父母老了，吃什么保健品好？_百度知道
父母老了，吃什么保健品好？
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老人辛苦了一辈子，到了晚年理应享受一段安乐健康的时光。专家的建议：1、常规保健：深海鱼油卵磷脂大蒜油蜂胶等2、腰酸背痛，关节疼痛：液体钙海豹油葡萄籽牛初乳等3、失眠多梦：脑白金大蒜油液态钙4、便秘/肠胃功能失调：芦荟、大蒜油、蜂胶、蜂灵、天然维生素、通便素膳食纤维5、抵抗力差/易生病：牛初乳、蜂胶、蜂王浆、、大蒜油、蜂灵、螺旋藻、鱼蛋白6、精力匮乏/体力不支：维生素B族、维生素C、蜂胶、钙铁锌硒、大豆卵磷脂7、高血脂/高血压/高胆固醇：蜂胶、蜂灵、深海鱼油、大豆卵磷脂、蜂王浆、大蒜油、银杏、甲壳素、西洋参、糖尿康8、延缓衰老：羊胎素、胶原蛋白、成人多维、大豆异黄酮、蜂胶、银杏、角鲨烯、大豆卵磷脂、月见草老人最该补的8种营养素1、蛋白质老年人蛋白质合成能力降低，利用率也低，因此需要注意补充。调查显示，在我国农村地区，老年人优质蛋白质摄入明显不足。一般来说，蛋白质主要分两类，鸡蛋、牛奶、鱼、虾、瘦肉等是动物蛋白质的来源，大豆、坚果、谷类等食物则是植物蛋白质的来源。值得推荐的是，鸡蛋中蛋白质利用价值较好，但因蛋黄含胆固醇较高，比较适合不需限制胆固醇摄入的老人。吃鸡蛋时最好做成蛋羹，每天1~2个为宜。而胆固醇水平高的老人，可以适当多吃鱼肉，还能补充多种不饱和脂肪酸，有助降低胆固醇。2、钙钙不仅影响骨骼健康，还对心血管、内分泌、神经、肌肉系统具有重要作用。老年人对钙的需求较高，但调查显示，我国老人每天每人的钙摄入量仅在500毫克左右，仅为推荐量的一半。长期缺钙的老人更容易出现关节疼痛、身高变矮、食欲减退、失眠多梦等问题。因此，老人应该定期监测骨密度，并注意补钙。食物中，牛奶、酸奶、奶酪是公认的补钙佳品，乳糖不耐受的人可以选择酸奶。补充剂中，碳酸钙等无机钙性价比最高，氨基酸钙、乳酸钙、葡萄糖酸钙等有机酸类钙盐吸收利用率略高。3、铁调查显示，我国各类人群的平均贫血率是20.1%，而老年人群的贫血率高于全国平均水平，这和缺铁有一定关系。长期缺铁和贫血会导致老人虚弱无力、抗病能力下降、大脑容易疲劳、记忆力减退等问题。补铁的最佳食物是富含血红素铁的肉类和动物内脏，其中牛肉的铁含量较高。另外，一些黑色食物，比如黑木耳、黑米、黑芝麻等也是补铁的好食物。值得提醒的是，果蔬中富含的维生素C可以促进铁吸收，因此补铁是最好将肉类、谷类、果蔬同食。需要强调的是，贫血不代表一定缺铁，也可能由于慢性病或缺乏维生素B12、叶酸导致，因此老人贫血要先查明病因。4、锌细心的子女会发现，父母年老后做的菜越来越咸，这和老人味觉退化有关，而适当补锌可以提升味觉。日本大学医学部调查发现，60~65岁的味觉障碍者中，28%血液里锌含量不足，而通过补锌，70%的人症状得到改善。因此，味觉不好、食欲不振的老人可以到医院检测体内锌含量，如果确实缺锌要及时补充。严重缺锌可在医生指导下口服含锌药物。缺锌不太严重和健康的老人不妨多吃含锌的食物来对抗味觉障碍。食物中锌的供应主要来自贝类、虾蟹、肉类、鱼类，芝麻、松子的锌含量也很高，而精米白面和果蔬中的锌含量较低。5、维生素D维生素D可以增加人体对钙的吸收和利用，如果长期缺乏可能导致软骨病或骨质疏松。