楼主本人也绑过腿呀，晚上一夜一夜的绑呀……膝盖缝很疼呀有木有，经常半夜疼醒呀有木有…………　　但是楼主不是因为疼才放弃绑腿呀，而是公司来了一位同事，走路的样子那事相当“”销魂“”，一问才知道他之前是O型腿，自己绑好的，泥煤！只有站着的时候看起来正常，一走路就像以前腿断过一样呀！　　所以楼主不想绑腿了，强人们有办法木有？　　200字泥煤！ 200字泥煤！ 200字泥煤！ 200字泥煤！ 200字泥煤！ 200字泥煤！ 200字泥煤！ 200字泥煤！ 200字泥煤！ 200字泥煤！ 200字泥煤！ 200字泥煤！ 200字泥煤！ 200字泥煤！ 200字泥煤！ 200字泥煤！ 200字泥煤！ 200字泥煤！ 200字泥煤！ 200字泥煤！　　
楼主发言：12次 发图：0张
　　呈M字形坐在床上，每天半小时。我感觉有效果，腿也瘦了　　
　　我是沙花～　　
　　回复第1楼，@拍拖是开玩笑吗　　呈M字形坐在床上，每天半小时。我感觉有效果，腿也瘦了　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　--------------------------　　本楼主是男滴呀！爷们无需瘦腿！M字？是不是盘腿坐着？　　
　　可别告诉我手术呀同治们！　　
　　回复第1楼，@拍拖是开玩笑吗　　呈M字形坐在床上，每天半小时。我感觉有效果，腿也瘦了　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　--------------------------　　盘腿坐着？楼主是男人呀，不要求腿瘦　　
　　回复第3楼，@失眠的哲学家　　回复第1楼，@拍拖是开玩笑吗 　　呈M字形坐在床上，每天半小时。我感觉有效果，腿也瘦了 　　[本帖发自天涯社区手机客户端] 　　-------------------------- 　　本楼主是男滴呀！爷们无需瘦腿！M字？是不是盘腿坐着？ 　　--------------------------　　这么说吧，盘腿是腿往中间弯，M字是往左右弯。从自己的视觉看下去是M字形。练久了关节松了坐成T字最好。当时也是在天涯看到的方法，听说还可以缩小盆骨　　
　　我听同学说的，坐的时候双脚和膝盖都并拢，小腿和大腿夹角90度，长期坚持　　
　　回复第6楼，@拍拖是开玩笑吗　　回复第3楼，@失眠的哲学家　　回复第1楼，@拍拖是开玩笑吗 　　呈M字形坐在床上，每天半小时。我感觉有效果，腿也瘦了 　　[本帖发自天涯社区手机客户端] 　　-------------------------- 　　本楼主是男滴呀！爷们无需瘦腿！M字？是不是盘腿坐着？ 　　--------------------------　　这么说吧，盘腿是腿往中间弯，M字是往左右弯。从自己的视觉看下去是M字形。练久了关节松了坐成T字最好。当时也是在天涯看到的方法，听说还可以缩小盆骨　　[本帖发自天涯社区手机客户端]　　--------------------------　　脚掌对脚掌？　　
　　回复第7楼，@明日葉雨　　我听同学说的，坐的时候双脚和膝盖都并拢，小腿和大腿夹角90度，长期坚持　　[消息来自UC浏览器]　　--------------------------　　试了一下，在凳子上，以前也听说过，只是不好坚持……汗……有懒人方法么？　　
　　@拍拖是开玩笑吗 1楼
19:08:21　　呈M字形坐在床上，每天半小时。我感觉有效果，腿也瘦了　　-----------------------------　　M字是哪样啊　　不过我最近有事没事 弯腰触地 拉拉韧带 小腿肌肉貌似有点往里面 没那么外翻了 　　意外收获　　话说 O不O的除非是先天很畸形 不然都是一点点空当 肌肉位置改变 看起来要好点的
　　只有坚持了哦 露珠　　我们英语老师也很认真的跟我们说做什么事都要坚持　　我们英语老师也是腿不直的 通过她自己的经历给我们讲道理- -　　她是这样说的：当时我在想，我一个三十岁的女人了，还有可能么，但是后来我还是决定试一试，包括平常站着和坐的时候都把脚贴的紧紧的，后来我的腿真的直了，没那么弯了　　我也是刚买了纠正带的，跟同学一起努力 呵呵 　　露珠坚持哦 我以前也是乱拉把腿拉伤了 然后真的瘦很多了。。。。= =
　　回复第11楼，@纳尼纳尼纳尼纳尼　　只有坚持了哦 露珠　　我们英语老师也很认真的跟我们说做什么事都要坚持　　我们英语老师也是腿不直的 通过她自己的经历给我们讲道理- -　　她是这样说的：当时我在想，我一个三十岁的女人了，还有可能么，但是后来我还是决定试一试，包括平常站着和坐的时候都把脚贴的紧紧的，后来我的腿真的直了，没那么弯了　　我也是刚买了纠正带的，跟同学一起努力 呵呵 　　露珠坚持哦 我以前也是乱拉把腿拉伤了 然后真的瘦很多了。。。。= =　　--------------------------　　纳尼，你的老师走路还是跟正常人一样不？还是只有站着看起来好了呢？　　
