奇怪的，一到晚上就精神倍棒，怎么睡都睡不着，等到5点多天一亮，眼睛一闭就能睡到下午
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　　你不是一个人　　
　　你不是一个人　　
　　@马甲是来围观的
04:30:00　　你不是一个人　　—————————————————　　握手，太郁闷了，完全忘了以前是怎么睡觉的　　
　　我是心情郁闷，好想发泄啊　　
　　你不是一个人　　
　　@青菜_sz
04:32:00　　你不是一个人　　—————————————————　　又抓到一个，握手　　
　　我是要熬到早上八点才又睡意　　
　　完全不失眠的人来回一发……困死我了，可是尼玛停电被热醒了　　
　　@小马甲号2014
04:33:00　　我是心情郁闷，好想发泄啊　　—————————————————　　怎么个郁闷法　　
　　我也在，是看小说看到不想睡　　
　　@南瓜点点
04:33:00　　我是要熬到早上八点才又睡意 　　—————————————————　　我以为我很惨了，居然还有比我更迟睡的，失眠害死人　　
　　@咕噜骨碌轱辘
04:34:00　　完全不失眠的人来回一发……困死我了，可是尼玛停电被热醒了　　—————————————————　　哈哈哈哈穿个大裤衩继续睡！　　
　　@恐龙的小马甲
04:34:00　　我也在，是看小说看到不想睡　　—————————————————　　我昨天就是睡不着看小说，看到眼珠子疼　　
　　@不好的名字也没了
04:33:00　　你不是一个人　　—————————————————　　握手哈哈哈　　
　　同感 　　
　　@漂亮千金77
04:36:00　　同感　　—————————————————　　握手！　　
　　我也是！　　
　　@shpies
04:37:00　　我也是！　　—————————————————　　握手！！没想到有这么多战友！！　　
　　@苏苏小马甲
04:32:37　　握手，太郁闷了，完全忘了以前是怎么睡觉的　　—————————————　　所以失眠到底要怎么救！！！我也很困扰啊，皮肤状态差到爆，每天都直接从下午3点开始，晚上又继续失眠，简直恶性循环。可是就是躺床上什么都不做也睡不着。　　
　　@马甲是来围观的
04:38:00　　@苏苏小马甲
04:32:37 　　握手，太郁闷了，完全忘了以前是怎么睡觉的 　　————————————— 　　所以失眠到底要怎么救！！！我也很困扰啊，皮肤状态差到爆，每天都直接从下午3点开始，晚上又继续失眠，简直恶性循环。可是就是躺床上什么都不做也睡不着。　　—————————————————　　我也是，发现会睡的人皮肤都是白白嫩嫩的，我还特地熬夜到白天以后再扛到第二天晚上才睡，结果第三天又是失眠。。　　
　　我更厉害不到中午没有睡意，哪怕为了治疗失眠特意早上不睡熬到第二天晚上11点睡，睡着后也会在两点多醒来然后接着失眠到第二天中午睡，然后晚上再彻夜不睡到第二天中午睡，简直要疯了，怎么办，居然睡两小时自动醒来这种特殊功能，都烦死了，想吃安眠药了，这样熬夜对身体伤害太大了　　
　　睡不着很暴躁　　
　　@jdc2car
04:40:00　　我更厉害不到中午没有睡意，哪怕为了治疗失眠特意早上不睡熬到第二天晚上11点睡，睡着后也会在两点多醒来然后接着失眠到第二天中午睡，然后晚上再彻夜不睡到第二天中午睡，简直要疯了，怎么办，居然睡两小时自动醒来这种特殊功能，都烦死了，想吃安眠药了，这样熬夜对身体伤害太大了　　—————————————————　　你这个真心是楼里最严重最迟睡着的　　
　　@见习腐生物
04:41:00　　睡不着很暴躁　　—————————————————　　同！每天起床发现别人都已经过了大半天了就感觉很空虚　　
　　@苏苏小马甲
04:30:00　　奇怪的，一到晚上就精神倍棒，怎么睡都睡不着，等到5点多天一亮，眼睛一闭就能睡到下午　　—————————————　　握手 我躺到现在 一直玩手机　　
