高血压如何降压，高血压对于中老年人身体和生命是有着严重的危害的，血压频频升高也会严重影响到患者的身体，那么高血压应该如何降压呢？小编给大家讲讲高血压如何降压呢？…
缓解高血压的食物，高血压在中老年中发病率是比较高的，患有了高血压在饮食上就是要严格控制的，那么缓解高血压的食物有哪些呢？小编给大家讲讲缓解高血压的食物。…
治疗高血压的几个偏方?高血压在中老年间患病率是比较高的，治疗高血压在民间有很多偏方，那么治疗高血压的...
高血压这些东西不能吃，对于高血压患者来说在日常饮食中是需要注意很多事项的，身为高血压患者这些食物是不...
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高血压可以吃什么，高血压是中老年中比较常见的一种疾病，引起高血压的主要原因是与我们平常的饮食生活习惯...
药膳改善高血压，药膳自古以来都受到了大家的喜好，它含有一定的药理可以有效的改善人体疾病，那么患有了高...
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高血压食物疗法，高血压在中老年中发病率是比较高的，缓解高血压的方法有很多种食物疗法就是其中一种，那么...
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display: 'inlay-fix'→ 有轻微高血压如何治疗
有轻微高血压如何治疗
健康咨询描述：
年龄30岁,身体比较胖,量血压有轻微高血压,请问如何治疗?暂时没有发病,可能原因是比较胖.也没有用过任何药物?请问如何食疗或治疗?
想得到怎样的帮助：如何食疗或治疗轻微高血压?
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好：您的血压高是由于身体肥胖导致的,体重每升高1kg,血压就会升高1mmHg.&&&&&&指导意见：&&&&&&首先建议您进行减肥,注意自己的饮食,一日三餐定时定量,不要加餐特别是晚上睡觉之前不要吃东西,要尽量减少高糖,高蛋白质,高脂肪食物的摄入量,同时饮食方面要注意多吃一些新鲜的蔬菜和水果,有选择性的使用一些具有降低血压的蔬菜和水果,如芹菜,冬瓜,茼蒿,苋莱等,还可以养成一个每天都吃大蒜的习惯,大蒜有很好的改善血管功能的作用,希望我的解释能够给你带来帮助,祝您健康.
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&&&&&&高血压是很常见的病变，目前你的情况不严重，一般治疗就可以逐步康复，目前你需要调节情绪，避免熬夜和疲劳过度，适当的运动和锻炼、在饮食上，多吃吃含钾和维生素丰富的食物如绿叶菜，鲜奶，豆制品，减少脂肪的摄入，补充适当的蛋白质、严格限制食盐摄入，戒烟，戒酒、太极水对预防心脑血管病发病有很好的作用，也可以适当的补充，经过以上一般治疗，血压可以逐步恢复正常，
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&&&&&&病情分析：&&&&&&这个原因非常多的.只有检查才能判断的啊.&&&&&&指导意见：&&&&&& 如果有高血脂必须同时治疗啊.这些都需要注意啊,否则降压效果不好.在当地医生指导下选择降压药如：心痛定.最好选择控释片如硝苯地平控释片口服,用药血压更平稳.这个药物也可以改善心脏的血液供应的啊.严重高血压需要联合其他降压药.这个只能控制,不能根治的,必要长期检查吃药啊.多吃芹菜,尤其是其根,可以有辅助的降压作用.&&&&&&生活护理：&&&&&&建议低盐饮食,低脂肪饮食.一定要禁烟,酒,避免情绪激动. &&&&&&以上是对“有轻微高血压如何治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
擅长: 男科，前列腺疾病，早泄，阳痿等