　　姚晨？顶起来…………　　
　　据说最好的办法还是从娃娃抓起，婴儿出生时就要把腿和胳膊绑紧，就好比给小树苗绑根木棒让它长直一样，古时候给婴儿打“蜡烛包”据说就是这个目的。。。现在的医生不知是怎么想的，把传统给废了还美其名曰“科学”，切，小孩子以后长得歪手歪脚了也叫科学？想不通啊……
　　回复第15楼，@小飞羊2011　　据说最好的办法还是从娃娃抓起，婴儿出生时就要把腿和胳膊绑紧，就好比给小树苗绑根木棒让它长直一样，古时候给婴儿打“蜡烛包”据说就是这个目的。。。现在的医生不知是怎么想的，把传统给废了还美其名曰“科学”，切，小孩子以后长得歪手歪脚了也叫科学？想不通啊……　　--------------------------　　同意你的观点！小树不修不直流　　
　　居然还有现代人认为小孩子应该绑腿，没文化果然巨可怕啊，吐血而出。　　
　　谁能解释下M字该怎么摆么~~~~~~　　真心没理解到啊- -
　　@兔子妖精十八怪 18楼
16:06:28　　谁能解释下M字该怎么摆么~~~~~~　　真心没理解到啊- -　　-----------------------------　　仔细想了一下，我貌似懂了……盘腿不是脚往里麽，M就是小腿往外面撇呀……
　　@兔子妖精十八怪
16:06:28　　谁能解释下M字该怎么摆么~~~~~~　　真心没理解到啊- -　　-----------------------------　　@忆兮幕拂晓1006 19楼
16:12:37　　仔细想了一下，我貌似懂了……盘腿不是脚往里麽，M就是小腿往外面撇呀……　　-----------------------------　　啊。。。这样坐啊。。。我试试啊 不知道坐的下去不 哈哈
　　能不能给上个图呢？M字……　　
　　那X型腿有没有办法
~~~~(&_&)~~~~　　
　　马克刘明
　　回复第17楼，@天空猫猫　　居然还有现代人认为小孩子应该绑腿，没文化果然巨可怕啊，吐血而出。　　[消息来自UC浏览器]　　--------------------------　　我小时候被绑过，不过现在还是罗圈腿　　
　　回复第19楼，@忆兮幕拂晓1006　　@兔子妖精十八怪 18楼
16:06:28　　谁能解释下M字该怎么摆么~~~~~~　　真心没理解到啊- -　　-----------------------------　　仔细想了一下，我貌似懂了……盘腿不是脚往里麽，M就是小腿往外面撇呀……　　--------------------------　　强烈要求上图　　
　　回复第11楼，
@纳尼纳尼纳尼纳尼　　只有坚持了哦 露珠　　我们英语老师也很认真的跟我们说做什么事都要坚持　　我们英语老师也是腿不直的 通过她自己的经历给我们讲道理- -　　她是这样说的：当时我在想，我一个三十岁的女人了，还有可能么，但是后来我还是决定试一试，包括平常站着和坐的时候都把脚贴的紧紧的，后来我的腿真的直了，没那么弯了　　我也是刚买了纠正带的，跟同学一起努力 呵呵　　露珠坚持哦 我以前也是乱拉把腿拉伤了 然后真的瘦很多了。。。。= =　　--------------------------　　@失眠的哲学家 12楼
20:45:21　　纳尼，你的老师走路还是跟正常人一样不？还是只有站着看起来好了呢？　　-----------------------------　　正常啊 而且她不管什么时候站姿很直然后站的时候腿紧闭着。。。　　实在不行 好像有手术啊= =
　　回复第8楼(作者:@失眠的哲学家 于
19:25)　　回复第6楼，@拍拖是开玩笑吗　　回复第3楼，@失眠的哲学家　　回复第1楼，@拍拖是开玩笑吗 ……　　==========　　M，T，都不知道肿么摆，求示教图　　
　　@小飞羊2011 15楼
10:28:56　　据说最好的办法还是从娃娃抓起，婴儿出生时就要把腿和胳膊绑紧，就好比给小树苗绑根木棒让它长直一样，古时候给婴儿打“蜡烛包”据说就是这个目的。。。现在的医生不知是怎么想的，把传统给废了还美其名曰“科学”，切，小孩子以后长得歪手歪脚了也叫科学？想不通啊……　　-----------------------------　　这法子不好，容易造成髋关节错位，现在儿科大夫都不让这么做。而且外国小孩从小不打包，也很多大直长腿啊。
　　M懂了 T是啥样子？　　
　　我也有点O型 踢球的后果
　　@心中斩首之术 31楼
16:20:27　　M 好像懂了 日漫里的软妹纸经常出现这种坐姿 跪坐大家懂吧？M式就是先跪坐 再把两脚往外掰 让屁股着地　　-----------------------------　　那T又是个怎么样呢，我脑补了半天没脑补啥样姿势可以像T啊