　　我也是！　　
　　@kingsley1014
04:44:00　　@苏苏小马甲
04:30:00 　　奇怪的，一到晚上就精神倍棒，怎么睡都睡不着，等到5点多天一亮，眼睛一闭就能睡到下午 　　————————————— 　　握手 我躺到现在 一直玩手机　　—————————————————　　握手！睡意全无　　
　　@微胖界霸主
04:45:00　　我也是！　　—————————————————　　握手！！　　
　　你不是一个人！！！　　
　　顶，我难得失眠一次今天，已经觉得很痛苦了T_T楼主保重　　
　　@青菜_sz
04:32:22　　你不是一个人　　—————————————　　刚才我们看的那个 家有奸情 帖子在哪？ 天涯抽风。闪退，我找不到了　　
　　@想过放手但未能够
04:47:00　　你不是一个人！！！　　—————————————————　　握手！！！　　
　　@吖吖猫123
04:47:00　　顶，我难得失眠一次今天，已经觉得很痛苦了T_T楼主保重　　—————————————————　　诶。。。。我会的！！　　
　　你不是一个人啊啊啊　　
　　有一个办法就是不管怎样早上八点都要起床、然后不管多困都要到晚上才能上床，连续三天保证改过来，我当初就是这样　　
　　@此间的少年1992
04:48:00　　你不是一个人啊啊啊　　—————————————————　　握手！！！　　
　　你不是一个人
　　@afandadada
04:48:00　　有一个办法就是不管怎样早上八点都要起床、然后不管多困都要到晚上才能上床，连续三天保证改过来，我当初就是这样　　—————————————————　　第一天才是最痛苦的，5点多睡，每次闹钟调到8点多就老是会睡死过去，一睁眼又是下午　　
　　@马甲军13147
04:49:00　　你不是一个人　　—————————————————　　握手！！！　　
　　你们都不是人【【【　　前几天一直睡不着到六点多 起来刷牙洗脸吃了早饭 结果倒头就睡...　　楼主啊 天又要亮啦★　　
　　你们都不是人【【【　　前几天一直睡不着到六点多 起来刷牙洗脸吃了早饭 结果倒头就睡...　　楼主啊 天又要亮啦★　　
　　@苏苏小马甲 35楼
04:48　　@吖吖猫123
04:47:00　　顶，我难得失眠一次今天，已经觉得很痛苦了T_T楼主保重　　—————————————————　　诶。。。。我会的！！　　------------------------------　　我也是习惯性失眠真的很难受躺在床上睡不着！不过幸运的是我皮肤还不错不长痘也完全没有有内分泌失调 因为看到很多人都说熬夜导致内分泌失调都觉得好恐怖
安眠药我还真有 但我都不吃 一是知道吃这个不好 二是懒得吃 买的这个是要先在你睡前四小时前吃两颗 然后到了睡前两小时前再吃两颗 感觉还挺麻烦
　　@巨型金肛娃他爹
04:52:00　　你们都不是人【【【 　　前几天一直睡不着到六点多 起来刷牙洗脸吃了早饭 结果倒头就睡... 　　楼主啊 天又要亮啦★　　—————————————————　　你还吃了个早饭睡，机智！我听到鸡打鸣的声音了，终于有一丝睡意。。　　
　　@CokenSprite
04:53:00　　诶。。。。我会的！！ 　　------------------------------ 　　我也是习惯性失眠真的很难受躺在床上睡不着！不过幸运的是我皮肤还不错不长痘也完全没有有内分泌失调 因为看到很多人都说熬夜导致内分泌失调都觉得好恐怖 安眠药我还真有 但我都不吃 一是知道吃这个不好 二是懒得吃 买的这个是要先在你睡前四小时前吃两颗 然后到了睡前两小时前再吃两颗 感觉还挺麻烦　　—————————————————　　羡慕你！我就是这个月特别严重，以前2点多睡，现在天亮睡，结果脸上痘痘多了很多还过敏。。。　　