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&&&&&&预防前列腺&&&&&&1,防止性生活过频,尤其忌性交中断或频繁手淫.&&&&&&2,避免长时间骑自行车,骑马或作骑跨动作.&&&&&&3,切忌受寒,受凉,预防感冒.&&&&&&4,重视包括夫妇双方在内的性生活卫生.&&&&&&5,得了各种疾病.尤其尿路感染,都应及时治疗,不能拖延.&&&&&&6,忌食一些带有刺激性的食物&&&&&&
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,如果血压不是太高那就最好不要服用药物治疗.以免产生依赖性.&&&&&&指导意见：&&&&&&要调整好自己的心态,因为一般高血压病是长期在精神紧张,生活和工作压过大,及不良生活习惯等内外不良因素的长期刺激下,形成高级神经活动障碍,引起大脑皮层及皮层下血管运动系统的调节功能紊乱,从而失去对血管舒缩运动神经正常调控,使全身小动脉痉挛,外周血管阻力增加,导致血压升高的.同时还要注意一些生活中的饮食禁忌.&&&&&&生活护理：&&&&&&不像吃药的话生活中那就得注意饮食和日常生活习惯!下面给你介绍一些高血压的注意事项及饮食：&&&&&&1,合理膳食 &&&&&&（1）低盐饮食&&&&&&（2）补充钾,镁,钙 限制钠摄入&&&&&&2,适量有规律的有氧运动 &&&&&&3,减轻体重&&&&&&4,戒烟限酒&&&&&&5,保持心理平衡 &&&&&&6,自我管理&&&&&&
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&&&&&&病情分析：&&&&&&你好,如果你的血压稍高,但你的年龄较轻,说明你的高血压和你的肥胖以及平时的饮食有很大关系,如果你的亲人有高血压,说明还有遗传因素.不管高不高,一定去医院进行检查,在医生的指导下选择最佳的治疗方案.当然,一般来说,血压稍高可以先通过减肥和调节饮食开始,没有必要吃药,如果血压持续不降,必须进行降压药物治疗.&&&&&&指导意见：&&&&&&建议你平时戒烟戒酒,一定饮食合理,避免暴饮暴食,避免过于油腻的食物,多吃蔬菜和水果,一定坚持加强锻炼等.定时检测血压变化.
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&&&&&&病情分析：&&&&&&轻微高血压是中年人常见的
对你来说有点早
注意调理&&&&&&指导意见：&&&&&&1.注意饮食：临界高血压患者饮食宜清淡,控制盐量,每天的食盐摄入量理论上不超过6克,少吃或不吃咸食,可以减少食盐的摄入量少吃高脂食物及动物内脏,避免过多营养,饮食中要有丰富的维生素和纤维素,多吃新鲜蔬菜,水果,如萝卜,豆芽,土豆,芹菜等,吃饭要定时,饮食不能过饱,切忌暴饮暴食.饭前,睡前不要喝浓茶和咖啡,同时限制盐和糖的摄入,多数临界高血压可通过限盐,限糖使血压得到控制,一般认为每日食盐摄入量以4－6g为宜,同时限制高糖食品的摄入.494&&&&&&2.控制体重：大部分临界高血压者可通过减肥使血压降至正常.&&&&&&3.戒烟酒：嗜烟酗酒对临界高血压的治疗百害而无一利,因此,戒烟酒是控制临界高血压发展的重要措施.&&&&&&4.劳逸结合,坚持参加适当的体育锻炼如：散步,慢跑,打太极,气功等.&&&&&&5.避免情绪激动,保持心情舒暢,有助血压回复正常. &&&&&&以上是对“有轻微高血压如何治疗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
疾病百科| 高血压
挂号科室：内科-心血管内科
温馨提示：避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
高血压(hypertensive disease)是一种以动脉血压持续升高为主要表现的慢性疾病，常引起心、脑、肾等重要器官的病变并出现相应的后果。按照世界卫生组织(Who)建议使用的血压标准是：凡正常...
