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super_sunboy如何让学生的自信心更好地建立起来
如何让学生的自信心更好地建立起来
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广州市轻工职业学校 & 吴文庄
当了老师以后，看到有的孩子很自信，不论是跟同学还是同老师讲话，或在课堂上回答问题，都是声音响亮、滔滔不决！真的是让人好喜欢；但有的学生却不然，说话总是小小声的，跟老师说话的时候头总是低着，上课回答问题的时候就算他是会的问题，也是语不成句，声音小得让人听不见，真是让人心急了！不论你如何地跟他说不要怕，要自信，但效果好象没那么明显！该如何去解决这个问题呢？我脑子里在思考着……
就在我当04图文班班主任的时候，我想出了一个办法，就是利用班会课，让学生都有机会上讲台讲话，特别是那些自信心不足的学生，更应该给他们机会，这对他们建立信心我想应该是一个好办法吧。
记得刚开学的第一次班会课，我先自我介绍了以后，就跟他们说让他们每位同学上讲台自我介绍，可以写稿子，轮流上讲台讲。很多同学都是一句、两句话，同样是低着头，声音小小的，但不用怕，毕竟是第一次嘛。但当轮到其中有一位女生的时候，她不敢上讲台，任凭你如何鼓励，她都是低着头不敢上去。这时候我没有放弃，而是走到她的身边，拉着她的手，对她说，不用怕，跟老师一起上去，老师和你一起读你的稿子，就这样，让我给带到了讲台。站在讲台上，她的手用力地紧紧地抓住我的手，我感觉到她在发抖，我另一着手搂着她，并跟她一起读着她的讲稿，但她的声音还是小得让人听不见，不过不用怕，毕竟她已经走上了讲台了。下课后，我问她怎么样，她笑着没说话。有了第一次，第二次的时候同样跟她一起，她的声音变得大起来了，虽然还是在发抖，但比第一次好多了。通过了这样的锻炼，我发现了我们班的同学说话、回答问题都比以前好多了，自信多了，特别是这位女同学，做事主动、积极，整个人都变了！
就在第二学期刚开学，更是让我意想不到的是，这样的一个小女孩，她来到我的办公室找我，居然跟我说她要当英语科代表，我听了以后心里有点感到突然，但还是笑着对她说，好啊，但你要知道作为英语科代表每天早读要带着全班的同学朗读英语，而且你的声音要比大家更响亮的哦，她笑着对我说，老师我知道，我是想让自己得到更好的锻炼！老师，你就给我机会吧，我说，那好吧，就由你当英语科代表吧。听了我这么说，她开心地笑着对我说，老师你就看着吧，我不会让你失望的！我看着她那从容、自信的样子，我知道我的方法成功了！
我们班早读每次带读都是两位同学一起，一人站在一边，然后一边带着同学朗读，一边来回地走着，若有同学开小差还会敲敲他们的桌子给以提示！就这样，这位女同学果然每天跟另外一位同学一起带着全班同学朗读英语，虽然开始有点紧张，但是慢慢地就好了，而且得到了全班同学的认可，英语成绩也得到了很大的提高！
有时候我们做老师的都会这么做的，把任务更多地分派给那些有能力、自信心足的同学去做，这样能够更高质量、高效率地完成任务！但是这样的话，那些自信心不足的同学就永远没有机会了，得不到锻炼，也就很难有大的进步！
看到我们班那位女生的进步，我深深地体会到，作为一名老师，给每位学生创造机会，加以鼓励，是使他们提高信心的最好办法！特别是更要给那些自信心不足的同学更多的机会，更多的鼓励，这是我们当老师的责任！这些同学同样都有亮光点，而且只要给以好的引导、鼓励，都能够放出光芒！
培养学生的自信心有很多很多的办法。但自那以后，我都会尽量地找机会让学生上讲台讲话，特别是在班会课！遇到不敢上讲台的同学，我都会陪着他一起，不会放弃！同样的，都会有喜人的收获！&&&&&&&&&&&&
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怎么才能让自己变得自信起来？求大神帮助