　　来过　　
　　@gxj楼
04:58:00　　来过　　—————————————————　　恩！！握手！　　
　　你们不孤单
　　@rukh0720
05:02:00　　你们不孤单　　—————————————————　　哈哈哈握手！！　　
　　@jdc2car
04:40:57　　我更厉害不到中午没有睡意，哪怕为了治疗失眠特意早上不睡熬到第二天晚上11点睡，睡着后也会在两点多醒来然后接着失眠到第二天中午睡，然后晚上再彻夜不睡到第二天中午睡，简直要疯了，怎么办，居然睡两小时自动醒来这种特殊功能，都　　-----------------------------　　哈哈！握手　　
　　你不是一个人！我从7-22号一直这样！　　
　　@马甲是来围观的
04:30:00　　你不是一个人 　　—————————————————　　+1　　
　　@xiaochuan817
05:06:00　　你不是一个人！我从7-22号一直这样！　　—————————————————　　握手！！我也是差不多！！　　
　　我开始睡了。。　　
　　@莓玲茶点
05:14:00　　我开始睡了。。　　—————————————————　　晚安！天再亮点我也得睡了　　
　　你不是一个人　　
　　你不是一个人！ 现在还没睡着的这里！已经好几天了要崩溃啊！　　
　　连续三天了　　
　　@苏苏小马甲
04:40:55　　我也是，发现会睡的人皮肤都是白白嫩嫩的，我还特地熬夜到白天以后再扛到第二天晚上才睡，结果第三天又是失眠。。　　—————————————　　我也是！特意抗一天！第三天继续失眠！　　
05:19:00　　你不是一个人　　—————————————————　　握手！！　　
　　@Louistanley
05:29:00　　你不是一个人！ 现在还没睡着的这里！已经好几天了要崩溃啊！　　—————————————————　　已经快一个月了！！诶！！　　
　　@单小雨
05:30:00　　连续三天了　　—————————————————　　握手！！　　
　　生物钟混乱了，你也说了早上五点才睡到下午才醒。白天睡多了，自然晚上没瞌睡了　　
　　你现在睡着了吗？？？我刚睡醒，，，哈哈～～～
　　卤煮我有一个方法！　　网上看来的，对我很有用。就是首先腹式呼吸数次（请自行百度），然后开始幻想，用心的幻想，有一股暖流从头流到脚，你仔细去感受。然后幻想，你的手特别沉，拿不起来，自己去感受，从左手到右手到左脚右脚。要诀是用心幻想和感受，最后就是第二天了～　　我每次睡不着都用这一招，你试试。　　我不是来搞笑的～　　
　　你不是一个人　　
　　试一试头在床尾睡 新鲜环境会好一些　　
　　听说失眠数羊管用，我也试试！喜羊羊 ，美羊羊 ，懒羊羊， 沸羊羊， 慢羊羊 ，小肥羊， 辣椒油 ，孜然粉 ，麻酱 ，韭菜花 ，冻豆腐 ，金针菇 ，木耳 ，粉丝。[饥饿][饥饿][饥饿]完了这会儿彻底特么失眠了[咒骂][咒骂][咒骂]　　
　　听说失眠数羊管用，我也试试！喜羊羊 ，美羊羊 ，懒羊羊， 沸羊羊， 慢羊羊 ，小肥羊， 辣椒油 ，孜然粉 ，麻酱 ，韭菜花 ，冻豆腐 ，金针菇 ，木耳 ，粉丝。[饥饿][饥饿][饥饿]完了这会儿彻底特么失眠了[咒骂][咒骂][咒骂]　　
　　哎，我还没睡。。
　　嗯。。。你们可以出国了，时差都不用倒。　　
　　@苏苏小马甲 62楼
05:32　　@Louistanley
05:29:00　　你不是一个人！ 现在还没睡着的这里！已经好几天了要崩溃啊！　　—————————————————　　已经快一个月了！！诶！！　　------------------------------　　我已经熬到天亮了，一想到睡着了。一睁眼就又是下午3点就好暴躁。
　　每天晚上十点不到就睡着了的人飘过～我能说我躺在床上入眠时间不到三分钟就睡的很死了咩？哈哈～皮肤吗是还可以，不要羡慕嫉妒。你们也可以的→_→反正叫我熬夜是熬不来的，最晚睡觉时间也就是十一点多。　　
