我心情不好怎么办?_百度知道
我心情不好怎么办?
我心情不好怎么办?
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是什么样的原因导致你的心情，首先要抓到这一点.再者就是要不断的想：我愁也愁过、笑也笑过，我为什么不笑着、潇洒的过好每一天呢．反正怎么都是过日子，就自己给自己安慰安慰． 人的一生，过了一天，就少了一天．每次不开心的时候就想想，没关系的，没什么的,都会过去的，以后都会成为过去，现在想想以前的事，不也是没什么大不了的么、也不都那样成为了过去了么... 快乐也是一天,痛苦也是一天,何不快快乐乐过完每一天. 生活是自己的,全看你自己如何选择.每天早晨起床时,给自己一个微笑,再大的困难,也没什麼搞不定的. 人生不如意的事十常八九. 心痛了，哭了.伤心了.放松了.我们就得重拾心情. 希望你天天快乐!
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为什么要心情不好呢呢？是家里有什么事？是不是失恋了？是不是有什么事一直长时间的压在你的心里？1、从理论上讲，有了事，你更应该静下来考虑一下这件情的前因后果、来龙去脉，以便我们在以后处理类似的事情会更加成熟、更加理智；2、如果有什么事情一直困扰着你，这大可不必，没有至善的人生，只有充满遗憾的人生，谁的人生没有遗憾？看以后的路如何走；3、一个人呆在家里，你可以把废纸当作发泄对象，用劲撕，过后你会发现，你的心情平静了许多；4、有时间在大自然中出去转一转，求一种暂时的心旷神怡、超然物外的心境，你会发现，人世间的一切都是那么渺小，是不值得我们计较的。祝你开心！
你可以对着蓝天大叫三声,或者玩些刺激的游戏和事情.
静静地发呆，，什么都不要想，脑子一片空白。。或是好好睡一觉
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你可能喜欢心情不好怎么办？_育儿问答_宝宝树
心情不好怎么办？
&最近心情不好怎么办呢？
当时年龄：
还没有宝宝
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来自：网页;
&&& 刚刚看完你的问题后,去了你的宝宝树,可是你什么都没有写,也不知道你现在还上不上班,更不知道你现在是不是在孕期当中.&&& 我也只能说说,我对心情不好的做法:在怀孕前,一般都是和先生生气,这个时候,我就叫上我最好的朋友,和她出去吃点饭,喝点酒.谈谈心.(内个时候她还没有结婚.)在就是上街,一个人逛到走不动为止.(常常都是天都黑了,等他给我打电话.)&&&& 我是在怀孕六个月的时候才下岗的,那个时候心情经常不好,动不动不发火,先生成了我最大的出气筒.(有些时候,我也知道自已是无理取闹)不过在怀孕的时候最好是不要生气,因为肚子里的宝宝多多少少都会受影响.这个时候,你就叫上你的好友,一起逛商店,聊聊天.或者看看喜剧片.在就是出去走一走,换个心情,或是换个发型,也能换个好心情的.真的喔,不信你可以试一试哟.
