上课想睡觉怎么办
开学了，许多学生都容易上课犯困，茶、咖啡早已无法发挥作用，那么上课想睡觉该怎么办呢？
1、端正态度，勤做笔记。
其实会睡觉的，往往都是那种“只听不写”的同学。老师在上面不尽的唠叨，而你就在下面干坐着听，当然很容易陷入哈欠连天。但是如果你试着去抓老师的“重点词”，并时不时的动手记笔记就不一样了。你有看过一个一直写字的同学会突然陷入睡眠吗？
2、可以买有趣的笔记本，用自己喜欢的方式记笔记，来提高兴趣与乐趣。
现在有许多种“课堂笔记效率本”，其记笔记的方式多样，有上面“潦草区”、下面“整理区”之分，还有一些其他的新花样。可以试着买自己喜欢的本子，同时可以自创一种记笔记的方法：如画树结构、云结构、圈结构等等，只要是那种让你会对做笔记产生强烈兴趣的都可以尝试。
3、困了就站起来听课吧。
相信很多老师都说过：如果你们困了，可以随意站起来听课。其实这是一种很有效的扫除疲劳的方法，不要害羞，没有人会嘲笑你的，反而可以让老师看到你想好好学习的决心喔。
4、可以偷偷准备些美味又不易被发现的小或奶茶。
虽然说“上课吃东西”不是一个好习惯。但是上课偷吃东西的确是一种令人振奋的好办法。为了安全起见，就带一些不易被发现、不会影响他人的零食吧。珍珠奶茶似乎是一种既能被老师认可、可以光明正大喝，里面的珍珠又可以在嚼的时候给你提神的最佳选择。
5、如果有爱玩的，就下载一些不会上瘾的短时间小游戏吧。（这一招建议大学生使用）
我们都知道，玩手机振奋、上课睡觉，所以倒不如为了上课精神，偶尔来盘小游戏？但是最好是“俄罗斯”方块这种玩一盘就没兴趣且一盘很短时间的游戏。这样不仅能为你提神，还不会把你的注意力吸引跑。
6、如果前一晚睡眠极差，就请先跟老师打好招呼吧。
上面这些招数都是在平常状态下可以使用的。但是如果亲们前一天晚上一整个晚上都，那可能连“站起来”也会无法阻止你的睡眠了。这时倒不如先跟老师打好招呼，不要害怕，老师会理解的。在得到老师同意后，上课困时就直接趴桌子睡吧。因为小眯一会儿会让你精神百倍听好后面的课，好过你一整节课都困得听不进去浪费时间。
其实，孩子睡眠不好，不仅会影响到学习成绩，更会影响到生长发育。随着天气转热，作息时间变化，每个爸爸妈妈都要关心一下孩子的睡眠，让他们健康成长。一般来说，8到12岁的孩子，应该保证在10个小时左右，12-18岁的孩子应该保证每天睡眠9个小时左右。也就是说，小学生一般应该在8点半左右就上床睡觉了。事实上，“家有乖乖女”给女儿定的作息时间差不多正常，保持在10个小时左右。如果孩子的睡眠时间长期不足，就会削弱孩子机体的抗病能力，有碍生长发育和健康。但是，即使这样，孩子上课还是会打瞌睡，那究竟是什么原因呢？
1、睡眠够不够得看
既然睡眠时间足够，孩子上课打瞌睡就得看看孩子的睡眠质量到底好不好。这个孩子身体状况良好，睡眠时间也能够得到保障，但是精神依然不好，甚至会在考试的时候睡着，那就说明孩子的睡眠质量并不高。
2、孩子睡不好 可能是压力太大
孩子的睡眠质量好坏和多种因素相关，引起睡眠不好的原因应该会有三方面。
一方面可能是孩子的学习压力比较大。在产生睡眠问题之前，孩子承受了比较大的学习压力，并且一直没有能够得到缓解。这方面，家长必须要考虑一下，不要对孩子要求过高，如果孩子自己对自己的要求比较高，那么家长也要做必要的疏导，让孩子少一点压力。
另外，要让孩子进入良好的睡眠准备状态。不要让孩子做作业到最后一刻。孩子做作业的过程是大脑高度活跃的过程，有些父母每天都会给孩子布置一些额外的作业，孩子一直到上床之前都在做作业。这非常不利于孩子正常入睡。在吃完晚饭后，可以陪孩子一起散步，在睡觉之前，让孩子听听轻音乐，尽量让孩子安静下来，平和地入睡。
最后，孩子可能没有一个良好的睡眠环境。比如，在孩子睡觉的时候经常会有一些声音影响他的睡眠，这位妈妈把放在孩子房间里充电就不太好。如果是睡眠环境的问题，就得注意不要让孩子在睡觉之前看惊险刺激的电视或者电影。在孩子进入睡眠之后，父母最好不要去打搅孩子。对于睡眠不好的孩子，更不能打扰。平时父母经常做的，看看孩子有没有睡好，时不时起床给孩子掖掖被子等，最好都不要做。
3、上课打瞌睡 孩子也许对学习不感兴趣
