝对比你用市场上任何的产品都要好的（因为大部产品的成分就是这些药 ） 还有一种是极其严重的青春痘 就是像脓包啊壮疙瘩啊 目前最好的办法是 冷喷 现在110米跨栏冠军刘翔就是接受这种治疗 “冷喷”――一种对严重型较为有效的方法。所谓冷喷是用一种经过特殊处理的药水，根据病情使用不同频率和不同温度以雾状喷洒在患者脸上。这种治疗不会让患者产生疼痛，几乎没有什么感觉 好了说了这么多就该告诉你一点自己需要注意的事情 1 最重要的心态一定要放好 什么都会过去的 青春的痘痘也许是太喜欢你了 你是可爱的 好心情 逗逗去 2 多吃水果蔬菜（原因我也不多讲了） 3 保持适量的体育运动 排毒和增加顶抗力也是治疗痘痘的办法哦 但是我要提醒的是出了汗一定要尽快的搽去 以免阻塞毛孔 一起更严重的青春痘 千万记住要少晒太阳 记住要有规律的休息作息时间，采用内调措施使失调的功能恢复正常，再外用丙酸杆菌抑制皮脂腺的分泌，这样综合治疗从而使消退。 4 有了痘痘一定要停用一切化妆品 5 实在没有办法的情况下 也就说治疗效果不大 老是复发 那就需要服用一定的药品来治疗 最后我就把我珍藏的一个小秘方给你吧（只适合很轻微的患者 严重的也许只能轻微的缓解） 试过各种方法除痘都不见效，那么下边一个方法可以试一下。产品我相信大家都有，这里再列出来。 1 我知道有一种是珍珠粉加眼药水 做面模的 下面这个对痘满有效果的（本人帮人治疗的补助小秘方） 产品准备：洁肤霜、轻柔洁面沫、紧肤水、活性面膜、活化修复霜、蔬果洗涤剂、仙妮甘露、深层润肤乳液 方法是： 晚上：1.用蔬果洗涤剂清洁一下双手和面部。在一小盆温水中滴入5－10滴蔬果洗涤剂，用来浸泡双手，并清洗面部，浸泡手巾，之后用毛巾将面部水珠抹干。 2.用洁肤霜清洁皮肤，停留半个钟左右，之后用柔软干净的纯棉毛巾擦干净。注意毛巾要先弄湿，然后拧至不滴水为止。 3.重新准备两大盆温水。 4.在手心处挤一大滴轻柔洁面沫、并加上2－3滴蔬果洗涤剂和一些水，然后两只手心相对揉搓出泡沫，注意泡沫要尽可能多，水也不要加太多，使其流走。然后，将泡沫敷在脸上，可轻轻地按摩5分钟左右。然后分洗干净面部和毛巾，一盆不够再用第二盆水，起到水无色为止。之后用毛巾抹干。 5.在较大和有红肿的痘上滴一些仙妮甘露，起到进一步消炎，5分钟后洗掉。 6.均匀地擦上紧肤水。 7.在部分较明显的痘上用少量活化修复霜，并等待其完全被吸收。 8.满脸抹上活性面膜，不用揭去，干后就可以睡觉了。 早上：1.用蔬果洗涤剂清洁一下双手和面部。在一小盆温水中滴入5－10滴蔬果洗涤剂，用来浸泡双手，并将面部活性面膜洗去。 2.直接均匀涂抹紧肤水。 3.如果觉得面部发干，可再擦上少量深层润肤乳液；如果不干，可不用。其他护肤品暂时不用。 以上方法连用十天以上，收效极佳。注意尽量不要让皮肤受到暴晒。如果除痘成功，就可以按正常方法使用护肤品了，并时不时再按照这个程序使用一次。 我这里还有很多小妙招 但是我要告诉你的是 治疗的效果应人而异 有的时候起不到作用 治疗才是王道 好了 因为时间有限我就讲这么多了 青春痘的注意事项百度上面很多的 搜索一下就可以找出 最后 跟着塞外灰狼 一起祈祷快点消失吧 望健康！！！祝福你尽快有张清爽的脸 　　延伸阅读：　　觉得要冶便秘最好了解一下产生便秘的原因.大便干燥，便秘者一般有如下情况及防冶方法： （1）肠道有益菌不足病因者：服用抗生素或其他药物后，肠道内有益菌群遭到破坏，消化不良，引起便秘.建议用黄金双歧因子糖肠内增殖双歧杆菌,以防冶便秘。 （2）饮食中缺少粗纤维病因者：在外进餐、不规律进食、无暇顾及均衡营养的摄取，粗纤维食物摄入就常常不足.建议多吃些菜和粗粮。 （3……　　师娘我来了。。。建议你在吃奶以前做腹部按摩，顺时针方向每次20至30下，可加强肠蠕动，促进排便，妈妈可喝些西瓜汁、梨汁比较好，如果能买到高质量较纯的蜂蜜，可冲水喝。如果都效果不好，可吃四磨汤口服液，等四个月加辅食后，便秘情况就会好转。孩子放屁多、臭，我觉得可能是体内PH值偏酸性所致，应补充些偏碱性的食物，象苹果泥、萝卜汁、豆腐、香蕉、蕃茄偏碱性又适合婴儿吃，……基本上要好几天才大便一次，网上的方法都试遍了，没什么效果，天涯的TX们有没有什么偏方？？　　　　