最佳回答者：
&不知道你是为什么，但每个人都有心情不好的时候。你应该适当调理自己的心态哦！
每个人都会有的时候呀！不过最好不要让坏心情影响你的整个生活。 找个特别知心的朋友一吐为快，但千万注意选对人，否则你的心情会更坏的！ 开心点呀！快乐也一天，愁苦也一天，何不快乐？
发泄撒，发泄完了什么都好了
心情不好吗？送上史上暴强的冷笑话十则！ & 1.有一只企鹅，他的家离北极熊家特别远，要是靠走的话，得走20年才能到。有一天，企鹅在家里呆着特别无聊，准备去找北极熊玩，与是他出门了，可是走到路的一半的时候发现自己忘记锁门了，这就已经走了10年了，可是门还是得锁啊，于是企鹅又走回家去锁门。锁了门以后，企鹅再次出发去找北极熊，等于他花了40年才到了北极熊他们家&&然后企鹅就敲门说 ：&北极熊北极熊，企鹅找你玩来了！&结果北极熊开门以后你猜他说什么？&还是去你家玩吧~&
2.小白兔蹦蹦跳跳到面包房，问：&老板，你们有没有一百个小面包啊？& 老板：&啊，真抱歉，没有那么多& &这样啊。。。&小白兔垂头丧气地走了。 第二天，小白兔蹦蹦跳跳到面包房,&老板，有没有一百个小面包啊？& 老板：&对不起，还是没有啊& &这样啊。。。&小白兔又垂头丧气地走了。 第三天，小白兔蹦蹦跳跳到面包房,&老板，有没有一百个小面包啊？& 老板高兴的说：&有了，有了，今天我们有一百个小面包了！！& 小白兔掏出钱：&太好了，我买两个！&
3.小明说：「阿康，问你&有一只鲨鱼吃下了一颗绿豆,结果它变成了什么&？」 阿康说：「我不知道，答案是什么？」 小明说：「嘿！嘿！答案是&绿豆沙(绿豆鲨)&，你很笨喔！」
4 .老师问一同学怎么减少白色污染？ 同学答：把饭盒做成蓝色.
5. 有个人,他肠胃不好.一天,他来到胃病医院看病,对医生说:&我,吃西 瓜拉西瓜,吃黄瓜拉黄瓜!& 医生想了想,对他说:&我看你只有吃屎了!&
6 .飞机上,一位空中小姐问一个小女孩说:&为什么飞机飞这么高都不会撞到星星呢?& 小女孩回答到:&我知道,因为星星会&闪&啊!&
7.有一只北极熊和一只企鹅在一起耍,企鹅把身上的毛一根一根地拔了下来,拔完之后,对北极熊说:&好冷哦！&北极熊听了，也把自己身上的毛一根一根地拔了下来，转头对企鹅说：&果然很冷！&
8 .有一个面包,走着走着肚子饿了,于是就把自己吃了
Q：非洲食人族的酋长吃什么？
Q：那有一天，酋长病了，医生告诉他要吃素，那他吃什么？
A：吃植物人！~~
美国人∶你看过木头做的杯子吗？
中国人∶没有！
美国人∶那为什麽你们中国字的&杯&是木字旁？
中国人∶&杯&字旁边不是有个&不&字吗！也就是说它不是木头做的。
&&& 我经常这样对自己说：&在你进教室和进家门前，先把身上的疲惫和烦恼全都抖干净，再进门！&的确是这样，进家门也好，上班也好，家里人和同事学生都 不喜欢一个疲惫不堪的，牢骚满腹的人，家是给人带来温暖、欢乐的地方，是爱的港湾。班上是你养家糊口，不断成长进步的地方，面对的人，是希望能得到幸福体验的个体，自己有可学会让自己快乐，也让别人快乐！ &&&&那么你的烦恼怎么才能消除呢？心情怎样才能好起来呢？只要按照前面做的，先让别人开心，你自己自然就快乐了，不信你试试！
&随意到郊外大叫，或在家睡一觉，或去逛街购物，或听一曲。
&& 怀孕期间,心情是会比较差的.如果你现在没有上班,在家要适当的利用时间. 如外出逛街、购小孩的物品都是非常有乐趣的，听听，对小孩是有很大帮助的。如果你家先生晚上是不加班的，你们也可以采取晚上休息时间到外面走走，对以后分娩是很有帮助的。 我记得我以前也是有BB五个月开始没有上班的，刚开始也觉得特别无聊，不过慢慢习惯也就好了。
&我要是,我会叫上我的好朋友一起去咖啡的店里把所有不开心的事统统告诉她.然后叫她帮我开导开导.回家就好多了.不知道对你有没有用..........