　　前阵子也是在涯叔上看到的一个办法，就是走路大脚趾抠地，站立的时候也是，这样强化内侧胫骨的力量，可以纠正O型腿~　　试了一下的确是有好转的，现在腿看起来已经不是特别弯了
　　X型腿怎么破。。。小时候经常被罚跪。。。完了现在悲催的X型腿。。。
　　尝试过M字，痛的那叫一个销魂，没坚持下去。
　　@当世界没有花 36楼
21:06:11　　前阵子也是在涯叔上看到的一个办法，就是走路大脚趾抠地，站立的时候也是，这样强化内侧胫骨的力量，可以纠正O型腿~　　试了一下的确是有好转的，现在腿看起来已经不是特别弯了　　-----------------------------　　貌似这样腿部肌肉要用力吧，不会走出肌肉么？
　　楼主是男滴啊，，，看到标题还想说楼主练练形体芭蕾，一定能矫正的，呵呵　　
　　@心中斩首之术
16:20:27　　M 好像懂了 日漫里的软妹纸经常出现这种坐姿 跪坐大家懂吧？M式就是先跪坐 再把两脚往外掰 让屁股着地　　-----------------------------　　@当世界没有花
21:04:32　　那T又是个怎么样呢，我脑补了半天没脑补啥样姿势可以像T啊　　-----------------------------　　@心中斩首之术 38楼
21:24:06　　我猜测：T就是 M以后 把两条大腿合在一起 不就是个T了吗　　-----------------------------　　你太有才了~今晚就试试
　　@当世界没有花
21:06:11　　前阵子也是在涯叔上看到的一个办法，就是走路大脚趾抠地，站立的时候也是，这样强化内侧胫骨的力量，可以纠正O型腿~　　试了一下的确是有好转的，现在腿看起来已经不是特别弯了　　-----------------------------　　@深音 40楼
21:28:41　　貌似这样腿部肌肉要用力吧，不会走出肌肉么？　　-----------------------------　　其实是骨头的事情，很多人外侧用力，本来不承重的腓骨承重了，股骨跟胫腓骨的位置变形，腿就弯了　　这样走路强化胫骨，闲置腓骨，一阵子关节位置纠正了些腿就直啦　　以上只是我乱猜的
不过这样走了一阵子的确是直了，肌肉没出来，也没绑腿
　　@心中斩首之术 44楼
23:37:36　　我就是有点O 刚才试了M 疼啊！！！　　-----------------------------　　o(╯□╰)o
我现在就去洗澡然后去试试M坐。。不过也没说要坐多久啊
　　回复第46楼(作者:@心中斩首之术 于
23:44)　　@心中斩首之术
23:37:36　　我就是有点O 刚才试了……　　==========　　真的挺痛的。。。不过体会了一下这个姿势应该是有效的　　
　　那就试试大脚趾抠地面走路吧。。。反正我这样直了一些应该是有效的~
　　O腿马一下！M那个试过，根本hold不住好疼疼疼。。。
　　/post-funinfo-.shtml刚看了这个帖子。
　　同　　
　　留名研究
　　昨天还看到个贴子说用螺丝钉矫正的，看图片效果不错啊，虽然过程好血腥…　　
　　回复第53楼，@我就是你神经姐　　昨天还看到个贴子说用螺丝钉矫正的，看图片效果不错啊，虽然过程好血腥… 　　--------------------------　　我也看了。。我宁愿就那么丑着。。太特么的痛苦了！！腿上一堆钉子！！！！！　　
　　绑腿腰椎疼
　　M坐到底是怎么坐啊！！！！！
　　。　　
　　@小桔灯zybabc 50楼
13:59:05　　/post-funinfo-.shtml刚看了这个帖子。　　-----------------------------　　爱死你了，从那次看过后一直找不到这个帖子！！！！！！！！
　　@当世界没有花
19:50:49　　回复第46楼(作者:
@心中斩首之术
23:44)　　@心中斩首之术
23:37:36　　我就是有点O 刚才试了……　　==========　　真的挺痛的。。。不过体会了一下这个姿势应该是有效的　　-----------------------------　　@心中斩首之术 47楼
19:56:28　　等一下 我研究发现 这个动作是加剧0型腿！我的小腿是腿肚子往外撇 这个动作从脚跟向外施力 这明明是加剧了外撇啊！果然小日本的动作导致了日本妹的0型腿！！！　　-----------------------------　　暈了，到底是怎樣啊……
　　好　　
　　在时尚版看的一个贴，教的青蛙趴，对那种膝盖内扣式的O腿管用，亲身体验，不过着实难受……
　　@樱丸小桃子啊 62楼
17:23:07　　在时尚版看的一个贴，教的青蛙趴，对那种膝盖内扣式的O腿管用，亲身体验，不过着实难受……　　-----------------------------　　怎么个趴法啊？ 求指导啊~~
　　求绑腿方法啊
　　ji zhe .