我有的时候会对自己不自信，会觉得自己这也不如别人，那也不如别人。其实自己并不差的。
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积极自我暗示，相信自己能行 别人能行，相信自己也能行；其他同学能做到的事，相信自己也能做到。要善于在课桌上、床沿边上放上激励语：“我行，我能行，我一定能行。”、“我是最好的，我是最棒的。”每天早晨起床后、临睡前各默念几次，上课发言前、做事前，与人交往前，特别是遇到困难时要果断、反复地默念。这样， 就会通过自我积极的暗示机制，鼓舞自己的斗志，增加心理力量，使自己逐渐树立起自信心。 注意仪表，保持精神风貌 一套笔挺的西装会使得一个男子汉庄重起来，一袭长裙会使得一个姑娘的举手投足都显得亮丽、迷人。因此，漂亮的仪表能够得到别人的夸奖和好评，提高人的精神风貌和自信心。所以，自卑的学生特别要注意学会从头到脚扮靓自己。在宿舍起身前，或者在课间，要多照镜子，保持发型美观，衣着整洁、大方。当你的仪表得到别人的夸赞时，你的自信心一定会油然而生。 挑前面的位子坐 你是否注意到，在各种聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的吗？大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”，而他们怕受人注目的原因就是缺乏自信。坐在前面能建立信心，把它当作一个规则试试看，从现在开始，就尽量往前坐。当然，坐在前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。 练习正视别人 一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。当别人不正视你的时候，你会问自己：“他怎么了？他是怕我什么吗？他还是有鬼？”不敢正视别人通常意味着：“感到自卑、不如别人、或我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。”正视会告诉对方： 我很诚实、光明正大，我的话是真的，你完全可以信任我。你要让你的眼睛为你工作，这不但使你增加自信，也能为你赢得信任。 练习当众发言 很多思路敏锐、天资高的人，在参与讨论时无法发挥他们的长处。这并非他们不想，而是因为他们缺少信心。他们总是认为：“我的话无足轻重，别人不会采纳的，如果说出来，别人也会觉得太愚蠢，我最好什么也不说。而且其他人可能比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”还有的人，心里总是说：下一个就是我，我要发言，可是当前者发言完毕时，他又不敢马上站出来，于是告诉自己“下一次吧”，白白地将机会让给别人。积极发言需要你有自信，一旦你有了机会，就要不惜代价抓住它。该说就说，不用考虑你在说什么，只要你敢说，拿出你的自信来。这样一次又一次，你的自信会不断增长。这是信心的“维它命”。 咧嘴大笑 大部分人都知道笑的推动力，它是医治信心不足的良方。但是并不是每个人都能做到。真正的笑，不仅能治愈自己的不良情绪，还能化解别人的敌视情绪。如果你对一个人会心地微笑，别人会对你生气吗？笑要大笑，甚至连牙都露出来，这样才显得你有多么坦诚。可是并不是每个人都可以这样，尤其在遇到有时候笑不出来的时候，不过你应该试着笑一下。 把步速加快25% 观察人的走路是一种乐事，它比看电影要省钱得多，但却有着比电影还大的启发性。许多心理学家认为：懒散的姿势、缓慢的步伐都是跟不愉快感受联系在一起的。但是借助步速，可以改变这种心理状态。仔细看你便会发现，那些受打击的人走路拖拉、没有自信。而胸有成竹的人，走在大街上也是昂首阔步，它告诉人们：“我是一个成功者。”抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在增长。 