好发人群：中老年人尤其是50岁以上人群
常见症状：头晕头痛、恶心呕吐、视物不清、心悸气短
是否医保：医保疾病
治疗方法：药物治疗、饮食疗法
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【导读】高血压是一种高发的疾病，尤其在现代社会更有年轻化的趋势，如何防治高血压是人类共同面对的难题。同时高血压也是一个慢性的疾病，它通常会伴随患者很长一段时间，除了服用药物来稳住它，我们还有什么办法呢？
高血压饮食疗法是指在治疗高血压时，通过饮食的调节来达到辅助治疗的效果。高血压一般是通过药物来治疗，但是可以从饮食方面加以控制，这样可以更好地治疗高血压。而且高血压饮食疗法和药物疗法一样，有着十分重要的作用，是不容小觑的。高血压饮食疗法主要是通过控制热量、脂肪、蛋白质等的摄入来达到效果，健康均衡的饮食有助于降低血压，因此饮食疗法在整个防治高血压过程中都十分重要。
高血压是一个难以治愈的疾病，除了长期服药来降低血压以外，我们还可以在饮食上下功夫，下面小编就来给大家推荐一些高血压食疗法的菜谱，让我们健康地吃起来吧！1、海参淡菜瘦肉汤材料：淡菜(又称海红)40克，海参(鲜)100克，瘦猪肉200克，海带(干品)10克做法：把淡菜洗净后备用，将海参切段，猪肉切小方块，海带泡发洗净切丝备用。把淡菜和猪肉一起放在锅中加水煮，七成熟时加海参、海带，并加入适量盐，煮到全熟就可以吃了。2、海蜇拌香芹材料：海蜇皮100克，芹菜50克，陈皮3克，半夏6克，盐、糖、麻油、醋适量做法：把海蜇皮切丝，芹菜洗净后切丝，将陈皮、半夏煎汁浓，把海蜇皮和芹菜放入盘中，加入浓缩好的煎液，再加入麻油、醋、少量盐糖搅拌均匀即可食用。3、夏枯草煲猪肉材料：夏枯草20克，桑椹20克，牡蛎20克，猪瘦肉250克，酱油、盐等适量做法：把夏枯草和牡蛎煎汁，猪肉切成块状，把煎汁和猪肉一起放在锅中煮，煲至七成熟时，加入桑椹、酱油、盐、糖等调料，煮熟后即可食用。4、绿豆海带粥材料：绿豆100g、海带100g、大米适量做法：把海带切碎后和绿豆、大米一起熬煮成粥，直接服用。5、荷叶粥材料：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许做法：把新鲜荷叶洗干净后放在锅中煎汤，然后与粳米、冰糖一起煮粥，煮熟后即可食用。 ...
高血压患者在饮食方面要十分注意，日常的饮食都是会影响到血压的，下面还是让我们来看看高血压患者的饮食禁忌吧，明确这些不能吃的食物才能更好地保护身体。1、忌食高胆固醇食物，蛋黄、动物内脏、鱼籽、虾、蟹黄、墨鱼、牛髓等都是高脂肪、高胆固醇的食物，会刺激血压升高，对身体不利，高血压患者要少吃。2、忌过量吃食盐，高血压患者应该注重日常的饮食，不要吃太咸的食物，因为食盐是钠，与血压有直接的关系，对于高血压有不良的后果。3、忌饮酒过量，酒精会引起心肌脂肪的沉积，使心脏扩大，引起高血压和冠心病，所以喜欢喝酒的人要忌嘴了。总之，高血压患者的饮食主要是要忌高脂肪、高胆固醇和高钠的食物，这样才能避免血压继续升高，造成生命安全。
高血压饮食疗法让我们知道了在高血压防治方面应该结合怎样的饮食，下面我们再来看看高血压饮食的具体注意事项吧。首先，高血压患者应该多吃含钾的食物，含钾丰富的食物有黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等，它们可以帮助降低血压。豆腐也是一种含钾丰富的食物，高血压患者可以经常吃豆腐，对身体有好处。其次，香菇等食用菌也是高血压患者的好伙伴，因为香菇、木耳中的钾、钙、镁含量都比较高，还含有其他大量的植物化学物质和膳食纤维，对高血压患者有益。绿叶子的蔬菜也是高血压患者应该多吃的食物，尤其是芹菜是青菜中降血压的主要代表，越是颜色深的绿色蔬菜，钾、钙、镁含量越高，大家可以多吃。高血压患者需要注意的是，高胆固醇和高脂肪的食物一定要少吃甚至不吃，因为这类食物会加重高血压的情况，高血压严重起来会威胁人的生命，大家一定要慎重对待。
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核心提示：对高血压患者来说戒烟也是重要的，虽然尼古丁只使血压一次性地升高，但它降低服药的顺应性并增加降压药物的剂量。
　　药物治疗包括改善方式，消除不利于心理和身体健康的行为和习惯，达到减少以及其他心血管病的发病危险，具体内容包括：
　　1.减重 建议体质指数(BMI,kg/M2)应控制在24以下。减重的方法一方面是减少总热的摄入，强调少并限制过多碳水化合物的摄入，另一方面则需增加体育锻炼。减重的速度可因人而异，但首次减重最好达到减轻5公斤以增强减重信心，以后再根据自觉症状和有关指标决定进一步的减重的速度和目标。
　　2.采用合理膳食 根据我国情况对改善膳食结构预防高血压提出以下建议：
　　(1)减少钠盐 WHO建议每人每日食量不超过6g。我国膳食中约80%的钠来自烹调或含盐高的腌制品，因此限盐首先要减少烹调用盐及含盐高的调料，少食各种咸菜及盐腌食品。
