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养生提醒：胃不好要注意的7大饮食问题
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　　5、胃痛多吃苏打饼干有效吗?
　　别饿过头最重要。苏打饼干可以中和一点胃酸，不过效果和其他食物差不多，好处是在于方便携带。重点还是不要饿过头，让胃酸过多而引发胃痛。
　　6、胃不好的人能吃甜食吗?
　　能吃用醋做的菜吗?不能。不只是甜食，太甜、太酸、太油腻的食物对胃肠来说都是负担。醋是酸性食物，会使胃酸增加，胃食道逆流的症状更严重。
初审编辑：张丽责任编辑：李雪
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养生提醒：胃不好要注意的7大饮食问题
养生提醒：胃不好要注意的7大饮食问题
导读：烟要戒，酒少喝。香烟里的尼古丁和咖啡碱会改变胃肠黏膜的血液循环，并刺激胃酸分泌。
养生提醒：胃不好要注意的7大饮食问题
1、胃痛可以喝牛奶吗?
可以，其实喝牛奶还能缓解胃痛。牛奶中的蛋白质能中和胃酸而使胃痛缓解。但如果喝牛奶容易腹胀或腹泻，就不要用这法子。
2、吃饭配汤对消化有没有影响?
只要多嚼，就没关系。平常吃饭时喝点汤无妨，就怕是将饭和汤稀里呼噜吞下去。这样饭进胃里时还是一粒粒的，就容易消化不良。
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本文导读：其实现在很多人都会受到胃病的困扰，这样就不利于自己的营养吸收和身体健康，所以在健康饮食上面，我们就需要更加的关注养胃问题。
感冒，总体上分为普通感冒和流行感冒，在这里先讨论普通感冒。普通感冒，祖国医学称&q…
&　　其实现在很多人都会受到胃病的困扰，这样就不利于自己的营养吸收和身体，所以在健康饮食上面，我们就需要更加的关注养胃问题，下面我们就去了解一下胃不好的人，吃早餐的时候需要注意哪些问题。
　　要保护好胃首先要吃好早餐。
　　经过一夜的睡眠，人体内储存的糖已被消耗殆尽，这时急需补充能量与营养，早上不进食，就不能弥补夜间丧失的水分和营养素，使血粘度增加，不利于一夜间产生的废物排出，从而增加患结石以及中风、心肌梗死的危险。从中医角度看，要想护好胃，应该注意以下两点：
　　1.早餐要吃热。吃&热食&才能保护&胃气&。中医学说的胃气，其实是广义的，并不单指胃，还包含了脾胃的消化吸收能力、后天的免疫力、肌肉的功能等。早晨体内的肌肉、及血管都还呈现收缩的状态，假如这时候你再吃喝冰冷的，会使体内各个系统更加挛缩、血流更加不顺。天长日久，你会发现怎么吸收不到食物精华，好像老是吃不结实，或是大便老是稀稀的，或是越来越差，或是喉咙老是隐隐有痰不清爽，时常，小毛病不断。这就是伤了胃气，伤了身体的抵抗力。
　　2.早餐搭配要合理。合理指的是富含水分和营养，应该是享用热稀饭、热燕麦片、热羊乳、热豆花、热豆浆、芝麻糊、山药粥等等，然后再配着吃些蔬菜、面包、三明治、水果、点心等。牛奶容易生痰、容易，较不适合气管、肠胃、皮肤差的人及潮湿气候地区的人饮用。谷类在体内能很快分解成葡萄糖，纠正一夜后可能产生的低血糖，并可提高大脑的活力及人体对牛奶、豆浆中营养素的利用率。适量的蛋白质和脂肪、鸡蛋、豆制品、瘦肉、花生等，不但可使食物在胃里停留较久，还能使人整个上午精力充沛。水果和蔬菜，这不仅补充了水溶性维生素和纤维素，还可以中和肉、蛋、谷类等食品在体内氧化后生成的酸根，达到酸碱平衡。
　　上面就好似比较有利于养胃护胃的饮食介绍，可能很多人都认为早餐只要吃得营养就可以，但是你不能够忽略的是，早餐不仅要吃的营养，还要建立在养胃护胃的基础上，这样才更有利于自己的健康。
　　99营养师温馨提醒每个人都应该吃早餐，早餐的营养是一天的开始，从前天晚上到第二天早上经过10小时的消化，早餐不吃的话使胃酸没有东西消化很容易伤害胃壁。
（责任编辑：实习周婷）
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