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手脚冰凉怎么调理 教你艾灸五个穴位
导读: 进入冬季后，天气寒冷，很多人会有手脚冰凉的症状，女性朋友居多，那么手脚冰凉是怎么回事呢?手脚冰凉怎么调理呢?下面小编为大家介绍艾灸疗法，日常艾灸可以起到养生保健的作用，其实……
　　进入冬季后，天气寒冷，很多人会有手脚冰凉的症状，女性朋友居多，那么手脚冰凉是怎么回事呢?手脚冰凉怎么调理呢?下面小编为大家介绍艾灸疗法，日常艾灸可以起到养生保健的作用，其实艾灸还可以治疗疾病，冬季手脚冰凉的朋友就可以试试艾灸的方法来缓解，下面就一起来看看艾灸哪些穴位可以调理手脚冰凉。
　　手脚冰凉在中医体质学上称为阳虚体质。阳虚体质就是阳气不足，体内产生的热量不够，阳气不够，自然就会出现怕冷的状态。这种体质的人，女性多于男性，年轻人更多一些。当然也有很多中老年人也有身体寒冷怕冷的症状，那么也是元气不足的典型表现。中老年人出现的继发性怕冷疾病，那么一定与她所患的疾病有关，也就是阳气不足，身体虚弱，体内由于疾病而产生热量不够，久而久之也会导致阳虚。
　　艾灸属阳，配合灸火。 灸法是利用艾绒在体表穴位上的烧灼，借助灸火的温和热力和药物的作用、腧穴的功能，通过经络的传导，起到温通气血、透达经络、扶正祛邪的作用，达到治疗疾病和保健目的的一种外治法。
　　保健灸法是自古以来的防病之术，对于肢体寒冷有很好的治疗作用。艾灸以下穴位，帮助你温通经脉，改善虚寒体质：
　　一、涌泉穴
　　涌泉穴，在人体足底穴位，位于足前部凹陷处第2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一处，为全身俞穴的最下部，乃是肾经的首穴。
　　《黄帝内经》中说：&肾出于涌泉，涌泉者足心也。&意思是说：肾经之气犹如源泉之水，来源于足下，涌出灌溉周身四肢各处。
　　施灸方法：
　　可以在晚睡前，先热水泡脚20-30分钟，然后点燃两个大艾柱分别放在两个艾灸罐里面，上床睡觉，包好毛巾分别绑在两个足底的涌泉穴。
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：治疗手麻用的艾灸方法想得到怎样的帮助：我应该灸哪个穴位
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：副主任医师
专长：针灸,推拿,艾灸,刮痧,按摩
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问题分析：手部麻木很多都是因为颈椎病引起的。颈椎间盘突出或骨质增生，压迫神经，放射至上肢至手部。意见建议：建议拍片检查明确原因后再决定艾灸穴位与部位。祝健康！
职称：医生会员
专长：手足癣,传染性软疣,白驳风
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指导意见：你好. 咨询当地中医才可以的,生活上应该减少刺激性食物,忌油腻，忌腥荤,平时注意避免劳累，多食蔬菜水果，积极补充维生素C
问吃什么治手麻
职称：医生会员
专长：小儿内科
&&已帮助用户：213493
指导意见：手麻木的原因很多，如肩周炎，颈椎病，或上肢肌肉筋腱经络运行不畅，风湿，受凉受风受湿，血液粘稠，血脂高，糖尿病等均可以引起。建议到正规医院检查确诊后真对病因进行治疗。如果查不出病因也可以找有经验的中医辨证用中药治疗。或选服正清风痛宁，万通筋骨片，双氯灭痛片，天麻丸等。也可烤电，砂烫，热敷等理疗治疗。
问手指关节麻疼如何艾灸
职称：医生会员
专长：妇科人流，妇科炎症
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问题分析：你好，分析你的症状，常见于颈椎病压迫神经所致，请到医院骨科检查确诊，可做颈椎CT确诊，必要时在当地医生的指导下，芬必得口服，意见建议：预防：加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，有利于颈段脊柱的稳定性，避免高枕睡眠的不良习惯。多多注意哦。祝好健康。。
问自己在家里用艾灸减肥灸哪几个穴位效果最好？是否每天...