　　(2)减少膳食脂肪 补充适量优质蛋白蛋 建议改善动物性食物结构，减少含脂肪高的猪肉，增加含蛋白质较高而脂肪较少的禽类及鱼类。蛋白质占总热量15%左右，动物蛋白占质20%。
　　(3)注意补充钾和 中国膳食低钾低钙，应增加含钾多、含钙高的食物，如绿叶菜，鲜奶，豆类制品等。
　　(4)多吃蔬菜和水果 研究证明增加蔬菜或水果摄入，减少脂肪摄入可使SBP和DBP有所下降。素食者比肉食者有较低的血压，其降压的作用可能基于水果、蔬菜、食物纤维和低脂肪的综合作用。
　　(5)限制饮酒 尽管有证据表明非常少量饮酒可能减少冠心病发病的危险，但是饮酒和血压水平以及高血压患病率之间却呈线性相关，因此不提倡用少量饮酒预防冠心病，提倡高血压患者应戒酒，因饮酒可增加服用降压药物的抗性。建议男性如饮酒每日饮酒的酒精量应少于20～30g，女性则应少于10～15g。
　　3.增加体力活动 每个参加运动的人特别是中老年人和高血压患者在运动前最好了解一下自己的身体状况，以决定自己的运动种类、强度、频度和持续运动时间。对中老年人应包括有氧、伸展及增强肌力练习三类，具体项目可选择步行、慢跑、太极拳、门球、气功、迪斯科等。运动强度须因人而异，按科学锻炼的要求，常用运动强度指标为运动时最大心率加年龄达到180(或170)，如要求精确由采用最大心率的60%～85%作为运动适宜心率，需在医师指导下进行。运动频度一般要求每周3～5次，每次持续20～60分钟即可，可根据运动者身体状况和所选择种类以及气候条件等而定。
　　4.减轻精神压力保持平衡心理
　　5.其它方面 对高血压患者来说戒烟也是重要的，虽然尼古丁只使血压一次性地升高，但它降低服药的顺应性并增加降压药物的剂量。
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儿童高血压的原因很多，有的甚至无症状，因此，作为家长就要对儿童高血压特别的重视。为孩子定期测量血压，鼓励孩子多做体育锻炼，这样能够有效预防儿童高血压的发生。 []
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2017年春节就要来临了！逢年过节，人们总会大鱼大肉一番，…… []
在我国的中医院校经常能看到一批批外国医生围着中国医生学…… []
武警广东省总队医院营养科主任曾晶介绍，多数市民都听说过…… []
做爱是一个快乐的过程，是两个亲密无间的伴侣情感的交流。…… []
有不少高血压患者受其他疾病用药观念影响，认为长期吃一种药很容易引起药物耐受，药就没效了。其实，目前还没有研究发现高血压药物会发生耐受现象（不排除极个别案例）。年轻人高血压应该怎么办？
年轻人高血压应该怎么办？
基本信息：女&&
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：有时会头晕，容易紧张，心慌--- 补充问题1：( 19:44:35)
我实在是不想一辈子都吃药，像这种情况，平常注意饮食，注意调节，多运动，不吃药行不行？？
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&&&内科_消化内科
擅长：对消化内科的常见病和多发病有很深的研究。
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个体村卫生室&&&内科_消化内科
如果确诊为高血压，是要终身服药的。平时的饮食要低盐低脂，只能适当的运动，不能太剧烈的。
&&&中西医结合科
擅长：本科：河南中医学院 中西医结合专业
研究生：南京中医药大学 中西医结合基础专业
目前就职：南京中医药大学 讲师
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南京中医药大学&&&中西医结合科
你好，高血压一般是要长期吃药和坚持生活保健才能得到很好的控制，不吃药会引起血压的不稳定。配合药物治疗的同时可以泡些蕃楸草、箐橡草喝，可以清热解毒，软化血管，调理血压，日常保健一定要戒烟戒酒，避免熬夜，清淡饮食，控制体重适量运动保持良好的身体素质，保持积极乐观的心态。
擅长：全科
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复旦大学附属妇产科医院&&&全科
年轻人高血压主要与工作生活压力大，饮食不合理，作息不规律，长期接触电脑空调等原因造成，年轻时候及时纠正，会较快康复，对以后的生活不会有多大的影响。如果40岁以下的中青年人有高血压症状，需要保持心情舒畅，多与亲近的人沟通交流，多做慢跑、散步、太极拳、内家功、打坐等方式锻炼调理，同时饮食要注意：
高血压病人的饮食治疗，是以减少钠盐、减少膳食脂肪并补充适量优质蛋白，注意补充钙和钾，多吃蔬菜和水果、戒烟戒酒、科学饮水为原则。
擅长：全科