============================我是一只分割线============================　　　　试过的方法包括：　　1、多吃青菜水果：已经吃很多了，刚开始还行，现在已经不起作用了　　2、保持心情舒畅，生活要有规律　　3、养成每天大便的好习惯:每天都有蹲了，一蹲就是半小时，脚都麻了，可是没有欲望，90%的失败。。。。　　4、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮：粗粮都有哪些啊？　　5、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，加强通便作用　　6、奘灵水苏糖　　7、早晨空腹食一勺陈醋　　8、牛黄解毒片　　9、将橘皮洗净，切细丝，加白糖、蜂蜜适量，煮沸，冷却，每次1汤匙，每日服3次　　10、指压相关穴位：大便未出时，两手重叠在神阙穴（即肚脐）周围，按顺逆时钟各按摩15次，然后轻拍肚子15次。大便将出不出时，用右手示指压迫会阴穴（二阴之间中点），便可助大便缓缓排出，心情要轻松，千万不可焦急。此外，坐在马桶上，静神，深呼吸，引意念于肠，做提肛运动15次，　　11、用决明子治疗便秘。取决明子20克，放置茶杯内，以白开水冲浸，如泡茶叶一样，20分钟后 ,水渐成淡黄色即可饮用，喝完后再加 1次开水泡饮　　　　。　　。　　。　　　　还有很多，不一一列举了，XDJMS支招吧-_-||||||||||||
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　　便秘的沙花自己坐
　　便秘的沙花自己坐坐
　　喝 蜂蜜加醋 一勺蜂蜜两勺醋……　　我同学说难喝，可我脚的好喝列
　　TY又抽风了,(&*&(&)80123&*&(&)*!@#$$%$&^^&$#@!#
　　=.=我的记录是蹲2小时。。哈哈
　　吃拉肚子的药…
　　早餐吃燕麦片或糊，多吃芹菜等这种组纤维的蔬菜，既然这么严重，总不可能有特效的，长而久之总会改善吧。。。
　　还没达到2小时的境界=.=，蹲的时候还不能受外界的干扰，否则必败无疑
　　番薯这个东西是灵药啊，煮着吃，烤着吃的效用就小了
　　吃拉肚子的药…　　　　==&只能暂时缓解。。。难道要一直吃，lady gaga~~~~~~~~~~~~
　　我lg也便秘，他说雪莲果吃了挺有效，就是超市里那种很像红薯的东西
　　=___=~~喝大量的水+吃巴豆~
　　mm,我以前也便秘，然后我去医院，医生说吃cereal会有帮助，我吃了以后大便就正常了　　cereal里面最重要的就是fiber,有fiber才能形成便便，呵呵，cereal我不知道现在国内有没有，应该是有的，就是电视上经常放的，早上起来可以泡牛奶直接吃的那个
　　空腹喝豆浆，那种豆浆渣都喝的　　
　　番薯这个东西是灵药啊，煮着吃，烤着吃的效用就小了　　　　==&忘记说了，就冲着地瓜来的，告诉你，没效果。。。已经达到不是一般的境界了-_-pppppppppppp
　　不做广告哈，毕生员，会让你拉的很畅快
　　mm,我以前也便秘，然后我去医院，医生说吃cereal会有帮助，我吃了以后大便就正常了　　　　cereal里面最重要的就是fiber,有fiber才能形成便便，呵呵，cereal我不知道现在国内有没有，应该是有的，就是电视上经常放的，早上起来可以泡牛奶直接吃的那个　　　　==》　　　　fiber，到处都是哦，苹果里就有嘛，可是吃了没效果呀~~cereal这没听过。。晚上去药店问问
　　碧生源：这个得一直吃么，以前有朋友吃过，吃的时候有感觉，停了就没效果
　　本人吃夹生的荷包蛋必然拉肚子...不过大概是体质问题　　小时候曾经被逼迫喝香油过，虽然我觉得没多大用处　　五谷杂粮都算是粗粮吧，虽然谁说吃粗粮利便的？　　然后每次蹲那么久小心痔疮
　　。。。。。
　　黄连上清丸
的效果还蛮好的　　　　有次在药店看见有卖散装的，才2角钱一包，划算！　　　　　　
　　看来楼主只有常暴菊了。
　　有没有不吃药的偏方啊，从小到大 药吃多了
　　看来楼主只有常暴菊了。　　　　==》哈哈，刚刚在隔壁看了个帖子，跟你差不多恶心　　　　本座便秘的时候，会有留得很长的小指甲把SHI抠出来~~请问是不是很多人都会　　　　/publicforum/content/funinfo/1/1843158.shtml　　　　　　oh my lady gaga~~~~~~~~~~!