职称：医生会员
专长：高血压 心脑血管疾病 儿科常见病
&&已帮助用户：3208
病情分析： 你好，可以灸关元、归来、足三里、太冲、肾俞、命门、肝俞等穴。可用艾条温和灸，在两次月经间歇期，每穴灸10-15分钟，每日1次，连续灸20次左右。可以在洗澡后进行。
问艾灸自己能做吗？
职称：医师
专长：针灸,艾灸,针刺,经络,刮痧
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问题分析：不知道您是哪方面不好呢？艾灸分很多种，有些自己做起来还是方便的。意见建议：一般中医院都会有，找针灸推拿科就行。自己做也方便，但是穴位最好找医生咨询一下。
问手指关节麻疼如何艾灸
职称：医生会员
专长：妇科人流，妇科炎症
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问题分析：你好，分析你的症状，常见于颈椎病压迫神经所致，请到医院骨科检查确诊，可做颈椎CT确诊，必要时在当地医生的指导下，芬必得口服，意见建议：预防：加强颈肩部肌肉的锻炼，在工间或工余时，做头及双上肢的前屈、后伸及旋转运动，有利于颈段脊柱的稳定性，避免高枕睡眠的不良习惯。多多注意哦。祝好健康。。
问手麻的话应该看哪个科？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见：你好，手部麻痛是提示上肢神经受到了卡压.对于颈椎骨刺压迫神经,通过带刃针松开颈椎后关节周围的韧带,并用手法调整颈椎关节的位置,以达到不压迫神经的目的.同时配合中药,物理治疗,热敷,按摩,以改善局部血液循环,增加营养,早日恢复 ，可以去看骨科。
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评价成功！手足冰冷：艾灸督脉上的穴位
来源：中医中药秘方网
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　　督脉运行于人体后背，仿佛在背后监督人体健康一样，因而取名&督脉&。督脉主一身之阳气，为&阳脉之海&，艾灸督脉上的穴位，能够改善冬季手足冰冷的情况。
　　每年这个时候，很多有经验的市民都会到医院或是自己买艾条做艾灸，给自己补充阳气。广西中医学院第一附属医院针灸科的主任何列涛在调理过很多例冬季手足不温的患者后，认为：&冬季手脚冰冷主要是阳气不足，而补阳效果最好的就是艾灸督脉上的穴位。&
　　长强穴：阳气生发起点
　　长强位于尾骨端与肛门连线的中点，是督脉的起始穴。古人对这个穴位的形容是：&循环无端之谓长，健行不息之谓强。&何列涛说，这句话表明了长强穴是保证人体气血循环的第一要穴。
　　艾灸长强穴，可以自己买个艾灸盒，趴在床上后将艾灸盒放在长强穴上即可，或者请家人帮灸。每次20分钟左右，让长强穴处感到发热就行了。
　　何列涛还教大家一个方法：两手放到背后，掌心相合，用大鱼际处上下来回搓长强穴，如果手不酸的话，搓百来下都可以。这个方法只要空闲，随时随地都可操作，是补阳的一种保健方法。
　　腰阳关：阴阳相交之点
　　要想温补阳气，有个位置很重要，那就是阴阳交汇点。何列涛说，这个点相当于阳气通行的&关口&，很多人冬天感到后背发凉，很大一个原因就是阴阳交会处的经络不通，使得阳气无法上行。艾灸腰阳关，就像打通了关口，使阳气畅通无阻，畏寒的问题就迎刃而解了。
　　腰阳关在髂骨的位置，髂骨就是平时系腰带下方突出的骨头，双手大拇指在髂骨边缘固定，双手食指在背后交汇，与两个食指连线平行的、位于脊柱上的那个点，就是腰阳关。
　　何列涛说，如果没有艾灸的条件，用大拇指在腰阳关打转按摩，也能起到保健的作用。
　　命门穴：肾阳藏身之地
　　腰膝酸软、浮肿、男性阳痿、女性宫寒不孕等，都是肾阳虚的症状，这类人到了冬天也是会手脚冰凉，怎么睡都不暖的。这时候需要温肾补阳。
　　肾是先天之本、阳脉之根，肾阳在什么地方呢？就是在命门穴中。何列涛说，俗话说&傻小子睡凉炕，全凭火力壮&，这里所说的火力，就是命门所藏真火，称之为命门火。
　　命门在背后正中线，腰部两肾之间。艾灸命门穴，就像&煽风点火&一样，能够生发肾阳，让肾阳之火循经而行。平时没事也可以用掌心按摩命门，因为掌心的劳宫穴是火穴，有&添加命门之火&的作用。
　　至阳穴：阳气最盛之处
　　所谓&至&，就是极致、鼎盛的意思，至阳穴就是阳气到达了顶点，即将由盛转衰的穴位。
　　在肩胛骨下角连线的中点就是至阳穴，何列涛说，至阳穴还有补心的作用，有的人经常感到心慌、胸闷、心跳时快时慢、心悸等，按摩至阳穴就仿若打了&强心针&，整个人会觉得心暖，从而改善症状。
　　冬季艾灸至阳穴，是补阳的最佳穴位，让阳气维持在鼎盛状态久一点，人对抗寒冷的能力就强一些。
　　陶道穴：气血循环之道
　　人体督脉的气血从长强穴开始，经过身柱穴，到达百会穴，经过前额，与任脉相接，然后再转入长强穴，进入督脉，以此循环，川流不息。
　　何列涛解释说，古人用&陶&形容物体旋转之快，因而陶道穴就是气血循行速度很快的一个穴位。气血自由不停地循环运转，才能阴阳协调，而陶道穴就是调节人体整个气血循环的。
　　艾灸陶道穴，对于促进全身气血循环有很好的效果，手脚冰凉的人，中医也认为是气血运行不畅，改善气血循环便能缓解症状。
　　大椎穴：诸阳之会
　　很多市民都知道三伏贴、三九贴，而在贴敷时最常用的一个穴位就是大椎穴。何列涛说，古人将人体的阳气比作天上的太阳，天灸的作用是借助自然界之阳来补身体之阳，而大椎穴是&诸阳之会&，给大椎施灸，就像给人体再造一个&小太阳&，因而对体寒、免疫力差的人来说，非常有效。
　　大椎穴是背部脊骨的最高点，它是督脉与手部三阳经的交会穴，因此阳气非常足。艾灸大椎或平时用手搓大椎，都能起到很好的保健作用。
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