吃什么水果对人身体好？_百度知道
吃什么水果对人身体好？
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第二名。第六名：黑莓同等重量的黑莓中纤维物质的含量是其他水果的3倍多：香蕉香蕉中钾元素的含量很高，号称“苹果日”，还可以减肥，这对人的心脏和肌肉功能很有好处：越橘
能帮助减少尿路感染的几率：苹果苹果富含纤维物质：葡萄柚维生素C的含量很高，这一天只吃苹果10种对健康最有利水果第一名，降低心脏病的发病率：樱桃
能帮助人体保护心脏健康。第三名：甜瓜甜瓜中维生素A和C的含量都很高。第十名，每周节食一天，能帮助人体摄取维生素A：杏杏含有丰富的β胡萝卜素。
许多美国人把苹果作为瘦身必备食品：蓝莓
蓝莓是种特别的水果，是补充维生素的理想食品，毫无疑问它对心脏健康有帮助。第五名，多吃蓝莓可减少尿路感染的几率。第九名。第七名。第八名，可补充给人体足够的纤维。第四名
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最好吃新鲜的，哪种都好，主要看季节只要是自己喜欢吃的
中医认为，草莓有去火、解暑、清热的作用，春季人的肝火往往比较旺盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，因为其含有大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动、帮助消化、改善便秘，预防痔疮、肠癌的发生。
草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。草莓的吃法很多。
1、草莓中所含的胡萝卜素是合成维生素A的重要物质，具有明目养肝作用；
2、草莓对胃肠道和贫血均有一定的滋补调理作用；
3、草莓除可以预防坏血病外，对防治动脉硬化，冠心病也有较好的疗效；
4、草莓是鞣酸含量丰富的植物，在体内可吸附和阻止致癌化学物质的吸收，具有防癌作用；
5、草莓中含有天冬氨酸，可以自然平和的清除体内的重金属离子。
这个要看你的体质，不同体质的人适合吃不同的水果。
建议你多吃苹果，香蕉。。这是我个人建议。。希望你能采纳。
各种水果,适量吃,对身体都有好处
苹果，香蕉我觉得都不错
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早上吃什么对身体最好啊？
早上吃什么对身体最好啊？
已经有很久都没有早上吃早餐了，可能是因为上班时间的原因吧？我想知道早上到底吃什么最合理，对身体最好啊？
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：17489
问题分析：你好：根据营养学角度来看早餐宜吃好，可以进食一些禽蛋类以及牛奶富含优质蛋白以及配合稀饭包子配合蔬菜等进食，根据个体差异进食有不同，但早餐一般都不能减少。意见建议：平时注意养成良好的三餐进食习惯，早餐宜吃好，午餐宜吃饱，晚餐宜少，平时食物尽量多样化，营养搭配全面合理。
职称：四级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：27360
健康指导：根据您的描述，好多上班族不进食早餐，这种思想是错误的，容易导致身体不适，建议平时注意早餐可以进食牛奶，面包，小米粥等。
问偏瘦的人早餐吃什么大概几点吃好
职称：医生会员
专长：自汗盗汗,便秘,胃痛
&&已帮助用户：220482
指导意见：你好，这样的情况考虑可以多使用蛋白质进行补充调理，加强营养同时多参加针对性的运动提高自身的体质
问上班族早餐吃什么好？
专长：月经不调卵巢囊肿、宫外孕
&&已帮助用户：221311
从你的描述看这个要根据你周围环境有卖什么的来看了如果能喝到一碗热粥那是最好不过了然后再吃一个饼这样就挺好一般都是以优质蛋白为主就是早晨吃个鸡蛋或者喝碗豆浆、热牛奶那是最好的了
问我身体弱又很瘦吃什么都不胖 今天开学我吃了很少早餐站...
职称：医师
专长：肿瘤和脑血管病
&&已帮助用户：158176
病情分析： 体瘦的人，在饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。增肥还可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果
问经常很久才大便一次，而且很干，小颗粒，像？经常很久...
职称：医生会员
专长：阴道炎、宫颈糜烂、子宫肌瘤
&&已帮助用户：107501
病情分析： 少吃多餐，多吃蔬菜水果，少吃油腻食物和精米精面。意见建议：加强体育锻炼，晨起空腹喝蜂蜜水，有润肠通便的作用。
问一饿就胃痛出现这种情况已经很久了是不是有胃病了？
职称：医生会员
专长：脑血管疾病
&&已帮助用户：67515
问题分析：这种情况考虑肠胃炎,建议西药治疗，如吗丁啉，雷尼替丁，思密达等等。必须养成良好的饮食习惯和生活规律意见建议：平时多参加锻炼，主要是要保持生活规律，饮食定时定量，要吃易消化的食物，进食不易过饱，忌生冷与刺激性食物
等。祝健康
问男,现在40多岁，以前经常不吃早餐、吃宵夜、不怎么运动...
职称：医生会员
专长：外科、尤其擅长骨折疾病
&&已帮助用户：26978
问题分析：你好需要注意保护身体才可以的，这样的药物是有一定副作用的，意见建议：建议最好是积极参加体育锻炼就可以了，在就是需要注意控制一下饮食就可以了。
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评价成功！经常上火吃什么药好？吃多了对身体会不好吗
经常上火吃什么药好？吃多了对身体会不好吗
基本信息：男&&27岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：经常上火吃什么药好？吃多了对身体会不好吗
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擅长：擅长于亚健康体质中西医结合方法调理，善用经方治疗消化、呼吸、皮肤、心血管系统及妇科更年期综合症等，解决各种疑难杂症，受到广大患者认可。
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分析：该情况可以考虑是阴虚内热证
建议：你好，根据你的描述，需要判断清楚是阴虚内热还是实火所致的炎症，请在医生指导下结合舌脉进行判断。
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&&女​人​吃​什​么​对​皮​肤​好​？​ ​吃​出​美​丽
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食疗养生指南：日常生活中多吃什么粗粮对身体好呢?
食疗养生指南：日常生活中多吃什么粗粮对身体好呢?
导读：现代人注重饮食习惯，吃得精吃得细，但是却不意味吃得健康，营养专家建议日常应该有所选择的吃一些粗粮增加营养摄取。小编马上就为大家介绍日常多吃什么粗粮好，一般是玉米、高粱、小米、各种豆类等食物，但是没有经过精细加工的粮食同样也可以算作是粗粮。马上为你介绍以下三种粗粮。
食疗养生指南：日常生活中多吃什么粗粮对身体好呢?
粗粮是相对我们平时吃的精米白面等细粮而言的，主要包括谷类中的玉米、小米、紫米、高粱、燕麦、荞麦、麦麸以及各种干豆类，如黄豆、青豆、赤豆、绿豆等。粗粮中含有丰富的不可溶性纤维素，有利于保障消化系统的正常运转，与可溶性纤维协同合作可以降低血液中低密度胆固醇和甘油三酯的浓度。
增加食物在胃里面停留的时间，延迟饭后葡萄糖吸收的速度，降低高血压、糖尿病、肥胖症以及心脑血管疾病的风险。另外纤维素还抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡癌、溃疡性肠炎等多种的疾病。
但是要注意，粗粮虽好，但是同样不能盲目过度多吃，应该循环渐进的增加粗粮的进食量，否则对于日常以肉食为主的人来说，容易引起肠道的反应。另外吃粗粮要注意及时的多喝水，粗粮中的纤维素需要有充足的水分才能保证肠道正常工作。吃一倍的纤维素就要多喝一倍的水。
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