女性必知的艾灸减肥八大穴位
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女性必知的艾灸减肥八大穴位
压力大到爆、作息毫无规律、极度缺乏运动？肌肤问题一大堆：脸上长痘、长斑、黑眼圈？困扰女性：身体浮肿？月经不调？手足发冷？锵锵锵~不用担心，艾灸都可以帮助到你哟！和针灸、汤药并列为中医治病三大法门的艾灸，拥有纯阳的能量，其效力所达甚至超过针灸和汤药，所谓“药之不及、针之不到，必须灸之”。那么，艾灸的关键就是找准穴位，以下就是多用酱（微信：duoyongguanwei）给大家介绍女性艾灸瘦身养颜的八大常见穴位！闺蜜们觉得好别忘了收藏给自己艾灸时翻出来看，分享给朋友大家一起看哟！（点右上角）三阴交这个穴位在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。人体的三条足阴经，分别是足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经，这三条经联系于人体的三大脏器，其中肾、脾皆为气血生化之源，而肝脏的主要功能是藏血和管理气机疏泄。而三阴交是足三阴经(肝、脾、肾)的交会穴，可以调理以下三个女性气血不和的问题：1、血虚：会让女性皮肤干燥、面色发黄没有光泽，口唇和指甲没有血色、经期血量少等2、血瘀：会让女性容易出现黑眼圈、额头、下颚及两颊下方长青春痘，月经推迟，经痛等3、血热：会让女性皮肤潮红，爱出油，容易长痤疮，鼻出血，爱发脾气，经期提前等足三里定位于在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里穴，是“足阳明胃经”的主要穴位之一，也是人体一条非常重要的美容经哟。常灸足三里的作用有：1、让肤色变得更加红润，有光泽；2、清泻肠胃、减少食欲，巩固减肥；3、促进复方发育、丰乳隆胸美体。关元在下腹部，身体前正中线上，脐下3寸处。关元穴又名大中极，自古至今都是人体的保健大穴，与足三里齐名。子宫虚寒不孕要常灸此穴，肾虚或者腰酸也可以常灸治疗，甚至冰品引发的痛经，热敷或者灸关元穴也能有缓解的效果哟。神阙这个穴位在脐中部，脐中央。直白点就是我们平常说的肚脐啦。神阙穴是调整脏腑经络、平衡阴阳的枢纽，是经气的汇海。通过艾灸刺激神阙穴，能够延缓衰老，祛除水肿瘦身，治疗女性宫寒不孕等作用。命门在腰部，后正中线上，第二腰椎棘突下的凹陷中，与肚脐相对应。命门是增补阳气的要穴，是人体的长寿大穴。如果命门火力不足，就不能保证肾很好的运行水，人容易腰膝酸软、水肿、阳痿、宫寒、不孕等。所以这个穴位不对男性还是女性来说都非常重要。除了艾灸，还可以用手掌心按摩，壮大命门之火！中脘在上腹部，前正中线上，脐上4寸处。也就是胸骨下尖刀肚脐的中点处。现代人饮食不规律，很容易导致脾胃不适。不管是胃寒还是胃热，只需通过艾灸就能祛除寒邪，使胃功能恢复正常，可以说中脘是对付一切脾胃问题的法宝。并且多用酱（微信：duoyongguanwei）还了解到，长灸中脘，就能从根本上上解决皮肤斑点、黑痣、豆豆等皮肤问题哟！涌泉位于足底部，蜷足时足前部凹陷处，约当足底第2、3跖趾缝纹头端与足跟连线的前1/3与后2/3交点上。涌泉穴是足少阴肾经的起始穴位，《黄帝内经》中说：“肾出于涌泉，涌泉者足心也。”它是非常重要的具有保健功效的穴位呢。常灸涌泉穴，可以治疗因胸闷或者肠胃满导致的失眠，睡眠好了，精神足，皮肤也能更好哟！大椎取定穴位时正坐低头，该穴位于人体的颈部下端，第七颈椎棘突下凹陷处。低头时脖子后面有块最突出的骨头，就是第七颈椎。大椎穴是手足三阳经与督脉的交会穴，被称为“阳中之阳”，具有统领一身阳气，联络一身阴气的作用。灸大椎穴可以：1、预防感冒；2、治疗落枕及肩颈不适；3、治疗粉刺。另附涨姿势环节：一、不宜施灸的情况1、极度疲劳、过饥或过饱、大醉、大怒、大惊、大喜、情绪不稳等情形不宜艾灸。2、皮肤过敏者不宜艾灸。3、孕妇、精神病患者、妇女月经期间不宜艾灸。4、患某些传染病或处于高热、昏迷、抽风时不宜艾灸。5、热性病患者、阴虚阳亢以及邪热内积的人不宜艾灸。6、无自制能力的人忌灸。二、灸后的注意事项由于每人的体质有所不同，有的艾灸后感觉良好，也没有不良反应和副作用，而有的人则不断有各种反应出现，且反应明显。所以灸后也有一些注意事项。1、想要孩子的女性在灸后不能马上同房，这时的子宫和输卵管的环境温度偏高，不利于精子的存活。最好在灸后24～48小时后再同房。2、灸后不要马上碰冷水，如洗手、洗脸或洗澡，要用热水。或者等灸后半小时再洗。3、施灸后有的人会出现发热、口渴、失眠、疲倦、便秘、出汗、全身不适等现象，不要惊慌，继续艾灸这些症状就会消失。4、施灸后有时候会出现走窜现象，比如艾灸中脘会产生肝区不适，这很有可能是肝有隐疾，艾灸会自行调整，这就是艾灸的通窜功能，不必担心。5、很多人艾灸后会出现口干舌燥等上火现象，这也是艾灸的一种反应，这种现象表明阴阳正在调整，阳不胜阴，这时多喝白开水即可。6、施灸后身体出现类似过敏的现象，比如皮肤瘙痒、起红疹等，这不是过敏，而是真阳元气驱赶寒邪外出的表现，也是病邪在体表的反应。三、小艾灰的大作用1、艾灰是天然的除味剂，用小布袋子装起来，不管是放在厕所、厨房或者是冰箱里，能起到很不错的除异味的效果，不仅这样，如果有脚爱出汗的人，在脱下来的鞋里，放上艾灰包，吸湿效果一流哦。2、艾灰是绝好的草木灰肥料，把艾灰拌在土里，花花草草都长的欣欣向荣。
