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怎么才能让一个人心情完全放松
心累了，就歇歇，让心灵去旅行！
轻轻地告诉您，静谧一下心灵。对着晨曦的天空
轻轻呼出一口浊气，静想一下，今天又是一个好日子。
很多时候都需要我们转念一想的，没有忧愁的人生是无法感受到快乐的
那么心情就愉悦许多。展现自己的本性!
淡淡的感觉，静谧的生活，体悟生命静谧处的美丽。
心情无论是郁闷，压抑还是烦恼，有一个心的空灵。
放宽态度看一切，以一种平和的心态去面对
只要你拥有一颗快乐的心，别让世俗的尘埃蒙蔽了眼睛。
少点执着，不能拥有，那么就把手放开。那么此时会柳暗花明。
明天依旧阳光明媚，依然有微笑吹拂的清爽，不快皆流走。
快乐就是一种感觉、一份心情。拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！
当心累了，就适当驻足停歇，方显人之可爱。
多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁
忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀
不论你想得开想不开， 日子还是一天天的过去，
开心也是一天， 不开心也是一天人要学会调整心态
您不能左右天气，但你可以改变心情
倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，听好歌
听轻松愉快的音乐神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼
那么自己就愉悦了，虽然不能天天快乐，但是我们依旧要保持乐观心态。
憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。
祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。(*^__^*) ……..
的感言：谢谢了 满意答案
人活着没有一个人的人生是一帆风顺的只要努力就精彩！遇任何事情要乐观对待保持一颗平常心。只要谨记：这一秒不放弃，下一秒有奇迹人生难免跌倒和等候要勇敢的抬头阳光总在风雨后! 我给您意见，您看行吗？1.用心另眼看世界吧，这世上不是每个人都很顺利，只是看自己怎么解决，比如你走路的时候被人撞了，别人给你道歉了，有时候你还是会觉得很火，但是你却没想到撞你的人心里其实比你还难受，还是想想那句“开心也是一天，不开心也是一天，何不如天天开心”。2.想到心情不好就心情会不好，那就不用想它，如果还是想，那就让自己忙起来，让自己没有空闲去想它，让自己充实地过好每一分钟，再有早晨醒了以后不要恋床，醒了就起来，忙起来，推开窗，呼吸清晨的新鲜空气，放松全身，让自己想像成一个快乐的小天使……3.选择一个空气清新，四周安静，光线柔和，不受打扰，可活动自如的地方，取一个自我感觉比较舒适的姿势，站、坐或躺下。4.活动一下身体的一些大关节和肌肉，做的时候速度要均匀缓慢，动作不需要有一定的格式，只要感到关节放开，肌肉松弛就行了。5.作深呼吸，慢慢吸气然后慢慢呼出，每当呼出的时候在心中默念“放松”。6.将注意力集中到一些日常物品上。比如，看着一朵花、一点烛光或任何一件柔和美好的东西，细心观察它的细微之处。点燃一些香料，微微吸它散发的芳香。7.闭上眼睛，着意去想象一些恬静美好的景物，如蓝色的海水、金黄色的沙滩、朵朵白云、高山流水等。8.做一些与当前具体事项无关的自己比较喜爱的活动。比如游泳、洗热水澡、逛街购物、听音乐、看电视等。9.生容易，活容易，生活却不容易。别发愁，这个社会的和你差不多还很多，但是都快乐的生活着，并不是每个人都能成功的，只要你努力对待每件事情，对生活认真一点，只要你认真对待每一天，不管你的人生怎么样，我相信都是精彩的。加油吧!最后祝你能快乐的过好每一天.