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复旦大学附属妇产科医院&&&全科
　青春不代表健康，二三十岁的年轻人如今已成为高血压门诊的"常客"，而更多靓仔靓女或许还身患高血压不自知。广东省人民医院心内科主任医师冯颖青表示，现在每天都能见到年轻的高血压病人。这些人中60%有高血压的家族遗传史，还有不少人存在运动少、熬夜、饮食随便等不良生活习惯。而这部分出现症状的年轻人，都没把高血压放在眼里。
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苏州市立医院&&&全科
由于高血压在病理上的特殊性，加之这类疾病是属于生理因素造成的，所以人人都无法躲掉。只不过是有早有晚、有轻有重而已。按常规的治疗办法是无法根治高血压这类疾病的，因为这类疾病的病根是血管中的“垃圾”，而吃药、打针是无法将血管中的“垃圾”清理出来的，不将“垃圾”清理出来，单凭扩张血管、稀释血液等老传统方法是无法将病根除掉的。因此，当代科学家樊长喜先生才另辟蹊径，研究寻找更加科学的方法。经过十多年的研究和反复实验，终于发明出可以加快血液循环、疏通血管、清除血管“垃圾”的“樊长喜特色疗法”。为便于记忆，简称“樊字疗法”。
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苏州大学附属第二医院&&&全科
年轻人患高血压的主要原因是一些人工作节奏快、压力大、应酬繁多；一些人好烟嗜酒，生活上放纵散漫，饮食、睡眠生活习惯极不规律。年轻人的这种血压升高不同于一般老年人的顽疾，不适宜使用药物治疗，因为高血压患者一旦用药则必须每天坚持服用，不能擅自停药，否则血压会出现反弹，还可能产生更严重的后果。当然也不排除可能会与遗传有关。
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上海中医药大学附属曙光医院（西院）&&&全科
正常人的血压随内外环境变化在一定范围内波动。在整体人群，血压水平随年龄逐渐升高，以收缩压更为明显，但50岁后舒张压呈现下降趋势，脉压也随之加大。近年来，人们对心血管病多重危险因素作用以及心、脑、肾靶器官保护的认识不断深入，高血压的诊断标准也在不断调整，目前认为同一血压水平的患者发生心血管病的危险不同，因此有了血压分层的概念，即发生心血管病危险度不同的患者，适宜血压水平应有不同。医生面对患者时在参考标准的基础上，根据其具体情况判断该患者最合适的血压范围，采用针对性的治疗措施。
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复旦大学附属妇产科医院&&&全科
高血压病是当今世界引人瞩目的流行病，而且越是工业发达的国家患病率越高。而今年青人高血压也越来越多，在现代社会，年轻人高血压已经不是什么稀奇事了，许多年轻人由于没有养成良好的饮食习惯和生活习惯，加上来自各方面的压力，很容易引起高血压这样的疾病，年轻人患有高血压，应首先排除各种继发性高血压的可能性。继发性高血压，也称症状性高血压――是由某些明确疾病引起的高血压，它是某些疾病的临床表现之一，约占高血压的5~10%。
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苏州市立医院&&&全科
钠盐可显著升高血压以及高血压的发病风险，而钾盐则可对抗钠盐升高血压的作用。我国各地居民的钠盐摄入量均显著高于目前世界卫生组织每日应少于6克的推荐，而钾盐摄入则严重不足，因此，所有高血压患者均应采取各种措施，尽可能减少钠盐的摄入量，并增加食物中钾盐的摄入量。
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苏州大学附属第二医院&&&全科
您好，高血压与遗传、体重、饮食、精神和心理等因素有关。现代社会工作压力大、精神紧张及不健康的生活方式是导致中青年高血压患者越来越多的重要原因。患者的血压，建议就诊医院排查继发性高血压的可能性，高血压在治疗达到目标血压后,需要长期服药,并定期随访血压,如果终止治疗迟早血压会恢复到治疗以前的水平.希望帮到您。
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上海中医药大学附属曙光医院（西院）&&&全科
你好，正常血压是收缩压90--140，舒张压60--90，你的血压属于正常范围，但是都是正常的最高值，建议暂时先不要口服降压药，平时注意饮食，要低盐低脂低糖饮食，注意避免情绪激动，不要生气。如果体重超重应该减肥。密切注意血压变化，如果再升高建议口服降压药治疗。最好把血压调整好后再考虑怀孕。
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上海中医药大学附属曙光医院（西院）&&&全科
