大學女生：你應該讓自己對未來更自信 讓自己美麗起來--青島新聞网
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大學女生：你應該讓自己對未來更自信 讓自己美麗起來
15:41:45　
　　大學生整形群体中，70.3%為的是增強求職競爭力。調查顯示從事藝術類專業或需要面試、面臨畢業的大學生多半會對自己產生不信任的感覺，需要增加自己的美麗，來應對用人單位挑剔、苛刻的各种要求以及過高的門檻。用人單位對外貌秀麗應聘者的青睞讓越來越多的女生急于改變自己的外
貌和形象。
　　基于此种現象，青島伊美爾國賓整形外科醫院推出針對學生的暑期美麗升級活動，為學生大開綠色美容通道，解決大學生因為專業、面試、特殊工种等原因帶來的對外貌、視力以及身材的嚴格要求等帶來的苦惱。
　　伊美爾以專業、科技、健康的行業高水准為廣大學生服務，具有"八刀客"之稱的八大專家安波博士、劉桐教授、池紅雄醫師等專家，整個暑期將親自坐陣伊美爾。您心中對未來的夢想，對美麗的渴望，由他們為您全力打造。
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（編輯：晴晴）
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酷圖·視頻我怎样才能让自己有自信心~我好苦恼_百度知道
我怎样才能让自己有自信心~我好苦恼
我是一个对自己没有自信的人~我感觉活着很没有意思~~~
首先要增强生活的勇气和信心。其外要做到以下几点:1、客观的评估自我，找准自己的位置，要确信天生我才必有用；2、建立目标意识，并为了达到这个目标而去努力；3、强化责任意识和勇于克服一切困难的精神。做到了以上三点，你就能在奋斗中得到成功，有了成功你就能享受快乐，有了快乐的人就是最有自信的人。 还有几条忠告：不必以某些方面低于人为羞，“梅须逊雪三分白，雪却输梅一段香”； 不要总怀疑自己的能力，“自信人生三百年，会当击水三千里”； 勇敢的站到生活的中心来吧，不久你就会发现，你也是一个值得自豪的人
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每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。 当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？ 当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。 那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。 相信自己行，才会我能行； 别人说我行，努力才能行； 今天若不行，明天争取行； 能正视不行，也是我能行； 不但自己行，帮助他人行； 相互支持行，合作大家行； 争取全面行，高考才能行。 其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。 最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。 积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。 长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。 因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。 照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。 下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活： 列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。 ●对自己的成功给予积极评价。 ●选择生活中的某一方面，努力改变。 ●制定可以完成的目标。 ●不要过快地改变生活中的太多方面。 ●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。 ●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。 ●不要用酒精刺激自信心。 自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。 一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变， 严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？ 首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。 其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。 最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。 做事粗心大意的性格:无论做什么事，只有专心致志、 仔细检查、认真对待，才能减少出差错，避免不必要的失误。因此“专心”、“仔细”、“认真”的精神是克服粗心大意这一毛病的良药。
每天起床后就先背一些你自己觉得会使你心情快乐起来的东西．然后，对着镜子说你能行的，我觉的没有自信是你心情的原因．
找间单的事做.或干自己会干的事.
