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胃不好的人吃什么养胃
养生之道网导读：胃不好的人吃什么养胃？不少人马上想到了粥，其实有很多，粥只是其中的一种。那么的人吃什么养胃呢？面条、烤馒头、南瓜、红薯等都是养胃好选择。
胃不好的人吃什么养胃？
烤馒头可以养胃，不妨试试作为主食。面包片、馒头片等主食都是，这样吃下去，往往会刺激胃酸分泌，加重泛酸；但是如果把面包片、馒头片烤一烤再吃，就能起到&养胃&的作用。这是因为，烤焦的面包片和馒头片上会形成一层糊化层，这层物质可以中和胃酸、抑制胃酸分泌，起到保护胃黏膜的作用。这是一种古老的食疗方法，主要适合慢性患者，对大部分胃肠不好的人也都适用。
要注意的是，首先烤的火候要注意，烤至橘红或金黄色即可，不要烤糊了，否则吃下去弊大于利；其次，胃肠不好的人，烤面包片、烤馒头片都不宜吃得过多，每次1-2片即可；再次，烤面包片、烤馒头片未必要趁热吃，稍晾一下也可以。
主食中最养胃的是面条。面条含有丰富的碳水化合物，能提供足够的能量，而且在煮的过程中会吸收大量的水，100克面条煮熟后会变成400克左右，因此能产生较强的饱腹感。此外，面条能够刺激人的思维活动，人的大脑和神经系统需要一种碳水化合物占50%的食品，面条就是人的大脑所需要的食品。硬质小麦含有B族维生素，它们对脑细胞有刺激作用。
面条的吃法多种多样，有过水凉面，也有温度极高的油泼面。太热的面对食道会有损伤，太凉则不利于消化吸收。因此在大部分时候，吃碗温乎乎的面最合适。在吃面条的时候，为了保持营养的平衡，可以增加一个水煮蛋并搭配各种蔬菜，达到碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养元素的平衡。
在北方是到处可见的一种小吃。因为，红薯口味香甜也具有保健的功效，所以也很受人们的喜爱，而且，红薯还可以养胃去积。红薯本身养胃，其富含的能消食化积，增加食欲。但红薯能促进胃酸分泌，所以平时，常感觉反酸、烧心的人不宜吃。平时吃点红薯粥、蒸红薯都是不错的选择。
吃红薯时最好别边吃边喝水，或者将少量红薯加大米熬粥食用，这样就能减轻。相比较成人，孩子更容易出现此类问题，婴幼儿只建议吃红薯粥；大一点的孩子可以在某一餐主食中，用红薯替代部分主食，但不要超过主食总量的1/3。
要说到养胃，粥绝对是最好的选择，它非常容易消化。早在古代，人们就已经注重喝粥对身体保健的功效。李时珍在《本草纲目》中曾记载50多种粥，他认为：&每日起，食粥一大碗。空腹胃虚，谷气便作，所补不细，又极柔腻，与肠胃相得，最为饮食之良。&意即每天早起，空腹胃虚，可以喝一大碗热粥，使肠胃得到滋养，不会增加消化系统的负担。
尤其八宝粥最适合需要养胃的人群食用。这是由于在八宝粥中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，并且热量也非常的高，经常食用对胃具有很好的保护作用。而且新鲜的花生中还含有大量的蛋白质、脂肪等物质，能够有效的保护肠胃。
胃不好的人吃什么养胃？下面小编继续为您介绍7种养胃护胃的食物，想要你的肠胃好，这些食物一定要知道。
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　　当下快节奏高压力的工作生活中，不少年轻人都会吃不定时，食不营养，随随便便用快餐解决自己平常的一日三餐！久而久之，却养成了肠胃不好的坏毛病。那么肠胃不好吃什么调理呢？对肠胃好的食物又有哪些呢？　　　　　你有肠胃不好的症状吗？肠胃功能不好的人常见症状有：　　1、消化不良：1）胃功能减弱、 胃排空减慢、腹胀、嗳气；2）消化液分泌减少引起消化不良。；3）进食不易消化的食物，如高蛋白食物、豆类、乳制品等，引起上腹部饱胀。　　2、腹部有隐痛不适： 多与饮食有关，空腹时比较舒适，饭后腹部不适加重。常因进食冷、硬或刺激性食物可诱发或加重症状。部分患者与天气寒冷有关。
& &3、腹泻或便秘：多呈慢性经过，也可腹泻与便秘不规则的交替出现。腹泻时粪便多为糊状，或为大便稀溏。 　　4、其他症状：如恶心、呕吐、反酸、烧心、食欲不振、乏力等。　　 　　一个人的身体就是革命的本钱，这个大家都知道，要是肠胃功能有问题，则百病丛生，在现在这个高度的快餐时代，大多人的肠胃都不好，怎么办呢?以下为大家介绍一些对肠胃好的食物。大家再也不要为了“肠胃不好吃什么调理”而困扰了！　　 & &　　1、对肠胃好的食物一：营养早餐桑抹茶粥　　粥是最适合肠胃调理的食物，特别是当作早餐，小编推荐大家常喝桑抹茶粥。一方面，粥含水分较高，能在干燥的季节补充身体需要的水分，而且粥的营养易于消化，对健康有益。经常喝桑抹茶可以帮助我们改善消化系统，清除体内自由基，预防器官衰老。　　
& &2、对肠胃好的食物二：黄色水果　　黄色水果中类胡萝卜素含量较高，具有抗氧化的生理活性，如柑橘、芒果、柿子、杏中含有β-胡萝卜素，木瓜、西瓜、红柚中含有番茄红素。　　 　　3、对肠胃好的食物三：生菜类食物　　 & 生菜类食物是改善肝脏的疾病，及天然酵素补充的最佳来源。生菜一周最少四份，过午前吃为佳，国人对生菜的印象是“太冷”了， 生菜在早上属阳性可多吃，吃对时间就没有太“冷或寒”的问题，晚上则多吃属阴性的大白菜、白菜、高丽菜，根茎类的蔬菜--地瓜、南瓜、竽头、胡萝卜等。 一周每人尽量吃到4份的五谷根茎类食物，才会有能量。　　 & &
& &除此之外，我还要给大家推荐一款非常有效的绿色有机产品――桑抹茶！这是我调养肠胃的秘密武器。 & &2200目的超细桑抹茶粉中，含有丰富的微粉状膳食纤维，当我们将桑抹茶喝入体内后，这些微粉状的膳食纤维就变成了成千上万的小刷子，帮助人们把常年依附在小肠内壁微绒毛上的那些积累多年的垃圾和毒素给刷下来，常喝桑抹茶，可帮助人体打扫体内垃圾，清肠道，排宿便，从而达到排毒的作用。体内的毒素清了，小肠畅通无阻了，过去那些因小肠狭窄堵塞而受影响的各功能器官又可以恢复正常运转。现在人们越来越青睐有机食品，养生有机桑抹茶受到了大众的追捧，成为引领生活的新时尚。彻底解决大家“肠胃不好吃什么调理”的问题！ & &我自己是深受肠胃不好的压迫，身边已经有很多的朋友，通过这个把肠胃调养好，曾有个朋友对我感慨说：“终于是个正常人了”在这里，我把这个分享给大家，为大家捎去健康！　　 　　　　　　
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