的感言：看到你得答案我感觉你是一个非常乐观得人，让我非常喜欢你，谢谢你了
其他回答 (3)
!@心情不好，就是一种无聊，无聊就是一种心理上的孤独，就是不快乐，要想使自己快乐，就是不要自己无聊，是心情不好。怎样才能让心情变好，听听歌，心情还烦，就是说你的烦闷还没得到解决和改善，那就让自己的情绪发泄出来，莫名的难受，莫过于心空，心空了，就什么心情也没有了！至于为什么，那要看你自己的生活状况和身边事物的因素。郁闷和闷，有着不同的概念，郁闷有一种压抑的忧伤，闷只是一种无所事事的心情。
人生百年，不如意事常八九。所谓人比人气死人，人与人之间实在没有多大的可比性。这倒不是说自己一定比别人差多少，而是机会这东西总是偏心眼。有的人官运亨通、财源滚滚、美人拥簇、宝马香车，诸多好事得来全不费工夫。轮到自己就不同了，千辛万苦，百般努力，可还是可望而不可及。每当此时怎么办？怨天尤人？没用，抱怨命运不公，也无济于事，于事无补，撒泼骂街？也只能是丢人现眼。最好的办法，把功名利禄看得淡一点，知足者常乐，做一个乐观向上之人。生活中我们常常为种种烦恼所困扰。使一些人哀叹社会不公、时运不济，有一种“黄钟毁弃，瓦釜雷鸣”的失落感，在这种心态下，觉得失意、失落或气馁，感到活得很累，很苦，很烦，在哀叹中消沉下去，一蹶不振，甚至产生轻生的念头。其原因就是缺乏一种知足常乐的心态与心境。古人云：“春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪，若无闲事挂心头，便是人间好时节。”自然和生命给予我们很多，已经足够我们走完生命的历程，应该知其足而后乐。你没有钱，要过穷日子，一天为吃穿发愁，所以，你做梦都想着怎么才能过上有钱人的生活。等你受尽了苦终于有钱了，你的身体却不行了，这时，你又会想，一生最幸福的莫过于拥有健康，人总是觉得不到的才是最好的，这山看着那山高，所谓人心没底大概就是这样了！
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怎么才能让心情放松？
提问者采纳
病须药医情我认简单效找朋友聊聊释放压抑情应该!呵呵 像接力赛 没帆风顺 路平 前面路崎岖坎坷 要自信 所事情都! 记采纳啊
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买自喜欢吃东西听自喜欢歌做自喜欢事让自闲 放才能烦；忘记才能宁；躺着思考站着行想消化良更烦~~~
种理放松：1、气都呼2、闭眼3、慢慢均匀吸气要想4、憋住气默数35、气均匀呼要胸气呼干干净净呼气想象切所想全都伴随着呼气起呼行试几任何稳定情绪都适用
想让心情放松 你就应该到一个能够让你放松的地方《比如家》 找一个能够让你放松的人聊天《很好的朋友》
一、多做跑步、转圈、疾走、游泳等体育活动。这些活动是化解不良情绪的行之有效的措施之一。 二、晒太阳。著名精神病专家缪勒指出，阳光可改善抑郁病人的病情。 三、吃香蕉。德国营养心理学家帕德尔教授发现，香蕉含有一种能帮助人脑产生五羟色氨的物质，它可减少不良激素的分泌，使人安静、快活。 四、大声哭喊。找个僻静的所在，尽情地大声哭喊。日本心理专家研究发现，这种哭喊可使压抑心理得到尽情宣泄，同时，由不良情绪产生的毒素，也可“哭喊”出来。 五、睡好觉。睡眠有助于克服恶劣情绪，稳心定神。一觉醒来，心情就会好多了。 六、听音乐。音乐可使大脑产生一种镇静安神的物质，但要注意选择“对路”的音乐。 七、赏花草。花草的颜色和气味，有调解人情绪的作用。 八、观山水。青山绿水，莺歌燕舞，会将你置于美好的情境中，心情便会被“快活化”。 九、打木偶。将木偶贴上让自己不顺心者的名字或事件名称，然后拼命击打。过后，人不再憋闷，心情自然就会好起来。 十、洗淋浴。在浴池中淋浴，能产生一种安神的活性分子，不快时，不妨洗洗淋浴，过后定会一身轻松。
保持一颗炽热的心，一份快乐的情，烦恼，郁闷不再有。烦恼是偶然的，快乐是必然的。一颗快乐的心，源于对所有烦恼的醒悟。郁闷，惆怅，都只是快乐的铺垫，快乐是一种亲和的感觉、一份静谧的心情。拥有积极的心态，珍惜身边的一切，快乐就会时刻伴随你！自己的快乐，属于自己开辟.亲近自然，心之畅然。在大海中，大山里，星空下，多一份舒畅，少一份焦虑；多一份快乐，少一份悲苦。忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。只要让自己充实、让生活充满激情。就不会多想，快乐就会变的很简单。祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，天天快乐。。。(*^__^*) ……1保持健康，有健康的身体才有快乐的心情.2.充份的休息，别透支你的体力.3.适度的运动，会使你身轻如燕，心情愉快.4.爱你周围的人并使他们快乐.5.用出自内心的微笑和人们打招呼，你将得到相同的回报 6.遗忘令你不快乐的事，原谅令你不快乐的人.7.真正的去关怀你的亲人，朋友，工作和四周细微的事物8.别对现实生活过於苛求，常存感激的心情.9.享受人生，别把时间浪费在不必要的忧虑上.10.身在福中能知福，亦能忍受坏的际遇，且不忘记宽恕.11.献身於你的工作，但别变成它的奴隶.12.随时替自己创造一些容易实现的盼望.13.每隔一阵子去过一天和你平常不同方式的生活. 14.每天抽出一点时间，让自己澄心静虑，使心灵宁静.15.回忆那些使你快乐的事.16.凡事多往好处想.17.为你的工作做妥善的计划，使你有剩余的时间和精力任由支配.18.追求一些新的兴趣，但不是强迫自己去培养一种习惯19.抓住瞬间的灵感，好好利用，别轻易虚掷.20.替生活中制造些有趣的小插曲，制造新鲜感间，使自己耳目一新.21.收集趣闻，笑话，并与你周围的人共享.22.安排一个休假，和能使你快乐的人共渡.23.去看部喜剧片，大笑一场.24.送自己一份礼物25.给心爱的人一个惊喜.
