我老公晚上睡觉总是打鼾，花椒水也喝了，可是一点效果也没有，鼾声可大了，请问该怎么办啊？_百度知道
我老公晚上睡觉总是打鼾，花椒水也喝了，可是一点效果也没有，鼾声可大了，请问该怎么办啊？
　　1．睡前不要从事刺激的活动：睡前的活动最好以柔缓的为主，不要让情绪太过激昂，因为神经会无法立刻放松，使得晚上无法安安稳稳的休息。　2．睡眠：正确使用枕头，仰睡或趴着睡比较会让呼吸道不顺畅，侧睡时，松弛的肌肉会倾向一边，比较不会堵住呼吸道。3．避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。4．减肥：肥胖者的鼻息肉通常也较肥大，而且喉咙和鼻子内的肉也较肥厚，比较容易会堵塞住呼吸道。 如果实在是严重的，建议去医院看看。
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打鼾是病哦~·要及时去医院看~·如果不治的话~·会在睡梦中突然呼吸困难导致。。。。。。。。。一般肥胖的人都会有这个困扰~·
有的打鼾是因为遗传，如果是遗传就比较难治了
有些东西是改不了了 你得习惯
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出门在外也不愁关于晚上睡觉老是打鼾声怎么办？_百度知道
关于晚上睡觉老是打鼾声怎么办？
一个朋友睡觉时老是打鼾声，吵的我们都睡不着，请知情的朋友告诉我怎么样才能让他不打鼾？
提问者采纳
睡觉时尽量侧卧,这样虽不能完全结决问题,但也有一定效果;不行的话劝其就医,祝你早日摆脱这种折磨。 满意请采纳
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打鼾,如果很严重的话,应该是病,但是如果只是一般的,跟你的睡觉习惯就有关系了.在说你的问题.躺着睡的时候,容易使头向后仰,你的嘴巴就会微张,这样你呼吸时的空气,大部分就会从你的口腔涌出,在经过喉部时发出鼾声,这些都是你在睡着后的无意识状态才会出现,清醒时是没有的.你侧身睡是头部一般不会出现后仰,嘴巴不会出现张开的现象,呼吸的空气从鼻孔进出.因为不经过声带等器官,所以一般是不会有鼾声的.我以前也是这样,现在,我已经没有这种习惯了.
打呼噜发生的主要原因为气道塌陷、阻力增加，它涉及鼻和鼻咽、口咽和软腭及舌根等处发生狭窄、阻塞，再加上睡眠时咽部软组织松弛、舌根后坠等因素，气流不能自由通过咽部的气道，振动咽部软组织就会发出鼾声--打呼噜。 鼾声响度超过60分贝，妨碍上呼吸道气流通过，影响...
打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象，目前大多数人认为这是司空见惯的，而不以为然，还有人把打呼噜看成睡得香的表现。其实打呼噜是健康的大敌，由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。
1994年4月在北京召开的国际鼾症研讨会上，各国专家、学者把打呼噜确定为“睡眠呼吸暂停综合症”，是病症，是症候群，与27种疾病有关。如何界定呢？每停顿10秒以上为一次呼吸暂停。睡眠一小时，有5次以上大于10秒的停顿，或睡眠7小时中，大于10秒的停顿在30次左右，即为睡眠呼吸暂停综合症。它对人体的危害极大，人的一生有1/3的时间是在睡眠中度过。正常人在睡眠时呼吸均匀，氧气摄入量满足身...
目前用于治疗打鼾的方法不下数百种,但许多方法的疗效并不可靠。有一些简单的办法常可减轻病情:1.戒酒,尤其是睡前禁饮酒;2.禁服镇静安眠药;3.减肥;4.戒烟;5.侧卧睡眠;6.应用鼻黏膜收缩剂滴鼻;7.保持鼻腔通畅。
对于内分泌疾病引起的打鼾要治疗原发病,如甲状腺功能减退的患者应该口服甲状腺素片;肢端肥大症的患者应该应用抑制生长激素分泌的药物;鼻炎患者应用鼻黏膜收缩剂滴鼻保持鼻腔通畅可使部分人的鼾声减低。但总体来讲,药物治疗鼾症的效果有限,例如,市场上常见的鼾立停,主要成分就是鼻黏膜收缩剂,对绝大多数打鼾者特别是伴睡眠呼吸暂停的患者,疗效并不明显。
要让打鼾患者在整夜的睡眠过程中保持侧卧位有相当大的困难。不少人想了许多办法,比较有效的是在睡衣后适当的部位缝制一个高尔夫球,当打鼾者仰卧位...
