失眠多梦怎么办 ，睡觉的时候总觉得全身都不舒服，该怎么办呢？
失眠多梦怎么办 ，睡觉的时候总觉得全身都不舒服，该怎么办呢？
&&& 导致老年人失眠的因素，是疾病因素和非疾病因素两种。
其中，疾病因素指身体局部或全身器质性病变和精神疾患等，对于由此导致的失眠，需在医生指导下进行药物治疗。
而非疾病因素，就是指上述老年人抱怨的睡眠障碍因素。事实上，老年人比年轻时睡眠减少，是一种正常的生理现象，并不一定比以前睡得少了就会影响身体健康。对于老年人来说，只要每天能保持三个小时的深睡眠时间，就足以保证健康了。而其余的睡眠时间，不要急着起床，躺在床上静静休息，也能够有效缓解失眠，达到很好的休息目的。 若实在睡不着的话，可用●迈特咛●进行调节，非常适合老年朋友使用。它对失眠问题可取的快速理想的效果。我之前也给奶奶买过的，效果还挺好的，你也可以试一下的，还有你爷爷具体失眠的问题你可以去他们网站上面咨询一下的，希望你爷爷的失眠能早点好。
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减低欲望。
泡脚改善失眠。&& & & 中医学中，晚上睡前用热水泡脚是可以改善睡眠的，因为热水泡脚可以促进血液循环、消除疲劳，这样可以让我们的身体达到一个比较好的状态入睡。不过如果失眠状况比较严重的话，就需要配合一些中药或者中药泡脚片进行泡脚了，药物成分可以借助热水中的热力渗透到毛细血管，已达到治疗失眠的作用
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产后失眠多梦怎么办呢
来源：成都安定日字号：|
　　产后失眠多梦怎么办呢？据调查女性失眠多梦明显多过男性，而产后的女性失眠多梦高于其她女性。长期失眠多梦会给患者带来一系列的危害，最常见的产后失眠多梦并发症就是乳腺癌，心脏病和心理疾病。失眠多梦对女性来说是很痛苦的事情，所以发觉产后有失眠多梦的症状及时的治疗，下面来了解产后失眠多梦的治疗办法。
　　产后失眠多梦怎么办呢？产后失眠常见的几种治疗方法
　　一、睡前不要猛吃猛喝：睡前约两个小时吃少量的晚餐，但不要喝太多水，因为不断上厕所会影响睡眠质量。晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，这些食物也会影响睡眠。
　　二、产后失眠的治疗应注意大睡要放在晚间：白天打盹可能会导致夜晚睡眠时间被剥夺。白天睡眠时间严格控制在一小时以内，且不能在下午三点后还睡觉。
　　三、睡前可以喝一杯牛奶：牛奶有助于入睡，但对于牛奶过敏的人，可以吃个苹果或吃片面包，效果是一样的。平日多食用一些可以提高睡眠质量的食物，如红枣、百合、小米粥、核桃、蜂蜜、葵花子等。
　　四、选择锻炼时间：下午锻炼是帮助睡眠的最佳时间，有规律的身体锻炼还能提高夜间睡眠的质量。
　　五、产后失眠的治疗要注意坚持有规律的作息时间，周末不要睡得太晚。如果周六睡得晚周日起得晚，周日晚上可能就会失眠。
　　六、产后失眠的治疗千万不要依赖安眠：服用安眠一定要咨询医生，建议服用安眠不要超过4周。失眠的时候不要给自己压力，有压力会更睡不着。
　　上述是治疗产后失眠多梦的日常方法，可以对您的失眠多梦进行简单的调理，如果您处于长期失眠多梦就需要进行专业的检查治疗。产后失眠多梦怎么办呢？经成都安定医院专家介绍：产后失眠多梦是由于心理原因以及脑神经元紊乱导致的，需要通过综合的治疗以及日常的护理，对此建议采用“AD脑神经平衡疗法”，综合性的治疗您的病情。
　　“AD脑神经平衡疗法”有效避免了单纯应用药物无法达到最为理想的效果，在祖国传统中医“五脏平衡”调理理论的指导下，通过“物理外透”和“中药内调”双向治疗失眠症、焦虑症、抑郁症、强迫症、精神分裂症等精神类疾病，有显著的治疗效果。
　　疗法自2012年在成都安定医院用于临床以来，从研发至今有约38764名精神疾病相关患者用这种特殊新颖的治疗形式，恢复了正常生活和工作。2013年6月该疗法得到世界精神病学会(WPA)批准认可并大力支持在世界多家高级医疗机构推广。
　　大量临床观察证实，“AD脑神经平衡疗法”对于不同程度的失眠疾病临床治愈率高达97%，在目前众多西医停留在“用药有效，停药反复”的情况下，该疗法的治疗效果堪称医学奇迹。
　　产后失眠多梦怎么办呢？长期产后失眠多梦的女性会产生心理疾病，容易导致产后抑郁，所以女性一旦患上失眠就应该积极接受治疗。如果您有这方面的问题可以拨打专家热线：028-，专家对您的问题详细解答，为您指导。
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