　　@小飞羊2011
10:28:56　　据说最好的办法还是从娃娃抓起，婴儿出生时就要把腿和胳膊绑紧，就好比给小树苗绑根木棒让它长直一样，古时候给婴儿打“蜡烛包”据说就是这个目的。。。现在的医生不知是怎么想的，把传统给废了还美其名曰“科学”，切，小孩子以后长得歪手歪脚了也叫科学？想不通啊……　　-----------------------------　　@喜咪 28楼
13:53:33　　这法子不好，容易造成髋关节错位，现在儿科大夫都不让这么做。而且外国小孩从小不打包，也很多大直长腿啊。　　-----------------------------　　那是他们遗传好。
　　刘明，试试M先
　　哈哈　　
　　，　　
　　回复第8楼，@失眠的哲学家　　回复第6楼，@拍拖是开玩笑吗 　　回复第3楼，@失眠的哲学家 　　回复第1楼，@拍拖是开玩笑吗 　　呈M字形坐在床上，每天半小时。我感觉有效果，腿也瘦了 　　[本帖发自天涯社区手机客户端] 　　-------------------------- 　　本楼主是男滴呀！爷们无需瘦腿！M字？是不是盘腿坐着？ 　　-------------------------- 　　这么说吧，盘腿是腿往中间弯，M字是往左右弯。从自己的视觉看下去是M字形。练久了关节松了坐成T字最好。当时也是在天涯看到的方法，听说还可以缩小盆骨 　　[本帖发自天涯社区手机客户端] 　　-------------------------- 　　脚掌对脚掌？ 　　--------------------------　　楼主你悟性是有多差啊，是膝盖对膝盖！　　
　　幸好遗传了直腿啊，少遭罪啊~~~同情ING~~~
　　回复第8楼(作者:@失眠的哲学家 于
19:25)　　回复第6楼，@拍拖是开玩笑吗　　回复第3楼，@失眠的哲学家　　回复第1楼，@拍拖是开玩笑吗 ……　　==========　　唉，这智商…　　
　　@樱丸小桃子啊
17:23:07　　在时尚版看的一个贴，教的青蛙趴，对那种膝盖内扣式的O腿管用，亲身体验，不过着实难受……　　-----------------------------　　@mis_tong 63楼
17:52:44　　怎么个趴法啊？ 求指导啊~~　　-----------------------------　　青蛙趴不就是整个人翻身后五体投地样的m字坐么，发挥想象力
　　求上图啊～！　　
　　男人好像摆不了M型腿吧。。。。据说是因为盆骨的关系！
　　x腿怎么破，好累
　　回复第42楼，@当世界没有花　　@当世界没有花 36楼
21:06:11 　　前阵子也是在涯叔上看到的一个办法，就是走路大脚趾抠地，站立的时候也是，这样强化内侧胫骨的力量，可以纠正O型腿~ 　　试了一下的确是有好转的，现在腿看起来已经不是特别弯了 　　----------------------------- 　　@深音 40楼
21:28:41 　　貌似这样腿部肌肉要用力吧，不会走出肌肉么？ 　　----------------------------- 　　其实是骨头的事情，很多人外侧用力，本来不承重的腓骨承重了，股骨跟胫腓骨的位置变形，腿就弯了 　　这样走路强化胫骨，闲置腓骨，一阵子关节位置纠正了些腿就直啦 　　以上只是我乱猜的 =_= 不过这样走了一阵子的确是直了，肌肉没出来，也没绑腿　　--------------------------　　有道理，先马克　　
　　@拍拖是开玩笑吗
19:20:18　　回复第3楼，@失眠的哲学家 　　回复第1楼，@拍拖是开玩笑吗 　　呈M字形坐在床上，每天半小时。我感觉有效果，腿也瘦了 　　[本帖发自天涯社区手机客户端] 　　-------------------------　　-----------------------------　　能说详细点吗？理解太差　　
　　我之前在微博看有个妹子腿上钉了十几根钢钉纠正O形腿，太狠了。
　　@Monkey612
23:34:02　　那X型腿有没有办法 ~~~~(&_&)~~~~　　—————————————　　同问，我走路从后面看腿呈X型　　
　　@当世界没有花 34楼
21:06:11　　前阵子也是在涯叔上看到的一个办法，就是走路大脚趾抠地，站立的时候也是，这样强化内侧胫骨的力量，可以纠正O型腿~　　试了一下的确是有好转的，现在腿看起来已经不是特别弯了　　-----------------------------　　用了多长时间哇 有这么好的效果么
　　马克　　
　　@wj茱萸
16:06:29　　用了多长时间哇 有这么好的效果么 亲　　—————————————　　其实也没有特别长时间，就是总忘记，不太容易坚持　　
　　@zqiaolike
12:14:00　　@拍拖是开玩笑吗