切勿求全责备，学会变换视角 信心不足的学生总是看到自己的缺点，而很少看到自己的优点。总喜欢用自己的缺点与别人的长处相比较，常常导致情绪低落， 自信心缺乏。其实，我们不需要为自己的不足而整天自责，而要相信“天生我材必有用”，“天行健，君子以自强不息。”即使自己因失败而陷入自责时，请你提醒自己，不要做完美主义者，换一个角度看问题，把它变成表扬。心理学家告诉我们，做自己的伯乐，善于发现自己的优点，及时激励自己，你的自信心一定会大增。 学会赞扬自己 学会赞扬自己，悦纳自己，不自卑，不自怜，不自责。自信是保持愉快情绪的重要条件，自信来自于对自我的正确认识和评价，感觉到为别人所赞赏和具有责任感。适当地赞美自己也有助于增强自信，增添快乐。如国外流行的“PR法”（PRIDE的缩写），就是每天用一分钟大声讲述自己的优点，对着镜子表扬自己，以增强自信。 学会善待他人，融洽人际关系 首先，要善于对师长和同学微笑。微笑是友善的信号，会给别人带来温暖和欢乐，也会得到别人的喜欢，从而赢得别人与自己主动交往，使自己摆脱孤独感和寂寞感，内心充实，心情舒畅，不断产生信心和力量。其次，在与他人交谈时，适当、真诚地赞美别人的优点，会使别人感到高兴，别人也会投桃报李，夸赞你的闪光点，使你有如沐春风之感，信心大增。再次，在生活上、学习上主动帮助同宿舍、同班同学，进而帮助其他人，这样，不仅赢得了别人对自己的好感、赞扬和帮助，也使自己增强了社会责任感；同时，自信心不仅得到了调动，而且可以得到社会性的升华。 积极参加集体活动，不怕失败自觉磨练 信心不足的学生应参加各种集体活动，一定要注意克服怯懦、犹柔寡断等不良意志品质，培养意志的果断性、自制性和坚韧性。特别要鼓起勇气，大胆参加班级活动，进而参加学校组织的各项活动。在集体活动中见贤思齐，虚心向别人学习，开动脑筋，集思广益，尽力做好每一件事，尽心恪守本职工作。不怕犯错误，犯了错误立即纠正。不怕失败，失败了重头再来。雷锋说得好：“不经历风雨，长不成大树；不受百炼，难以成钢。”循序渐进，让自己体验成功。体验成功的决窍就是为自己确立小的奋斗目标。比如上课专心听讲，按时完成作业，定时复习功课等等。当每一个子目标完成时，都要奖励自己，如看一会儿电视，听一段优美的音乐，吃一个苹果，买一本向往已久的书等等。这样通过一个又一个子目标的实现，就会越来越接近成功。小目标的制定可以让自己明显地感觉到进步，更容易体会成功，同时也增强了自信心
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你是什么：没有答案。你认为你是什么样的人，你就是一个什么样的人，并且别人也会这么看你。 这是上个世界心理学上的重大发现---自我意向。 ---自己认为自己不够漂亮的人，你不可能漂亮。自己认为自己不够勇敢人，你不可能勇敢。自己认为自己很愚钝人，你不可能变得聪明。
聪明和自信人的精神是开放的，反过来自卑人的精神是相对封闭的。其实很少有聪明与不聪明的真正区分。一个正常人只要经验是开放的，那么他肯定聪明。 消除自卑心理------找回自信 1，对自己的积极认同 不能只看到自己的不足，自卑心理很大程度上是在对比中产生的。所以对自己积极认同的同时，切忌把他人看的十全十美。自卑心理强的人没有这种意识：他也是人。既然都是&人&，都有个人的长处和短处。接纳自己就意味着，接纳自己的短处和长处。 2，树立自信心 树立自信心首先要学会说：不！。 自卑心理是心理软弱的表现。关键是自信心不强，他们不敢将自己的思想向外表露。结果行动上随波逐流，毫无主见，没有魄力，造成心理上的抑郁，沮丧。 心理学家认为：如果你自己觉得你自己蠢，那你就蠢。如果你自己觉得你高雅，你就高雅。。。因此，自卑心理是可以战胜的。但要战胜它，只有依靠你自己。 成功学上说：自立者天助之！ 3，积极的自我暗示 学会内心里说：我也能做！ 不妨自问：都是一样的人，他行，我也行。他能做，我也能做。 4，积极与他人交往 健康的心里不是想出来的。 心理学家认为：当人独处时，心理活动就会转向内部，朝向自己。心理活动的范围，内容都受到一定的局限，加之认识的局限，往往心理活动走向极端。一个人的心理不被她人理解是很危险的事情，即便这种心理自己感觉&多么超前&。交往健康的人，心里会得到净化，内心是坦荡的，经验是开放的。心理的阴影在活动中逐渐消除。
