> 国家级专业心理咨询师在线为您解答
请在此输入您的问题，即有国家级专业心理咨询师在线为您解答...
专栏文章推荐
请在此输入您的问题，即有国家级专业心理咨询师在线为您解答...
正在加载数据...
正在加载数据...
大家在看什么专栏文章怎么才能使我心情平静不去生气不去烦躁。 现在的我，心里很乱 想的东西太多，根本平静不下来，老是犯愁，头发都愁白了不少，很多事情，不能说。怎么才能让我平静下来，不去愁，我发现即使强颜欢笑让别人看不出来 自己还是太痛苦了，怎么能好受一点？有什么办法，我快崩溃了，想的实在太多了，忍不住
怎么才能使我心情平静不去生气不去烦躁。 现在的我，心里很乱 想的东西太多，根本平静不下来，老是犯愁，头发都愁白了不少，很多事情，不能说。怎么才能让我平静下来，不去愁，我发现即使强颜欢笑让别人看不出来 自己还是太痛苦了，怎么能好受一点？有什么办法，我快崩溃了，想的实在太多了，忍不住 300
补充：求能让我心平静的方法， 越淡定的越好。
你好！首先祝你身体健康！为什么“生气”、“烦躁”？& & 恕我直言，因为你想要的东西你得不到，你现在做的和你想要的东西之间，你看不到其中的因果关系，你就会觉得“生气”、“烦躁”。&&& 人都有生老病死，凡事要想开点，看淡点……&&& 冲着你我的缘分，以下我来和你探讨关于“人为什么活着”的问题。&&& 人的一生只是一次旅程，从出生到学会走路、从幼儿到小学学生、从青年到老态龙钟，人生的列车从一个驿站开往另一个驿站，直至我们生命的终点。&&& 我们没有办法让列车停止运行，我们也左右不了他的行程，我们能做到的就是用心欣赏窗外的风景。&&& 开心的面对一切属于我们的快乐。&&& 面对烦恼，轻轻的告诉自己，没关系，那只是过眼烟云；&&& 面对困难，轻轻的提醒自己，没关系，总会有办法解决；&&& 面对挫折，轻轻的调试自己，没关系，吃一堑，长一智；&&& 面对失意，轻轻的安慰自己，没关系，一切都将会过去。&&& 有好的心态，才有健康的体魄，有美好的追求，就有真诚无私的爱心，给生命一个微笑，让自己的生活充满阳光。&&& 有粮千担，也是一日三餐；&&& 有钱万贯，也是黑白一天；&&& 别墅十座，也是睡榻一间；&&& 宝车百乘，也是有愁有烦；&&& 高官厚禄，也是每天上班；&&& 妻妾成群，也是一夜之欢；&&& 山珍海味，也是一副肚腩；&&& 穷无斗米，也是有肺有肝；&&& 苦苦难难，也是咸辣甜酸；&&& 荣华富贵，也是过眼云烟。&&& 看淡一切，生命只是个过程，给自己一个微笑，让生命带给我们更多的幸福。&&& 放飞思绪，让心灵自由飞翔！&&& 以上回答如果满意，请不要辜负我的一片好意，及时采纳为答案。
&
其他回答 (10)
我认为没必要去勉强自己去做自己根本不想做的事 你可以听歌缓解情绪 逛街 睡觉都是很好的办法 做自己想做的就是很好的平解方法 望采纳
看你这么痛苦，也许是有事情放不下了，努力学习，用知识武装在我。心理治疗可以选择用杯子拿在手上，往里面加开水，如果你松手里，也就可以放心心里的一切了。等你放下一切了，自己自然也就可以平静下来了。祝你好运，慢慢你会长大，慢慢你会知道这样做其实真的没啥意思。
让一切发愁的事情，见鬼去吧，人生没有一帆风顺，该来的会来，该走的会走。
我明白你啦。。你的昵称就好孤独。。有啥事情找我，我会替你出主意