&时，就拿自己来出气，气出玩了，在来调解自己的心态．反正是生气的时候什么话也说不出来．
不知道你是只有先看看了。再问问朋友们。心情不好怎么办？做什么都没劲
心情不好怎么办？做什么都没劲
好像抑郁症，不想跟别说话，也懒得理人，不想笑，不想动，吃得特别多，就算吃饱了还在找东西吃，吃到胃病都发作，总觉得灵魂被关在身体里，灵魂是活跃的，但是身体是冷漠的，不知道该怎么才能改变这种状态？
最简单的办法就是做自己喜欢的事,或者是出去旅游一下,让自己的心情放松一下.
其他回答 (4)
人活着就是为了生活更快乐，更幸福，而幸福的生活要自己努力争取来的。人为了追求自己的幸福，他就有了为之奋斗的欲望，为了人生的奋斗目标人必须使自己努力工作，在工作中寻找乐趣，让单调乏味的工作充满生趣，使自己无忧无虑，身心健康，生活和平而安逸，快快乐乐过好每一天。这就是每一个人都要寻找自己的快乐。
如果没有斗志、信心、毅力，人就可能遭到世人的种种的手段而艰难生存。因此，为了使自己的生活更幸福，我们必须树立人生的奋斗目标，尽自己最大的努力去实现这个目标。自己去努力了，他去实现的过程心情就会快乐。
首先，要树立正确的人生观、世界观。
人为万物之灵，这是因为人具有思维能力，即人所独有的极其复杂、丰富的主观内心世界，而它的核心就是人生观和世界观。如果有了正确的人生观和世界观，一个人就能对社会、对人生、对世界上的万事万物持正确的认识，能采取适当的态度和行为反应；就能使人站得高，看得远，做到冷静而稳妥地处理各种问题。
其次，不要对自己过分苛求，应该把奋斗目标定在自己能力所及的范围之内。尽量使自己有完满完成目标的可能。这样，你的心情就会十分愉悦。
再次，学会自我调控情绪，排除不良情绪，让自己在愉快的环境中度过每一天。
积极向上的情绪状态，使人心情开朗，轻松稳定，精力充沛，对生活充满热情与信心。因此生活中应避免不良情绪的发展，遇到不好的事，要换个方法变个方式思考，你将大有收获。
向朋友、亲人倾诉，以疏散郁闷情绪。自我放松，多参加休闲运动。积极参加集体活动，搞好人际关系，你会发觉你的每一天都是快乐的。
对世俗复杂环境能避开的就避开，不要轻信别人的胡言乱语，人要有自己的主见。你要有坚定的信念，只有自己当机立断，远离小人，你的事业才会成功。相信自己的能力，一定能将工作做得更好。
乐观是心胸豁达的表现 ，乐观是生理健康的目的，乐观是人际交往的基础，乐观是工作顺利的保证，乐观是避免挫折的法宝。
当你的人生目标已经实现时，你就能寻找自己心仪的异性朋友。请你这样设想：当风铃的浪漫，往往勾起人们对美好生活的向往；当驼铃的深沉，往往激起人们对锦绣前程的憧憬；当手机的铃声响起，让你知道有人在天天关心你，你的每一天都是这样开心，这样愉快！
人的乐观心态，将使你心理年龄永远年轻。当你朝着奋斗的目标迈进时，都会增加你的愉悦与自信。你就会自然形成乐观的心态，快乐将永远与你相伴！相信你在实现人生目标的同时也获得了梦寐以求的人生伴侣，祝你生活美满幸福。你就能在心理上获得最大的快乐，你将拥有快乐的每一天！相信你能把握自己快乐而幸福的人生，实现了梦寐以求的奋斗目标！
强迫自己去做些自己不爱做的 事情·勇敢接触人群！别把自己孤僻起来。
专注某件事·换个环境 多做室外活动·记住你不是一个人
忘掉不快乐的事情，想快乐的事情，我想这就一定能快乐了。
也许你又会问怎么才能忘记不快乐的事情，我给你的回答事，统一的方法，那要看是哪方面的事情啦，如果说是感情，是因为男女分手什么的，那就完全的想对不方不好之外，不要去想和他她在一起的好，也许这样会好得多，工作中的事情那就更不用烦了，没有这份工作，下份工作将会对你是一个新的开始，多好啊，想着就快乐了
