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　　是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS)，为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见病。
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邮件传真所在地全国失眠睡不着觉吃什么药？除了吃安眠的药，有没有什么能帮助睡眠好一些呢？_妈妈网问答
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宝宝年龄：宝宝3岁
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失眠睡不着觉吃什么药？除了吃安眠的药，有没有什么能帮助睡眠好一些呢？
宝宝年龄：宝宝2岁5个月
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宝宝2岁5个月
我那时也是会这样的啊，你是可以在睡前喝点牛奶的啊，这样对你的睡眠是会有好大的帮助。白天最好是少睡，晚上睡觉要关灯，闭眼休息，主要还是你自己不要胡思乱想了
博耘 2人回答
高旻 2人回答
半蕾大宝 4人回答
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笑一笑7116 2人回答
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请叫我超级玛丽
宝宝年龄：宝宝3个月
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请叫我超级玛丽
不建议吃安眠药呢，安眠药对人体是有伤害的，建议在睡觉之前喝杯热牛奶或是用热水泡泡脚，可以改善睡眠，睡觉之前也可以放一点轻音乐，要保持心情放松
07-18 08:53
不建议吃安眠药呢，安眠药对人体是有伤害的，建议在睡觉之前喝杯热牛奶或是用热水泡泡脚，可以改善睡眠，睡觉之前也可以放一点轻音乐，要保持心情放松
宝宝年龄：6岁以上
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在睡觉之前可以用温开水泡脚，也可以喝一杯热牛奶，或者是听听舒缓的音乐，这些都是有利于睡眠的。在睡觉的时候一定要记得关灯。
07-18 07:13
在睡觉之前可以用温开水泡脚，也可以喝一杯热牛奶，或者是听听舒缓的音乐，这些都是有利于睡眠的。在睡觉的时候一定要记得关灯。
宝宝年龄：宝宝4岁半
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最好不要吃安眠药，可以在饭后去散散步，在临睡前喝杯热牛奶都有帮助睡眠的作用。
07-18 07:09
最好不要吃安眠药，可以在饭后去散散步，在临睡前喝杯热牛奶都有帮助睡眠的作用。
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失眠的话，最好不要吃安眠药，因为这个是有副作用的，可以的话就是在睡觉之前喝点温牛奶
07-18 07:09
失眠的话，最好不要吃安眠药，因为这个是有副作用的，可以的话就是在睡觉之前喝点温牛奶
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