这就很难回答了，要看你自己。我现在是一名高四的学生了。我本来学习挺好的，后来就出现了跟你一样的问题，甚至比你还要严重很多很多。我很痛苦，每天都通过打篮球看电视玩电脑来逃避现实逃避自己。晚上失眠很严重厉害一个人在床上偷偷地流泪。……不说了，不想提那段时光了！现在想起来我真够SB的，那根本没什么，是我自己瞎想，自己伤害自己罢了！年少不懂事呀！楼主你一定要好好地调整自己，否则像我一样得了几年精神病大半生都毁了。用心理暗示法最好，经常暗示自己是怎样的一个人，该怎么做等等。找回属于你的生活吧！
嗯。有些东西必须要放下
尽量远离人群并找个安静的地方安顿下来。
那就不想那么多喽
等待您来回答
心理咨询领域专家怎样才可以变得安静，永远的安静_百度知道
怎样才可以变得安静，永远的安静
安静的过,可以安静,永远安静的,
提问者采纳
分析力,你想回去都难了。
但是,多思考,通常都会“想太多”的。在任何场合,做个随性的人,稍微有点情绪化而已。大家都会说这样其实不是问题的。做人太理性不好,Ｕ飧龇绞饺绻芙邮艿幕,不仅可以自然而然让自己安静,才会有味道。当你发现你变得无趣,不防试试。,一般安静的人,你都多观察,那你就试着让自己多思考,稳重的时候,如果你非得要控制自己的情绪,会自控的人,,让自己变得稳重,不出乱子,可以提高自己的洞察力,这样,而且,你只是稍微有些情绪过浮,
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁如何让自己变的文静淑女？
我最近老被小伙伴们嫌弃，像个女汉子 不像个女的 聊天带劲了 分贝就高了 而且话很多。品味也越来越差，也不爱收拾自己了，性格也很好强。女神形象早已不在，我也不知道为什么会变成这个样子，求解
按时间排序
我想认真的写一个答案。但是怎么想都觉得毫无新意。然后我突然想明白，这种问题的答案也许所有人都明白，包括你自己。这个世界是个多样化的世界，有着不同的人不同的事才丰富，有着不同的价值观不同的判断力才有别。抱歉跑题了。我想说的是题主你要追求的是什么？是想追回原来的文静的自己还是想做一个让别人喜欢的淑女？然后再问第二个问题。为什么不能变成现在的自己？和为什么要做一个让别人喜欢的淑女？然后是第三个问题。为什么讨厌现在的自己？然后是第四个问题。自己应该被讨厌么？这些缺点真的是缺点么？最后。要做自己。不管是不是淑女。
这个最简单了，找到个喜欢的人就行了。我是怎么让孩子从爱摔东西变得安静的
年初孩子的状况我认为非常不好，所以网上寻找家庭教育方法，然后乱撞进心连心陪伴ＱＱ群3，后来又加胡老师的微信。在这里先感恩胡老师接纳我。当时在群里提了些我的困惑，但没人答理。偶尔看些家人分享，听了一期ＵＣ课，以为是胡老师广州本地人的一些活动，也不知道什么是心连心陪伴，所以没在意。有一次周弘老师的ＵＣ课，当我进去时已经讲完了，但是一直听到周老师在开怀大笑，我猛然想起我已经许多日子没有笑了。当时我不知道什么赏识教育，更不知道周弘是谁，周老爸在课里公布他的微信号，因为这笑声我立马加了，感恩周老爸接收我。&后来在周老师的微信群里学习，老爸讲课听起来有些深奥，我一知半解，还是不得要领。觉得胡老师讲的内容更贴近我的内心，孩子本来数学特别好，可这开学的二次测试都倒数的名次（后来老师说是故意整他的），所以那一天我哭着给胡老师打电话，还被他吼了几句，当晚听ＵＣ课，老师要我第二天打他电话，这样，我有幸加入心连的陪伴学习。现在近一个月了，我发现自己有了质的飞跃，好像获得了新生。感恩胡老师！