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TA的最新馆藏针灸减肥常用8个穴位推荐
本文导读：许多人知道针灸能帮助减肥，但是多数人不知道哪些穴位是针灸减肥的常用穴，下面带大家一起了解下，针灸减肥的常用穴位。
便秘(constipation)是指排便频率减少，一周内大便次数少于2～3次，或者2～3天才大便1…
　　针灸减肥常用10个穴位推荐
　　天突穴促进水分的排除
　　位于喉斜下方肌肤的内侧。它能刺激甲状腺，促进新陈代谢，去除脸部多余的水分。
　　攒竹穴缓和的疲劳和浮肿
　　眉头下方凹陷之处即是。眼睛疲劳以及头痛，都会引起眼部四周的浮肿。此穴位可以缓和不适。
　　太阳穴消除眼睛疲劳、浮肿
　　眼睛与眉毛间的侧面，向后约1横指处，快接近发际处。此穴位可促进新陈代谢。
　　百会穴过量饮食、
　　左右两耳洞向上升，在头部连结后的那条线的顶点，即是百会穴。它可以起到安定精神预防饮食过量。
　　承泣穴眼袋松弛
　　位于眼球正下方，约在眼廓骨附近。由于有胃下垂的人眼袋容易松弛，所以此穴能提高胃部机能，从而防止眼袋松弛。
　　球后穴提高小肠的机能
　　眼尾正下方，脸颊头下处。能调整小肠机能，帮助吸收。
　　迎香穴减轻肩膀酸痛及鼻塞
　　眼球正下方，鼻翼的旁边即是。此穴位不仅可以消除眼部浮肿、预防肌肤松弛，还能减轻肩膀酸痛。
　　颊车穴消除脸颊的浮肿
　　沿脸部下颚轮廓向上滑，就可发现一凹陷处，即为此穴位。它可以有效消除因摄取过多的糖分所造成的肥胖。
　　地仓穴抑制食欲
　　嘴角旁约0.5cm处即是。胃部如果持续处于高温状态，就会促进食欲，所以此穴的功能是降低胃温、抑制食欲。
　　承浆穴消除胸部浮肿
　　下唇与下颚的正中间凹陷处即是。它能控制荷尔蒙的分泌，保持肌肤的张力，预防脸部松弛。
（责任编辑：林森）
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一周热文排行温灸哪些穴位有利于减肥?
只有以健康、提升身体能量为前提才是减肥的根本，只是中国女人应有更适合自己的方式，特别推荐的就是暖身养生减肥，这种理念和方法特别针对和适合中国女性的身体特质，还有相应的生活条件和基本生活方式。
　　　　腰肌的　　天枢　　脐旁开2寸。　　太乙　　上腹部距前正中线旁开2寸。　　增强肌纤维的弹性，对断裂弹力纤维有修复和再生能力。　　带脉　　脐旁开直线与腋下垂线相交点。　　。　　第二腰椎棘突下，旁开1.5寸。　　肥胖或过于消瘦，松弛，四肢不温。　　使用温灸器作用在以上穴位上。　　60分钟/次，每天一次，30天为一疗程。　　补充阅读：　　
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关键词：&&&&&&&&&怎样使用艾灸来减肥？
13:38:59 本文行家：
　　艾条悬灸现在很多女性朋友都对艾灸很关注，其中一个重要的原因就是希望能够通过艾灸来获得形体上的健美。艾灸可以通过对穴位的刺激，对全身系统进行调节，加快皮下脂肪的分解代谢，从而达到减肥的目的。　　由于艾灸减肥侧重于对身体系统平衡的调节，因此在穴位的选取上有主穴和配穴之分，主穴有天枢、三阴交、足三里、丰隆、中脘。配穴有上巨墟、曲池、脾俞、阴陵泉、然谷。艾灸时采取温各灸的方法，使用艾条，每个主穴必须灸，配穴可以从中选取2到3个进行辅助，每天艾灸1次，每个穴位灸10分钟左右，1个月为一个疗程，三个疗程一般可以见到显著效果。　　由于脂肪的积累有一个较长的时间过程，所以通过艾灸减肥也要有长期坚持的心理，我们之所以通过艾灸来减肥，是由于艾灸减肥不伤身体，不强制限制饮食，但不要认为艾灸就不需要控制饮食了，为了取得良好的减肥效果，在坚持艾灸的同时，也要注意饮食方面清淡一些，生活作息规律一些，适当进行一些体能锻炼，这些会对艾灸减肥起到有益的促进作用。
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大学本科学历，呢称文字兔。从事教育工作长达二十年，对儿童教育方面有一定的理论基础和实践经验，爱好祖国传统医学，对针灸、按摩、导引、养生等有一定的深入研究，希望能以自己的努力让更多的朋友获得更多的知识，获得身心高度和谐的健康！}