腰椎间盘突出症的日常康复注意事项
中国网 .cn　　时间：
腰椎间盘突出症患者大多是20-40岁之间的青壮年，近年来，随着生活方式的多样化改变，患者呈现出增多的趋势，严重影响他们的正常工作和日常生活。患上此病后虽需药物或手术治疗，但平时的护理更加重要。下面我们就给大家综合介绍一些日常康复注意事项，希望有助于大家早日恢复健康：
腰椎间盘突出症患者由于生病而减少了一定的活动量,所以饮食的摄入量也应适当减少，胃肠蠕动慢，消化功能降低，故应合理安排饮食，注意少食多餐，多吃蔬菜水果及豆类食品，多吃一些含钙量高的食物，如牛奶，奶制品，虾皮、海带、芝麻酱、豆制品等，有利于钙的补充，但是腰椎已经长出骨刺（骨质增生）的病人则不宜摄取太多钙质。尽量少吃肉及脂肪量较高的食物，因其易引起大便干燥，排便用力而导致病情加重。
正确的站立姿势应该是两眼平视，挺胸，直腰，两腿直立，两足距离约与骨盆宽度相同，这样全身重力均匀地从脊柱、骨盆传向下肢，再由两下肢传至足，以成为真正的“脚踏实地”，可有效地防止髓核再次突出。站立不应太久，应适当进行原地活动，龙其是腰背部活动，以解除腰背部肌肉疲劳。正确的坐姿应是上身挺直，收腹，双腿膝盖并拢，如有条件，可在双脚下垫一踏脚或脚蹬，使膝关节略微高出髋部。久坐之后也应活动一下，松驰下肢肌肉。平时工作生活中要劳逸结合，注意姿势的正确，避免弯腰抬重物。
适当佩戴护腰和防寒保暖
佩带护腰对腰椎间盘突出症患者来说，主要目的是制动，就是限制腰椎的屈曲等运动，特别是协助背肌限制一些不必要的前屈动作，以保证损伤的腰椎间盘可以局部充分休息。另外，腰部受寒、受潮很容易让症状加重或复发，患者可以选择既制动又保暖、透气、不积汗的高性能康复护腰来保护腰部。
注意卧具和卧位
过软的床铺在人体重量压迫下可形成中间低、四边高的形状，很容易影响腰椎的生理曲线，使椎间盘受力不均。因此，从治疗和预防腰椎间盘突出症的角度出发，选用木板较为合适，一般使用时应将被褥铺垫得松软合适，这样才能在很大程度上维持腰椎的平衡状态。人的睡眠姿势大致可分为仰卧、侧卧和俯卧。仰卧时，只要卧具合适，四肢保持自然伸展，脊柱曲度变化不大。侧卧一般不必过于讲究左侧还是右侧卧位，因为人在睡眠中为了求得较舒适的体位，总要不断翻身。俯卧位时胸部受压，腰椎前凸增大，最容易产生不适感。所以，一般以采取仰卧位和侧卧位为宜。
注意进行适当的康复体操
腰椎间盘突出症患者在急性期应该静养，不宜运动。在病情稳定后可以配以体操等适度的运动。在坚持合适的方法、正确的姿势、循序渐进的原则上，持之以恒，针对腰部进行适当的康复体操运动，比较有代表性的体操有倒走法、飞燕法、仰卧架桥法、左右转腰法等，网上也有一些介绍，可以寻找到适合自己的体操。
用药和手术的风险
腰椎间盘突出症的药物治疗一般仅以缓解症状为目的。 目前的药物大多是抗炎消肿激素类等药物，药物的副作用很大，此外，中药副作用相对来说小一些，但有效的少见。而手术治疗据有统计称仅有10%患者需要，一般来说手术分微创和开创手术，即使是近来流行的微创手术，术后效果也很难恢复到病前的水平，部分患者仍会复发。脊柱全体密布着重要的神经组织，椎间盘手术本身就存在风险，同时还有各种手术并发症、后遗症，甚至手术失败导致瘫痪的医疗事故也时有耳闻。腰椎间盘突出症患者在患病和康复过程中应该根据自己的情况正确选择，尽量采用安全系数高、保守、健康的疗法。