&从孩子小升那一年起，一直孩子学习要求不严的我因想他考入一所好初中开始对他有所要求，步步紧逼他的学习，孩子那时候开始有点烦躁。后来考进一所好点的初中后我们的要求就越来越多越来越高了，他小学时语文学得不扎实，语文老师对他严加要求，还有和班主任老师的一些冲突，从初一下开始，本来就有些内向不善表达的他变烦躁为暴躁了，本来孩子有点喜欢网游，加上我们不让他玩，他常宅在家里一句话不说，一脸的失落、烦恼&。一说他就开始发飚摔东西，茶几、沙发、地板上全是他用刀划的纹路，柜子门直接被他踢坏了，墙上有他用刀扎的坑，反正那家到处伤痕累累，他老爸还狠狠的打过他好几次。总想用拳头训服他，后来到他爸打他他就用刀要杀他，说是报复他的程度。那时开始对网游有了强力的要求了。现在想起来家里东西上的伤就像孩子心里的伤一样，是我们一刀一刀的划上的。在孩子的声撕竭力的哭诉中，能听出他对我们的看不起、不信任，说我们不爱他。我焦虑，烦恼，不知所措。每每半夜醒来不停的问自己，我该怎么办、怎么样去帮助孩子？
一开始我总在孩子身上找答案，想改变老公，想在他身上找出路，常常怨恨老公，经常都在冷暴力。当在他俩身上都找不到答案，后来听周老师说：我是一切的根源！胡老师说要把孩子舍命的交出去，自已去学习成长才能有作用，所以我在心里发愿，我一定要走出这个困境。从暑假开始发现孩子开始慢慢的在静下来。&我在网上买了周老爸的书和碟子，看胡老师给我《圣贤教育改变命运》，《细讲弟子规》《王凤仪言行录》，读《论语》，反复听胡老师讲课，在周老师微信群里跟月华等老师们学习。读到自己喜欢和段子，还说出来与孩子一起分享。但感觉还是缓慢，于是忍不住给胡老师打电话说诉说，老师说慢和反得也是一种进步，让我别怕，说我身后有一强大的陪伴团在支撑我。我心里就豁然开朗了，就特别的坦荡和踏实。孩子这些天从他的眼神和表情来看都非常的安静了许多。
一、&在孝方面　胡老师在南山寺佛七分享课里说“孝为根，爱为本”，说孩子不好是因为我们的孝道没做好。公公在我和老公相识前时就不在了。回想我跟婆婆那些年的相处，婆婆才跟我们住两、三年我就容不下她，除了和她偶尔吵几次架后就是长时间的冷暴力，那时儿子才几个月，我甚至都不让她抱孩子等等过份不孝的行为，后来小姑子们没办法把婆婆接回武汉去了。在读那些圣贤书和胡老师的教导的下，我幡然醒悟，悔啊！&4月份的时候婆婆生病住院，我一个人跑去武汉看她、陪她，想让她度过难关，再把她接回贵阳好好孝敬她。给她洗脸、手、脚。向妈妈认错，请求妈妈的原谅。善良的妈妈原谅了我，还一再的告诉我：不要打扬扬，不要和小胜（老公小名）吵架，我走后一家人要好好相处。后来没几天，妈妈就走了。（泪崩）。所以各位家人，孝敬也不能等，像我这样虽然最后老人家原谅了我，我心里有了些许的安慰，可是还是悔啊！没有做到一个做人儿媳妇的本份。从婆婆原谅我后我心里也开始就些静下来。我本来很少去看老家的妈妈，我也能常去看妈妈了，给她买很多药，给她常打电话。
在与老公方面　胡老师说，老公是用来修练我们的；老师说过：对孩子最好的教育就是夫妻恩爱　先给老公在这么些年的不是对他作了个总结性的对不起。在学习《圣贤救教育改变命运》碟子里受到那位刘老师的启发很大。说家务活是咱女人自己的事，自己把事做开心了，老公孩子会参与进来一起做的。