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如何让自己更自信（一）
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关键字：自信,自我评价,优点,领域,相信自己　　自信是自己对自己的积极感受。而如果这个“感受”变得消极，到了贬低自己，否定自己的地步，这就变成了自卑，即表现为在认知上不欣赏自己，看不到自己的优点，不相信自己的能力，甚至贬低自己，以至于面对别人的肯定和赞扬时也可能不知所措，不能坦然接受。而如果这个“积极的感受”，到了夸大、不切实际的地步，那么这就变成了自负，即过高地估计自己的力量或过于低估其他人的力量及其他外部的不利因素，表现为只看到自己好的、优胜的方面，看不到自己的不足，或者过于夸大自己的优点，目空一切。自信的人应该表现出充分地肯定自己，清楚地意识到自己的优点，欣赏自己，了解到自身的缺点并能接受它、以它作为挑战自己的动力。　　自信并不等于固执，需要谦虚地学习。对于大学生而言，坚持自己是个体独立性的一种表现，也是一种自信的表现，但如果坚持到听不得不同意见，明明知道自己的意见错了，还要坚持，不愿意改正，就是固执了。自信是自己相信自己，在意见不一样的时候，也会“固执”地相信自己，自信更有容人之量，接纳不同的意见；自信能让你认识到自己的短处，并会谦虚地向别人学习，取长补短。　　接下来，我们谈一谈提高自信的方法。　　第一、正确认识自己。即对自己进行有效合理的评价，客观认识自己的长处和缺点。正确地进行自我评价一般可以通过两种渠道：直接的自我评价和间接的自我评价。进行直接的自我评价，首先要认识到自己的自然条件，包括健康情况、心理状态、情感特点、兴趣倾向、知识水准、专业特长、智力情况、能力特点等；其次，是用自己在不同领域的实践中（如对各个科目的学习）取得的不同成绩相比较，以发现自己的长处，确定奋斗的目标。间接的自我评价法，是指通过与他人行为的对照及情况的对比，发现自我认识的错位。　　正确认识自己还包括客观对待别人的长处和优点，注意汲取和学习别人的优点，不断提高自己。一个人不论能力有多强，总不可能事事都走在别人的前面。新生在适应阶段、毕业生在求职和应聘阶段都尽可能避免只看到自己的不足、缺点而淹没了长处和优点,或只看到自己的长处、优点而掩盖了不足和缺点，尤其要坦然面对自己某些方面不如别人的现实。在与别人的交往中，无论是水平比自己高的还是不如自己的，都应从他们那里吸取一些有益的东西来提高、丰富自己。第二、做有准备的人。成功只属于那些有准备的人，现在看来，这句话很有道理。有的人准备了很久，一年，十年，甚至一生，但没获得成功，这现象是有的，那是机会还未到，但如果你没提前作好准备，没做好前面的铺垫，后面那是一点成功的希望也没有的。有些时候，成功往往就差一步，如果你提前走了一步，那你就成功了，跨在了成功的地域里，不然，只能在成功外面徘徊。提前做好准备，做好铺垫，这是一种明智的选择，是一种好的习惯，在现在的学习和事业上也很受用。准备是自信的源泉。对于大一新生而言，初次参加学校举行的各项活动时，往往担心自己做的不够好，有时因此而失去了很多机会；对于即将毕业的学子而言，不管是要考研究生还是要找工作，充分的准备是自信和成功的源泉。当然，充分的准备不仅包括对当前活动资料的收集、个人简历的制作、对应聘单位的认识等物质上的准备，也包括心理上的准备，如何应对失败、如何险中求胜等。第三、积极的自我暗示。前苏联的心理学家普拉顿诺夫认为，自我暗示不是来自外界，而是来自肌体内部的皮层过程对自己的心理施加影响的现象。在我们的生活中，到处充满了自我暗示的现象。例如，清晨对着镜子梳妆打扮一下，如果看到自己的脸色很好，往往会心情舒畅，这是一种积极性的暗示；如果在镜子中，发现自己的脸色不好，眼皮略有浮肿，怀疑自己肾脏可能出了毛病，于是就感到了腰痛，这是一种消极的暗示。积极的自我暗示有助于个人自信心的增强。