　　最近一期的中华医药（CCTV4）看到一个方法，中医穴位埋线，（羊肠线），简单，效果也很好。自己搜索那期来看吧。你试的方法很多，但没见你运动。如果运动量少，长期坐，也会便秘的。
　　吃香蕉~还有楼主吃东西的时候要多注意油水哦~一般便秘时因为你吃的东西太精细而且没有油水导致的~多吃点有油水的东西润肠到~！　　　　不过有些很不健康的方法也会让自己拉　　每次我熬夜的时候，到了早上4，5点的时候就会拉肚子　　还有经前一段时间也会拉。。。（经前肠胃紊乱症）　　吃火锅也会拉肚子。。。
　　吃葡萄干,对我比较有效,不知你如何
　　最近一期的中华医药（CCTV4）看到一个方法，中医穴位埋线，（羊肠线），简单，效果也很好。自己搜索那期来看吧。你试的方法很多，但没见你运动。如果运动量少，长期坐，也会便秘的。　　　　==》嗯，你说的很有道理，我是做IT的，就是运动量少，长期坐的那种。。。
　　喝麻油 　　　　　　　　但是不知道能不能解决长期问题 短期的绝对强效
　　芝麻油的作用1、每晚睡前和早晨起床后喝半匙芝麻油，可治支气管炎和便秘。 2、患有牙周炎、口臭、扁桃体炎、牙龈出血时，每天含半匙芝麻油可减轻症状。 3、鱼骨卡住食管时，喝一点芝麻油，鱼骨可滑过食管粘膜，并易排出体外。 4、常食芝麻油有防治动脉硬化和抗衰老作用。成大环医所教授刘明毅表示,芝麻油在印度传统医学Ayurveda被认为有抗病作用、促进能量流通及协助排除体内毒素的...曾有文献报导,芝麻油具强效氧化及抗发炎作用,能清除体内多余的自由基,降低氧化性伤害.　　　　==》嗯，有查资料了，回去试试，不过空吃麻油，什么滋味，噢噢噢噢
　　吃韭菜　　或者吃珍珠粉（不可经常吃）
　　南瓜半个加一勺猪油拌匀 早上空腹吃下 两天根除 在一本老配方的书上看到的 可以试试看
　　便秘在临床上常分为热结、气滞、阳虚、阴虚、血虚辨证论治。用韭菜叶治疗便秘，在中医书中有这样的记载：“取韭菜汁一杯，加黄酒和开水冲服，每日2次。”为什么韭菜能治疗便秘呢？因韭菜含有纤维素，还具有温中行气、补虚滑肠、调和脏腑的作用。故《滇南本草》指出，韭菜“滑润肠胃积滞……吃之立下。”再配以补虚、滑肠、润燥的食用油、鸡蛋、猪红肉，则疗效颇好。　　　　===============》　　我只知道韭菜是壮阳的-_________________-~
　　碧生源喝了肚子疼啊，不好　　　　我觉得吃螺旋藻不错，哪个牌子的这里就不做广告了　　　　我吃那个很管用，连着吃几天就挺正常
　　南瓜半个加一勺猪油拌匀 早上空腹吃下 两天根除　　　　　　==》收藏了，感谢
　　…………………………………………………………
　　一，每天坚持运动，加快肠道蠕动。　　二，每天多多喝水。　　三，多食粗纤维，增加大便的量。　　　　便秘的原因是，人体缺水，所以肠道就把大便里的水份吸干了，当然难以排出。　　大便里的水，当然很脏了，肠道吸收这样的水，无疑对身体有害。每天多喝水，可以保持大便的湿润，呈现出诱人的金黄色。
　　最近流行的那个喝水清肠法。试试？
　　用旁边洗肠帖子的方法呗　　　　今天试了一下　　　　效果还不错　　　　有点喝减肥茶的效果，不过肚子不疼
　　原来我也便秘，一周一两次，脸色非常不好。　　现在我已经没有这个问题了，我是花了大约2个月的时间调理过来的，具体是这样：　　每天都多喝水，喝足八杯。　　多吃水果，尤其是苹果香蕉。　　早上喝杯牛奶，里面加一勺子蜂蜜。　　晚上睡觉用热水泡脚，很热的水，泡到脚通红。　　每天都去蹲厕所，有一点点感觉就去，没感觉的话也要去。最重要的是，每天都是差不多相同的时候去。　　这种生活习惯我坚持了2个月，后来就慢慢的好了，脸色也没那么暗了。心理暗示也是很重要的。那些吃泻药的方法对身体不好，不要尝试。