除去睡眠质量方面的问题，孩子上课打瞌睡还有可能是上课的时候注意力不集中，对课堂的内容不感兴趣。要么就是孩子已经学会了这些内容，打不起兴趣听自己已经会的东西。如果是这方面的问题，就要好好和孩子谈一谈，和老师也要谈一谈，尽量给孩子创造一个良好的学习环境，让孩子对学习感兴趣。当然，如果孩子出现不明原因的瞌睡，睡眠质量严重下降，还是建议做身体检查，最好找专科医生进行诊断，千万别以为是小事情而搁在一旁。
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相关专家解答
其实这是小孩一种不良的习惯，你应要多教导他，要完成作业后，才能玩，只有培养了良好的习惯后，小孩的这种情况才能有所好转，这也是作为家长要做的事，平时要做一个好榜样给小孩看。还有就是平时需要给小孩补钙，带小孩去晒太阳，多参加一些户外运动。
你好，这不是疾病问题，是孩子对学习没有兴趣的表现，建议家长多引导沟通，让孩子发现学习中的乐趣，而不要单一的强迫孩子，另外也要训练其集中注意力。
你好，考虑是肠胃炎。宝宝可以服用健脾散，妈咪爱和思密达来治疗和调理肠胃。饮食以清淡为宜，可以吃流质和半流质等容易消化的食物，如胡萝卜汤、粥和米汤等。并注意少量多餐，这样有助于消化功能的恢复，同时要多喝温水，以防止脱水。若持续不好，建议就医。
您好，宝宝不能吃含酒精的食物，按照您的描述的情况，建议尽快到医院就医，吃含酒食物分量多，不排除宝宝有醉酒，脏器损害的可能性。祝健康！
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小孩子上课想睡觉怎么回事？_为什么上课总犯困
责任编辑：hangzhou发布时间： 16:34:28浏览24次
　　我们为啥在上课的时候会想睡觉呢？　　根据John Medina&《大脑定律》的数据研究介绍，学生的注意力水平从一节课10分钟开始就持续下降（如下图）。　　&&& 当对课程的注意力下降，学生大脑则容易处于空虚无聊的状态从而导致困倦。如何在上课时候集中注意力是首要关键。&&& 竞思注意力训练通过脑电生物反馈，根据大脑思考所发出的电波，帮助学员分析大脑的注意力程度。当大脑高效使用时，竞思训练奖励大脑，奖励分数；大脑低效使用时，训练仪提醒培训者，扣除分数。高效用脑被不断奖励，而低效用脑被提醒和及时纠正。通过与训练程序互动，正确高效的使用大脑时，学员大脑不断被奖励，从而学习和巩固正确的注意力方法，从根本提高注意力能力。
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总是感觉很困是为什么？怎么办？
你有没有这样一种感觉，不管昨天晚上睡得有多早，第二天早晨依旧不想起床，还是困得要死，但是当你上课或是工作的时候想睡又不能睡，这实在是有点要人命，但这是为什么呢？小编总结了一下几点，你看看是不是因为你做了这些事呢？周末或空闲熬夜睡懒觉1有时候一周一直保持着固定的时间起床，但是在周末你会不由自主的放松，总觉得在休息时间要养足足够的精神，睡个懒觉。2但是这样做的后果是接下来的几天早晨你会感觉到疲惫，就是这种想睡又不睡的让人烦躁、郁闷的情节。3那实际上周末也应该按照平常固定的时间起床，这就像一个习惯，你冒然改变习惯的后果只是打乱了你的生活规律，多睡那一会毫无用处，你想在周末休息，不妨放松一下，可以去泡澡、去打会游戏、看会电视，中午的时候可以多睡一会嘛！躺床上玩手机1躺床上玩手机不是一件好习惯，这是众所周知的事情，这样做的后果就是第二天感觉到疲惫，毫无效率的在听课，关键是在教室里似睡非睡，既没有听好课，也没有睡好觉。2因为手机屏幕上发出的光会一直人体褪黑素的分泌，扰乱人体的自然生理节奏，从而造成第二天疲劳的现象。睡前喝酒1很多人觉得睡前饮酒有助于，或许是这样的，因为周边有很多同学聚会喝酒之后回到宿舍倒头就能睡着，那呼噜打的是震天响，即便是碰这个人他也毫无知觉。2从这方面看来饮酒还有助于睡眠。可是，这种比较深的换来的是第二天的无精打采、效率低下、头晕烦躁。3还有，如果睡前和喝比较多的酒的话，半夜容易醒来想去厕所，而且你会感觉到非常的渴，渴到喉咙、胃里火烧似得。编辑推荐：
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上课总是犯困怎么办?
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