今早洗澡时左腿膝盖内侧副韧带拉伤。
时间： 13:58:46
健康咨询描述：
今早洗澡时左腿膝盖内侧副韧带拉伤。现在不能走路。以前这块也疼几个月，但不影响走路，现在怎么治疗和保养？曾经的
曾经的治疗情况和效果：
以前该腿退行性关节炎，曾经治疗过。
想得到怎样的帮助：治疗和维护方案。（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：这是慢性损伤状态，现在是用力不当，导致再次拉伤。指导意见：这种情况，需要静养，根据痛点部位情况，做按摩治疗。不要着急用力。
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在脊椎动物中，韧带是使各骨块相互连结的结缔组织的索状物，与弹性纤维紧密并行。韧带拉伤后，局部肿胀、疼痛、压痛，有皮下出血的可看见青紫区。早期正确处理关节韧带扭伤非常重要。因为韧带组织不易再生恢复，如果处理不当或误诊而转成慢性疾病，可能遗留功能障碍，且以后易再次损伤。......
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。膝关节内侧副韧带拉伤后，什么时候才可以做康复训练
膝关节内侧副韧带拉伤后，什么时候才可以做康复训练
我是体育专业的学生、踢球拉伤膝关节内侧副韧带，现在1个月了，什么时候能开始做康复训练，具体内容有哪些？
你好朋友！ 我是体育狂人，20年的教学训练了。很高兴为你服务，你的问题：膝关节内侧副韧带拉伤后，什么时候才可以做康复训练？
我的建议：重复受伤是最可怕的，一旦形成习惯性的拉伤，今后不注意走路都可能受伤，更不要提打球了。所以，你现在不能打球，把伤彻底养好才可以进行剧烈的运动。切记！！！！1、马上停止运动 2、也不知道你当时处理了没有？如果是当时没处理，现在没过24-48小时，你不能动伤处的，48小时后前三天可作如下处理：a、热敷 b、按摩 c、贴膏药 d、第四天起：除了上述处理外，可以适当做恢复的练习要想恢复得快，还要进行恢复性的练习才行。伤后的第四天开始做，并每天坚持热敷和上药等物理治疗。以下是恢复性训练：第一步：床上仰卧屈腿练习（晚上或早晨做即可），10次为一组X3-4组。或者白天：坐凳踩球练习，做伤腿的屈伸15次一组X3-4组。注意:1、伸腿时以不感觉痛或刚感觉痛为好2、要慢慢进行，越慢越好3、自己感觉腿部可以吃住力时换下一个练习第二步：恢复腿部肌肉的练习：找5个低栏架（放到最低），然后慢慢从上面走过栏架，走一个后倒走退回来，接下向前来走两个，向后退一个。如此反复即可做3-4组。第三步：做不负重的蹲起（半蹲），扶墙慢慢蹲，慢慢起。每天下午放学后做3-4组X10次。可以恢复肌肉和韧带的力量，保证运动时所需的承受力。注意： 1、此练习开始不负重，随着力量的恢复，可逐渐加一点重量直到完全恢复为止。2、晚上还要进行热敷和按摩，最后上膏药。 我的服务你满意吗？祝：早日康复！
你的答案比较完善，谢谢你！
但是我还有想问一下的，因为我是在校大学生，今年11月份要参加省大运会排球比赛，现在拉伤刚刚一个月，走路慢跑没问题，就是伤处（应该是内侧副韧带起点处）有明显压痛，平时坐久了伸腿还会有“扯”的感觉。。。。因为要参加比赛，所以很急，想尽量做好恢复锻炼，把巅峰的运动能力尽量保持。。所以，我希望恢复训练计划你能帮我制订更详细周密一点，最好能结合排球运动，，请你回答~~再次感谢！非常感谢！
你现在只能做恢复练习，还不能做有球的训练，不要太着急，必须养好伤，完全恢复才可以大强度的训练。所以，你要调整心态，安心做恢复练习。记住不要重复受伤，否则很难恢复。
祝：早日恢复健康！
好的，非常感谢！
其他回答 (5)
大概3个月，具体要看你的伤恢复程度 ！慢慢运动，循序渐进，逐渐增加运动幅度
量力而行 不要勉强
！可配合服用 三七粉（田七粉）！祝你早日康复！
具体要看伤势的程度，和恢复情况！！！
