怎么调节自己的心情?_百度知道
怎么调节自己的心情?
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EQ指数即情商（自我情绪管理能力）近提企业作考核管理者项重要内容现实我难免遇挫折或与别发争执矛盾或受误解屈辱种情况管理者应该运用些自情绪调整始终保持良态才能调节自情绪呢哪些适用于自呢面鄙几点看抛砖引玉请家指　　、呼吸调节　　情绪激容易现胸闷、呼吸困难现象或情愉快脑紊乱想较体内血液运输系统处于呆滞状态身体极度缺氧所通加深呼吸即深呼吸增加外界氧气供给量提高肌体运输功能效解除胸闷达调节情功效种简单易行运用于我繁杂工作每角落　　二、静坐思维　　种称事静思种调节加预防工作些事情发突让我防胜防情绪难控制经于激我平静静坐析事情龙脉找准事情根源与责任许切都随着咖啡余香味散……　　三、宣泄调节　　宣泄我绝部采用种调节似乎每都自独特式喜欢吼叫声呼喊；则沉默默默愤；则啼哭我许种经验我情压抑吼几声或啼哭流泪或面墙壁声吵闹阵发泄情豁朗起宣泄作用些工作喜欢自满发泄辜身意造别伤害乃忌　　四、运调节　　运调节其实宣泄调节种所单独列效种试想空旷田野或运场跑跑优美环境、狂奔渲泄及汗淋漓状态准能让我消除切忧虑觉快乐点定要注意情郁闷切忌事抗激烈运球类运免与别发身体接触产愉快使自情更加糟糕
您好！下面我给您讲一个故事：话说一群年轻人到处寻找快乐，却遇到了许多烦恼、忧愁和痛苦。他们向苏格拉底请教，快乐到底在哪里？苏格拉底说：“你们还是先帮我造一条船吧！”这帮年轻人暂时把寻找快乐的事儿放在一边，找来造船的工具，用了七七四十九天，锯倒了一棵又高又大的树，挖空树心，造出了一条独木船。独木船下水了，他们把苏格拉底请上船，一边合力荡桨，一边齐声唱起歌来。苏格拉底问：“孩子们，你们快乐吗？”他们齐声回答：“快乐极了！”苏格拉底道：“快乐就是这样，它往往在你为着一个明确的目的忙得无暇顾及其他的时候突然来访。” 从这个故事我们可以看出，快乐来自于对明确目标的不懈努力和追求中，只有为自己确立了一个明确目标，并为之忙得无暇顾及的时候幸福、愉悦、快乐就会降临到我们身边。所以为自己制定一个明确的奋斗目标，让自己在短期目标、中期目标和长期目标的指引下，充实和用好生命中的每一天，感受到每一天生活的幸福、愉悦、快乐；所以我说一个有追求的人，必定是生活幸福、愉悦、快乐的人。怎样才能让自己快乐，也让他人快乐呢？ 智者回答说：只要您牢记下面的四句话——“把自己当成别人，把别人当成自己，把别人当成别人，把自己当成自己”，并努力在生活中运用，那么就能达到能让自己快乐，也让他人快乐。
人总有情绪低落的时候。当你感觉你正在被一些问题所困扰时，不妨试着照下面的方法去做，也许对你会有所帮助。1、转移你的注意力
当人的情绪处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试着去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物境天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不去钻牛角尖。
不要总是对现实的生活现状不满，不要总是和别人去攀比。你的生活，应该有你的精彩。有时候，幸福的生活不是用大把的票子堆起来的。2、学会宽容
宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。不要总是想着对方如何得罪了你，给你造成了多大的伤害或损失。想想对方是不是值得要你去如此发火。他是故意的还是无心的？平日待你如何？给对方一个机会，就是给自己一个机会。对于一些人，原谅，远远要比惩罚来得有效。也许只是一时的失误，也许只是一闪而过的歪念。人总有犯错误的时候，对人不要过于苛刻。
不要总是认为江山易改，本性难移。有时候，只要有信心，人是可以改变的。或许是为了友情，或许是为了爱情，又或许是为了亲情。要用发展的眼光看待他人。尤其是对于相爱的人。也许你无法容忍对方的一些毛病，如果你要是爱着对方，就给他机会去改变。但是，严格要求对方的同时，也要严格要求自己，对于自己的一些为对方所不能容忍的毛病，一样要加以改正。永远不要严于待人，宽于待己。这样做会让对方伤心、失望。 3、知足者长乐