19:20:18 　　回复第3楼，@失眠的哲学家 　　回复第1楼，@拍拖是开玩笑吗 　　呈M字形坐在床上，每天半小时。我感觉有效果，腿也瘦了 　　[本帖发自天涯社区手机客户端] 　　------------------------- 　　----------------------------- 　　能说详细点吗？理解太差 　　—————————————————　　这么说吧，站着打开腿，然后慢慢尝试跪下来，现在左腿往左，右腿往右，尽量和大腿形成直角。因为大多数人骨头不够软，一开始肯定只能让两条腿形成M型。久而久之大腿并拢了，小腿能拉到直角了，就是T型了。这是好久之前在天涯看到的，知道的人感觉不多，我现在已经用仙女的绑腿法结合走路法了，想快点见效　　
　　@当世界没有花
19:50:49　　回复第46楼(作者:
@心中斩首之术
23:44)　　@心中斩首之术
23:37:36　　我就是有点O 刚才试了……　　==========　　真的挺痛的。。。不过体会了一下这个姿势应该是有效的　　-----------------------------　　@心中斩首之术
19:56:28　　等一下 我研究发现 这个动作是加剧0型腿！我的小腿是腿肚子往外撇 这个动作从脚跟向外施力 这明明是加剧了外撇啊！果然小日本的动作导致了日本妹的0型腿！！！　　-----------------------------　　@26块 55楼
17:09:15　　暈了，到底是怎樣啊……　　-----------------------------　　小日本的o型腿不是这个姿势导致的，她们平时又不是这样坐的，一般是跪着的啊。
　　不要去尝试乱七八糟的医疗手段，给你建议是“盆骨矫正”
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博合肥矫正O型腿什么方法最好_安阳网
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合肥矫正O型腿什么方法最好
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发布时间： 15:17:32
& & ★安徽省规模最大的专业骨科医院★【合肥东南骨科医院★医保定点医院】★权威专家领衔亲诊：秦泗河—著名矫形外科专家主任医师教授享受国务院特殊津贴★【咨询热线：官方：】“”O型腿是形体美的重要杀手，严重影响了患者的形象气质，对比正常美腿，很多O型腿患者内心很着急，希望寻找一种方法快速、安全地矫正O型腿。那么合肥矫正型腿用什么方法最好呢？&& & 一说到矫正型腿的方法，很多人一下子就想到市面上常见的矫正仪、矫正工具等，但无论是使用矫正仪、绑带夹板之类的矫正工具还是跳矫正操之类的方法，大都是通过矫正关节移位来治疗型腿，其原理大致是通过松弛膝关节内侧副韧带，恢复膝关节内外侧的稳定结构，从而使胫骨外旋，达到矫正目标。虽然容易操作，但是需要坚持，没有恒心就没有明显的效果。而且这种方法仅试用于患者O型腿程度比较轻的情况下，如果患者的程度程度比较重了，则需要到医院咨询医生，考虑采用手术的方法根治。& & 手术矫正是根治型腿的常用方法，矫正效果立竿见影，不需要恒心和坚持。很多人一说到手术就非常害怕，担心手术的风险，又担心承担不了手术矫正的费用。事实上，手术矫正也可以花费更少、痛苦更小、风险最低，这种方法就是采用伊里扎洛夫骨矫形技术。下面让我们一起看一看伊里扎洛夫矫形技术到底好不好？&& & 矫正O型腿哪种方法最好？【合肥东南骨科医院尖端技术，卓越医疗为您保驾护航】& & 伊里扎洛夫治疗体系是在其技术原理(张力--应力法则)理论主导下，在临床规范标准化的操作下，利用外固定器全方位调节，去成角、去旋转、去侧方移位及符合生物力学要求的轴向加压作用，产生了牵伸与加压的应力。在外固定器的作用下，在牵开的骨缺损区，很快被新生的骨痂充填，继之形成致密骨质，并促进成纤维细胞化骨及膜化骨的进程。周围软组织同步得到牵引而发生相应生物学改变，在临床观察中患肢骨痂大量新生，局部组织肥厚韧性增强，骨骼肌变粗等，骨牵引区域内的骨发生使膜内骨化形成新骨。治疗各种骨关节畸形及骨缺损,骨不连手术取得举世瞩目成就，解决了其他治疗方法无法解决的医学难题，是世界矫形外科史的里程碑。& & 伊里扎洛夫骨矫形技术诊疗优势：（一）手术时间短，创伤小，痛苦小，愈合快：不剥离骨周软组织与骨膜，不直接经过髓腔而只切开骨皮质，对骨内外血运干扰极少，给骨的按期愈合、加快愈合提供了保障，大大减轻了病人的痛苦。（二）新骨生成快，恢复快：牵引性骨发生涉及截骨及逐渐牵引分离，在骨表面之间产生新骨。方法有干骺端截骨或骨干截骨牵引。由于干骺端部位侧支循环好，骨小梁表面区域大，牵引性骨发生的速度比骨干截骨快。（三）创口小，疤痕小：肢体矫形采用相同的刚针(直径在1.8mm以内)经皮肤穿过骨骼而得到固定，拔针后可形成圆形小疤痕，时间长了会慢慢淡化。