最快最简单的方法就是用开水泡上十粒花椒睡觉前喝了。花椒不用吃。简单有效。
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出门在外也不愁孕妇晚上睡觉打鼾怎办？睡眠一直不是很好的不知道对胎儿影响大吗？请教好的方法！_育儿问答_宝宝树
孕妇晚上睡觉打鼾怎办？睡眠一直不是很好的不知道对胎儿影响大吗？请教好的方法！
孕妇晚上睡觉打鼾怎办？睡眠一直不是很好的不知道对胎儿影响大吗？请教好的方法！
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
我那时也打鼾，一是因为长胖了，二是因为鼻子堵住的不通气。肯定有影响，但问题不大。尽量早睡，不要熬夜。想睡的时候就赶紧睡。
最佳回答者：
市场价:?599
正常的吧，我以前也不，怀孕后我老公就说有了，可是我根本不知道。
的，我弟妹也是打鼾，我起先还以为是小叔子，没有想到。。
医生说，小孩打鼾要小心，否则可能会引起智力下降。
有关睡眠健康的研究发现，正常情况下畅通的呼吸道可让空气自由进出，打鼾在很多情况下是呼吸道阻塞的征象。睡眠时，呼吸气流通过狭窄的呼吸道，冲击腭咽部、软腭和悬雍垂，发出有节律的振动声音，轻者称为鼾声，不会对身体构成损害。但当鼾声响度超过60分贝以上，妨碍他人休息时则称鼾症。单纯性鼾症无缺氧症状，有些打鼾的人会在睡眠中停止呼吸。这种情况每晚可发生数十次至数百次，每次持续约数十秒至数分钟不等。令身体缺氧，直接导致脑部发育的供氧不足，引起促生长激素分泌减少。经常猝醒以至难以进入熟睡状态，得不到充足的睡眠，长久发展下去，可引发一系列症状，称睡眠（OSAS）。因此，看似睡得很香的打鼾声，其实潜伏着各种危险。
科学家研究发现，打鼾时脑部短暂缺氧，控制血管壁的神经受到缺氧的刺激，会使血管壁收缩，血压上升，血液中某些成分令血管强烈收缩，导致血管弹性降低，增加血管系统的阻力，从长远说即增加心脏的负荷。如果得不到妥善处理，打鼾的青少年在三四十年后，患心血管病的机会便会增加。
增殖体又叫腺样体和扁桃体肥大是引起儿童打鼾的最常见原因。增殖体位于鼻腔后，鼻咽顶壁与后壁交界处，类似半个剥了皮的橘子，和位于口咽部的扁桃体一样，由淋巴组织构成，都是免疫器官，它们在婴儿出生时即存在，随着年龄的增加，接触外界变应原的机会增多，在儿童5～7岁时最大，一般10岁后逐渐萎缩，此时若受炎症反复刺激，发生病理性增生，增殖体显著增大，堵塞后鼻孔，压迫咽鼓管咽口，阻塞上呼吸道，就会出现鼻塞、流鼻涕、睡眠时打鼾和听力下降等症状。
肥大的增殖体可致咽部呼吸不畅，特别是睡眠时，要张口呼吸，便导致打鼾，由于张口呼吸，过长时间的空气冲击使正在生长发育的幼儿上颚高拱、鼻唇沟消失、上唇短厚翘起、下巴、颧弓、下颌骨下垂、齿排列不整齐、上切牙突出、咬合不良，鼻中隔偏曲等变形发育，脸面器官不匀称，大小和位置不协调，所以脸面变丑，呈现一种难看的“增殖体面容”，同时还面无表情，一副痴呆样，兼有中耳炎、支气管炎、注意力不集中等并发症。
另外，患儿长期用口呼吸，鼻子不通气，易造成头部缺血、缺氧、出现精神萎糜、头痛、头晕、记忆力下降、反应迟钝等现象。
对于鼾声过大的青少年，家长应带他到医院检查，请耳鼻咽喉或呼吸专科医生检查全身情况，检查身高、体重、鼻腔、增殖体和扁桃体情况，最好进行多导睡眠仪检查。如果鼾声的病因考虑为睡眠呼吸暂停增合征，则要积极进行治疗。首先进行身体锻炼，纠正不良的生活和饮食习惯、减肥等；也可在医生的指导下，做一些鼻腔和咽部的物理治疗（冷冻、激光和微波等），如经过一段时间疗效不明显，其发病原因为增殖体和扁桃体肥大的，就要考虑手术治疗。
孕妇精神焦虑会影响的
睡前可以吃点热牛奶啊,平时还可以吃点,呵呵.
正常的哦，有些人会有些人不会，我也是一直，但是产检宝宝都正常
要注意了小心慢性乏氧，容易造成孩子在了慢性缺氧。。睡前放松心情就好了。。多散步请问宝宝睡觉有时候打呼噜死怎么回事啊？谢谢_百度宝宝知道}