　　回复第7楼，@南瓜点点　　我是要熬到早上八点才又睡意 　　--------------------------　　生物钟能跟你换一换就好了，早上八点夜班就结束回家反而睡不着要到下午才能入睡，黑眼圈越来越重了( ????? )　　
　　@苏苏小马甲 你不是一个人
　　你们都不用上班吗，都睡到下午好羡慕　　
　　坚持两天不睡觉，然后等到晚上正常睡觉的时间去睡觉，绝对能睡着，楼主去试试，能调回来的　　
　　年龄越大越感觉睡眠的重要性啊，前一周有些失眠，头发易掉，这周努力调整，一点不掉发了，汗，脸色更不用提了，睡不好，气色也不好
　　我曾经跟你一样，从小就失眠，每次躺下没有两个小时以上绝对睡不着，睡不着就着急，着急狠了就好生气，越睡不着越生气，越生气越睡不着。　　后来有次看到一个养生的文章说每晚睡前揉肚脐，每次揉120下对身体有好处，然后就开始揉，刚开始效果也不好，我记得有天晚上揉了六次，就是720下，还是没睡着，但是还是咬牙坚持了，半个月后突然发现自己躺下最多半个小时就能睡着了。因为以前睡不着就喜欢看表，一看自己躺下这么久还没睡着就着急，后来揉le肚脐后就很少看，半小时是我估计出来的。　　你也可以试试看，反正没坏处。　　我看网上说法不一，有人说要顺时针有人说逆时针，又有人说先顺再逆时针的。我是凭自己感觉揉的。右手心对着肚脐眼，左手压在右手上，揉的方向是，上，左，下，右，这样转圈揉，我有点搞不清这个是顺时针还是逆时针。　　反正当时是只要碎不着就揉，半个月后突然发现有用的。而且那时候揉完肚脐还经常顺便揉小肚子，然后发现不仅睡眠好了，半夜也不会经常起来上厕所了，最多就一两次。以前睡不着就老想上厕所的。还有就是小肚子被揉平了，哈哈哈。还有就是如果有便秘的，揉小肚子非常好用，基本每天会准时上厕所。这个方法推荐给好几个便秘的朋友，都说效果很好。
　　回复第35楼，@afandadada　　有一个办法就是不管怎样早上八点都要起床、然后不管多困都要到晚上才能上床，连续三天保证改过来，我当初就是这样 　　--------------------------　　对我无效，我每天六点起来，白天晕死也不睡，坚持n天了，晚上10点半就躺好，依旧失眠　　
　　对了，还有个方法也管用，就是转脚腕。　　为了方便转动，可以把脚伸到床外让脚腕悬空。每只脚转300下为最好，坚持不了也不强求。往里转往外转甚至写字都无所谓，重点是要转。　　刚开始转的时候会觉得脚腕很不灵活，甚至能听见脚腕里面的筋在咯噔咯噔响，这些都不用管，只管转就是了。坚持两天就会很灵活，响声也消失，而且转几十下后就觉得脚腕那有一股热流，很舒服。　　这个方法不仅能治失眠还能祛斑。如果坚持手腕脚腕都转，而且坚持的年头足够长的话，还会有其他惊喜。之前在山药社区看见个42岁的男的说自己坚持了三年，居然长高了5厘米。
　　我已经从过年到现在都是这样了　　
　　你不是一个人。来大姨妈后不方便运动，所以已经连续几天失眠了。
　　你不是一个人。来大姨妈后不方便运动，所以已经连续几天失眠了。
　　你不是一个人。来大姨妈后不方便运动，所以已经连续几天失眠了。
　　你不是一个人。来大姨妈后不方便运动，所以已经连续几天失眠了。
　　但是我总是睡不醒，晚上头一粘枕头就开睡，睡到早上7点多，然后上午十点就想睡觉，撑到下午2点再睡一觉，有时睡到下午6点，然后晚上十一点继续倒头就睡！我怎么了，这么多的瞌睡其实也很痛苦，每天都萎靡不振！　　
　　喝中药好了很多，然后出去旅游，悲催的发现安眠药忘带了，惊讶的发现火车上宾馆里都睡得很好，回家也睡得很好……　　医生一直说我心情压抑……可能是真的　　
　　@短发清爽点
10:29:00　　坚持两天不睡觉，然后等到晚上正常睡觉的时间去睡觉，绝对能睡着，楼主去试试，能调回来的　　—————————————————　　这样会不会猝死！　　
　　@水果大王哈哈