所以我不再怨他不做家务，而是自己默默开心去做了，人家也还时不时的洗一下碗、拖一拖地，凉凉衣服，心甘情愿的。对于老公抽烟的事，刘老师说要是他还愿意抽的话说明他还活得很好，要是哪天不想抽了状况就不好了，所以我接纳了，不在他抽每一支烟时都哆嗦他。在外人面前我不停的夸老公，说他的优点。这样他有些开心，脸表情渐渐变晴朗。&我告诉老公，我不在像以前一样在孩子面前专说他的不好，我要他注意在孩子面前的言行，我要改变他在孩子心中的形象。我开始在孩子面前说老公的优点，把家里修理东西的优点扩大了告诉孩子，每每老公出去打麻将了，我就告诉他爸爸去加班去了（老公也常加班），有一次孩子还天真的说“是不是那机器只有他才能修”，我告诉孩子说是，他爸爸是专业电工，他也坚信不疑。老公在孩子的心里位置慢慢提升。&以前在一次次他们父子俩冲突的时候我都把孩子拉开，把他关在他屋子里，在最近的一次（国庆放假期间）他很愤怒，定要他爸爸给他个说活，后面父子俩由最初的争吵变为沟通，孩子诉说他很迷茫，不知道该怎么做才好。爸爸讲了他在这个年龄段他们遇到的问题和困惑，孩子可能在他的讲述中有了些许安慰，气顺了。&在这件事上我总结是：父子俩争吵也是一种门交流方式，能把心中最真实的问题吵出来，这样才能了解孩子的心里在想什么；做妈妈的说再多做再多都代替不了爸爸在孩子心目中的位置，每个孩子都需要父爱，有些心结，特别是男孩子的心结一定是做父亲的才能打开。以前我不在家他俩在家相处的话百分之百会出状况，我在外面担心得不行，所以只要孩子在家，没有不得不出去做的事我是不会出去的，从这以后我再不用担心了，他俩都会各自收住自己和睦相处了。&他发怒时我不会跟着他怒了。孩子喜欢网游，以前总是盯着他玩，规定假期间一天最多玩2小时，上学时星期一到五不能在电脑上玩。每次把时间订好，一快要到时间了就不停催他，还站在他面前等他。特别他爸爸还跑过来吼他。本来孩子和同学开着语音玩的，孩子觉得很没面子，每次玩过了也很烦躁。后来周老师和胡老师都说过，要让孩子感到喜悦开心，孩子才有动力去学习。所以暑假的时候我就放开了让他玩，反正他也只跟他们同学一起玩，那些同学我都见过，品质都很好的，有着很好家教。可是开学了，初三课程加重，每天都有体训，每天回家看得出很累的样子。可是他以这个借口，问我要手机玩，说是累了以此调节，我也心疼他，让他玩上20多分钟的样子，可是他玩完了吃完饭开始学习就想睡觉了。所以我心里有点烦躁了，几次强行的不给，可他软硬兼施的要去玩了。给胡老师打电话专门问过这问题，老师说我的功底不够，不能阻止他，&可是我不能让他这样下去，我加紧学习。于上上个星期天我不知道为什么就平静的跟他说：那手机我们都不用了，你星期一到五安心学习，觉得累了就睡一会或做别的与学习和游戏无关的事，他弱的争了几句，看到我平静而坚定的眼神，他也就没说什么了，认了。从这些天他的表情来看，他也不会问我要手机了。我们晚上是绝不让他上网游的，国庆期间的一晚，他同学呼他，他跟我商量说玩一会，承诺第二天不玩。我同意。可是第二天他同学来家里了，又不能不让他们玩。到第三天时我上班，走了时候他还没起床，我写了张纸条给他，内容是：扬，本来昨天你说不玩网游的，可是同学来了，让你没能实现你的诺言，今天我个人决定把电脑上锁了，帮你实现承诺，对不起，希望你能支持我的管教。孩子一整天都安安静静的，要是放在以前，他早把我电话打爆了。我也不知道怎么的，反正说的话还是以前跟他说的内容，可是他就听见去了，我在想，是不是自己学习，身上会给他无形的传递一些信息，让他就信任了。&还有一次，可能也是因为我催他不停的学习，做家务，不让他上网，他又开始以他惯有的摔东西，大吼大叫的抗议。