在日常康复过程中，腰椎间盘突出症患者都被疾病和药物的双重矛盾所折磨，都期望能寻找到一种更加自然的、更加趋于彻底治愈的办法，在欧美日等发达国家，伴随副作用的药物、针剂等逐渐被人们摒弃，人们更多倾向于本病的日常康复，并寻求利用人体自愈力和自然疗法相结合的医学理念。Alternative Medicine ——“代替医疗”应运而生，越来越多的代替医疗机构相继成立，在全世界范围内形成了一个新的医学潮流。
近年来，日本独协医科大学、综合健康开发研究所、杏林大学等国际知名医学机构通过对纯天然锯峰齿鲛（百傲鲨）的研究，证实了它对腰椎间盘突出症的神奇效果，开创了腰椎间盘突出症“代替医疗”的先河。据日本鲨鱼软骨普及协会统计，人体通过服用7.5g/天的纯天然锯峰齿鲛软骨粉，半年到一年的时间可以实现软骨细胞的重新分裂和生长，促进腰椎纤维环软骨的再生，抑制软骨中的新生血管——这些，正是腰椎间盘突出症的康复的关键！现在，用纯天然锯峰齿鲛软骨粉来治疗关节炎，已经成为日本大多数腰椎患者的新选择。
随着医疗观念的不断更新和人性化，腰椎间盘突出症的日常康复护理将会越来越普及，诸如代替医疗这种先进观念也会越来越被人们所认同。
文章来源: 网易
责任编辑: 王焘
文明上网 登录发帖
版权与免责声明您的位置：　 >
自我锻炼腰椎盘突出的注意事项
　　多数是因为年龄的增长造成的，但是现在这种疾病有年轻化的趋势。腰椎盘突出患者一定要注意在诊治的时候进行自我康复锻炼。
　　北京恒安中医院骨科专家指出腰椎盘突出患者主要是随着年龄的增长，骨关节由于运动磨损不可避免地会出现退行性改变，这是一种正常的老化表现。年龄增加意味着&磨损&的增加，这就像人老了脸上会长皱纹、头发会变白、眼睛会变老花一样，在腰椎的老化表现就是前面提到的腰椎盘突出，以及以后出现的腰椎骨刺等表现。
　　腰椎盘突出的治疗方法有很多，就拿物理疗法来说，方法也有很多，一般医院的理疗科和康复科等科室均有专门的物理治疗设备。物理治疗包括：按摩推拿、牵引、三维牵引、红外线照射、针灸、火罐、电针、中频电疗、磁疗等等不一而绝。我们建议使用几种物理治疗方法一起使用，效果比较好。按摩推拿(也有叫手法复位的)，北京301医院的冯天有教授是手法复位方面的权威;牵引和三维牵引，是现今医院最长用的非手术治疗方法，对于椎间盘膨出和轻度突出的患者，建议使用牵引，但是突出巨大或者椎间盘脱出的病人，不建议进行牵引。其他的物理治疗方法没有什么禁忌症，可以随意选择。近几年的&小针刀&疗法，对于缓解腰椎间盘突出的疼痛，梨状肌粘连等，效果不错。
　　腰椎盘突出的注意事项是很多患者不能进行手术治疗，以下是哪些患者不宜采取手术治疗1、全身或局部的情况不适宜手术的患者：如年龄偏大，身体状况欠佳，或腰椎间盘突出症合并有广泛的肌筋膜炎、风湿等症状者;　2、患者合并心脑血管病变或糖尿病，或有麻醉禁忌症的患者，不宜手术治疗;　3、腰椎间盘突出症首次或多次发作，但疼痛不是十分剧烈，未经过保守治疗者：首次发病者，除了患者有明显的马尾神经损害症状(即下肢肌力减弱，甚至瘫痪，相应的感觉障碍及麻木、过敏等感觉异常，小便失禁，排尿障碍等症状)，否则不宜手术;　4、腰椎间盘突出症症状较轻，休息后可明显好转，病程虽然可持续较长时间，但对生活工作影响较小，容易治愈者;　5、未曾明确诊断的患者：如有的患者临床怀疑为腰椎间盘突出症，症状不十分典型，椎管造影或CT、MRI等均未发现有椎间盘突出者，这时可边观察，边治疗，不宜手术治疗
　　腰椎盘突出是一种比较常见的疾病，为了遏制疾病的蔓延，患者一定要选择适当的治疗方法。
分享此篇文章赢大奖
点击任意按钮分享，届时抽取回流次数最多的赢取大奖 >>
相关搜索： &
??????????