找点自己自信的事情做
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出门在外也不愁怎样才能让我变的自信起来？现在的我好痛苦！_百度知道
怎样才能让我变的自信起来？现在的我好痛苦！
我一直以来虽然不是很自信，但是还是一个很乐观的女孩子。可以说各方面虽然不算很优秀，但是也算还不错吧。 但是自从失恋之后，我受到的打击很大。失恋之后，我觉得自己各方面都不好，无论相貌，身材，学习，家庭。各方面都觉得不如人家。我觉得我不会有人喜欢的，就算有人喜欢我，他也不是真心的，因为我没什么值得人家喜欢。我的好朋友也曾开导过我，说我很不错啊。。什么什么的。但是就觉得她是安慰我的。。 我自己都觉得这个毛病越来越影响我的生活，因为自己现在已经自卑到连看到陌生人都害怕，觉得别人肯定在心里想，这个女孩子怎么怎么不好。。 我已经告诉自己这样不行，也努力把自己的注意力转移到别的事情上去了，比如学习，比如娱乐。努力把自己的学习学好，但是就算在做别的事情的时候，我也会不由自主的观察自己，总是能发现自己身上的一些缺点。往往这个时候，是我自己心里最难过的时候，一方面觉得自己不够好，另一方面又痛恨自己这个习惯。我好紧张，总怕别人看自己。我现在如果没什么事的话，宁肯天天在家里呆着。我已经陷入这个怪圈了，前段时间有人跟我表白。我硬生生的拒绝了，理由也是自己觉得他太好了，我自己不好。。没资格接受他的爱。他觉得不能理解。。。 但是我就真的控制不了自己，有的时候在心里都骂自己。 这种感觉好难受啊！！！谁能帮帮我啊！！
我不要一大段一大段的东西。谢谢。希望大家能给我多点建议。真的很感谢。不知道怎么把帖子顶起来。。唉。。已经没什么人给我留言了。
提问者采纳
你的问题 我看第一遍的时候 也觉得奇怪 特别是看到第2 3 段的时候 我也感觉你是不自信 还有些自卑 但后来一想 你的问题不是自卑 也不是不自信 因为你的好朋友曾说过你“你不错啊” 但你仍然觉得你不好 所以这不是不自信的原因 因为若是不自信 一般人通过这句话就会找回自信的。这就令我想起失恋时最容易犯的问题。就我个人的经历及理论阅历来说。失恋时被对方拒绝是一个挫折，这不好受。但这不是问题的关键。因为拒绝是明摆着的，以后的行动方向也就向着分手的路走 所以这个挫折是一般人可接受的 造成心理问题的最常见的形式是不明原因的分手。我们平时觉得都分手了 还搞清原因干什么？其实不然。我们的潜意识要求我们必须心理平衡 就算你不有意识去搞清原因 我们的潜意识也会找到一个原因 让我们心理平衡的 所以当找不到一个原因时 就会出现楼主的这种情况。因而， 会产生十分不安的情绪。就像楼主所说的那样：“甚至见了陌生人都感觉在说她的不好。” 这种不安的情绪 不胜枚举 楼主的 第 2 3 段话已经把这种情绪表达得淋漓尽致。类似不安的例子 就不再列举。所以解决问题的方式就是：1 不妨先自己考虑一下他因为什么跟我分手 2 要是自己考虑不清楚 不妨直接问他为什么分手。通过这种方式 就是以后仍不能走到一起 想必楼主也会心安理得的过自己的生活 而不至于因为他产生这么多的负面影响。加油 楼主 你确实是很优秀的 从你的字里行间可以看出 最起码 我认为比我强多了 这种事情发生在谁的身上也不是说谁差些 只是说有些人注意到了这个问题 他就不会心里不安 有些人没注意到就会像你这样。所以这是小事一桩不必因为它而产生这么多的麻烦。认识到了这个问题 尽快的妥善的处理好它就行了 相信你会走出来的 好运！谢谢。
提问者评价
谢谢。看完的确很有所得。