近年来还发现，维生素D对预防多种癌症、免疫系统功能障碍、多发性硬化症、抑郁症等多方面的疾病都有帮助。一般来说，人体中维生素D来源有两个：一是通过晒太阳依靠自身皮肤合成；二是从牛奶、蛋黄、海鱼、蘑菇类等食物中获取，但含量比较少。由于老年人的皮肤功能下降，通过晒太阳自身合成维生素D的数量有限，需要格外注意膳食补充。老人可以在医生指导下适当服用维生素D补充剂。6、维生素A太阳下山后，在光线暗淡的楼道里上下楼梯，很多老人会因为看不清，表现为摸摸索索、小心翼翼，补充维生素A可以改善这个问题。维生素A是构成眼感光物质的重要原料，维生素A充足，可增加眼角膜的光洁度，使眼睛明亮有神。反之，会引起角膜上皮细胞脱落、增厚、角质化，使原来清澈透明的角膜变得像毛玻璃一样模糊不清，甚至引起夜盲症、白内障等眼疾。含维生素A最丰富的食品是动物肝脏，其次为蛋黄和全脂奶。胡萝卜素可以在体内转变成维生素A，富含胡萝卜素的食品有芥蓝、绿菜花、菠菜等深绿色叶菜，还有胡萝卜、南瓜、红薯、芒果、柑橘等橙黄色果蔬。7、维生素B1维生素B1与神经系统的功能关系密切，人体长期缺乏维生素B1，会出现情绪沮丧，思维迟钝，严重缺乏时，还会发生末梢神经炎，比如脚气病，并增加突发心脏病的风险。另外，中国科学院上海生命科学研究院调查发现，维生素B1缺乏还会增加老人患上抑郁症的风险。如果老人总是闷闷不乐，不愿参与新的活动或与人交谈，做事变得犹豫不决，就要考虑抑郁的可能，除了寻求心理辅导外，还可以适当补充维生素B1。维生素B1的主要食物来源是谷类、豆类、薯类，特别是没有经过精制的全谷物食品，也就是粗粮。老人吃粗粮要循序渐进，慢慢加量，给消化系统适应的时间，还要把粗粮尽可能做得软烂，减少膳食纤维对肠道的刺激。8、欧米伽3脂肪酸研究证实，欧米伽3脂肪酸对健康十分有益，不仅可以预防老年认知障碍，还能延缓衰老，增强记忆力，预防心脑血管疾病。但调查显示，国人欧米伽3脂肪酸摄入有限，大多数地区老年人摄入量未达到推荐摄入水平下限的一半，需要注意补充。欧米伽3脂肪酸的主要食物来源有：沙丁鱼、三文鱼、金枪鱼等深海多脂鱼；油脂中橄榄油、茶油、红花油、亚麻籽油、紫苏油、葡萄籽油等含量比其他植物油高；还有亚麻籽、核桃、杏仁等坚果也是良好的食物来源。
采纳率：69%
老年人伴着年龄的增长，蛋白质的流失也是非常严重，补充蛋白质也是非常重要的！食物中蛋白质含量最多的食物之一——燕窝，是很适合老人进补的食物。燕窝属于温补，不含激素。燕窝中主要有效成份即胶原蛋白和唾液酸，其中蛋白质的含量占总营养成份的50%左右，其蛋白质属于可溶性蛋白质，容易被人体所吸收！燕窝属于温补食品，无激素，适合一年四季食用！还可全面提高人体免疫力！
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脑溢血病人吃什么补品好
脑溢血病人吃什么补品好现在正处于康复期 有浓痰 吃什么补品比较好 燕窝行不行燕窝主要是润肺的，对去痰好，白燕比血燕润肺好血燕还有补血的作用。虫草则是最好的润肺品。老人
话题：脑溢血病人吃什么补品好问题详情：现在正处于康复期 有浓痰 吃什么补品比较好