　　芝麻油没过过，倒是试过橄榄油，空腹喝大半纸杯子，然后灌一大杯温水，每天一次，坚持了一个礼拜，刚开始喝两口就吐，吐完接着喝，效果还可以，大便通畅，可惜成本太高。　　　　
　　不要去想，想拉就拉，不想拉就不去算到底多长时间没拉，哈哈，实在难受可以灌肠
　　那没办法，来北京呗。我今年36，从8岁开始便秘。后来引致头疼（每周疼2次）。吃这个中药现在是2年，一直有效，头疼也好了。医生说我是肠子里打了个褶，一般药吃上两天就没用了。事实的确也如此。现在我天天轻松，觉得生活真的是好啊！以前头疼的都不想活了……　　　　==》有中药的配方没？共享一下啦
　　介个也是个问题吗？　　吃红薯香蕉吧　　要不吃妈咪爱吧.....
　　香油+蜂蜜+醋　　体积比2：1：1搅匀喝下　　可根据自己口味适当调整比例　　
　　我用过的办法（除了你用过的）：肠润茶、排毒养颜胶囊，香蕉和蜂蜜微波炉蒸、果导片、早上3大杯盐水、空腹醋加蜂蜜、土豆榨汁机搅碎喝，空腹喝凉奶，空腹吃苹果榨汁……最管用的有效期不超过十天，然后就没用了　　强吧？
　　每次只要睡到早八点后如厕就很顺了，平躺着睡觉，吃熟香蕉(感觉要便秘时，我经常吃大量香蕉)
　　我用过的办法（除了你用过的）：肠润茶、排毒养颜胶囊，香蕉和蜂蜜微波炉蒸、果导片、早上3大杯盐水、空腹醋加蜂蜜、土豆榨汁机搅碎喝，空腹喝凉奶，空腹吃苹果榨汁……最管用的有效期不超过十天，然后就没用了　　　　强吧？　　　　　　==》你果然强，杯具~
　　分酞片
虽说是不能常吃
但同学你都这样了
还是通过药物来改善吧
等排出来了
再通过食料
我看同学你食料决对没坚持过
不然没这么难受
经验之谈啊
　　我以前也便秘，非常厉害，差不多一星期一次　　后来吃的膳通（不是给这个药打广告啊，哈哈），吃了一个星期，效果蛮好，不过有时候还是会便秘，然后再继续吃膳通　　有次同事告诉我，晚上吃酸奶+苹果很有效的，后来试了效果非常好　　(*^__^*) 现在如果要便秘，都不吃膳通了，直接吃酸奶+苹果
　　开塞露
　　俗话说：狗肚子里盛不了二两香油。明白了吧，喝香油(芝麻油)，保你泻到爽
　　那家医生说这个药配起来十分麻烦，熬制的时候要火候要的又特别较劲。所以他只是卖熬好的装在袋里密封好的。你去一次，然后要是不在北京的话考虑让他给你寄呗。在北京的就直接去好了。2元一袋。我一次是买50袋，吃俩月。　　　　我是因为真的是这个毛病困扰了我将近30年。所以才和大家分享。不相信的同学麻烦ignore我。别骂我是卖药的就行。你们自己去买。那里号脉不要钱。医生：王茂生　　/question/.html
　　俗话说：狗肚子里盛不了二两香油。明白了吧，喝香油(芝麻油)，保你泻到爽
　　一顿饭吃半碗洋葱，这招我觉得肯定有效，但是长期坚持觉得不行　　　　吃芹菜，多吃辣椒（超辣的）肯定管用，但是估计对身体不好，也不易坚持
　　作者：a_sd_fg　回复日期：　13:12:33　
　　　　最近一期的中华医药（CCTV4）看到一个方法，中医穴位埋线，（羊肠线），简单，效果也很好。自己搜索那期来看吧。你试的方法很多，但没见你运动。如果运动量少，长期坐，也会便秘的。　　　　-----我也看了这一期.MS是结肠蠕动缓慢.造成便秘.照了X光.那个光点3.4天还出现.说明结肠真的运动好慢哦.　　　　中医穴位埋线应该可以试试.