一起床就对自己说“今天我一定能碰到贵人，或许能捡到钱包”我试过 很成功
一般字典上对快乐下的定义多半是：觉得满足与幸福。德国哲学家康德则认为：“快乐是我们的需求得到了满足”。的确，快乐是一种美好的状况，也就是没有不好或痛苦的事情存在，你觉得个人及周围的世界都挺不错。你该如何才能获得它呢？
一、主动寻觅、用心追求才能得到
追求快乐之道，有一个大前提：那就是要了解快乐不是垂手可得的。它既非一份礼物，也不是一项权利；你得主动寻觅、努力追求，才能得到。当你领悟出自己不能呆坐在那儿等候快乐降临的时候，你就已经在追求快乐的路途上跨出了一大步了。怎么样？感觉不坏吧？先别乐，等你走完其他九步之后，你就必能到达快乐的真正境界。
二、扩大生活领域、尝试新的事物
当你肯尝试新的活动，接受新的挑战的时候，你会因为发现多了一个新的生活层面而惊喜不已。
学习新的技术、开拓新的途径，都可以使人获得新的满足。可惜许多人往往忽略了这一点，平白丧失了使自己发挥潜能、获取快乐的良机。
许多人以为自己应该等待一个适当的时机，以稳当的方法去开拓前程。这种想法未免过于保守，因为那个适当的时机可能永远不会到来。任何人的生命都不是精心设计、毫无差错的电脑程式，所以应该有准备迎接挑战的勇气。
三、天下所有的事情并非只有一个答案
追求快乐的途径很多，不光是只有你死心眼认定的那一个。一般人往往认为自己这一生只能成功地担任一种工作，扮演一个角色，甚至以为如果不能得到或办到这一点，自己就永远不会快乐，这种想法未免太狭窄了。不能达成目标固然痛苦，可是这并不表示你从此就与快乐绝缘了，除非你自己要这样想。
对事物应采取弹性的态度，不要冥顽不灵，记住任何最好的事都不一定只有一个。当然这并不是要你放弃实际、可行、梦寐以求的目标，而是鼓励你全力以赴，使梦想实现。
四、敢于追求梦想与希望
萧伯纳有一句名言：“一般人只看到已经发生的事情而说为什么如此呢？我却梦想从未有过的事物，并问自己为什么不能呢？”年轻人尤其应该有梦想、有希望，因为奋斗的过程和达成目标一样，都能使人产生无比的快乐。你要有勇气梦想自己能成为一位名医、明星、杰出的科学家或作家……等，而且要全力以赴，奔向理想。
当然你的梦想要合理和具体可行，不要好高骛远，空做摘星美梦。比如你天生一副乌鸦嗓子，”就别梦想变成画眉鸟！还有，你要记住，就算你无法达到这个目标也并非世界末日。布朗宁曾说：“啊！如果凡人所梦想的都垂手可得；那还要有天堂干嘛？！”
五、只跟自己比，不和别人攀
从我们懂事以后，我们就感受到“成就”的压力，这种压力随着年龄的增长愈来愈强烈。因此年轻人处处想表现优异，以为自己非得十全十美，别人才会接纳自己、喜欢自己。一旦发觉自己处处不如人时，就开始伤心、自卑，结果当然毫无快乐可言。
所以你应该用自己当衡量的标准，想想当初起步错在那里？如今有无进展？如果你真的已经尽了力，相信一定会今天比昨天好，明天比今天更好。
六、关心周围的人、事物
假如你对某些人、事、物很关心的话，你对生命的看法一定会大大的改观。如果你只为自己活，相信你的生命就会变得很狭隘，处处受到局限。自我中心的人也许会不断地进步，但是却永远不易感到满足。
那么你应该关心什么？关心谁呢？张开眼睛想一想，我们虽然平凡，至少可以帮忙学童上下学，为病人念念书，到老人院打打杂，甚至把四周环境打扫干净……。只有付出一点点，你就会快乐些。心理学家艾力逊曾经说过：“只顾自己的人结果会变成自己的奴隶！”可是关怀别人的人，不但能对社会有所贡献，更可以避免只顾自己，而过着枯燥乏味、毫无情趣的生活。