行不行 回答： 主要是润肺的，对去痰好，白燕比血燕润肺好血燕还有补血的作用。虫草则是最好的润肺品。话题：老人生病得了脑溢血 吃什么补品有助恢复健康 回答：脑溢血是脑血栓造成的。脑血栓就是脑血管里出现了血栓。但是大多数病人在血液稀释之后，虽然半身瘫痪状态有所减轻，但是不能完全恢复常态。有些病人所谓的脑血栓，其实是脑血管痉挛，吃了一点 静活血 之后，半身瘫痪状态就恢复了正常。这是因为人的神经细胞不能再生。人的大脑中动脉形成血栓，就会造成大脑半球外侧损伤；人的大脑前动脉形成血栓，就会造成大脑额叶、颞叶损伤；人的颈内动脉形成血栓，就会造成大脑一个半球损伤；人的椎基底动脉形成血栓，就会造成脑干损伤。即便脑血管出现了侧支循环，但是缺血的神经细胞已经变性，这是无法复原的。一旦发现自己血压高了，就要口服 引子加味[开胃汤]： 原参考回答：安宫牛 丸，对脑溢血有疗效，有古方和现 方两种， 堂有.话题：脑溢血在家中休养已经4个月了,吃些什么补品利于恢复啊？问题详情：是第一次犯病情况还不算严重，现在吃些什么补品利于恢复啊？ 回答：脑溢血是脑血栓造成的。脑血栓就是脑血管里出现了血栓。但是大多数病人在血液稀释之后，虽然半身瘫痪状态有所减轻，但是不能完全恢复常态。有些病人所谓的脑血栓，其实是脑血管痉挛，吃了一点 静活血 之后，半身瘫痪状态就恢复了正常。 这是因为人的神经细胞不能再生。人的大脑中动脉形成血栓，就会造成大脑半球外侧损伤；人的大脑前动脉形成血栓，就会造成大脑额叶、颞叶损伤；人的颈内动脉形成血栓，就会造成大脑一个半球损伤；人的椎基底动脉形成血栓，就会造成脑干损伤。即便脑血管出现了侧支循环，但是缺血的神经细胞已经变性，这是无法复原的。 一旦发现自己血压高了，就要口服 引子加味[开胃汤]：
原参考回答：吃什么就补什么话题：老人脑出血康复后吃什么好？ 回答：首先，应 动物脂肪，如猪油、牛油、奶油等，以及含胆固醇较高的食物，如蛋 、鱼子、动物 、肥肉等，因为这些食物中所含饱和脂肪酸可使血中胆固醇浓度明显升高，促进动脉硬化；可采用植物油，如豆油、茶油、芝麻油、花生油等，因其中所含不饱和脂肪可促进胆固醇排泄及转化为胆汁酸，从而达到降低血中胆固醇含量，推迟和减轻动脉硬化目的。 其次，饮食中应有适当蛋白质，常吃些蛋清、瘦肉、鱼类和各种豆类及豆 ，以供给 所需要的氨其酸。一般每日饮牛奶及酸牛奶各一杯，因牛奶中含有牛奶因子和乳清酸，能抑制体内胆固醇的合成，降低血脂及胆固醇的含量。饮牛奶时可将奶皮去掉。豆类含豆固醇，也有促进参考回答：抗血栓，扩 血管，降血压的 #！！话题：脑溢血康复后吃什么补品问题详情：给老人家买些补品吧，平时父亲 请告诉我买些什么呀，到哪里去 回答：补品对脑出血没有什么好处的。年纪轻的患者，主要是动脉瘤破裂引起，老年人主要是动脉硬化引起。所以，必要时可以 闹动脉造影。看有没有动脉瘤存在。在康复期，主要是预防复发，一定要把血压控制到正常，可以最大可能的减少出血的再发。有动脉瘤的及时处理。在一点就是康复锻炼非常重要，及时地锻炼可以恢复肢体功能。提高生活质量。还要告诉你，没有什么秘方可以一下治疗好的。还要慢慢的来治疗，锻炼。平时不要激动。受冷。下面一些方法是对你有帮助的，我已经筛选过了。*开始时做深呼吸及简单的主动运动，着重偏瘫一侧手脚的伸展运动：肩外展、上肢伸展、下肢弯曲。 *运动间隙用枕垫、木架维持肢体功能位，话题：脑溢血患者需要吃什么补品 回答：促进新
谢的牛蒡海带卷根据 最近的 ，牛蒡有促进新