　　我每天吃一包小核桃就能保持畅通，这是至今为止对我最有效的办法了。
　　一顿饭吃半碗洋葱，这招我觉得肯定有效，但是长期坚持觉得不行　　　　==&怎么吃，生吃，还是炒着吃啊
　　对了，有一个方法管用，就是累点儿：　　每晚睡前，双手交叉，掌心向下，两肋至两胯骨之间，以肚脐为圆心，顺时针揉81圈，再逆时针揉81圈；最后从两肋中间（就是心口窝），向下直到小腹，从上到下揉（其实就是捋）81下。第二天就会上厕所了　　　　这是最物理的疗法，很管用，就是累点　　　　用用这个吧，但愿你能好！
　　别人告诉我的牛奶加香蕉~~早上空腹吃，会引起拉稀
　　中医穴位埋线，是不是可以减肥的那东东
　　引起拉稀的方法可不要哦~~等下身体搞坏了　　　　每晚睡前，双手交叉，掌心向下，两肋至两胯骨之间，以肚脐为圆心，顺时针揉81圈，再逆时针揉81圈；最后从两肋中间（就是心口窝），向下直到小腹，从上到下揉（其实就是捋）81下。第二天就会上厕所了　　　　==》这个可以试试，就怕不能坚持
方法：买粗粮，煮烂，煮稠，放盐，早晨吃。　　
我的早晨，各种谷物与豆类，加起来，差不多有二十种。包括像：花生，枸杞，瓜子仁（这就好几种了），红枣，红豆，黑豆，。。。。。不一一说了。　　
每个周末，我把豆类泡24小时。然后放入谷类。用电饭煲煮4小时。然后放入冰箱。每天晚上舀一部分，再用电饭煲煮3小时，保温3小时。　　PS：有点难吃的哦　　
　　每天晚上睡觉前揉肚子，时间不定，自己可以看着办，打圈的方式揉，你试试应该有效果。　　
　　我在时尚版看过一个mm的帖子，她是喝的醋蛋液，她之前好多年都靠果导排便的，喝了醋蛋液之后挺有效，不过我也没有持续关注，lz自己去时尚搜搜吧。　　还有我自己的经验：粗粮还是有用的，多吃玉米红薯，就会大的比较顺畅，量也比较多。　　还有这两天八卦首页老飘着的喝盐水清肠的贴，我lg试了，效果还不错。经常便秘的人用这个办法偶尔清清肠应该还可以的吧。
　　毕生原和玉声堂都可以。但是不喝了就不拉…不知道伤肠胃否
　　坛子有个清肠的贴子。早上用20g盐3000ml的水…
　　恩 马克一下，
　　我的早晨，各种谷物与豆类，加起来，差不多有二十种。包括像：花生，枸杞，瓜子仁（这就好几种了），红枣，红豆，黑豆，。。。。。不一一说了。　　　　==》买糕，估计是挺难吃的。哈哈
　　我以前有很严重的便秘，一直困扰自己很久。　　后来听了医生的建议，每天吃很多很多的蔬菜 水果，少吃肉食。　　还有一个特别特别重要的是 一定要记得每天多喝水 喝很多很多的水。一定要喝水才行。　　重要坚持下来 感觉目前自己已经正常 喝水是绝对要坚持的
　　作者：沫如烟　回复日期：　13:58:16　　　
　　　　　　　　 方法：买粗粮，煮烂，煮稠，放盐，早晨吃。　　　　 我的早晨，各种谷物与豆类，加起来，差不多有二十种。包括像：花生，枸杞，瓜子仁（这就好几种了），红枣，红豆，黑豆，。。。。。不一一说了。　　　　 每个周末，我把豆类泡24小时。然后放入谷类。用电饭煲煮4小时。然后放入冰箱。每天晚上舀一部分，再用电饭煲煮3小时，保温3小时。　　　　PS：有点难吃的哦　　　　　　　　每天晚上睡觉前揉肚子，时间不定，自己可以看着办，打圈的方式揉，你试试应该有效果。　　=============================　　早餐前可以先喝杯蜂蜜水。
