& 低血压要注意些什么？
低血压要注意些什么？
更新时间： 20:53:55
健康分享者：人艰不拆被浏览 465 次
现在越来越多的人，关注高血压，可是还这么一类人，他们健忘，头晕，还可能出现心前区憋闷。躺着，下蹲突然站起或长时间站，此时会出现眩晕等短暂性脑缺血症状。那么低血压要注意些什么呢。
步骤/方法：
1加强营养，荤素兼吃，合理搭配膳食。有些人，为了减肥不顾自己的健康乱节食，这样营养不均衡，就容易低血压。
2多吃补血的食物。由于女生本来就容易贫血，所以要多吃些补血养气的食物。例如枣子，桂圆。莲子等等。
3躺着，下蹲突然站起或长时间站，此时会出现眩晕等短暂性脑缺血症状。所以起床时要注意先活动四肢，搓搓脸，起床时先坐一会，再慢慢下床站起来。
4注意饮食习惯，多喝水，多吃汤，每天的吃的食盐要比常人多。少吃、冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜等具降压效应的食品。本来血压就很低了，再吃些降血压的食物就更低了。
5多运动，增强身体素质。现在的生活越来越少的锻炼身体了，所以导致身体素质较差，要多参加户外运动，去户外晒太阳。积极参加体育锻炼以改善体质。
注意事项：
低血压的人。更要好好的照顾自己。多吃点好吃的东西。不要吃生冷及寒凉的东西了。低血压我们更要引起更加高度的重视。
&相关知识推荐：
减肥亲身体验
温馨提示：以上经验分享由网友原创，仅供参考，未经许可禁止转载，违者必究
脑血管疾病 热门相关
脑血管疾病 推荐医院
医院电话：010-
医院地址：海淀区学院南路70号
更多你想知道的（云推荐）
脑血管疾病 精彩推荐
脑血管疾病 相关药品
功能主治：用于缺血性脑血管疾病，如脑供血不足、...
参考价格：￥19
功能主治：本品用于缺血性脑血管疾病（如脑供血不...
参考价格：￥88
相关热门资讯医生解说
精彩健康专题
咨询实录推荐记住登录状态
快速登录：
低血压会有什么症状
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：低血压会有什么症状
您输入的回答少于20个中文字，请补充输入。
擅长：全科医疗
网友满意：
回答速度：
山东省冠县城关镇卫生院&&&全科
建议：祖国医学具有较强的治疗优势。本病属于祖国医学中的“眩晕”、“气虚”、“劳倦”范畴，其病机多由气血不足，脑失所养所致清阳升通不顺，阴气承接障碍，阴阳失和。病因病机为先天禀赋不足，加之后天摄生调养不济所致，或劳累过度或突然大失血，以致血脉空虚，气弱血亏，心脉清窍失其充养。通常中医将低血压分为3型:（1）气虚血亏型:病机为思虑过度、劳伤心脾、气血生化之源不足或久病失血之后，耗伤气血以致气血两虚，脑失濡养所致。患者表现有每每劳累即发作，面色苍白，唇甲不华，心悸失眠或多睡，神疲懒言，倦怠食少，舌淡，脉细弱。（2）肾精不足型:病机为脑为髓之海，肾主藏精生髓，若先天不足之人则肾之精气不充，或年老体衰精气日亏，致使肾精亏耗，不能生髓以致髓海空虚而发生低血压。患者表现有头晕耳鸣，精神萎靡，健忘少寐。腰酸。（3）痰浊中阻型:病机为饮食伤胃，劳倦伤脾，脾胃受损，健运失司，以致水谷不能化生精微，反聚湿生痰，痰浊中阻，清阳不升，浊阴不降而致眩晕。患者表现有头重如蒙，胸脘痞闷，恶心欲呕，少食多睡，舌苔白腻。
有关的更多问题，
疾病百科（别名：血压过低）（别名：血压过低）　　低血压体循环动脉压低于正常的总称。一般来说按常规测量法，测得成人肱动脉血压低于90/60mmHg(12.0/0.8kPa)时，可称为低血压。　　低血压体循环动脉压低于正常的总称。一般来说按常规测量法，测得成人肱动脉血压低于90/60mmHg(12.0/0.8kPa)时，可称为低血压。就诊科室：心血管内科典型症状： 多发人群：所有人群检查方法： 发病部位：血液血管常用药品： 疾病自测：