1、如果您觉得力不从心，那么应坚决地拒绝任何额外的加班加点。
2、拥有一两个知心朋友。 3、犯错误后可别过度内疚。 4、正视现实，因为回避问题只会加重心理负担，最后使得情绪更为紧张。 5、不必事事、时时进行自我责备。 6、有委屈不妨向知心人诉说一番。 7、常对自己提醒：该放松放松了。 8、少说&必须&、&一定&等&硬性词&。 9、对一些琐细小事不妨任其自然。 10、不要怠慢至爱亲朋。 11、学会&理智&地待人接物。
12、把挫折或失败当作人生经历中不可避免的有机组成部分。 13、实施某一计划之前，最好事先就预想到可能会出现坏的结果。 14、在已经十分忙碌的情况下，就不要再为那些份外事操心。 15、常常看相册，重温温馨时光。 16、常常欣赏喜剧，更应该学会说笑话。 17、每晚都应洗个温水澡。 18、卧室里常常摆放有鲜花。 19、欣赏最爱听的音乐。 20、去公园或花园走走。 21、回忆一下一生中最感幸福的经历。
22、结伴郊游。 23、力戒烟酒。 24、邀请性格开朗、幽默的伙伴一聚。 25、作5分钟的遐想。
心累了，心烦了，人郁闷压抑了，就歇歇，让心灵去旅行！ 没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！ 我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！ 在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面的意见，减轻压力，告别郁闷： 我们可以就去痛痛快快地淋雨，让暴风雨洗涤我们心中的污垢，让我们重新回归纯洁和质朴的本色；我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊，或者畅快淋漓地打一场篮球，发泄一番之后，让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充满希望的一天；要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，让我们的思想感悟宁静，体验体悟生命静谧处的美丽，让我们的心灵不再烦躁；或者晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，让我们内心深处的孤独和失意随风飘散，让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机，重新唤回我们对生命和生活的精彩的无限渴望；或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。 最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！！
多赞美及鼓励自己，不要遇到挫折就苛责自己。 多看喜剧片，开怀大笑一番。
简化自己生活及欲望，因为生活越复杂，压力就越大。 自己动手做东西，会使你更满足，更快乐，如可以烹饪或做自己最喜欢的事。 不要总是抱怨麻烦事情落在自己头上，而是要想老天让我与日俱增经验和智慧，生活因此更丰富。 不断告诉自己，要能容纳别人不同的观念或行为。
1）面对现实，现实生活是极其复杂的，每个人都有自己的理想和抱负，对自己有所要求。但是这种要求应该建立在实际的、力所能及的基础上。人们所以感到工作、生活受到挫折，往往是因为自我目标难以实现，就感到自卑失望，过高的期望只会使人误以为自己总是倒运而终日忧郁。有些人是“完美主义者”，对任何事都希望十全十美。而世界上的一切事情都不可能尽善尽美。所以，应该调整自己的生活目标，客观地评价事情、评价自己，得意黯然，失意泰然，在积极向上努力进取的同时，拥有一颗坦然面对成功与失败的平常心，才能使自己心情舒畅。 另一方面，每个人又都有各自的性情、品格和所长所短，别人不会都迎合你的意思，就像你自己也未必符合别人的要求一样。对别人的要求越高，自己的不满情绪会越大。如果对别人的要求较低的话，那么稍微符合你的愿望，你就容易得到满足。所以，既不要苛求自己，也不要苛求别人。 做自己乐于做的事！做自己感兴趣的事！
脱离俗世、不去想它、到效外放飞快乐心情！
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出门在外也不愁什么歌曲可以让人放松心情呢？
什么歌曲可以让人放松心情呢？
这些歌曲节奏比较轻快，大部分听了心情会很好哦~~~~试试吧~ 【the saltwater room】Owl City有人说，这首歌有夏天的感觉，是挺清爽，力推！ 【do you know】Enrique Iglesias （The Ping Pong Son）这首歌有乒乓球的声音，棒！ 【touch my body】Mariah Carey玛利亚凯莉，神一样的女人。。 【I'm Yours】Jason M 我是你的，你的。。 【Solo】Kate Havnevik一定要听，节奏不是很快。 【my lucky day】Lene marlin ‘Everything will be ok’……因为这句我喜欢上这首歌。 【Unforgivable Sinner】Lene marlin前奏是辽大澡堂之歌。O(∩_∩)o… 【Sitting Down Here】Lene marlin
