明天还有一天考试，可是我现在怎么也睡不着啊！怎么办怎么办，真心求助……_百度知道
明天还有一天考试，可是我现在怎么也睡不着啊！怎么办怎么办，真心求助……
提问者采纳
越想睡越睡不着要不你起来看看书听听音乐找找QQ里还在线朋友们聊天把逼着自己睡觉更烦而且也是睡不着祝你明天考试加油。
很中肯的回答……还有，谢谢。
不用谢。高考的孩子们都很辛苦
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明天不会高考吧。睡不着很正常，听听音乐，最好是闭眼睛，让你的眼睛得到充分的休息才可以。
放轻松，迎接考试，压力太大反而适得其反。。。
才不是压力什么的……单纯的夜猫子而已……
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出门在外也不愁>> >>我现在每天早上5点多点就醒了，就睡不着了怎么办啊
我现在每天早上5点多点就醒了，就睡不着了怎么办啊
病情描述：
我想问下我现在每天早上5点多点就醒了，就睡不着了，我看网上说喝点安神补脑液，这个合适吗
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答15567条
医生建议：你好，生精补髓，益气养血，强脑安神。用于肾精不足、气血两亏所致的头晕、乏力、、失眠；症。该药对于你上述的症状是可以使用的，不用担心，可以放心使用。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快，早日康复！
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出门在外也不愁我每天十二点之前睡不着觉，也没午休，谁能告诉我该怎样治疗吗？_百度知道
我每天十二点之前睡不着觉，也没午休，谁能告诉我该怎样治疗吗？
各位有心得的同志们，指点我一下…
是你思想压力大，想的事情多，自然睡不好我也像你这样，从小就不午休，这可能是养成的习惯了我现在就是睡前尽量让大脑保持一片空白，什么都不想，调整呼吸，比较容易入睡，你可以试试千万别吃什么药之类的，对身体根本不好
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其他1条回答
治疗失眠主要是放松精神，不要想太多，我也失眠，主要是精神太紧张，老胡思乱想，只要精神不紧张，就可以睡好，锻炼身体很重要，身体强壮了，就能把失眠治好，就不会心烦意乱，如果连续3天都睡不着，最好吃一片安定，不然后果很严重，我有亲身体会，会形成失眠恐惧症，害怕睡不好，精神更紧张，越紧张越睡不好，一定要先吃药止住失眠，再查找失眠的原因，慢慢解决它，祝早日康复！！
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出门在外也不愁我每天早晨4点多一点醒来，怎么也睡不着，
健康咨询描述：
我每天早晨4点多一点醒来，怎么也睡不着，烦人
感谢医生为我快速解答——该
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时间： 09:14:54
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是失眠的症状表现：睡眠时间少。要及时的调节与治疗，从而有效的缓解这种症状
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治疗长期失眠的办法1.寻求并消除失眠的原因：造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。2.身心松弛，有益睡眠：睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。3.睡眠诱导：聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。另外，睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。4.疲劳而难以入睡：不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。您也可以点击左侧闪动的按钮咨询我，祝您早日康复。
帮助网友：4793称赞：266
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试。
帮助网友：6674称赞：395
查找失眠原因,对症治疗才可.一般少用西药安眠药.必要时可以偿试睡前饮热牛奶,热水烫脚等方法
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