&SCRIPT LANGUAGE="JavaScript1.1"&
var browVersion = parseInt(navigator.appVersion);
if (navigator.appName==\"Netscape\" && browVersion&=4) document.write("&SCR"+"IPT LANGUAGE=\"Javascript1.1\" SRC=\"http://dpvc.39.net/adpolestar/door/;ap=634CE77D_8E2A_6C24_B7DD_BF26C4CA83CB;ct=pu=san9;/?\"&&\/SCR"+"IPT&");
广东省中医院&&&内科
副主任医师
北京大学人民医院&&&五官科_耳鼻喉科
中国人民解放军总医院&&&内科_神经内科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生低血压会引起心脏病吗？
_健康频道-新浪黑龙江
低血压会引起心脏病吗？
来源：中华网健康日字号：|
　　血压低，在我们的生活中应该经常出现吧，但是您了解血压低是怎么回事么?低血压会引起心脏病吗？日常饮食疗法是治疗的很好的方法，这样可以逐渐提高病患者的身体素质，改善心血管功能，增加心肌收缩力，增加心排血量，提高动脉管壁紧张度，从而逐步使血压上升并稳定正常水平，消除低血压带来的种种不适症状。
　　你了解低血压吗?
　　成人上肾血压低于90/60毫米贡柱，老年人低于100/70毫米贡柱，称为低血压。它可分为急性和慢性两种。平时我们讨论的血压低多为慢性血压低，即血压长期偏低，并伴有头晕、头昏、乏力、易疲劳等症状。据统计，血压低发病率为4%左右，老年人群中可达10%。上海远大心胸医院心血管内科孟庆智
　　别轻视低血压危害
　　由于大脑对缺血缺氧极为敏感，低血压引起脑组织的缺血性损害极为突出，病人常感头晕、头痛、眼前发黑、健忘、思维迟钝，容易发生缺血性脑卒中、心绞痛、心肌梗死。
　　长期血压低怎么办
　　长期血压低可使机体功能大大下降，主要包括：视力、听力下降，记忆减退，诱发或加重老年性痴呆，头晕、昏厥、跌倒，使骨折发生率大大增加。另外会导致乏力、精神疲惫、心情压抑、忧郁等情况的发生。
　　低血压食疗法选择包括下列几点：
　　1.荤素兼吃，合理搭配膳食，保证摄入全面充足的营养物质，使体质从纤弱逐渐变得健壮。
　　2.如伴有红细胞计数过低，血红蛋白不足的贫血症，宜适当多吃富含蛋白质、铁、铜、叶酸、维生素B12、维生素C等“造血原料”的食物，诸如猪肝、蛋黄、瘦肉、牛奶、鱼虾、贝类、大豆、豆腐、红糖及新鲜蔬菜、水果。纠正贫血，有利于增加心排血量，改善大脑的供血量，提高血压和消除血压偏低引起的不良症状。
　　3.莲子、桂圆、大枣、桑椹等果品，具有养心益血、健脾补脑之力，可常食用。
　　4.伴有食少纳差者，宜适当食用能刺激食欲的食物和调味品，如姜、葱、醋、酱、糖、胡椒、辣椒、啤酒、葡萄酒等。
　　5.与高血压病相反，本病宜选择适当的高钠、高胆固醇饮食。氯化钠(即食盐)每日需摄足12～15克。含胆固醇多的脑、肝、蛋、奶油、鱼卵、猪骨等食品，适量常吃，有利于提高血胆固醇浓度，增加动脉紧张度，使血压上升
　　以上就是我们为您介绍的低血压会引起心脏病吗，健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。
24小时排行
北杏仁10克用开水浸泡，雪梨去皮取肉切粒，杏仁、雪梨搅拌成泥...
大米淘洗干净放入砂锅，加入适量的水，大火烧开后转小火慢煲20分钟左右...}