你现在所受到的痛苦，不是毫无意义的。人一辈子会碰上许许多多的痛苦，这是我们无法避免的。痛苦可以让人颓废，也可以激发人的斗志。痛苦磨练了人的意志，让人们不会轻易的被困难所打倒。 追求完美的人生，是每个人的梦想。但是，这种完美真的存在么？我们穷尽一生，只是为了追求那完美的一刻，值得吗？每个人都有缺点，每件事都会有不足。看人看事，先看到其美好的一面，如果你认为这个人值得你去付出，我想你一定可以容忍对方的缺点。不要把目光总盯在丑恶的方面，那样你永远找不到快乐，永远不会有好的心情。 4、学会控制自己
人都是有恶念的，也许只是一瞬间的想法，不必为自己有这种恶念而恐慌。人的思想是复杂的，不是只有善念。有时一些恶念，还可以帮助人发泄心中不满。比如被人欺负，你可以幻想自己把他痛扁一顿等等。这都是可以的，关键是要能控制住自己的恶念，让它不去左右自己的行为。所以恶念不可怕，只要运用得当，反而可以帮人疏解压力。 5、正确面对自己的选择
有时候对一件事，因时间的改变会有不同，当时对你来说是很痛苦的一件事，过一段时间之后，你也许会有另一番见地。尝试从不同的角度看问题，你也许会发现，痛苦并不像你想象的那样真实。 一个成熟的人，应该勇于对自己做过的事情负责。对于自己做过的事情，不要后悔，因为这是你自己的选择。这样的选择，是被当时的你所认可的，因此，你没有理由去后悔。不要总是想着也许我那样做就不会有这样的后果了。要知道，不要以同一个结果去比较不同的选择，也许另外一个选择导致的结果比现在还糟糕。既然选择了，就不要后悔。只要自己尽力了，其他的一切，就让他自然发展吧。有些事只要自己努力去做了，收获是水到渠成的。不要总是想着自己会得到什么样的结果，用心去欣赏自己努力的过程，那才是你最应该记住的。 6、正确面对现实
不要总是幻想这会遇到什么新奇的事情。这不是童话的世界。这个世界是现实的，是残酷的，也是美好的。往往越平凡的事，越能带给人震撼。
决不要把自己的快乐建立在别人的痛苦之上。那样的快乐不会长久，很快就会被无边的痛苦所取代。真正的快乐，是发自内心的。 7、学会自我排解
人总会有心情低落的时候，不管是因为爱情，还是因为友情，或是其他的因素，让你痛苦，让你找不到人生的乐趣。首先，不要放弃对美好事物的渴望和追求，有希望才会有动力。其次，如果你真心想摆脱目前的困境，那首先要敢于面对困难，一味逃避，只会让自己的痛苦之路更加漫长。当你遇到不顺心的事时，要学会多做几个深呼吸，尽力使自己冷静下来，之后可以找你最信任的好朋友倾诉；如果说不便让他人知道时，可以把电视机的音量放大，大声喊叫或大骂其人；也可以到野外去散散心，把那些不愉快暂且忘到脑后去，等到理清思绪再作定夺；或让自己多做工作、听听音乐，转移自己的注意力等等；总之，人生的不如意谁也避免不了，但是只要你是一个勇敢的人、一个有高尚情操的人、一个能善待自己和他人的人、一个对生活充满信心的人、一个宽宏大量的人、一个能在逆境中奋起的人……那么，你的眼前将会是一片灿烂的天空！更将会有一个美好的心情。
心累了，心烦了，人郁闷压抑了，就歇歇，让心灵去旅行！没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面的意见，减轻压力，告别郁闷：我们可以就去痛痛快快地淋雨，让暴风雨洗涤我们心中的污垢，让我们重新回归纯洁和质朴的本色；我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊，或者畅快淋漓地打一场篮球，发泄一番之后，让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充满希望的一天；要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，让我们的思想感悟宁静，体验体悟生命静谧处的美丽，让我们的心灵不再烦躁；或者晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，让我们内心深处的孤独和失意随风飘散，让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机，重新唤回我们对生命和生活的精彩的无限渴望；或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！！