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你要想：论相貌论身材不管你怎么差你都有谈恋爱的机会还有人追这就说明你在外貌方面没有什么不如别人的家庭 成绩都可以通过自己将来的努力改变 变得更好论性格 乐观开朗是最好不过的了这一切你有什么觉得可自卑的呢？！还有 不要把自己主观的想法强加在别人身上（认为对方条件比自己好）这样对彼此都不公平 有些事真的没必要太在乎 每当自己陷入怪圈的时候给自己一些自信的心理暗示吧会好起来的
最近举行的中国斯诺克公开赛中，史蒂芬?亨徳利接受记者采访时说他可以击败任何对手，这话听起来有点狂妄。亨德利是台球史上第1位7次获得世界锦标赛冠军的选手，曾经统治斯诺克10年之久，被称为台球皇帝。骄人的成绩使亨德利充满了自信，超强的自信使他难以战胜，使他能说可以战胜任何对手的豪言。另有一个例子：十三年前本人在一个美资企业应聘销售工程师，总经理亲自面试，他问销售人员成功的关键是什么，我说是自信。这个的答案很得总经理赏识，甚至直拍我的肩膀，后来顺利进入这家企业。现在经常有年轻学生问我找工作的关键是什么，我的答案与过去一脉相承：要相信自己能胜任这份工作，要把自信传递给别人。自信是一种强烈的心理暗示，能使人的身体心智保持一种积极向上的状态，从而迸发出巨大的能量，做出平时难以做出的行动，取得过去没有过的成果，使人在通往成功的路上不断取得突破。有了自信，才敢于直面困难，面对挑战时才不会畏惧和退缩。成功能带来自信，因此成功者都有很强的自信。但就象亨德利一样的成功者毕竟是少数，对于众多未成功者而言，由于没有成功的经历来增强信心，往往缺乏自信，甚至会自卑。自信是向成功迈出的第一步，自信是成功的第一秘诀。为了获得成功，如何建立自信呢？建立自信首先要有努力就会有成果、付出就有回报的信念。无论谈生意还是找工作，也许并不完全具备相应的能力和成功的经历，但事在人为。无论什么事情只要不惜代价地付出，只要积极地争取，总会有成果和回报。在做的过程中总会找到解决问题的方法，正所谓船到桥头自然直。有了这样的心态就能让你洋溢出自信，别人受到你的自信的感染，就会相信你，让你承担责任，给予你所要的。只有你相信自己，别人才能相信你，要告诉自己：我能行！建立自信要从小处做起，要善于肯定自己，激励自己。与成功一样，强烈的自信并不是一夜之间建立起来的，需要有个过程。要善于在一些微不足道的突破和成绩中发现自己的进步，充分肯定它，适当奖励一下自己，鼓励自己再加把劲，这样就能得到一点自信。要把每一次进步都看成是一种成功，每一次成功都会增加信心。自信与成功同步前进，不断积累，一分成功一分自信，小成功小自信，大成功大自信。建立自信要正确对待挫折和失败。成功能建立自信，失败则会打击自信。通往成功的道路上挫折和失败是无处不在的，即使亨德利这样的顶尖高手也会在小河沟里翻船。因此你必须足够坚强，要经得起失败的打击。遇到挫折时要正确分析其原因，找出自身的问题和差距，不要轻易否定自己，更不要全盘否定自己。这样就能在自信心外面加上一层保护膜，失败和挫折只会让你失去金钱、地位等外在的东西，而不会毁掉自信。这样在一觉醒来之后会发现世界依然美好，自己依然信心十足。建立自信既要有自知不盲目，也有一颗勇敢的心。必须了解自己的能力，不要盲目自信，少做或不做严重超出自己能力范围的事，这样可以避免不必要的挫折，使自信心少受打击。另一方面，做事要敢于冒险，要敢于承担责任，不能等万事俱备再去行动，那样会使自己萎缩不前，坐失良机，反而会打击自信。成功和自信是孪生兄弟，自信者才能成功，成功者才有自信，看起来像一个死结。解开这个死结的关键是努力，小努力小成功，小成功小自信；大努力大成功，大成功大自信。为了成功，为了自信，努力吧！几种如何建立自信的小诀窍，如果你有勇气去面对并且坚持自身的训练，用不了多久，你肯定会成为一个对学习、对生活充满自信的人。1、挑前面的位子坐你是否注意到，在各种聚会中，后面的座位是怎么先被坐满的吗？大部分占据后排座位的人，都希望自己不会“太显眼”，而他们怕受人注目的原因就是缺乏自信。坐在前面能建立信心，把它当作一个规则试试看，从现在开始，就尽量往前坐。当然，坐在前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。2、练习正视别人