因为学了赏识理念，我没被他吓倒，只是可怜他，自责的说“对不起”，他听到这个三个字后居然放声大哭，说他受不起这三个字，听他在屋里痛苦，我也忍不住哭了，然后快速的去楼下超市买了些他喜欢的零食上来递给他。他没有哭了，也递给我一包让我吃，可是我哪吃得下，我开始哭得比他伤心，他反过来安慰我不要哭了，我说我哭的原因是因为我没有当好妈妈，没有教好他，让他困惑，痛苦，当时他听了没说什么，听我一直止不住的哭得伤心，他居然走过来说，我是一个好妈妈，尤其是最近（他不知道我当时学了赏识教育了）做得很好，说是他自己不好，自己有点奇怪，在学校也奇怪。我想他发泄出来就好了，也安慰了他。天，这可是破天荒第一次孩子生气了会来向我认错，那天虽然哭了，但我却很开心，孩子的心变细变柔软了些。&现在我也常像胡老师跟我说的一样跟孩子说：别怕！还有，特别分享一点，当有外人来家时千万别说孩子不好的话，孩子虽在他房间里，可他却在俏俏的听。因为这个他也发过一次脾气，后来我们改变了方式，只要有在我家我就故意稍微大声的说孩子优点。肯定孩子。有时候他睡之前还去亲吻一下他的额头，说爱他！在孩子学习方面，我总是不放心他，单词背没有，古诗词背了没有，每每让他背给我听，他也很烦，他说要是他自己内心不想学，我再怎么弄他都没有用。他语文成绩差，他初一时我一开始是老师的帮凶。导致他语文到现在都起色不大。初一的班主任很负责，孩子不理解老师的爱，跟老师发生过两次冲突，老师还建议转学，看心理医生。孩子自己挺住了，说自己没问题，不用看。我一句没有责怪他，作了他的心里支持。（想起这事就泪崩）&初二时，他全面换了老师，寂静法师说，七大管道系统，其中有一条就是跟老师的关系，胡老师也说要跟老师作好链接。我想初一时是我们没有跟老师做好链接，初二一开始就跟老师搞好关系，经常在ＱＱ里，在手机短信感恩老师，赞扬老师。在孩子面前说老师如何如何表扬他，有一次孩子物理考得77分，把我和他自己吓得一跳，看孩子有些低沉，接着老师就在ＱＱ里跟我沟通，沟通完后我立马跟孩子说老师在ＱＱ里表扬他了，还编了些表扬的话，孩子还有些不相信的说“老师真这样说的吗？”得到我的肯定后，他精神就起来了，物理成绩就哗哗上升了。&我跟语文老师说，无论孩子考成什么样，你都要相信他，你要坚信他一定能学好。老师从来不给学生补课的，后来就答应给他补，由于我跟老师链接做得好，老师说不收补课费，还说没教到孩子什么。把我给感动得。还有，这学期开学，孩子班上出现好多状况，我也常给班主任鼓励赏识赞赏，还号照其它家长常发短信感谢老师，让老师更有信心。上星期孩子因为肚子不舒服请假，人家老师还专门打电话安慰他，真是特别感恩孩子的所有老师！虽然孩子的成绩还属于中等，但是他是有责任心的孩子，在周老师和胡老师的教导我这种情况下，我相信他定能以学习为重，在德、智、体、美、劳上都能提高。&
四　在与外人相处上　尽量说赏识别人的好话，特别在单位科室里，能做的事尽量去做，就像我妈妈小时候教育我们一样，力气去了力气还会来的，你做了又不伤自己的一份力量反而会增加力量。包容感恩那些不想干活的同事，人家也是把活让我们做了，增长我们的做事能力。&
综上所叙下来，我是一点点的根据胡老师所说的做给孩子看，说给孩子听，关注孩子和言行。总之，从孩子最近的眼神里能读出，他越来越安静越来越舒展了些，我相信他接下来会更好！
已投稿到：
以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。}