晚上睡觉时小腿抽筋吃什么东西能够好的快一
晚上睡觉时小腿抽筋吃什么东西能够好的快一
基本信息：女&&15岁
发病时间：最近一个星期
病情描述及疑问：晚上睡觉时小腿抽筋，疼得不能动了。第二天起来小腿感觉筋痛，持续了好几天了。走路也不方便，一瘸一拐的。吃什么东西能够好的快一点？
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擅长：中医科、男科、肾虚，前列腺疾病。
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建议：您好，根据您的描述，考虑是风湿，着凉，血不荣筋导致的，吃什么东西都没什么用，建议根据中医辨证，选用芍药甘草汤加减治疗。
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小腿抽筋要吃什么好，补钙要吃什么？请教一
健康咨询描述：
小腿抽筋要吃什么好，补钙要吃什么？请教一下
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擅长: 内科妇科
帮助网友：13605称赞：563
&&&&&&病情分析：&&&&&&你好，根据你说的情况小腿抽筋首先考虑是缺钙引起的。&&&&&&指导意见：&&&&&&首先考虑是缺钙引起的，建议你最好是吃钙片加上鱼肝油胶丸治疗，效果挺好的，一定要注意保暖，不要着凉，平常饮食多吃点含钙高的食品。
帮助网友：3614称赞：105
&&&&&&你好，可能与缺钙有关系，建议适当补充钙。可以口服盖尔奇d试试。多吃骨头汤和鲫鱼汤瘦肉啊。另外可能与劳累和缺钾受寒也有关系。建议注意休息。要注意防止受寒。晚上用暖手器热水袋热敷，注意保温保暖一般都能好转的
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>>青少年腿抽筋吃什么钙片好呢？
青少年腿抽筋吃什么钙片好呢？
小男生 当时年龄：
夜里睡觉腿会抽筋容易暴躁做事没有耐心经常为一点点小事心烦
你好，钙是人体，特别是生长发育阶段中的重要元素，缺钙轻者肌肉抽搐，腿部无力，重者会造成佝偻病。对于补钙，我觉得吸收最好的是牛奶，其次是钙片，青少年常用的钙制剂有糖酸钙，乳酸钙，和碳酸钙。
像钙尔奇这些都是可以的.补钙,药补不如食补,经济又实惠.奶制品和豆制品,虾皮等都是补钙的良好食品.这些食品中,含有丰富的钙,而且也很好被人体吸收.闲暇的时间,可以晒晒太阳,
你好;比较好的钙有：乐力钙、葡萄糖酸钙，都比较适合青少年用。 平时饮食也要多吃些蔬菜和水果。 适当的锻炼身体，合理的安排作息。
你好一般是口服乐力胶囊来补钙就可以了锻炼身体祝你降
您好，青少年正处在身体生长发育的旺盛期，需要补充钙质来满足骨骼的生长需要，碳酸钙吸收最好，可以选用如迪巧（碳酸钙D3）片，预防使用每晚一片。
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青少年腿抽筋吃什么钙片好呢？
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腿抽筋吃什么水果好？
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我的腿晚上经常抽筋，早上起床疼死了。以前吃了钙什么的，都没有效果，那我该怎么办？还有吃什么水果好？
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我以前也经常抽筋，但我上网查了下&&多喝水，多运动可减少这状态，现在我基本不抽筋了。。
百度资料。。
下面是腿抽筋发作前用于预防的 4点建议：
穿舒服的鞋子。平足和其他身体构造的问题使一些人特别容易发生腿抽筋。合适的鞋是弥补的方法之一。
拉松被褥。很多人睡觉时喜欢把被子捂得紧紧的。但是特别在仰卧的时候，被子可能压住足部，这样使腓肠肌和足底肌肉紧绷。紧绷的肌肉很容易发生痉挛。只要将被褥拉松一些就可以了。
伸展肌肉。睡前伸展腓肠肌和足部肌肉可有助于在第一时间预防抽筋。伸展方法和腿抽筋时伸展腓肠肌和足部肌肉的方法相同。还可以将足前部置于楼梯踏步的第一阶，慢慢下压脚跟使脚跟位置低于阶梯位置。
大量饮水。如果平时活动量大（包括散步、整理花园、做家务），需要补充液体以避免脱水，但是不要过量。大量液体能稀释血液中钠的浓度，这样可能导致各种问题，包括肌肉抽筋。应该饮用多少水取决于你的活动量和所食用的食物。因为口渴刺激随着年龄增长而变得越来越微弱，我们在年老后可能会忘记喝足量的水。一些人还担心因为喝水太多而上厕所次数增多，特别是晚上更不方便。
预防和治疗低血钙引起的抽筋，主要方法有：膳食要选用含钙量高而又有益于营养平衡新鲜食品，如奶类，在临睡前喝一杯牛奶有明显疗效；吃些豆制品或是海带等也可以补充钙质； 在食品中适量添加骨钙粉、碳酸氢钙等；在医生指导下服用葡萄酸钙片、钙素母、乳酸钙等含钙药物。与此同时，注意多吃一些含维生素D的食品。小腿肚抽筋通常是由于钙流失导致骨质疏松引起的。造成钙流失的原因很多，而减肥是头号元凶。许多女性在减肥过程中拒绝一切与脂肪有关的食物。殊不知，在减去脂肪的同时，也会把骨骼减弱了。另外，吸烟、喝酒、饮浓茶或咖啡都会造成钙流失。补充钙质千万不要迷信药物，运动的补钙效果比药物更有效。补钙最有效的运动方法是有氧运动配合力量运动。另外在饮食中增加奶制品的摄入也可轻松补钙。
但是腿抽筋未必都是缺钙，中老年人腿抽筋很可能是患了下肢动脉粥样硬化闭塞症。
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舒缓腿抽筋的土办法：腿抽筋时，将抽筋的腿弯曲，双手相扣于脚前掌，用力登伸该腿，即可解除。
试试看有效不？
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我腿也经常 抽筋&&那个 痛啊
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可我妈妈说腿抽筋要把腿伸直，不然筋会断掉的！
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对呀，好可怜兮兮的！
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嗯嗯，谢谢啦！我会试试的。嘻嘻。。。
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不用客气，，同是抽筋人嘛:lol
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苹果ysp 发表于
回复 隆山游子 的帖子
可我妈妈说腿抽筋要把腿伸直，不然筋会断掉的！
是啊，用双手扣住脚尖，再把腿伸直，应该马上就好了。
这是祖传的，尤其在水中游泳时，这种土方法救过很多人的命。
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孕妇小腿抽筋吃什么好
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&&孕&#8203;妇&#8203;小&#8203;腿&#8203;抽&#8203;筋&#8203;吃&#8203;什&#8203;么&#8203;好
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