一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。当别人不正视你的时候，你会问自己：“他怎么了？他是怕我什么吗？他还是有鬼？”不敢正视别人通常意味着：“感到自卑、不如别人、或我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。”正视会告诉对方：我很诚实、光明正大，我的话是真的，你完全可以信任我。你要让你的眼睛为你工作，这不但使你增加自信，也能为你赢得信任。3、把步速加快25%观察人的走路是一种乐事，它比看电影要省钱得多，但却有着比电影还大的启发性。许多心理学家认为：懒散的姿势、缓慢的步伐跟随自己和别人的不愉快感受是联系在一起的。但是借助步速，可以改变这种心理状态。仔细看你便会发现，那些受打击的人走路拖拉、没有自信。而胸有成竹的人，走在大街上也是昂首阔步，它告诉人们：“我是一个成功者。”抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在增长。4、练习当众发言很多思路敏锐、天资高的人，在参与讨论时无法发挥他们的长处。这并非他们不想，而是因为他们缺少信心。他们总是认为：“我的话无足轻重，别人不会采纳的，如果说出来，别人也会觉得太愚蠢，我最好什么也不说。而且其他人可能有比我懂得多，我并不想让他们知道我是这么无知。”还有的人，心里总是说：下一个就是我，我要发言，可是当前者发言完毕时，他又不敢马上站出来，于是告诉自己“下一次吧”，白白地将机会让给别人。积极发言需要你有自信，一旦你有了机会，就要不惜代价抓住它。该说就说，不用考虑你在说什么，只要你敢说，拿出你的自信来。这样一次又一次，你的自信会不断增长。这是信心的“维它命”。5、咧嘴大笑大部分人都知道笑的推动力，它是医治信心不足的良方。但是并不是每个人都能做到。真正的笑，不仅能治愈自己的不良情绪，还能化解别人的敌视情绪。如果你对一个人会心地微笑，别人会对你生气吗？笑要大笑，甚至连牙都露出来，这样才显得你有多么坦诚。可是并不是每个人都可以这样，尤其在遇到有时候笑不出来的时候，不过你应该试着笑一下。6、学会赞扬自己悦纳自己，不自卑，不自怜，不自责。自信是保持愉快情绪的重要条件，自信来自于对自我的正确认识和评价，感觉到为别人所赞赏和具有责任感。适当地赞美自己也有助于增强自信，增添快乐。如国外流行的“60秒PR法”（PRIDE的缩写），就是每天用一分钟大声讲述自己的优点，对着镜子表扬自己，以增强自信。
何必在乎这么多呢，小学的时候老师不就举了个例子吗：
居里夫人曾经也被失恋所困饶，可是他化悲痛为力量，两次夺的诺贝尔奖，我其实也和你一样的心里，不过这没什么的呀，终归你不就是觉得你长的不行嘛，上帝创造了你的父母，父母创造了你，上帝对我门每个人都是公平的，你难道就只有自卑看不到你的闪光的地方吗？
你可以看一些鼓舞人斗志的书，因为你在这个时候千万不要看一些爱情小说！学着试试看一写激人奋发的名著，那个男孩喜欢你，证明你身上确实有吸引他的地方，这是我从男生的角度来看的。如果你觉的这种因素还是整天围绕着你的脑海，你可以试着去做点比较累的活动，让自己彻底的忙起来，这是比较好的一种方法，你可以想想那个人残心不残的那些人，他们没有因为别人的眼光而自暴自弃。相反却做出了另人景仰的事情。每天早上默念一边我最强！
我也失恋了，不过我从来不认为自己不优秀，只能说对方没看到你的闪光点。相信自己没错的。
我每天早上醒来都会赞叹：“原来我是我自己，这太爽了！”
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