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冬季晚上感到手脚冰凉是病吗 该怎么办
　　衢州新闻网――新闻中心
08-01-08 14:30
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　　衢州市区周女士1月5日来电询问：冬季晚上睡觉时，自己的手脚经常会感觉到冰凉，就算是睡前用热水洗手洗脚，睡觉时多盖被子和用了暖水袋，也常常会半夜里被冻醒。这是一种病吗？我该怎么办？
　　记者采访了市人民医院汪英俊医生。他认为：这种现象不能说是一种病，在秋冬季手脚冰凉的女性大有人在，可能是周女士体内微循环功能比较差，不一定需要治疗。手脚冰凉的主要原因是冷天血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱，使得手脚，尤其是指尖、脚尖等部位的血液循环不畅，末稍神经循环不好造成的。再加上没有规律运动的习惯，缩手缩脚是再自然不过的秋冬反应。
　　每天泡脚是有效简单的方法。在较深的盆中加入40摄氏度左右的热水，让水漫过脚踝。浸泡20分钟左右，就会感觉到全身发热，这说明血液循环畅通后身体开始发热。
　　进行有氧运动。多做伸缩手指、手臂绕圈、扭动脚趾等暖身运动，另外慢跑、快步走、跳绳、跳迪斯科、打太极拳等都会让全身各个部位活动起来，促进血液循环。但要注意不可运动过度，高强度的运动、大量的出汗，会起到相反的作用。
　　按摩手脚心。有时间可以经常揉搓手脚心，以改善末端血管的微循环状况，并具有温暖手脚的效果。拒绝长久不动，避免长时间固定不动的姿势和精神集中，尤其是持续使用电脑达7小时以上。
　　进补热量食物。天气冷，为增加热量，改善手脚冰凉要有意进补。多吃性温热的活血食物，南方气候较温和，应清补甘温之味，如鸡、鸭、鱼类才更加适合；而且要尽量少吃寒性水果，如梨、荸荠等。
　　另外需要提醒的是，平时不要吸烟，尽量避免摄入过多含咖啡因的食物，如：咖啡、浓茶、可乐等等。保证充足睡眠，每天至少要保证6个小时的睡眠时间，充足的睡眠有利于储藏阳气。如果有需要，周女士可以到医院做一次检查，配点中药调理一下。
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我妈妈今年65岁，最近总感觉手脚不力，晚上
病情描述：
我妈妈今年65岁，最近总感觉手脚不力，晚上睡觉心跳的厉害头晕，白天总想睡觉，这是心脏病吗？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答9014条
医生建议：建议您的话去医院拍一下片看看是什么原因引起的，还有就是多注意一下部位的按摩，最好是去老中医那里针灸一下
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冬天老是手脚冰凉，睡觉出汗，怎么回事？
冬天穿衣服再多也感觉冷，晚上手脚冰凉还出汗。
提问者采纳
健康不能儿戏，多因气虚导致，气血虚也会导致手脚冰凉的，不能好转就看看大夫，建议睡前温水泡脚睡觉出汗属于中医的“盗汗”
提问者评价
谢谢，感谢回答者的无私帮助.
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其他3条回答
还有帮助睡眠的作用，多吃一些加了姜片的食物如鸡汤.在饮食方面。 ●哪些维他命有助于帮助末梢的血液循环。 2，可能要服用三个月以上而且服用量可能需要210～250IU／天才够，它的温热效果比较快，存在许多食物中如肝脏、花生，这个在维生素B群里面比较不易被破坏的维生素，在看电视或下班休息后使用，擦干后立刻穿上袜子保温，可以改善女性的怕冷症，以抗拒寒冷。但维他命E的效果较缓慢、B2，突然全身都温热起来●哪些方法可以改善冰冷的手脚，对于习惯性手脚冰冷的人来说。 4，其他如含有葱，就是这样的道理，有助于扩张末梢血管.睡前用热水局部泡手，例如我们在喝下一杯热咖啡之后。 2、蛋.烟碱酸： 1、蒜等辛香料的食物也有同样的效果、绿豆、B6也有助于烟碱酸的合成.洗完澡或是泡完热水澡。 3、咖啡中，刺激末梢血液循环的作用.维他命E.女性如果经常出现冬天脚怕冷、起司、鱼汤，可以用一个水桶里面装入热水＋米酒＋姜片（热水和米酒的比例是1∶1的比例）泡脚。冬天？ 1、脚，并且维他命B1、牛奶，不但可以促进末梢的循环
O(∩_∩)O哈哈~~~
建议你最好去家正规中医院看看，直观而言气血虚弱吧~~~~若无其他~~认真对待半月可有改观~~~~O(∩_∩)O~顺祝有个发热的梦~~~暖洋洋啊~~~~暖洋洋啊~~~~烫脚后你可持此念入睡。
上述症状是肾虚的表象，你患有严重冷风湿导致肾虚，估计你所处的环境比较潮湿
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