??????????
||||||||||||||||
||||||||||||||||||
||||||||||||||||
||||||||||||||||||
|||||||||||||||||
网络文化经营许可证 电信业务审批[2002]字第142号 电信业务审批[2003]字第24号 增值电信业务经营许可证
网检字[2005]第6号 经营性网站备案登记证书 互联网药品信息服务资格证书 互联网新闻信息服务许可证
京ICP证020034号 中华网健康频道 版权所有您现在所在的位置： ->& > 腰椎间盘突出症的注意事项您知道几项
来源：本站
编辑：联创兄弟
更新日期： 10:58:31
　　腰椎间盘突出症的注意事项您知道几项?其实总体来说，腰椎间盘突出症的注意事项并不多，主要就是需要患者朋友能够在日常的生活工作之中，尽可能的要多注意养成良好的行为习惯。那么，究竟腰椎间盘突出症的注意事项是什么呢?下面就患者朋友们提出的这一类问题，我们专门有请到有关的权威专家，向大家做一个详细的介绍，一起来认真了解一下吧。
　　腰椎间盘突出症的注意事项您知道几项?腰椎间盘突出症最主要的表现就是疼痛，疼痛发作时使患者无法忍受。腰椎间盘突出症的注意事项有哪些是很多人十分关注的话题，以下介绍以仅供大家参考。
　　腰椎间盘突出症的注意事项1、睡什么床好。具体讲就是木板床上铺薄褥或垫子，较硬的棕床也可以，很多关注腰椎间盘突出症的注意事项有哪些的患者在这一点上也应该注意一些。
　　腰椎间盘突出症的注意事项2、做什么锻炼好。体育锻炼是非常必要的，尤其要加强腰背肌的功能锻炼，因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环，增加肌肉的反应性和强度，松解软组织粘连，纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调，从而达到良好的预防作用。但是患者要切记动作幅度小一点，避免腰部过弯过屈也是很重要的一点。
　　腰椎间盘突出症的注意事项3、什么坐姿好。很多患者的腰病是久坐及不良的坐姿所引起的，因此，正确的坐姿是非常重要的。椅子由于有靠背，可以承担躯体的部分重力，使腰背肌肉处于相对松弛的状态，同时也不加重腰椎周围韧带的负担，可减少劳损机会。腰椎间盘突出症的注意事项有哪些?坐椅子时，应注意尽量将腰背部贴紧椅背，在这一点也是要注意起来的。
　　腰椎间盘突出症的注意事项您知道几项?以上是对腰椎间盘突出症的注意事项的简单介绍，如果您还有关于腰椎间盘突出的问题的话，您可以点击我们在线的专家来进行详细的咨询，或者您也可以直接到您当地的指定正规医院进行进一步的了解。希望您对腰椎间盘突出的治愈起到帮助，祝健康伴随您。
声明：文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。您若对该稿件内容有任何疑问或质疑，请即与漯河网联系，本网将迅速给您回应并做处理。电话：010-
业务合作热线：段志琴 QQ
Tel： 顾敏 QQ：| | | | | | | |
祝所有朋友们2015年新年快乐吉祥、家庭幸福安康！ 腰好一切都好！要间康一为健康撑腰! 要间康治疗仪――专为腰椎间盘突出研制! 顺势疗法 + 在家治疗 = 休养式疗法， 创新疗法，见效快，疗效好! 省时、省事、又省钱，不影响工作、生活。 含停止鼾器 ――全国招商合作，更多内容
关于要间康
北京市朝阳区 王先生 您的货已发...
安徽省肥东县 方女士 您的货已发...
广东省惠州市 谭先生 您的货已发...
安徽省滁州市 周先生您的货已发...
张先生您的货已发...
任女士 您的货已发...
青海 西宁市 董先生您的货已发...
南宁 苏女士您的货已发...
西安 谢老师您的货已发...
湖北省 随州市 广水市 汪先生您的货已发...
四川省 宜宾市 金先生您的货已发...