你是中学生吧，这有病例可以看下：l临床资料 本组病例为05—08采集，共20例，年龄16—21岁，均为男性运动员及学生，病程1—37天。其中新伤型(闭合性软组织损伤初期，伤部有红肿热痛等)13例，旧伤型(闭合性软组织损伤后期，受伤1个月以上，经常疼痛不能着力者，即慢性损伤或称习惯性损伤)7例。诊断参照&骨伤科临床检查法》中的标准。2治疗方法2．1新伤型组方：黄柏40g、延胡索25g、木通15g、独活15g、羌活15g、白芷10g、血竭5g等。用法：按比例取上药研末，用时取适量药末，加蜂蜜调和平摊在敷料上，敷于伤处。每日换药1次，在支持带的保护下，允许参加教学和训练。2．2旧伤型组方：续断5g、土鳖虫5g、紫荆皮15g、松节lOg、檀香lOg、乳香10g、关桂lOg、木通lOg等。用法：同新伤型。但敷药后要加绷带包扎，适当固定，以利于韧带纤维组织及肌肉肌腱的修复。3治疗结果 新伤型13例，用药3天后均痊愈。旧伤型7例，治愈(所有症状全部消失，功能恢复)5例，显效(诸症基本消失，唯偶有疼痛，但在支持带保护下可以正常踢球)2例。总有效率为100％。痊愈病例一般用药3。7天。4体会足球运动员的损伤主要是韧带和踝关节的损伤(又称足球踝)。而运动性损伤绝大多数是以机械力为致伤因素。当一定强度的机械力直接或间接作用人体时，人体组织受到较大强度的力的作用，可使细胞遭到破坏，发生组织撕裂或断裂，小血管破裂出血。当出血停止后，即出现反应性炎症，表现为软组织损伤区出现红肿热痛与功能障碍等局部症状。而本文所用药物可以退热消肿止痛；旧伤型药物除可消肿止痛外，尚有舒筋、止痛和续断新生的作用，同时可以起到滑利关节、活血化瘀、顺理肌筋、通经活络、解除粘连、强壮筋骨的功效。
我是在校大学生，谢谢你向我推荐的药方
但是我需要的是更为详细的康复性训练计划和治疗方法
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田径领域专家>> >>我左腿摔一跤可能是内侧韧带损伤，用什么药？
我左腿摔一跤可能是内侧韧带损伤，用什么药？
病情描述：
有2个多月了，还是伸不直，走路痛无力，请问用什么药？
医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断
已回答10376条
医生建议：一般存在现象，损伤日久，建议日常多吃点食物，如葡萄、黑豆、猪肉、羊肉、兔肉等。另外可以使用些具有活血的药物，如飞鹰活络油等。
(不少于10个中文字符)
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时间： 17:03:38
健康咨询描述：
早上跑全速跑100米，跑到一半突然感觉左脚内部韧带断了&似的。瞬间很痛，之后休息，走路时很痛。现在左脚静止不动就不痛，起来走，或弯曲膝盖就痛，收脚，或稍微用力就痛。我想问多久才能好？可以用云南白药止痛吗？因为三天后有一个运动会很想参加。。
曾经的治疗情况和效果：
以前没有拉伤过
想得到怎样的帮助：已经给出，希望好医生帮忙我（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：你好，如果骨头没有问题的话，考虑是肌肉韧带拉伤，脚部毛细血管破裂，指导意见：肯定存在潜在的淤血，中医讲不通则痛。建议用温度稍微高一点的热毛巾敷敷痛处。必要的话可以做些物理治疗，针灸推拿效果都不错，早期治疗好的快些。祝你早日康复。
帮助网友：91627称赞：4272
病情分析：你的情况多是考虑是属于典型的局部软组织损伤引起的炎症性的疼痛的表现指导意见：你的情况可以考虑使用抗炎止痛的布洛芬缓释片或是曲马多缓释片进行口服治疗一下，或是外用麝香止痛膏进行外用治疗一下就是可以的
帮助网友：6418称赞：27
病情分析：韧带损伤分为两种：韧带撕裂、韧带断裂。指导意见：可以用云南白药止痛，还是要多休息，暂时不要过于运动就慢慢恢复了哦
帮助网友：3066称赞：95
病情分析：你好，根据你的描述你就是由于跑一百米导致你的左脚内部的韧带拉伤，这样你是需要休息1-2周的指导意见：你好，你可以用云南白药止痛的，注意休息1-2周就可以了，不能再做剧烈运动了
帮助网友：66214称赞：4809
病情分析：你好，你说的你上述症状考虑主要还是跑步导致的局部韧带损伤，也是比较多见的外科疾病。指导意见：建议你最好是在服用几天的布洛芬片和三七伤片治疗效果是比较好的，同时在用云南白药酊擦擦患处，这样疾病就会好转了，祝早日康复。
帮助网友：2511称赞：56
病情分析：按照你描述的情况，这种韧带损伤需要至少静养一个月方可完全恢复，可以外用奇正消痛贴并使用伤科灵外喷治疗指导意见：需要至少静养一个月方可完全恢复，可以外用奇正消痛贴并使用伤科灵外喷治疗
帮助网友：13976称赞：132
病情分析：您的这种情况中医辨证多属于筋脉不舒，云南白药具有很好的舒筋活络功效，对于病情是对证的。指导意见：建议平时注意避风保暖，适当休养。不要过度劳力。
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