凡事看轻松点，深呼吸········
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出门在外也不愁人怎样调节心情？
人怎样调节心情？
很多时候心情很难把握，因为小事可能就受不了！怎么调节心态？
做自己喜欢做的事情,聆听温馨的音乐,外出散心愉情,看看生活的风景,也是一种惬意快活的方式。多和朋友出去走走逛逛，交流交心交情。人，一旦闲下来就会天马行空的想很多东西，使自己想的东西变得复杂了。因此自己要忙碌起来,简单一些过得好。. 日子不可能总是阳光明媚的，有酸甜苦辣，有忧有愁，郁闷寂寞，人生才多姿多彩。人的一生不可能是一直快乐的，忘记烦恼忧愁、忘记苦涩失意、忘记昨天、忘记自己、忘记脆弱的情怀。因此不需太在意的。加油. 祝愿您在生命中获得幸福和愉悦，祝你开心愉快。
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1、找个人发泄一番，冲他大喊，但是人选一定要慎重，否则后果不堪设想。　 　　2、找个角落，自己跟心灵对话，问问自己到底怎么了？但是此方法比较适用于冷静理性的人，一般人可能没那般风度。　 　　3、外出逛街，看到什么就买什么，属于购物发泄，但是口袋里一定不要太羞涩才行。 　 4、给自己精心的化妆，粉色的眼影，淡淡的腮红，粉红的唇彩……。看着镜中的自己比往常漂亮，爱美的女孩一定会忘记烦恼的了。　 　　5、穿暖色系的衣服，例如红色，橙色等明艳的颜色，千万别穿灰色、青色等暗淡的颜色，这属于色彩调试法。　 　　6、出门看看太阳，望望蓝天，顺便看看变化多测的白云，让心胸变的宽阔一些，再深吸一口干净空气，什么都烟消云散了。　 　　7、到公园或者人多的休闲场所找小朋友玩，但是你得记住了，千万不要因为自己的郁闷而恐吓或者打小孩子，否则他们的父母会。　 　　8、给自己买些零食，要么买很辛辣的，要么买很甜的，切物买食之无味的。辣的可以让你光明正大的流泪，就说“辣的流眼泪了”。　 　　9、找几个朋友，没头没脑的胡闹，朋友永远是你最好的依靠。　 　　10、到马路边坐着或者站着也行，数过路的车辆，看十分钟内有多少车经过你眼前。哈哈，一定数不过来的。　 　　11、试着为自己做一顿精美的餐，并大声的唱着羽泉的《爱自己》。　 　　12、开车疯狂的去兜风，什么也别想，就把音乐放到最大，尽情享受这美好轻松的艺术！寻医问药网 & 关于不良情绪调节方法的问题 关于不良情绪调节方法的问题文发布者：来源：寻医问药网 关于不良情绪调节方法的原因,关于不良情绪调节方法的相关知识。 情绪是指人的喜、怒、哀、乐。和谐的情绪会给人的学习、工作和生活带来高质量、高效率。不良的情绪对人的学习及生活都存在不同程度的影响,因此对不良情绪的及时调节,对中学生保持心理平衡十分重要,下面给同学们介绍几种主要的方法以供参考。1、 智能调节所谓"理智"，首先要求自己理智地考虑消极情绪带来的不良后果，当强烈爆发出消极的情绪时，能理智地控制、审察一切，根据理智的判断去行动，尽可能减少消极情绪波动的影响。而作为教育工作者培养学生理智调节情绪的能力，最好的时机就是在学生最不理智的消极情绪爆发时，老师以合乎原则性、逻辑性的思维，理智地帮助他。对于每个同学来讲是应该在平时培养自己的意志力，能够很好地控制自己的情绪和行为，这种培养不是一时一刻就可以完成，需要同学们每时每刻都注意完善自己的意志力，形成良好的习惯，从一点一滴做起，用理智控制自己，与消极情绪作斗争。2、 转移调节转移调节就是根据自我要求，有意识地把自己已有的情绪转移到另一个方向上，使情绪得以缓和。因为在发生强烈情绪反应时，头脑中往往有一个较强的兴奋灶，此时如果另外建立一个或几个新的兴奋灶，便可以抵消或冲淡原来的优势兴奋灶。