07:38:00　　每天晚上十点不到就睡着了的人飘过～我能说我躺在床上入眠时间不到三分钟就睡的很死了咩？哈哈～皮肤吗是还可以，不要羡慕嫉妒。你们也可以的→_→反正叫我熬夜是熬不来的，最晚睡觉时间也就是十一点多。　　—————————————————　　好羡慕！！为什么！一直以为早睡的人都是自己主动去睡的！！原来是有睡意才去的！！　　
　　@可乐鸡翅我喜欢吃
05:50:00　　卤煮我有一个方法！ 　　网上看来的，对我很有用。就是首先腹式呼吸数次（请自行百度），然后开始幻想，用心的幻想，有一股暖流从头流到脚，你仔细去感受。然后幻想，你的手特别沉，拿不起来，自己去感受，从左手到右手到左脚右脚。要诀是用心幻想和感受，最后就是第二天了～ 　　我每次睡不着都用这一招，你试试。 　　我不是来搞笑的～　　—————————————————　　感谢！！那时候我以为我有焦虑症才失眠，就去百度上找了这个方法，试了一天就放弃了，今天我继续尝试～　　
　　晚上临睡前抽半小时时间，面东而坐，观想入静，用舌抵上腭，这时你会觉得自然而然有两窍神水逆流而出。这是丹田之水上涌，等快满口时，用意念上引卤门，中润五官，分三次缓慢咽下，再送回肚脐下下丹田处。大约半月，皮肤就会滋润不发干，皮肤的光泽也会莹然如玉。过三月，可治疗失眠等一系列与心经有关的毛病。此静坐法，先咽玉津，可与提阳法合用。此法简单易行，适合现代人的调元固本。　　这是道家的润神法，我最近一直在坚持，以前和你差不多，或者比你还严重。现在每晚都还睡得挺好的，皮肤状态比以前好了，黑眼圈要好一些了。我希望坚持三个月，把我的黑眼圈去掉。　　
　　你那是因为白天睡太多了！
　　握手！！！！求高招！失眠太伤身体了！！！昨晚又是不眠夜！
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<span class="count" title="万
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规回复(Ctrl+Enter)失眠心情烦躁怎么办_失眠烦躁，瞌睡的困的难受睡不着，满脑子一_宝宝树
失眠心情烦躁怎么办
失眠烦躁，瞌睡的困的难受睡不着，满脑子一闭眼各种烦心事想来想去，不想也控制不住，就是睡不着，
我也是，老公出去喝酒了，还开车，到现在都没回来，担心
我都崩溃了
哎，一样啊。每天晚上如此
我也是，老公喝酒去了，在家担心
回复 &莫爱罗&
03:23:09发表的
我也是，老公出去喝酒了，还开车，到现在都没回来，担心
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哎，一样啊。每天晚上如此
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我也是，老公喝酒去了，在家担心
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最近老是失眠，心里烦躁，困但睡
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最近老是失眠，心里烦躁，困但睡不着，一要睡着腿就会抖一下
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
电话：010-
职称：医师&
专长：失眠，抑郁，精神分裂，精神障碍等..
问题分析：失眠常见于多种慢性疾病的过程中有时也是一种警讯要叫你快到医院接受检查有人认为失眠就是脑神经衰弱引起的其实脑神经衰弱只是失眠的一种中医称为心血虚还有由于情志因素而引起的失眠意见建议：建议平时适量的运动一下增强身体体质.晚上睡觉前可以喝杯牛奶最好不要喝酒或喝茶.晚上睡觉前坚持用热水烫烫脚促进血液循环.平时可以多吃一些粥粥由五谷杂粮熬煮而成容易消化调养肠胃。
职称：副主任医师
专长：脑梗死、脑出血、头痛、头晕、失眠、癫痫、脑炎的诊断...