七、不要太自信，也不能无信心。
过分乐观的人总以为自己一定能达成所有的目标，因忽略了沿途的险恶，极端悲观的人老是认为成功的希望非常渺茫，不敢迈步向前。这两种人都因此失去了许多机会。
选定目标时，态度要客观，判断要实际，不要太有把握、掉以轻心，也不可缺少信心、畏首畏尾。
八、步调太急时要放慢一点
你可能从早到晚忙这忙那，像个时钟似地团团转。可是当你停下来思索片刻时，会不会觉得不太舒服，不够满意呢？许多人因为害怕面对空虚，就用很多琐事把时间填满，结果使生活的步调绷得太紧，反而得不到真正的快乐。
把你所做的事全列出来，看看那些是可以删除的，如此你才能挪出一点空闲的时间，好好轻松一下。闲暇也像一椿奢侈品，可以使你感到满足。
九、脸皮可以厚一点
根据专家调查研究，使人觉得满足的特点之一就是不要太在乎别人的批评，换句话说就是脸皮要厚一点。不要因外来的逆流而屈服。不要因为别人的冷言冷语就伤心气愤，以为自我受了莫大的伤害。不过你倒是应该心平气和地反省一下，如果别人的批评是正确的，你就该改进向上。如果批评是不公正的，何不一笑置之呢？！也许刚开始，你不太能掌握住应付批评的对策，因为你也许会很敏感，难免会有情绪上的反应，可是你要练习控制自己，这种技巧是终生受用不尽的。
快乐的滋味如人饮水，因人而异。能使别人快乐的事物不一定能使你快乐。惟有你自己才知道该如何去追求快乐。可是记住：千万可别守株待兔嗅！快乐是只狡猾的兔子，你可提努力用心去追寻才能得到啊！
＋、快乐不是没有烦恼
每个人都有烦恼，但并非人人都不快乐。快乐也不依赖财宝，有些人只有很少的钱，但一样快乐。也有些人身家丰厚，但也不见得终日笑口常开。人们能否一生都保持快乐，愉快地生活呢？
美国舒勒博士在他的新书《快乐的态度》中揭开了永远快乐之秘诀。
每个人如果懂得以下八条秘诀，自然有个快乐的人生。
1．没有人是完美的。必须承认自己的弱点，并乐意接受别人的建议、帮助和忠告，只要你勇于承认自己需要帮助，成功必然在望。
2．从挫折中吸取教训。在面对失败或挫折时所抱的态度应该是从中吸取经验，继续努力。
3．生活必须诚实和富于正义感，这样才能吸引好朋友来帮助你。著名心理学家巴达斯曾经被问及：“哪些是人类今天最基本及最深切的心理需要？”她回答说：“人类需要爱。”但这不限于男与女之间的爱，从心理学家的观点看来，好人永远是快乐的。
4．能屈能伸。无论在顺境或逆境之中，我们的生活态度都应该是处之泰然。有了错误，立即改正。
5．热心帮助别人。如果要真正快乐，自己受人尊敬，则应帮助别人，与别人关系融洽。
6．要人待你好，你必须先对他人好。当你受到不平等待遇时，你必须宽恕和同情他人。
7．坚守信念。当你做任何事时，必须坚持个人的信念。
8．快乐永存心间。只要时常保持心境开朗，快乐是很难舍弃你的。
予人快乐予己快乐。个人认为，缓解心情的最佳途径是：学会善待他人，善待自己。。。
放轻松，抱着乐观的心态，想的再多还是要去面对，不如就该吃吃，该睡睡，不必再自己给自己添加多余的负担了。。。
大道理我不懂，我只知道心病还需心药医，为了关心我的人善待自己才最重要。。。。
太容易的人生就没多大意思了。
珍惜自己的每一天，要始终相信每一个明天都会更好.... .... ....
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