因此，当情绪激动起来时，为了使它不至于立即爆发。使自己有冷静地分析和考虑问题的足够时间和机会，可以有意识地通过转移话题或做点别的事情的方法来分散注意力。例如，俄国作家屠格涅夫，提倡用舌头在口腔里转圈子的方法来分散和缓解紧张情绪时，用看电影、听音乐、下棋、打球、郊游等使其精神上得到自慰，从而使自己重新振作起来。转移调节是一个效果较明显的方法，同学们不防可以试一试。3、 激励调节激励调节就是采取自我激励的方法，调节自己的情绪，并将情绪激起的能量调节、引导到对人、对己、对社会都有利的方向上去，有一个学生学习很努力，成绩一直排在班上前三名，可上初二后，由于大家都全力以赴，竞争非常激烈，他的名次便只能在第五六名上徘徊。这时他开始有点灰心了，出现了不利其发展的消极情绪，于是便随手写了?当命运肥你抛入到无穷的追逐中的时候…"。在偶然间他的纸条被老师发现了，老师便在他的纸条省略号上，用红笔写下了，"那就把自己看成是天之骄子。"当他看到加了红字的纸条后，一下子激起了他的自信心，便又在老师的"天之骄子"下面写了"不鸣则已，一鸣惊人"的决心，从此在教师和自我的激励下，不断努力，学习热情比较高涨，学习效果较好，最终考上了自己的理想的大学。每个人可以利用这一特点，积极激励自己的良好情绪，充分挖掘自己的潜能，充分发挥自己的创造力，实现自我价值。4、 宣泄调节情绪的宣泄有直接和间接的两种方式，直接宣泄就是针对引发情绪的刺激来表达情绪。当直接发泄对于别人或自己不利时，可用间接发泄使情绪得到表达出路。正因为这样，当心中有了不平之事时，可以找老师谈话，也可以向同学、家长倾诉。这样，通过感情的充分表露与外界得到的反馈信息,将能促进自我评价而改变不适当的行为。中学生爱哭尤其是女同学，这是因为痛哭作为一种纯真的感情爆发，是人的一种护性反应，是释放体内积聚能量、排出体内毒素、调节机体平衡的一种方式。因此在某种意义上讲哭对人来讲是有利的，可以使压抑自己的情绪得到缓解，所以当我们面对消极情绪的影响时，不妨找一个适当的时机，在不伤害他人的情况下释放它，这样于你的心理健康有利。
悲伤快乐是一个人固有的东西！
就好比好和坏，黑与白等等！都是共存的！
所以如何去减轻心情的坏呢？那就应该凡是都乐观，积极！让自己的心态出于好的一面！
邪强则正弱！
邪弱正就强！
想调节你的心态，那就看你的心胸！希望你能明白！
凡是都是两面的！别转牛角尖！用积极乐观开朗的心态去面对任何一件事！
心累了，心烦了，人郁闷压抑了，就歇歇，让心灵去旅行！
没有坎坷的人生是不完整的人生！人生就难免有悲欢离合！人世间不如意的事情十有八九！
我们要学会用平常心看待自己的遭遇，面对惨淡的现实我们要学会坚强，调整好自己的心态，放松自己，“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！
在我们感到痛苦，不安，忧伤，烦恼和困惑的时候，可以尝试下面的意见，减轻压力，告别郁闷：
我们可以就去痛痛快快地淋雨，让暴风雨洗涤我们心中的污垢，让我们重新回归纯洁和质朴的本色；我们去空旷无人的地方声嘶力竭地呐喊，或者畅快淋漓地打一场篮球，发泄一番之后，让我们在每个寂寞的夜晚安然酣睡，明天又是全新的，充满希望的一天；要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，让我们的思想感悟宁静，体验体悟生命静谧处的美丽，让我们的心灵不再烦躁；或者晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，让我们内心深处的孤独和失意随风飘散，让我们迷惘的双眼重新闪烁勃勃的生机，重新唤回我们对生命和生活的精彩的无限渴望；或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。
最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！(*^__^*)飞扬的蒲公英！！！
人怎样调节心情？..........................