（四）明显缩短骨创伤病人的治疗时间和医疗费用：据十万例的下肢骨折病例统计，应用标准的Ilizarov技术与传统切开固定等手术方法比较，治疗时间缩短了34%～80%，医疗费减少50%以上。（五）减少手术并发症：术后缓慢牵伸下组织再生，不会发生切口感染、皮肤坏死、血管、神经麻痹等并发症。美国做了一项慢性骨髓炎治疗方法对比研究，结果与常规方法相比(如死骨切除、抗生素串珠、游离皮瓣、植骨)，Ilizarov方法减少了并发症发生率。（六）对工作、生活影响小：对牵拉矫正的方向、角度、力量、时间医生可以控制，在矫正畸形、恢复下肢轴线的同时兼能延长下肢。在牵伸治疗过程中患肢能参与持重活动。患者及家属学会调节矫形器后可以回家自行牵伸，定期复查。& & 合肥东南骨科医院是安徽省规模最大的专业骨科医院，以创伤急救和诊疗骨科疑难杂症为特色，集医疗、教学、科研、康复、预防为一体的专业骨科医院。院内拥有国内外知名专家教授，医师力量雄厚，同时引进前沿技术成果，增强诊疗水平，为患者提供最先进的技术保障。如果您还有什么疑问，可点击悬浮窗口进行咨询或直接拨打全国咨询热线：6，如需就诊，请及时预约。&
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【矫正】纠正O型腿的方法收藏
本人坚持绑腿是因为我们很多朋友来本贴吧是为了找到真正意义上非手术矫正O型腿的信念，因为手术的昂贵与痛苦并不是人人都可以接受的有两种方法可以纠正，一是绑腿，二是手术。关于手术治疗O型腿，腓骨要在中部截断，恢复后也不可能完全长上了，不过理论上不影响活动。胫骨做一个三角形切口，整个弄断，把胫骨重新对位弄直。理论就是这样。手术后你一定要用镇痛泵，不然疼死你，疼的你抽搐，还要插尿管，真不是人过日子，术后那一个星期是最难过的了。术后2年内不能剧烈运动，并且以后能否剧烈运动，还要看你的恢复和手术效果，有无并发症等。最后就是术后疤痕很长，如果是疤痕体质的话，会更加明显。首先你可注意看不是O型腿的人，即便他放松站着，也不会呈现O腿的形态，而一些轻度O型腿，站着如果故意用力并拢，也会减轻很多，很多轻度O型腿，坐着，双小腿一样能并拢，但在步行或放松站立时，O腿又显现出来，正常人双脚并拢时，小腿中间是能合拢的，当然有些人也不能合拢，好看的腿型对一些职业是很重要的，比如模特，舞蹈演员，空姐，飞行员，军人等，比如国旗班战士，09年阅兵战士的要求就更高了，他们的要求是，双小腿中间能夹住一张朴克牌。也就是要求战士们站立时双腿笔直，双腿中间几无缝隙。如果你是轻度O型腿，可以通过绑腿的这种土方法来改变自己的腿型。而绑腿则不同，绑腿可以通过绑脚踝，小腿，大腿，特别是对轻中度，会收到非常明显，而且对身体没有什么不适的一种土方法，国旗班，阅兵战士很多都用了绑腿这个土方法，你先看一下你是不是O型腿。如果准确测双小腿的间距，标准方法是脚踝并拢，然后在放松状态下测双膝盖和双小腿之间最大的间距，如果在，5到，8公分左右就是轻，中度O型腿。从你描述的来的看你的大腿中间也有缝隙，可能与你从小不正确的姿势有关，因此如果不影响你生活，你可以不用管它，如果很爱美的话，就可以用绑腿这个土方法纠正。知道水滴石穿吗？我一个亲戚的朋友50岁学习打乒乓球 打了1年天天打，最后近视300度 居然好了还有听别人说的 几十岁了 练习翻腰的，坚持下来都练出来了只要毅力没什么练不出来的绑腿成功的例那就更多了，关健是有没有这个毅力，国旗班，阅兵村的战士要想站稳脚跟，直腿是第一要素。O型腿成因很复杂，有后天和先天的原因，绝大部分与小时候缺钙，不良的姿势，踢足球绝对算O型腿的高危因素，有文章报道，足球运动员的O腿是正常人的，20倍，你可以观察足球运动员，基本上都是O腿。关于锻炼目前稍微有作用的就是多种压腿动作，除此之外，基本上作用不大。，如果你要纠正，就只有绑腿这个土方法，要不就是做手术。你仔细看完，相信会对你有帮助的着先你要确定你是小腿变还是大腿，不过大多数都是小腿弯，因此大部分是绑小腿，一般是坐着绑，可以坐在沙发上或板凳上，双小腿并拢，然后，用皮包带，肩带或皮带等能绑紧，弹性差的材料绑住，用力绑紧双膝盖下面一点的部位，用力绑紧后，可以发现双小腿能拼得非常直，坚持长一些的时间，同时将不正确的姿势改掉。绑紧后，可以伸直或弯曲，时间一般为每天，4小时左右。如果小腿弯得较厉害可以适当的增加皮带数量。程度较轻的O掉，一般是，2月左右会有非常明显的效果。首先O得程度比较轻，如果你绑腿的时间足够的话，比如每天，在4小时以上，并且绑腿力够大，绑得够紧，那么一个月就会有效果，为了防止反弹，你可以绑的时间更长一些，把不正确的姿势改掉，如走路，等等什么的，只要绑的时间够长，只会越来越好。如果年纪较小骨髂还没有完全定型，因此非常有希望在短期内矫正，如何绑成直腿，骨骼可以通过外力重新塑形，，因此通过绑腿是能收到一副相当好看的直腿的，，舞蹈演员，跳水运动员比如黄豆豆，陶虹等，先天有O型腿的大部分都是通过后期的绑腿矫正的，因此通过坚持绑腿是会收到明显效果的。