过度喝咖啡 会引发骨质疏松症
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　　暖暖的秋日里，一杯咖啡，一本杂志，晒着太阳，听着音乐，是不是无比幸福？不知不觉中，咖啡过多地下肚，幸福过了头往往会是灾难。咖啡喝太多会影响身体健康，引起骨质疏松，这貌似已经成了街头巷尾大家共知的事情。不过，专家告诉记者，每天喝10杯咖啡才会导致体内的钙流失，大家不要过分担忧。　　南京有病例　　咖啡女患上骨质疏松　　喝咖啡是一种情调，有的人将其变成一种习惯。内分泌科副主任医师金晖介绍，过量喝咖啡对骨质疏松是有一定影响的。　　曾经有一位中年女性，长期坐办公室，喝咖啡也成了她的习惯，后来老感觉腰酸腿疼，到医院一看，被诊断为骨质疏松。为什么爱喝咖啡的人，更易患骨质疏松？金晖说：“经常喝咖啡一会影响钙的吸收，二来丢失的钙质会比不喝的人多。三是咖啡中含有，有的咖啡中还会加糖，这就有一定的利尿作用。”但是，这是过量的情况下才会出现钙质流失的情况。在国外，有研究表明，每天需要喝10杯以上的，才会导致体内的钙流失。　　骨质疏松　　“青睐”后女性　　除了老年人，绝经后的女性容易成为骨质疏松高发人群，这是因为女性在绝经后，体内雌性激素的分泌会减少，这也使得绝经后女性成为骨质疏松的高发人群。也正是因为绝经期的原因，相对男性来说，女性更容易出现骨质疏松。　　事实上，骨质疏松属于衰老性疾病，随着年龄的增长，人体骨质会走下坡路。王宸主任建议，一般来说，男性40岁-50岁左右可以开始进行骨密度筛查，女性如果出现月经不稳或绝经症状，就要进行骨密度筛查，小于40岁时并没有太大必要。
　　太阳多运动　　增加骨密度　　要预防骨质疏松，平时应注重适当增加运动，要适当接受太阳照射，因为在太阳的照射下，D转化成的活性成分，更利于钙的吸收。王宸建议，关于骨质疏松的治疗，应尽量到医院进行正规治疗，因为治疗过程中会根据患者自身状况进行评价，以确定适合的治疗方法。自行补钙的做法是不可取的。对于一些高危人群，如年纪比较大的人（女性60岁以上，男性70岁以上）、绝经后的妇女、比较瘦小的老人、有骨质疏松家族史的、正在接受骨质疏松治疗的患者、孕妇等，都不适合喝咖啡。
补钙似乎是一个永恒的话题。然而，在钙制品大行其道的同时，骨质疏松的人群却更多了，是什么让我们骨骼中的钙偷偷跑掉？您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
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这种办法似乎很不人道，“本来我就苦于睡不着觉，身心疲惫，你干吗还让我不睡觉...
咖啡可以带走身体中的一部分钙，但是在咖啡中加上牛奶，就会给身体补充上．试试吧
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喝咖啡真的会导致骨质疏松吗？
摘要：在葡萄牙，超过80%的人都喜欢每天喝咖啡。很多人都喜欢喝咖啡，但是又担心咖啡喝多了会上瘾，究竟咖啡喝多了会不会上瘾呢？不妨来看几个常见误区。
　　【咖啡会增加症的患病率？】
　　一般来说，每天300毫克的咖啡因或3杯咖啡对健康都是无害的。但是对于敏感的人来说情况也许就不同了，如患者或老人等。
　　【咖啡对儿童有害？】
　　调查表明：6到9岁的儿童每天摄入22毫克的咖啡都是安全的。但是很多小孩对咖啡很敏感，会有暂时性或易怒情况出现。
　　而且儿童摄入的咖啡因大多来自于碳酸饮料、能量饮料或加了糖的茶。这些饮料都富含糖类，会导致儿童肥胖。
　　所以，即使咖啡因无害，咖啡饮料对儿童还是不推荐的。
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有健康问题？医生在线免费帮您解答!喝咖啡过量会导致骨质疏松吗？长期喝咖啡的坏