生活是首歌，我们自己本身就是一个音乐家，无时不在谱写自己，完善自己。要唱好这首歌，就看你怎么给它填词、谱曲。 其实啊，生活是首歌，我们都是在唱着自己的歌曲。 生活是首歌，歌中有甜美和温和，也有苦涩和失望，不同的人，不同的心，共同奏起生活的旋律，共同演绎着生活的歌。 生活又像江河一样奔腾不息，又像大海一样浩瀚深邃，变幻莫测。我们生活在这个多姿多彩的世界，有快乐，也有痛苦，有欢笑，也有眼泪。这一切谱写成我们的人生交响曲。人生是挂在地球上的一滴眼泪，但在风干的过程中也会折射出太阳迷人的光芒。“悲伤的眼泪是流星，快乐的眼泪是恒星”，可生活不同情眼泪，生活对弱者永远都是残酷无情的。人生的主题之一便是寻找生活中的乐趣。当你为情所痴，为分所困，为钱所虑，为事所恼，为人所难，为家所忙时，你不妨尽量去寻找生活中的快乐，感受生活那种无声的语言，亲身体验生活的那种甜蜜。 “生”和“活”合起来就是生活,每个人都以自己独特的口味调剂着生活,同时又以自己的独特方式来追求理想中的生活,品味着其中的苦与乐。所以格外懂得用笑容珍惜生命中的点点滴滴，面对曲折与艰辛，会用积极向上的态度回报多姿多彩的生活。人，有着最丰富的思想感情，有着最崇高的情操和坚持不懈的精神，有了这些，纵使世间有千难万险，也会被人类征服。海伦说过：“我一直哭，一直哭，哭自己没鞋穿，可是直到有一天，我看到一个人，他竟然连脚都没有，我就懂了什么是生活。”是的，生活中也许每个人的命运有一定的差距，但我们可以通过自己的努力改变现状，去探索人生的真谛，追求生命的精华。 人生就是一场场角逐，只有不断战胜弱点，一直向前，才会有新的收获。纵使昨天的歌唱得不够动听，也不要有太多的伤感与怀念；今天又是新的一天，新的日子又会赋予新的任务与使命，我们只有把握好一切，尽量让今天的生活之歌完美，也为明天的歌唱谱上前奏。正如歌词里说的：“到底什么能解脱一切生活的枷锁，生活，有难过有寂寞有快乐，一切都包括，生活，象一首歌　有人唱有人伴有人和，才会是好歌，生活，没有起没有落没有错，怎会有收获？生活象一首歌，没有他没有你没有我，还剩下什么？生活象一首歌，音乐的世界不只你一个，生活象一首歌，你我的世界越来越宽阔……” 生活，必须要诚实守信，快乐的人生，诚信是人最美丽的外套，是心灵最圣洁的鲜花。诚信是道路，随着开拓者的脚步延伸；诚信是智慧，随着博学者的求索积累；诚信是成功，随着奋进者的拼搏临近；诚信是财富的种子，只要你诚心种下，就能找到打开金库的钥匙。诚信，让心灵无瑕，让友谊长存，让世界明天会更美好！ 坚持真诚待人处事，只要你付出真诚，生活必然会获得回报，朋友之间真诚的问候,衷心的祝福,亲切的关怀,友好的交流,无私的奉献...当你以真诚为起点，让真情来延伸，你就会发现生活充满缤纷的色彩。让我们扬起真诚的风帆，畅行在友谊的海洋.... 在我们的人生路上，不可能只是鲜花和掌声，不可能只有艳阳高照，荆棘和陷阱也时常可见，狂风暴雨也免不了要来，正值热血年华，执着向前的我们，一定要演奏好生活这支奇妙无穷的歌！让我们好好生，好好活吧！
给自己一点空间，心情自然就好起来了
&&&&&&& 一&&&&& 封&&&& 公&&&& 开&&&&& 信
&我最尊敬且最可亲爱的无比高贵的同胞： 您好！&&&&&&&&& 我是薛丽英。我真诚的尊重您热爱您感谢您！ 因为在这里我 很幸运地能够认识您，所以我感到十分地高兴和光荣！ &&&&&&&&&& 您知道的，所有心理疾病的根本原因在于不自信；心理疾病，实际上也可以说，是信心与邪念的比拼，在这一比拼战斗中，邪念暂时占居了上风;心理医生处理心理疾病问题的根本规则，就是让患者有自信心;心理调整的终极目标，就是让患者心理达到人们所期望的贯通的理想状态。&&&&&&&&&&&&&&& 老实说，在过去，也就是十几年前，我并不比今天您的心态状况强多少，甚至还糟糕许多倍哩！但是，自信和毅力，使我有幸战胜了自己的自卑和懦弱，使我更加健康地成长。您不难理解，正常心理应该是：你好、我好、大家都好，世界和谐红旗飘！ 达到顺境、贯通、豁达光明、虚灵自然 、无所不能的一种状态，心理调整目标正是如此。因为，心理等级由低级到高级状态排列顺序分别是：a、惊恐 ； b 、迟钝； c、奋勉 ； d 、适应 ； e 、 贯 通。心理最好最高级状态是贯 通。& 畸型心理是：a、我好、你不好，自傲；b、你好、我不好，自卑；c、我不好、你也不好，整个世界乱糟糟，一片黑暗。 现在，请对照您自己的状况，能够很容易检查出，您经常是处于哪个级别？