积极的自我暗示是指在特定条件下，通过内部语言、表情及体语、信念、预期等对自己的心理活动和行为施加积极影响，按所暗示的方式去活动。在适应过程中，新生时常要面对各种陌生的事情、场景、人物等，因此，要学会运用积极暗示法，如在第一次参加学校（学院）学生会干部招聘面试前，可反复暗示自己：“我的准备已经很充分了，我还是个比较优秀的新生，我肯定会成功”等；在遇到失意时，应告诉自己：“这次不太好，下次努力就不会这样了”，而不能给自己发出如“呀！这下我完了”等消极暗示。新生学会正确运用积极暗示可充分调动一切有利于完成任务的潜在身心资源，不仅有助于提高效率，增强自信，保持平静的心态，而且有利于增强自我效能感和成就感。新生在新环境中初次获得的效能感和成就感往往会为顺利适应大学生活奠定积极的心理基础。第四、学会分解压力。人生活在社会中，有点压力是正常的，比如一个习惯于紧张工作的人，一旦退休却感到非常不适，觉得无聊，甚至苦恼，没有压力感的人实际上很难经受环境的考验，会加速肌体的衰退。因此正常的压力并不需要全面排除，但是，应当有个尺度，太大的压力，太重的心理负担会影响个人的自信心，变得信心不足，因此大家要学会分解并缓解个人的压力。在此，提出两条缓解压力的途径：主动疏泄，当感到压力太大时，应当学会主动疏导发泄，把自己的体验讲给亲人、同学、朋友听，让郁闷释放出来，这样就会觉得有所安慰；转移注意力，参加文娱或体育活动，增加自己的兴趣，调整自己的情绪，以豁达的心情面对现实，乐而忘忧
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我今21岁没满我性格属于种懒散事情总想着做都没做且我没自信甚至都敢发言总想着些负面东西外攒给父母爷爷奶奶买礼物钱甚至伸手向家要钱少钱花少钱知道钱花哪总我没自信、做事拖沓、照顾自、特别懒、总想着没钱找家要（候家庭情况非属于富二代种吧父亲意失败赌博使家庭穷困缭绕件事使候种自卑）、善于交际、独立能力特别差我专毕业现家公司工作2我城市环境都特别特别安逸像别说山水聊我觉安逸觉没任何意义公司2我没少主说除工作少量接触直我认我性格接触我本身问题我本身善于交际说些候慌语伦描述清所讨论重点观点班候特别清闲候都没事做都网看视频我觉种趣我交朋友武汉我昆明（孩我我特别喜欢）前答应说武汉工作始说完再3月份再4月份拖再拖让家等我久愧疚原1、父母都希望我稳定点别乱跑现家欠部债我器2、我爷爷奶奶情深我怕我段间万突....害怕见面连声再见都没及说没报答且舍我我舍3、我害怕武汉找工作能养自反拖累家面4、我害怕打击我害怕失败5、害怕武汉事累且工资够养自甚至能攒钱工作搞丢害怕悔6、少点舍边安逸环境我想安逸让自烂7、娇惯养原导致我没省除实习同师怕做菜独立存能力太差太差父母放我 哎概些吧我些候甚至怀疑我抑郁症痛苦真痛苦些我遭遇我现状求各位喷我吧我真妈没用请别带父母家求理医阅历教教我吧我辈烂我甘于我想要实现我梦想我想改掉我些臭毛病救赎我迷茫知少吧我轻我想
　　朋友现遇些顺利每都要经历或或少于同影响程度已　　1、自我认知清晰优点值发扬　　能清楚看清自足劣势同说问题都具备自我剖析能力描述点混乱像所说语伦描述清所讨论重点观点总体并妨碍问题阐述看缺点才能改否则盲目没目标　　2、需要发现自优势点做需要改进　　除固缺点外优点自我批评剖析自我另面自我鼓励增自信再析优点比于爷爷奶奶孝、于情忠等等列发现自并没想象糟糕蛮优秀　　3、没自信并与幼性格养外环境关　　能改变却掌控现改变未家庭聚变导致自卑孤僻现状况安逸需要给自勇气迈关键步些候做决定需要赌墨守规固舒适真危机临才发现已丧失面突发状况应变能力已晚要趁轻候尝试、追求、努力才能积累丰富社阅历经验；才能创造更机遇改变现状；才能更享受孝顺辈要怕失败勇于拼搏精神要像真男战斗我相信友更希望看积极向、阳光奋进　　4、初步观察并非性格懒散近流行【拖延症】及【社交恐惧症】　　安于现状想能让社交恐惧更加严重始自我封闭严重能自闭性格缺点问题给身造健康损害　　前我答位知友关拖延症问题给做参考　　参考链接：　　案例：　　百科：　　拖延症：　　社交恐惧症：　　希望所帮助祝}