谢、血液循环、排除积血及预防脑溢血的效果。海带则可预防高血压及动脉硬化。牛蒡海带卷结合两者的功效，对于脑溢血的预防有很大的效果。牛蒡可用炒的或煮粥，常吃有益。能净化血液的木耳炒牛蒡木耳的主要 效是净化血液，对动脉硬化、高血压都有效。其含有低能量的上下班等蛋白质及钙，分茶褐色和白色两种，白木耳 效较好。木耳加牛蒡和蒟蒻一起炒，效果不错。木耳炒牛蒡的作法：材料（4人份）牛蒡：100公克（1/2根）木耳（干燥）：2公克（1片）红萝卜：100公克（1/2根）蒟蒻：150公克（2/3块）生羊栖菜：30公克高汤：200公克（1杯）水芹：50参考回答：不能再补了，食物要清淡，生活要单纯多吃高纤维质食物，例如麦皮、水果、豆类等，有助降低胆固醇水平。进食高纤维食物亦必须多
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年龄在65岁左右的老年人吃什么保健品好？
病情描述：
请问一下，年龄在65岁左右的老年人吃什么保健品好，要不要在早上的时候做些晨运？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答5777条
医生建议：保健品具有保健功能，但是不讲科学乱吃保健品不仅不会起到保健功效，还会损害老年人的健康。建议可以服用1、预防骨质疏松的保健品，可以防止骨质疏松；2、提高抵抗力的保健品，也可以早晨的时候做一些晨运。
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健客价:¥73.00老年人吃什么滋补品？不可盲目滋补老年人吃什么滋补品？不可盲目滋补框框健康百家号老年人吃什么滋补品?老年人由于年纪的原因,体内的脏器已经开始老化,因此身体素质也变得较差,此时进行服一些滋补品是非常有必要的。那么老年人吃什么滋补品呢?1、冬天要适当选择高热、高营养、味浓色重、补益力强的食物进补,如羊肉、狗肉、牛肉、鸡肉等动物性补品。2、药酒进补,可供老人选用的药酒有十全大补酒、枸杞酒、苡仁酒、山药酒、参茸药酒、人参药酒、虫草补酒等。一般每日1-2次,每次半两左右。但老人应注意,药酒大都度数偏高,以及长期饮酒对肝脏的影响,因此药酒并非饮的越久越好。3、要根据自身情况,确诊虚证所在,在专业的中医大夫指导下有针对性地进行滋补,并坚持在整个冬天都进行。若本身原已有病,选用进补之物要适当,最好遵照医嘱,不可盲目进补。4、药物进补,冬季常用补药有红参、鹿茸、鹿胎、杜仲、山药、胡桃仁、龙眼肉、银耳、当归、制首乌、枸杞子、黄芪、党参、白术、菟丝子、黑豆、黑芝麻等。其中胡桃仁、枸杞子、银耳、黑芝麻,既是补益食物,又是药用良品,药性平和不燥热。老年人免疫系统功能功能减退，免疫力低下，对外界致病微生物的抵抗能力降低，所以容易发生呼吸道感染等疾病。服用能够增强免疫力的保健品，可以抵抗疾病，延缓衰老。铁皮枫斗是一种男女老少皆宜的养生保健品。滋阴补虚,濡养五脏六腑,扶正固本,达到抑制或消除肿瘤效果。老年人吃有更多的养生效果。如康恩贝西洋参铁皮枫斗，有无糖的，高血糖老人也适合。冬虫夏草性味甘，温。功能补肺益肾，化痰止咳。可用之于久咳虚喘，产后虚弱、阳痿阴冷等“虚”的病症。降血糖、降血脂，贫血的患者用于补血，增强脾脏的营养性血流量，虫草多糖、生物活性强，适应性广，还具耐缺氧、镇痛、镇静的作用，与燕窝相当。本文仅代表作者观点，不代表百度立场。系作者授权百家号发表，未经许可不得转载。框框健康百家号最近更新：简介:谈笑养生，健康与你相伴作者最新文章相关文章}