绑腿材料可以用肩带，皮带，布带等能绑紧，网上卖的带子千万不要用，因为它弹力强，绑不紧，是不会有任何作用的，绑腿一般要选弹力差的材料，绑腿时一定要用力绑紧，如果力度太小，绑不紧，没有力度无论绑多久都没有作用的。如果你是轻O的话。想短期见效，就只能用绑腿这个虽土，但是实用的方法，可以用皮带，或是肩带每天用力绑3小时左右，一到，1到2个月后你会收到非常明显的效果。同时注意走，坐，站的正确姿势。据体方法是皮带，肩带，布带，或是其它能绑紧的材料捆膝盖以下的小腿先站立然后双腿并拢后皮带，肩带，布带捆紧，固定住，也可以双腿并拢，取坐位，用力绑紧小腿并固定住，如果大腿中间有空隙也可
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O型腿一旦发现，应及时进行治疗，因为O型腿不仅仅影响体型与健美，对人体健康也有很大影响，人们对其危害往往也认识不足。由于O型腿破坏了膝关节正常力的分布，使关节一侧所受的生物应力增大，对侧相对减少。天长日久，还会引起膝关节行走时疼痛，关节活动也受影响，进而易导致骨性膝关节炎。对这种畸形进行矫正，不仅能增进体型健美，而且还能改善膝关节应力分布不平衡的状态。以往，超过25岁的O型腿需要通过手术才有可能解决，费用高、痛苦大、还有很大的手术风险！令广大O型腿患者望而生畏。
2楼 11:50&|
治疗O型腿可以长高 型腿就是一种由于小孩出生后家长没注意孩子的良好运动习惯，没有正确的坐姿，睡姿和走路方式，才会导致O型腿的出现。O型腿的特征是膝盖弯曲，挺不直，或者向内屈曲，或者是向外弯曲，而且自然站立时两个膝盖无法靠拢。很明显，O型腿的这种表现必然会时有O型腿的人身材就突然比别人矮下去。其实也不是这个人的身高本来就比别人低，而是他的O型腿使其看起来比其他人矮很多。不过不管是什么样的原因导致的身材矮小，在别人看来你就是个子矮，有很多的机遇就会让你错过，成家立业成了一个大困难。 　　其实有很多人都有轻微的O型腿症状，只不过表现的不太明显，所以也没有人会注意，而有的人就是O型腿的状况太严重了，使身体看起来不但个子矮，而且身体很不协调，显得腿短，上身长，而且O型腿的人大多数是发生在女孩子身上的比较多，快高增高胶囊这无疑给天生爱美的女孩子一个沉重的打击。看到别人亭亭玉立的高挑身材，就恨自己的腿怎么就这么不争气呢，明明不比别人差，可就是因为腿的原因才使自己抬不起头来，好像比别人低一等似的。不过不要担心，这很幸运不是先天的遗传因素造成的，对于这种由于出生时的不好习惯带来的身体的轻微畸形，可以通过一系列的治疗和运动加以改善。 　　不过，人的生长是根据骨骼的生长所决定的，即便是在小时候不当运动留下的后遗症，如果当时没有及时治疗，在成年后由于骨骼的生长已经基本定型，小时候正常的骨骼会按照正常的方向发展，畸形，不正常的骨骼就会按照不正确的趋势发展下去，到成年后再矫正这种身体的畸形，就确实有一定的难度。不过科学在发展，什么事情都是有一个解决的办法的矫正给人体增高带来阻碍的各种身体畸形，只要你相信自己，你也可以真正的“站”起来
3楼 12:35&|
调整站姿打造笔直美腿
日常课程：
第一课：改变站姿
稍微改变一下站立姿态，便可运用腿部肌肉不同的部位，这是下蹲运动的最大特点。下蹲时膝盖和大腿靠拢，对于矫正O型腿很有效。尽可能的下腰深蹲效果会更好。具体姿态是：双手叉腰，上身保持直立，双腿张开15-20厘米，脚尖略微向外，吸气时两膝靠拢慢慢下蹲，尽可能深蹲并停留片刻，感到腿部肌肉紧绷。呼气时慢慢打开双膝，伸直站立，重复10次。
睡前塑形操能修正腿形
第二课：方便的寝前塑形操
STEP1：双手扶椅背，双脚分开略宽于肩，半蹲站立，保持姿势30秒后，还原。
STEP2：直身，将左腿向后伸展并弯曲，用左手握住左脚脚尖，保持姿势30秒后，还原，换右腿。
STEP3：双手扶椅背，后腿跟向上抬起，以脚尖为重心，腿部及背部绷直，保持姿势30秒后还愿。
STEP4：右脚向前迈出一大步，弓膝，保持姿势30秒后，换左脚。
STEP5：仰卧在床上，双手平放在身体两侧，双脚略分开，膝盖弓起，抬高腰臀，以大腿和小腿为90度弯曲为目标，反复做8-10次。简易瑜珈雕塑完美腿形
第三课：简单的瑜珈练习
STEP1：坐在瑜珈垫上，双手往前延伸抓着脚趾。
STEP2：两手的手指抓住右脚的脚底，让右脚慢慢地抬高。柔软度不好的人，可以将手部抓在脚踝或是小腿的地方，让你做起来较轻松。
STEP3：将下巴往天花板抬高挺胸吸气。
STEP4：一面慢慢地吐气，同时将两手的力量把右腿拉近身体。右腿做完之后不要忘记雕塑你的左腿。胶带缠指法让你可以随时随地塑腿
特别加课：胶带缠指法
这种风靡日韩的减肥方法，同样可以用来改变症状较轻的“OX女郎”腿形，在课余时间搭配正常的美腿练习，说不定会有很好的效果哦!