你好，正常血压是收缩压90--140，舒张压60--90，你的血压属于正常范围，但是都是正常的最高值，建议暂时先不要口服降压药，平时注意饮食，要低盐低脂低糖饮食，注意避免情绪激动，不要生气。如果体重超重应该减肥。密切注意血压变化，如果再升高建议口服降压药治疗。最好把血压调整好后再考虑怀孕。
副主任技师
&&&康复医学科
擅长：干细胞治疗
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山东交通医院&&&康复医学科
你好,良好的生活习惯是控制血压的第一步，平时要控制饮食 ，少吃肥腻的食物，控制食盐的用量，戒烟戒酒，食用清淡的食物，可以食用一些可以降血压的蔬菜瓜果。
保证睡眠， 加强身体的锻炼。定期复查血压。也可以用沁贡堂的杜塔茶进行调理，可以很好的控制血压。
副主任技师
&&&康复医学科
擅长：干细胞治疗
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山东交通医院&&&康复医学科
你好,良好的生活习惯是控制血压的第一步，平时要控制饮食 ，少吃肥腻的食物，控制食盐的用量，戒烟戒酒，食用清淡的食物，可以食用一些可以降血压的蔬菜瓜果。
保证睡眠， 加强身体的锻炼。定期复查血压。也可以用沁贡堂的杜塔茶进行调理，可以很好的控制血压。
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
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珠海市人民医院&&&外科
您好，平时注意饮食，配合治疗就好，少吃盐跟油脂多的食油，不要吃烧烤之类的，
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
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珠海市人民医院&&&外科
您好！按照你所说的不想一辈子吃药，那么你就要注意生活习惯和饮食方面。前期可以服用药物控制血压，通过结合饮用桑堪火麻茶一起治疗，平时饮食要注意低盐低脂，少吃辛辣油炸食品，多吃新鲜的蔬菜水果，多做有氧运动，切记不可做激烈的运动，保持充足的睡眠。
擅长：具有二级以上医院外科临床工作经验，精通外常规检查以及一般的普外手术。
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珠海市人民医院&&&外科
你好，年轻人患者一般情况下可以通过食疗降压比较好，日常要注意饮食少盐少脂，只适合慢性运动不宜激烈。
&&&内科_心血管内科
擅长：心血管内科
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上海远大心胸医院&&&内科_心血管内科
您好！您的想法很好，对于高血压，很重要的一点，必须强调的是，食疗比药疗来得重要得多。建议非药物治疗，就是生活方式的控制。应注意清淡饮食，多吃苹果、鲜枣、橘子、西红柿、萝卜汁、土豆、甘薯、草莓、菠萝等，早餐喝点酸奶有助于降低血压。少吃高热量、刺激性的食物，因为刺激性的食物容易引起神经亢奋，对自已的情绪没办法掌控，尤其是燥热性体质的人，烤炸或辛热的食物应尽量避免。盐控制在每天6―8克，少吃油脂，特别是动物性的脂肪，少食多餐。平日增加活动量，尽量将体重控制在正常范围内，避免过于激动，保持安静的环境及愉悦的心情。希望我的回答给您带来帮助，祝您健康快乐！
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信阳市鸿关医院&&&全科
你好，高血压的病因有遗传的因素，不代表就一定会得这些病，平时一定要注意低盐饮食，这也是关键的原因，看有没有遗传就到医院量血压看看和做心电图检查，早期的话是不一定能查出来的。
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广州市粤西人民医院&&&全科
你好！最好去正规大的中医院/确诊后用中药治疗一段时间，平时要放松心情，适当运动，早睡早起，饮食营养均衡，晚饭要少吃，晚饭后散步一小时，一般坚持下去就可以成长正常。请放心！
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疾病百科（别名：高血压病,风眩）（别名：高血压病,风眩）　　高血压以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断...　　高血压以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。就诊科室：心血管内科 心胸外科典型症状： 多发人群：中老年人，平时钠盐的摄入量过多的人，父母患有高血压者，摄入动物脂肪较多者，长期饮酒者检查方法： 发病部位：血液血管 心脏疾病自测：常用药品：
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