你好，考虑失眠症口服右佐匹克隆片及多虑平改善症状
职称：主治医师
专长：内科
&&已帮助用户：128132
指导意见：你目前的这种情况就是一种焦虑引起的失眠，平时的精神心理压力大是主要原因，目前有必要适当的服用乌灵胶囊，加上甜梦胶囊，每天保证体育锻炼一小时，每周两次登山或郊游，形成规律的生活方式，促进身体的新陈代谢，促进植物神经功能平衡。
职称：医师
专长：其他
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指导意见：这个情况是因为长期失眠出现的一些神经官能症，在治疗上边，最好选择中医的治疗方法来进行调理当然，如果长期失眠也可以暂时服用镇静剂来保证自己的身体有一个相对的，休息
职称：二级心理咨询师
专长：心理诊所
&&已帮助用户：17597
心理分析：根据您的描述，您的症状是老是失眠，心里烦躁，很困但是睡不着，腿会抖，您是因为内心有压力，心烦意乱。心理指导：建议您要注意保持一个良好的心态，要多做一些自己感兴趣的事情来转移注意力，内心有烦恼，不要憋在心里。心情舒畅可以缓解症状。
问晚上失眼多梦，心里烦躁，容易上火，...
职称：医生会员
专长：高血压,胆石病,风湿性关节炎
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病情分析： 您好，可能是内分泌失调引起的，调节内分泌主要从饮食,运动上入手,必要时辅以药物治疗；要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,高蛋白类的食物,多喝水,补充身体所需的水分；同时多参加各种运动锻炼,加强体质；还要有科学的生活规律,不要经常熬夜,以免破坏正常的生理规律；意见建议：还要保证注意休息,充足睡眠；避免过度劳累与激动,保持精神愉快,以免不良情绪影响到内分泌系统；
问失眠，困了也睡不了，
职称：医师
专长：皮肤科
&&已帮助用户：72169
病情分析：造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;意见建议：工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因;晚餐过饱,睡前饮茶和咖啡这些不良生活习惯也会造成失眠.避免失眠的最有效方法,是使生活起居规律化,养成定时入寝与定时起床的习惯,从而建立自己的生理时钟.有时因必要而晚睡,早晨仍然按时起床;遇有周末假期,避免多睡懒觉;睡眠不能贮储,睡多了无用
问失眼睡不着脑袋发蒙
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：122296
问题分析：你的这种情况多是由于内火过旺造成的，可以找找中医服用中药治疗试试看，平时注意避免上火就可以。意见建议：也考虑还是脑供血不足症状。建议服用养血清脑颗粒和西比灵胶囊看看
问最近胸口很闷疼，都睡不下。就睡着...
职称：医师
专长：不孕不育
&&已帮助用户：130164
问题分析：你好，出现胸口痛建议首先检查是否是有肺部感染,胸膜炎,肺结核,气胸都可能,另外还要考虑是否是有肋间神经炎,肋软 骨炎的可能.意见建议：有的时候还要注意消化道溃疡和胰腺疾病也可能导致这个现象的.还要注意检查肝脏和胆囊b超和肝功是否 是有问题.还要做心电图检查是否是有心肌缺血的可能.
问头顶痛，失眼越困越睡不着丨
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：89460
问题分析：你好，一般晚上经常性的失眠多是考虑是属于典型的气血不足心脾失养引起的症状，可以考虑使用点滋补气血及安神的药物进行治疗意见建议：可以考虑使用点滋补气血的人参归脾丸及安神的刺五加片或是杞菊地黄丸进行口服治疗一下
问失眼难以入睡求帮助
职称：医生会员
专长：强迫、抑郁症
&&已帮助用户：3048
问题分析：你好，根据你的描述，考虑你是过于兴奋，思虑过多引起的失眠。意见建议：建议：一般失眠症经过病因、心理、躯体松弛治疗即可治愈，建议进行系统的心理治疗。
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