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《思念是一种病》很干净的一首歌，都市的味道也有少许，听着很舒服
班得瑞的轻音乐很不错
这些是纯（轻）音乐，放松、静心强剂，呵呵，听一下吧，朋友！（超级好听、伤感）
1、班得瑞系列，如：安妮的仙境、碧翠丝、追梦人、你的笑颜、山林小溪、大地之歌、初雪、雪的梦幻、月光、月神、无垠水平线、童年记忆、为你写的歌……2、和平之月系列，如：天狼星、宁月、睡莲、二胡若梦、京都回忆、亚洲之风、evening glow……3、凯文科恩，都是钢琴曲，后面的就不举例了，自己搜吧，很容易搜出来，有很多的。4、理查德 克莱得曼，大部分也是钢琴曲。5、白日梦，也是钢琴曲。
精选歌曲，希望你喜欢,不满意请追问：
1、爱的供养——杨幂& 2、伊洋 - 无悔的爱& 3、我比想象中爱你——js& 4、刘畊宏 - 彩虹天堂& 5、错的人——萧亚轩& 6、花沙——游鸿明 1.你不知道的事——王力宏& 2.关不上的窗——周传雄& 3.失眠——许慧欣 4.春泥——张芸京& 5.错错错——六折& 6.胡彦斌 - 月光& 7.当我孤独的时候还可以抱着你出——郑源 8.明天过后 张杰 9.冰淇 - 不了了之 10游鸿明 - 狂喜狂背 11不是因为寂寞才想你——T.R.Y 12 爱上你是一个错——杨沛安 13自由飞翔——凤凰传奇& 14没有如果——梁静茹 15寂寞寂寞就好——田馥甄& 16类似爱情---萧亚轩 17.想太多——李玖哲 18.舍不得——弦子 19表达爱——林俊杰/廖君 20为你写首歌——方大同 21.只欠秋天——马天宇 22.萧敬腾《王子的新衣》 23.得到你的人却得不到你的心---欢子 24.我想找一个女朋友——姜玉阳 25.被伤过的心还可以爱谁——六折& 26犯错---斯琴高丽& 27斯琴高丽的伤心---斯琴高丽& 28愚爱--欢子& 29爱到花开---田一龙& 30即使知道要见面---sara
【好听伤感的经典英文歌曲】 1. scarborough fair 莎拉布莱曼&& 2. Everything I Do,I Do It For You(布莱恩·亚当斯 )3. right here waiting(理查德·马克斯)& 4. Seasons In The Sun (西城男孩) 5. Stop!Stop!Stop! (圣女天团)&&& 6. just one last dance (莎拉·寇娜)& 7. My Love(西城男孩)&&&&&& 8. God Is A Girl (舞动精灵)9. my heart will go on (席琳·迪翁)&& 10.Yesterday Once More(席琳·迪翁)11.Pretty Boy (窈窕美眉)12.If You Had My Love (珍妮弗.洛佩兹)13.May It Be (恩雅)14.Baby I Love You (珍妮弗.洛佩兹)15.Rockstar (Nickelback) 16.My Heart Will Go On (席琳迪翁) 17.Yesterday Once More (卡朋特)18. Love Me Tender(猫王)19.Open Your Heart (麦当娜)20.Flying Without Wings(西城男孩)
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音乐领域专家旅游能让人心身放松
&&& 已经好久没有写博客了，因为很忙，因为前些日子过的很丰富，所以把这个角落疏忽了。今天心情不怎么好，所以要在这儿抒发一下情怀。
十月七日带我们家的小帅哥去了一趟蓬莱海洋极地世界，虽然他四岁时候带他去过，但是他完全记不得了，时隔四年，又有很多的惊喜，回来后，小帅哥还给晚报小记者投了稿，虽然因为二年级的水平有限第一次投稿没有发表，但是他认真对待了，很惊喜！
十月二十日，又去了一次结婚旅游过的地方，故地重游，已经没有当初的惊喜，旅途劳累，但是不光放松了身心，还认识了很多的朋友，真是收获不小，回来整个人都是光采奕奕。也许出去一趟带来了好运，单位又通知我十一月初出差，真是太让人高兴了，因为以前都是副科以上的人出去参加部培训点儿联谊会，这次因为每个单位要出一个节目，所以领导信任我，带我去！虽然去的是河北，但是红色之旅，也有许多让人学习的地方，关键是演出非常成功，主持、歌都给部时领导留下好印象，给单位争了光，一上午台，又找到当年的自信，整个人也变得更加自信起来！
人心情好的时候，看的啥都是美好的，人心情不好的时候，啥景色都是灰色的，所以今天我还想出去主旅游。。。。。。。
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