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孩子便秘怎么办？如何做饮食调理
很多的因为喂养不当，会发现孩子常常发生便秘的问题，便秘会严重影响到孩子的成长发育，同时还会给孩子带来痛苦，所以，很多家长咨询，在生活饮食上，我们应该如何做可以预防或者治疗孩子出现的便秘问题。 学龄前儿童年龄过小，最好不要通过药物来缓解孩子便秘的现象。那么，儿童便秘怎么调理好呢?在这里，小编就来教你几招，让你轻松调理孩子的便秘现象，一起来看看吧。 儿童便秘怎么调理 准备的饭食要少，要养成孩子每顿吃饭必吃完的好习惯，孩子就不会有永远吃不完的感觉，吃完之后还会有成就感。 少食多餐，慎选优质点心。家长可以把孩子每日所需的营养，分成三顿正餐和两顿副餐来供给。至于副餐，可以选择一些富含营养的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。这些食物不仅含有优质蛋白质及脂质，还有软便润肠的作用，是孩子最佳的活力补给来源。家长可将白木耳煮软剁碎做成甜羹给孩子食用;也可将杏仁磨碎加点燕麦、葡萄干，用水冲泡给孩子当饮料喝;或将蜂蜜浇在水果或蛋糕上给孩子食用。 巧妙补充纤维质如果孩子平时讨厌吃蔬菜、水果，可以让其多吃木耳、杏鲍菇、海苔、海带、果干等食物，以增加其纤维质的摄入，从而促进其排便。 多摄取瓜果中医认为，儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。 如果孩子不喜欢这类水果的味道，可以在水果上洒点炼乳、酸奶或冰淇淋，让香浓的甜奶味盖过瓜味。 除此之外，儿童便秘还要注意以下细节哦。 儿童便秘怎么办 每日定时如厕训练。斯旺森博士表示，让孩子在马桶上坐10~15分钟，每天一到两次，帮助孩子养成定时排便的习惯。 查看孩子大便。正常大便应该类似花生酱，柔软成形，每天或隔天排便一次。如果发现孩子大便过硬或者擦屁股纸带血，或者孩子大便时很痛苦，最好带孩子看医生。 给小儿换奶粉。吃奶粉的婴儿如果便秘，可以换一种奶粉试试，也可在奶瓶中加入少许西梅汁或梨汁。 少吃白色食物。孩子总吃饼干、大米、面食和奶酪等白色食物，也容易导致便秘，可以在饮食中加入彩色食物，尤其以谷物类和新鲜蔬果为佳。 多摄入纤维素。研究发现，孩子多吃富含纤维素的食物有助防止便秘。比如，鲜水果蔬菜、全麦面包、意大利面、糙米、大豆、扁豆、坚果和植物种子等。 多喝水。纽约市儿科专家戴安&海斯博士表示，孩子每餐应喝水1~2杯，有助于消化通便。 减少牛奶饮用量。孩子喝太多牛奶，纤维素摄入量就会不足。1岁后，孩子喝牛奶别超过16盎司(约合454克)，9岁后，牛奶饮用量应不超过24盎司(约合680克)。 让宝宝多活动。海斯博士表示，锻炼有助于收缩腹肌，促进肠道蠕动，防止便秘。如果上述措施都无法解决便秘问题，应及时就医。 宝宝便秘的问题希望父母们不要忽视，早发现早解决，看完上面的文章，家长们可以学会用我们的一日三餐来轻松应对宝宝便秘的问题。 好文推荐:
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宝宝便秘怎么办
教你如何预防与治疗
核心提示：宝宝便秘的常见原因是消化不良，通过饮食可加以调理改善。但便秘的原因很多，那么，应如何调节饮食来预防或改善宝宝便秘呢？
　　宝宝进食太少，长久下去会引起营养不良，进而影响腹肌和肠肌力减低，从而加重便秘；食物当中的成分不当也会引起便秘；生活不规律，没有形成正常的排便行为也容易导致便秘；肠道功能异常，小儿挑食都容易导致宝宝便秘。
　　一、宝宝便秘的预防
　　1.母乳喂养。牛奶不宜用来喂养婴儿，因为牛奶中的酪蛋白成分过多，从而使婴儿的大便干燥且硬，易使宝宝便秘。因此，在婴幼儿时期，采用母乳喂养婴儿来预防宝宝便秘是最佳的选择。
　　2.均衡膳食。小孩的日常辅食很重要，虽然小孩的每次进食不多，但因其精力旺盛，所以，每隔3到4小时就需进食一次。小孩的饮食应遵循少吃多餐，每日的营养餐必须到位，三顿正餐以及两顿副餐，副餐可以是水果，燕麦等营养食品。
　　3.巧妙补充膳食纤维。膳食纤维能促进肠道蠕动，从而通畅排便。宝宝可以多吃一些富含纤维素的食物，例如果泥、果蔬汁、菜泥等。宝宝大点的时候，妈妈们可以准备一些胡萝卜粥和菜粥。营养且补充膳食纤维。
　　二、宝宝便秘怎么办，日常保健必须坚持
　　养成宝宝的定时排便习惯很重要。方法很普通，坐盆，坐便座，家长们帮助宝宝连续按时进行，坚持一个月后便会养成定时排便的好习惯。一些按摩法也可以学一下，给宝宝们捏下。
　　三、宝宝便秘怎么办，不同时期不同方法
　　1.宝宝便秘的初期，妈妈们可以给小宝宝们喂点米汤。橘子水以及白菜汁也可以。营养餐不要忽略了蔬菜类。
　　2.宝宝便秘出现严重症状，例如数日未解便，此时，可先用甘油栓或小儿开塞露通便。民间有很多偏方说给宝宝们喝凉茶，用党参等，这些偏方很容易恶化宝宝们的胃肠消化功能，不提倡这些所谓的&民间偏方&。
　　温馨小提示：一些食物如：糖，柿子，莲子以及含蛋白质或钙质过多的食物易导致宝宝便秘，尽量少食。
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宝宝之间的大便习惯是有个体差异的，有的宝宝1天2次大便，有的宝宝甚至1周才排2次大便。宝宝一旦排大便的次数较前减少，大便比较硬，干燥，拉大便时比较费力，那宝宝就有可能发生便秘了。&&积分+5&&幸福星星+2
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宝宝便秘怎么办
婴儿便秘是婴幼儿一种常见病，分为先天因素和后天因素。先天因素需要通过外科手术来治疗。现在我们来看看婴儿便秘的后天因素，也是就是生活饮食导致的便秘。
初为人父母的你是否在抚养孩子的时候感觉力不从心，无从下手呢？只要宝宝有一些细微变化都会感到不安。婴幼儿因为各器官的功能都很娇嫩，抵抗力弱，所以是很容易得病的。作为反映孩子营养吸收、生长发育、身体健康情况的便便问题，提醒各位家长一定要注意观察，以便及时发现问题，得到有效治疗。
宝宝长期便秘可能引发一系列不良症状，危害宝宝健康成长，当发现便秘的宝宝有以下情形时，应尽快就医
母乳喂养或人工喂养的宝宝，如果出现便秘，可能与母乳或奶粉有关。
对付宝宝便秘的7点经验
宝宝便秘的日子
宝宝经常便秘
各位妈妈在宝宝成长阶段发现宝宝会有便秘现象，妈妈不知道如何解决宝宝便秘知识，妈妈可以进入星宝宝童书了解宝宝便秘呵护知识，更好的呵护宝宝的健康。
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