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　我国是拥有骨质疏松症患者最多的国度，骨质疏松率为15.7%，患者总人数超越9000万。家庭医生在线近日停滞了世界骨质疏松日调查，结果显示，66.67%的参与者均有骨质疏松高危人群特征，96.55%受访者有影响骨质健康的不良饮食习气。其中，经常喝咖啡、浓茶就是最罕见的不利骨质健康的饮食习气。
　　喝太多咖啡会导致骨质疏松吗？
　　咖啡摄入量与骨丢失的关系密切。大量的研究工作表明，咖啡摄入量与妇女髋骨骨折发生率呈正相关，特别是在绝经后骨质疏松妇女中尤为密切。近来的研究工作表明，咖啡摄入量增加导致骨丢失的作用受钙摄入量的调节。钙摄入量&774mg/日时，椎骨密度无明显改变，低于此量伴高咖啡因摄入者（&450mg/日），骨密度降低。咖啡因导致骨质疏松，骨丢失的机制是多途径的，归纳起来主要有:
　　1、抑制磷酸二酷酶活性，增加经cAMP介导的激素，如PTH等的促进骨吸收的作用。
　　2、促进前列腺素E的合成，刺激骨吸收。
　　3、抑制肾la经化酶活性，降低肠钙吸收，间接促进PTH分泌增加。
　　4、降低骨质对钙盐亲合力，抑制骨质对钙盐的摄取。对抗咖啡因所致骨丢失的方法，一是减少咖啡摄入量，每天咖啡因摄入量&400mg，对钙平衡无明显影响，二是补充钙剂，使钙摄入量为800mg/日可对抗咖啡因的骨丢失作用。
　　所以喝太多咖啡会导致骨质疏松，大家在日常生活中一定要注意喝咖啡的量，不要过量饮用咖啡，以免导致骨质疏松症。
　　长期喝咖啡的坏处
　　1、咖啡中含有咖啡因，咖啡因可以让神经系统兴奋而造成失眠或神经紧张。而且摄取过多的咖啡因，容易发生耳鸣、心脏机能亢进，就是心脏跳动迅速、脉搏次数增加，及脉搏跳动不均，所以必须适量饮用咖啡。建议不要过量喝咖啡。
　　2、喝咖啡会加重心脏急症和高血压。对于那些患高血压、冠心病、动脉硬化等疾病的人来说，长期或大量饮用咖啡，可引起心血管疾。长期大量服用，如果你本身已有高血压时，使用大量咖啡因只会使你的情况更为严重。因为光是咖啡因就能使血压上升，若再加上情绪紧张，就会产生危险的相乘效果。每天摄入咖啡因的必须控制在200毫克以内，即每天喝咖啡不超过3杯。
　　3、中老年妇女大量饮用咖啡，会影响身体对于钙质的吸收、引起骨质疏松，而实际上妇女绝经后，每天需要加十倍的钙量。咖啡因本身具有很好的利尿效果，如果长期且大量喝咖啡，容易造成骨质流失，对骨量的保存会有不利的影响。
　　4、胃病患者喝咖啡过量可引起胃病恶化。大量喝咖啡影响食欲，可能会引起呕吐和痉挛，也可能出现胃炎和舌苔厚腻，因而会使身体感到疲乏无力。
　　5、孕妇饮过量咖啡，可导致胎儿畸形或流产；哺乳妇女喝咖啡，咖啡因会随乳汁进入孩子体内，使孩子烦躁不安、不能入睡。
　　6、维生素B1缺乏者咖啡饮用过量，咖啡会破坏其吸收的维生素B1对保持神经系统的平衡和稳定作用；
　　7、癌症患者饮用过量的咖啡对正常人有致癌的危险。
　　8、体内咖啡因过多对神经系统有消极影响，会使人失眠、手发抖和讲话含混不清。
　　9、大量喝咖啡使尿量增加，危害膀胱，可能会引起尿道感染。
　　10、饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。
　　11、因孩童肝、肾的发育不完全，解毒能力差，使得咖啡因代谢的半衰期会延长，所以一般说来，12岁以下儿童是需要禁止摄取咖啡因的。就算成天把咖啡当开水喝的欧美人士，对于小孩子喝咖啡也是有很严格的限制。
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