第一步：首先将胶带的头端贴在靠近无名指侧面的中央处，通过指甲的根部朝小指的外侧(与无名指相反的方向)绕。以前所提过的减肥法一般都是以中指为中心由外侧往内侧绕，但矫正O形腿胶带则相反，是由内侧往外侧绕。
第二步：稍微隔开点距离绕第二圈后，从指腹避开第一个关节(靠过指尖的关节)
第三步：再绕一圈半，在小指外侧面中央结束。走姿不当你的美腿会变粗腿
走路的姿势不好，会导致腿部的粗壮。下面提示几种容易使腿变粗的错误走路姿势。
一、踢着走
有些人似乎怕地上的脏水或脏东西型脏鞋或裤子、就养成了一种踢着走的习惯。踢着走的时候身体向前倾，走路时只有脚尖踢到地面，然后膝盖就一弯，脚跟就往上提!所以。走路的时候腰部部恨少用力、好假走小肿步一般。如果你人跟着走的习惯，那么最好小心，以免使整条腿都变粗。
二、压脚走
与踢着走类似，但是这种压脚走的方式是双脚着地的时间比较长。走的时候身体重量会整个压在脚尖上，然后再抬起来。如果长久如此下去、会导致腿肚的肌肉愈来愈发达，就会有讨厌的萝卜腿出现。三、内八字走法
很多日本女人那是内八字走法。可是这种内八字走法长久下来会从成O型腿。
四、外八字走法
你看过电视上黑道大哥的走法吗?没错，那就是外八字走法。如果你有外八字走法的习惯，那么请你注意，外八字走法会使膝盖向外、感觉没气质、腿型也会变丑，甚至导致O型腿。
五、踮脚尖法
踮着脚尖走的人，其实本意是为了使步伐更美妙。由于过于在脚尖上使力。会使膝盖因为脚尖使力的关系而太用力于腿肚上，很容易长出萝卜腿。优美腿部曲线的九个秘密
不要以为瘦腿只是夏天的事，冬天也要重视腿部曲线，不然你就只能看着漂亮的靴子而塞不进去了。腿是人体的重要组成部分之一，腿的线条直接涉及到人体的美。以下是如何保持腿部健美的九条秘诀。
人的腿长得是否健美，虽与先天遗传有关，但在很大程度上取决于后天有意识的培育。如果您的双腿太粗，建议应当节制饮食，少吃糖、脂肪和咖啡等带刺激性的食品，多吃新鲜蔬菜和水果。因为蔬菜和水果中富含水分和纤维，能帮助您改善双腿的线条。还应当多吃含有维生素E的食品，能使您的腿部肌肉充满活力而不松弛。植物油、瘦肉类、乳类、蛋类、绿叶菜及各种干果中都含有丰富的维生素E。避免受热 热是双腿的大敌。当腿部毛细血管受热扩张时，大腿、小腿和膝盖部位的小血管便会弯弯曲曲地显露出来。因此不要用太热的水洗澡，尤其在结束沐浴时，要用比沐浴水温低一些的温水从脚到腿由下向上冲洗一会儿，使血管收缩。避免将腿部长时间暴露在日光下。
紧身裤能防止腿部血管扩张，并有利于腿部血液流回心脏。
休息时把双腿抬高，有助于腿部血液回流，使腿部肌肉放松，给人带来一种轻松和舒适的感觉。
穿高跟鞋可造成腿部肌肉、韧带长期处于紧张收缩状态，不利于腿部血液循环。根据腿部保健的需要，穿着后跟稍高一些的斜坡状“理想鞋”最为适宜。即使是穿高跟鞋，跟高也不宜超过4厘米。
经常从脚掌至膝盖处进行按摩，能起到强壮腿部血管的作用，使腿部肌肉群获得更多的营养物质，增强腿部肌肉收缩能力。
选择体育活动
对腿部健美有利的运动项目有步行、跳舞、慢跑、游泳、骑自行车等。应当避免剧烈的活动如网球、足球、摔跤等。
无论您的腿过粗或过细，常做以下的健美操，可改善双腿的线条。其方法是：背对墙，身体站直，双臂齐肩伸平，手心贴墙，以保持平衡。然后，左腿向前方抬起直至齐腰高度；再尽量向右移，抬移时膝盖要始终保持伸直，之后恢复原位。共反复做6次。再换右腿，用同样的方法重复做6次，这样坚持一段时间，就会使您的双腿健美。
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支持！楼主是真正关心O型腿，不打广告的人！
6楼 11:48&|
双足分开与肩同宽，双足尖内扣；双腿伸直，然后做下蹲的动作，再起立。反复做20次为一组。休息10分钟，做第二组。每天做4组。连续做1个月，小腿内侧肌肉就能得到加强。第二个方法，是穿外侧高内侧低的鞋，或在鞋里垫外侧高内侧低的矫正鞋垫。这样在走路和站立的时候，小腿内侧肌肉都会更紧张些，从而得到锻炼和强化。还有就是在生活中学会按摩，按摩是最直接最有效的腿部塑形方式。按摩步骤及方式：A、双手置于小腿肚 ，B、手掌包住小腿，以手掌由下往上轻捏小腿肚，C、重复动作10-15次再换脚 　或是采取简单的按摩器进行。如八轮瘦腿按摩器。剩下一点就是注意自己生活中的一些不良习惯，如外八字 内八字走路、翘二郎腿 盘腿坐、跪坐等，这些都是导致这种小腿肌肉外翻和O型腿的原因，如果自身有这些不良习惯，需要及时改正，养成良好的走姿、站姿、坐姿。
7楼 17:50&|
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