是否正常？是否需要调整？&&&&&&&&&&&& 值得庆幸的是，本人经过20多年努力研究，终于摸索创造出了一套全新系统治疗恐惧、抑郁症、自卑、害怕、寂寞 等心理疾病的方法。利用这套方法，我可以轻易地进入愿意受助者的大脑，帮助受助者，象重装电脑系统程序那样，重新装配其大脑的思维系统，这样，就可以尽快为心理疾病患者解除痛苦；可以专业治疗心理医生，或心理专家长期治疗效果不明显的重度患者，这无疑是中国心理疾病患者的福音。但是治疗者需要提前5天时间排队挂号预约，才可以接到治疗通知，一般轻度病人请不要联系我，以免浪费您和我共同的时间。心理疾病患者分轻度、重度两大类，具体治疗也分两套方案。&&&&&&&&&&&&&& 第一套方案是：自我练习治疗。详细情况您可以看我在网上的博客，其中有一篇“ 解决心理问题的万灵公式”仔细阅读，认真品味，只要理解，不花一分钱，也就能够化解。如果您能用心阅读全部博文，坚持实践运用，不仅可以使您心理健康，豁达光明，更能够使您的人生精彩纷呈，光明无限。&&&&&&&&&&&&& 第二套方案是：足不出户治疗。可以通过网络，在病人自己家里使用qq视频直接对话，也就可以达到预期治疗效果。每例治疗时间40分钟至1个小时。联系方法：如果您认为有必要的话，可以将您的病历和qq号，发我的电子邮箱，在我接到求助治疗信后，会尽快梳理，分析病情，然后在5日内通知您指定的治疗时间，最后，在指定的治疗时间里完成治疗。在此，我从内心真诚万分地感谢您的关心爱护支持和帮助！谢谢！&&&&&&&&&&& 醒来吧，无聊郁闷的雏燕！时代和祖国母亲在呼唤:&& 希望你 成为翱翔蓝天的雄鹰！你听到了吗？ 我坚定希望并且相信，我的研究和工作，一定能够会对您的心理健康和美好生活质量提高有所帮助！&&&&&&&& 再次祝福您以及您的家人朋友今生永远开心快乐幸福！万事如意！谢谢！
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&uy&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 此致&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 敬礼！
&&&&&&&&&&&& 中国河南 省漯河市卓越人生的种子 公司& 总经理& 薛丽英 女士书t
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皮肤牛皮癣患者应当如何正确的调节自己的心情
　　牛皮癣是一种慢性，将会给患者的生活带来影响。皮肤牛皮癣是一个顽固性皮肤病，需要漫长的治疗时间，所以必须要有耐心。而且，牛皮癣看起来十分的可怕，让人发颤，所以患者很有可能被歧视或走不出自己的阴影。因此，治疗时一定要注意心理方面。对于青少年牛皮癣的治疗，要注重心理问题的影响，那么，青少年牛皮癣患者应当如何调节心理问题?
　　牛皮癣的诱发因素复杂多样， 性格内向、抑郁、悲观。患者病情重,反复发作,久治不愈,自认为治疗无望,从而失去生活情趣和治疗信心。不善言谈,不思饮食,精神抑郁,处于消极状态,甚至产生轻生之念，多以青少年牛皮癣为主。因此，青少年患者应当保持积极向上的心态。
　　牛皮癣患者不要因患有此病而给自己造成精神的紧张。多疑、多虑。认为得了不治之症，甚至怀疑是癌症,精神异常紧张、恐惧，不知所措工作学习均不能集中注意力。夏季不敢穿短袖衣裤,不愿参加集体活动。由于痛苦和精神负担的长期折磨,忧虑重重,难以自拔，多以女性为主。因此，牛皮癣患者应当适当的调节精神。
　　牛皮癣患者应当有一个合理的生活习惯。烦躁易怒。重型牛皮癣者常全身皮疹，瘙痒不堪,影响睡眠及休息，久治不愈，心情焦急，烦躁易怒;滥用药物、盲目忌口。某些患者康复心切,用一些如雄黄外洗,致使病情进一步加重,甚至危及生命;有些患者害怕影响治疗效果,盲目忌口,将鱼、虾、肉、蛋等视作"发物",导致营养不良，影响病情痊愈。这些均是患者应当注意的问题。
　　对于牛皮癣患者来讲患者应当保持良好的心态，注意避免过度疲劳、不良的精神刺激及心理压力。必要时应给予心理治疗或使用小剂量的镇静剂，有条件时可静脉滴注普鲁卡因作封闭治疗。克服上述所说的心理问题，青少年牛皮癣患者在治疗时才能得到更好的效果。进而患者将会减缓的折磨，
　　本文编辑：李田
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