　　lzMM 真的 记得多喝水 这绝对是我的经验之谈 　　我每天有事没事都喝水 我周围的朋友都知道我是个大水怪
　　喝绿茶,这个对我超管用
　　我也是严重便秘的。蜂蜜，香蕉，泻药吃了都没什么用的　　可是！！！！！！！！！！！！！！！！　　桃花茶真的真的很有效！！！！！！！！！！！　　非常建议LZ尝试下。　　干桃花可以多放一点。。。大概2个小时左右。就会有反应了。。。　　而且。。反应很激烈。。。。　　我介绍好几个朋友试过了。。。就一个说吃了没用，其他都很有用。。。　　LZ要是试完有效，回复一下哈。
　　很简单啊，只要你坚持2周不吃任何肉类。多吃蔬菜水果，喝水（米饭，面条的都少吃）绝对可以治好。
　　112233
　　一口气吃三个楼主　　估计肺也出来了　　　　　　呐喊要大声
眼神要迷离　　放纵本性
男女本色　　清纯装B
恕不接待！　　有了快感你就喊！ Q群号：
　　治疗方法越多的毛病越难治好
　　同求药方！！！！！！！！
　　桃花茶真的真的很有效！！！！！！！！！！！　　==》收藏了，回去都试试
　　多喝水　　牛奶　　柚子　　决明子　　香蕉　　青菜（最好是芹菜之类的粗纤维）　　海带　　绿豆汤　　梨　　蜂蜜水　　燕麦　　荸荠。。。　　　　注意少吃藕和苹果
　　从小就便秘哦，严重到脱肛为止，现在想一时半会的调整，估计挺难的
　　试试马悦凌固元膏吧。我的朋友都吃过，感觉挺有效果的。
　　运动 慢跑
　　楼主，我觉得养成习惯真的很重要，我以前也很严重，就是用这个方法治好的。不过还是很害怕出门，尤其是回老家或者是出去哪里旅游，因为都要住上一段时间，一下子厕所环境和时间安排的改变，会导致便秘又回来。　　像楼主这种情况，我建议你每天早上的早餐就只吃纯燕麦粥，那种免煮无糖燕麦，冲上一碗，要浓，像粥一样稠稠的。坚持，会有效的。
　　多运动 每天慢跑半小时以上
　　以上办法都失效时请通下水道公司帮忙！
　　吃菠菜～～～开水煮完了就直接吃～～吃多多的～～第二天就能拉出来～～
　　喝点芝麻油，包准你一天都离不开厕所
　　马悦凌固元膏　　==》听上去像是涂的药膏，哇呵呵，原谅我-______-~!~!
　　牛黄解毒片都不行啊 那真是严重了 前几天那个和盐水清肠的试了么？　　我每天中午喝普洱的 喝完两杯就想跑卫生间了　　还有你的第一条吃蔬果的 你不会不吃肉吧 我记得原来看过说不吃肉只吃素的话 体内废物的纤维太粗了也会便秘的 　　实在不行就肠清茶吧 虽然我待见此法
　　同便秘的来观摩。。　　我要猛喝酸奶。。。。　　对了。。网上说芦荟的酸奶孕妇喝了要拉肚子。。　　我就喝了不少。。结果我这个孕妇竟然还是便秘。。NND
　　我也有吃过中药。吃的时候好的，过一阵又不行了。现在每天早晨喝两杯蜂蜜水。还有多吃红薯。效果到还不错！可是现在好了季节买不到红薯了，郁闷中
　　吃地瓜，并且在吃粗粮和粗纤维的食物时要大量的喝水，而且要保证每日的运动量才行！每日空腹是香蕉也有效果，吃完香蕉喝凉水马上就拉，不过只推荐吃香蕉，凉水就不要喝了，不健康
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