夏季感冒吃什么比较好？
核心提示：首先我们要知道在夏季感冒是属于风热感冒。这个时候呢多吃一些清热、散风热的食物呢就最适合啦，那么哪些食物比较适合呢？我们一起来认识一下吧！
　　很多人在夏季的时候因为喜欢呆在空调房里或者整夜整夜的吹风扇又没有盖好被子，所以呢很容易导致患上感冒。那么问题就来了，感冒药一瓶一瓶的吃，换着方法来吃，感冒就是不见好，所以呢这个时候可以试试下文介绍的关于夏季感冒吃什么比较好的小妙招。　　首先在夏季感冒是属于风热感冒。这个时候呢多吃一些清热、散风热的食物呢就最适合啦，那么哪些食物比较适合呢？？比如大家在夏季所熟知的绿豆啊、白菜啊、白菜根啊、萝卜啊，还有就是像薄荷、茶叶之类的都可以的。下面介绍一个小小的食谱：大家可以利用鲜梨汁来与大米适量煮粥然后不要放凉，趁热食用疗效最好。为什么要用梨来熬粥呢？因为呢梨在中医上来讲是属于寒凉性质的食物，它对于风热感冒所引起的咳嗽、胸痛、痰多等症状可以起到一个缓解的作用呢。　　在感冒期间呢大家都应尽可能的少吃或不吃高脂肪、高蛋白以及一些辛辣刺激比较大的食物，然后呢酒类饮料也是禁止喝的，不然的话会导致感冒加重。　　大家在感冒期间的饮食应该是清淡而不油腻，因为这样首先能满足营养的需要，而且能增进食欲。比如可以多吃一些小米熬的粥、然后小豆粥也不错。最后呢大家在感冒期间一定要保证水分的供给，白开水是最适合的。为什么呢？因为只要能喝够足量的水分，那么水分就能够稀释血液中的毒素，然后可以加速代谢物排出体外，从而达到减轻感冒的症状的目的，缩短感冒病程。然后有条件的也可以多喝一些含酸性的果汁，比如猕猴桃汁、山楂汁、红枣汁等等，这些饮料都可以增进食欲。最后醋、乌梅干、柠檬汁等酸味食品也有明显的增进食欲作用呢。　　【相关阅读推荐】　　　　　　　　想知道如何预防疾病？疾病的最佳治疗方法？生病了吃什么好？生病了怎么护理吗？　　微信扫描下方二维码马上知道！
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您最近浏览的疾病夏天犯困吃什么 9种食物最提神
本文导读：在夏季，人容易昏昏欲睡，为了缓解困意，你可以多吃解乏提神的食物。那么夏天犯困吃什么呢？以下9种食物帮你缓解疲困。
在一定容积的循环血液内红细胞计数、血红蛋白量以及红细胞压积均低于正常标准者称为贫…
　　夏天犯困？
　　由于夏季炎热和潮湿的这方面的气候原因就容易损伤人的脾，造成脾虚。同时中医学还有一个理论，就是脾与胃相表里，也就是说脾和胃关系最为密切而出现一些脾胃虚弱的，比较常见的症状比如说打瞌睡。吃饭过后血糖升高，大脑供血不足，也会困。
　　夏天流汗过多和犯困也有一定的关系，不过这种情况主要是发生在恶劣的高温作业的情况下，人体大量排汗，丢失了一定数量的钾元素，造成电解质紊乱，人体的正常运行受到影响，使人感到倦怠无力。
　　有专家建议，夏打盹，补钾是关键。从高温环境出来后或者结束运动后，要多吃含钙，如牛奶、鱼类、海产品及绿叶蔬菜等。为了防止缺钾，最有效的方法是多吃含钾。在粮食作物中，荞麦、玉米、红薯、大豆、绿豆等的含钾量都较高。蔬果中，香蕉、、柚子、黄瓜、青椒、甘蓝、芹菜、莴笋、土豆、山药、毛豆等含钾较多。此外，茶叶中也含有较多的钾。
　　下面小编推荐9种可以帮你提神解乏的食物。
　　1、紫菜
　　紫菜富含维生素、蛋白质和食物纤维。多吃紫菜不仅能较好地解决&夏打盹&的麻烦，而且具有&一食多补&的作用。中医普遍认为，食用紫菜有清热利尿、补肾养心、降血压的。但由于紫菜性寒凉，消化功能不好以及脾胃虚寒的人，应慎食或少食。
　　2、黑巧克力
　　吃一小口黑巧克力，因为它含有的脂肪和抗氧化剂，含有少量因可以振奋精神。
　　高温天气特别容易疲劳、休息不好。不过，醋中的醋酸，能将导致疲劳的罪魁祸首乳酸氧化代谢，帮你提神醒脑。醋能刺激胃酸分泌，健脾开胃，是促进食欲的好方法。而且，醋还养胃，胃不好，有慢性、萎缩性胃炎的人，适量吃醋会得到有效缓解。
　　在犯困的时候可以吃生姜，生姜的辣味能使身体从内部生热，增强免疫功能。无论是制成蜜饯的姜，还是生姜都有解毒、提神和消除疲倦的作用。
　　5、牛奶
　　喝牛奶可以补充身体的营养，如果在在热牛奶中放上一块薄荷糖，有助于血液循环。牛奶富含的钙质有益于系统的生理作用，人感到疲倦时，喝一杯加了薄荷糖的热牛奶，顿时精神振奋，精力集中。
　　6、豆制品
　　铁质是产生人体能量的主要介质，它担负着向人体器官和肌肉输送氧气的重要任务。所以可以吃一些猪肝和瘦肉，这些是铁质的最佳来源，但经常吃一些赤豆、黑豆或黄豆，也能起到补充铁质的作用，并能有效地改善疲惫、无力的状况。
　　7、橘子
　　吃橘子确实能解夏日疲倦。因为橘子不但含有丰富的钾，它的酸味还能提神开胃。另外，橘子皮里还含有黄酮、新陈皮甙、柑橘黄甙、橙皮黄素等成分，具有抗氧化、抗疲劳的效果。所以用橘子皮泡水饮，也能起到很好的效果。
　　8、金枪鱼
　　在高蛋白质的鱼类中，金枪鱼含有丰富的酪胺酸，酪胺酸在人体内能帮助生产大脑的神经传递物质，使人注意力集中，思维敏捷。
　　9、毛豆
　　毛豆中含有丰富的钾，夏季可适当多吃，比如用盐水煮毛豆或用毛豆烧菜，不仅可以缓解倦怠，还能开胃和补充体力。经常感到疲倦的人多数血液中缺铁。毛豆在生长中需要铁，也储存铁，因此它铁含量较高，是儿童、老人、妇女补充铁元素，预防非常好的食物来源。
　　夏天犯困吃什么？除了多吃以上食物外，日常要保持良好的生活习惯，早睡早起、适当午睡、少吃油腻食物，对于夏季犯困的人有帮助。
（责任编辑：王少华）
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