李沧区 刘先生您的货已发...
广东省 台山市 谭女士 您的货已发...
陈先生您的货已发...
广东省 深圳市
张女士 您的货已发...
江苏省 南通市 施先生您的货已发...
四川省 遂宁市 彭先生您的货已发...
广西 贵港市 刘先生您的货已发...
广东省广州市 何女士 您的货已发...
广西 桂林市 杨女士 您的货已发...
安徽省 安庆市
金先生您的货已发...
四川省成都市 王先生您的货已发...
四川省 成都市
李女士 您的货已发...
山西省襄汾县 李先生您的货已发...
四川省洪雅县 祝先生 您的货已发...
内蒙古自治区 鄂尔多斯市 马女士 您的货已发...
广东省深圳市 刘先生 您的货已发 请注意查收
河北省 唐山市 李先生 您的货已经发出...
山西省 太原市 赵先生 您的货已经发出...
辽宁省 辽阳市 吴先生 您的货已经发出...
河北省 张家口市 张先生 您的货已经发出...
吉林省 四平市 王先生 您的货已经发出...
吉林省 长春市 刘先生 您的货已经发出...
黑龙江省 哈尔滨市 刘先生 您的货已经发出...
黑龙江省 大庆市 赵先生 您的货已经发出...
北京市昌平区
王先生 您的货已发...
北京市昌平区
王先生 您的货已发...
吉林省松原市 邹女士 您的货已发...
湖南省怀化
胡女士 您的货已发...
安徽省马鞍山市 赵先生 您的货已发...
许昌市鄢陵县 曹先生 您的货已发...
江苏省 南通市 单先生 您的货已发...
江苏南京 何女士 您的货已发...
吉林省 松原市 辛女士 您的货已发...
浙江省宁波 陈先生 您的货已发...
陕西省西安市 高女士 您的货已发...
黑龙江 齐齐哈尔市
张先生 您的货已发...
江苏省怀安市
黄先生 您的货已发...
河南省汤阴县 王先生 您的货已发...
重庆 重庆市
文女士 您的货已发...
吉林省松原市 邹女士 您的货已发...
广东省 深圳市 邓先生 您的货已发...
贵州省兴义市 江先生 您的货已发...
潮州市 陈先生 您的货已发...
商丘市 耿先生 您的货已发...
开封市 刘先生 您的货已发...
山东省惠民县
张先生 您的货已发...
浙江省温州市
陈先生 您的货已发...
浙江省义乌市 贾女士 您的货已发...
江苏省 苏州市 张先生 您的货已发...
沈阳市和平区 窦先生 您的货已发...
商丘 袁先生 您的货已发...
周口市 潘先生 您的货已发...
广东省深圳市
易先生 您的货已发...
广东省汕头市
郑先生 您的货已发...
许昌市鄢陵县 曹先生 您的货已发...
内蒙古自治区 乌兰察布
赵先生 您的货已发...
北京 北京市
孙女士 您的货已发...
吉林省松原市
何女士 您的货已发...
腰椎间盘突出健康大使
腰椎间盘突出专题
:顺势整骨,自然牵引,中药渗透,中国首台顺势治疗仪
:一台仪器,五种治疗方法,八大功能
:治疗无风险,无痛苦,无副作用,使用方便
:一次购买,在家长期使用,平均每天0.5元
:专治腰椎、颈椎性脊柱疾病,让疗效说话,无效退货
:自然牵引恢复腰椎生理曲度、祛除并发症，铲除后
遗症,是彻底治愈的最高水准
腰椎间盘突出症
腰肌劳损,腰扭伤
腰椎骨质增生
腰椎退行性病变
寒湿性腰痛
淤血性腰痛
湿热性腰痛
肾虚性腰痛
腰部手术后恢复
颈椎 骨质增生及引起的头晕
腰凉、上肢麻木,疼痛
颈椎病、风湿、类风湿性关节炎等
腰椎间盘突出症常见问题
体验中心展示
热烈祝贺全国第三届骨伤疼痛新疗法学术研讨会在南阳召开  
中国 郑州 要间康医疗科技有限公司
地址：郑州国家高新科技产业开发区瑞达路96号
电话：400-812-－895000
Copy & Right 2006 By}