怎样区别拉伤和肌肉酸痛,胳膊肌肉拉伤怎么办
怎样区别拉伤和肌肉酸痛,胳膊肌肉拉伤怎么办
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怎样区别拉伤和肌肉酸痛,胳膊肌肉拉伤怎么办
很多人分不清肌肉拉伤与肌肉酸痛的区别，觉得疼了就用力甩甩胳膊，或是不管他过几天就好。如果是肌肉酸痛的话这样做没错，不过如果是拉伤的话，随意处理可能会造成严重的后果。要想知道每种情况该如何处理，我们就必须知道肌肉拉伤和肌肉酸痛的区别。
实际上肌肉酸痛与拉伤是有明显区别的。肌肉酸痛是一种正常的、积极的生理表现。人们往往在力量训练或一个不太适应(运动量偏大或新的运动项目等)的运动练习后，产生明显的肌肉酸痛和不适。而这些症状在休息一段时间后会自然消失，当再次进行同样的运动时肌肉酸痛症状会明显减轻或不产生。而运动导致的肌肉拉伤就不同了，肌肉或韧带拉伤会造成骨骼肌大面积的病理性改变，如细胞变性、细胞坏死等等，不仅影响继续运动或训练，还可能会带来较严重的后果。
怎样鉴别肌肉拉伤和肌肉酸痛
肌肉和韧带拉伤，会因一个损伤性动作而突然出现，而肌肉酸痛则是逐渐加重的。有一个办法可以鉴别二者：肌肉酸痛通过牵拉能得到缓解，而如果是运动损伤，牵拉反而会使疼痛加重。总之，运动后肌肉酸痛和肌肉(或韧带)的损伤性质完全不同。肌肉酸痛可以通过休息、牵拉、按摩等得到缓解。而肌肉(或韧带)损伤，就必须用医学手段解决了。
如果肌肉拉伤该怎么办？
肌肉拉伤后，要立即进行冷处理——用冷水冲局部或用毛巾包裹冰决冷敷，然后用绷带适当用力包裹损伤部位，防止肿胀。在放松损伤部位肌肉并抬高伤肢的同时，可服用一些止疼、止血类药物。24小时至48小时后拆除包扎。根据伤情，可外贴活血和消肿胀膏药，可适当热敷或用较轻的手法对损伤局部进行按摩。肌肉拉伤严重者，如将肌腹或肌腱拉断者，应抓紧时间去医院作手术缝合。
怎样预防肌肉拉伤
不少人健美运动中都出现肌肉拉伤，不管怎样来讲，肌肉拉伤都是健美训练的大敌，往往让你很长一段时间放弃该部位的肌肉训练。所以我们要提早预防肌肉拉伤。
如果健美训练中身体某部位感到某种异常的疼痛，就别再做下去了，应该彻底放松和休息。
将受伤部位轻轻转动，随便做一些轻柔动作以确定哪些肌肉、肌腱、韧带疼痛或受了伤，这样就能知道治疗动作应该集中在何处，并在强烈健美训练时应该避开哪些动作。
不增加伤处的负担。
弄清受伤部位后，不仅仅不要做影响这些伤痛处的健美训练动作，就是在日常活动中，也须注意不给伤处增加负担，例如，后腰疼痛就别去提起重物，脚疼就要避免跑步。
绕过伤处锻炼
采取“积极休息法”。人体有600多块肌肉，因此，即使你伤了 100块肌肉，你还有500多块肌肉可练，应该锻炼全部肌肉，才能改善你的健康，取得均匀发展，同时又能加强主要负重的股骨，例如，受伤或接任胫部肌肉阻碍整个下蹲的动作，但还允许做到半蹲动作，但必须小心从事，若活动时，有所不适，就应该让整个伤处肌群都得到休息。
促进局部血液循环
必须很仔细的测定受伤的部位，寻找一种能很轻柔地活动受伤部位的健美训练动作，用这种动作促进血液循环，以补充新鲜养料，清除废弃物质。
慢慢伸展伤处，直到一遇到有轻微抵触处即停止，然后试着放松损伤部位。这样做时，试试作进一步的伸展，当肌肉达到伸展和轻松时，起治疗作用的血液会更多的流往该处，就能更快得到治愈，但如伸展过分，就会导致创伤的恶化，甚至再受伤。
轻轻的按摩能直接增进血液流量，可以自我搓揉，但更有效的解痛办法是自己放松，让一位懂推拿术的人给你推拿。
热力能凭借人体自然的冷却反应而促进血液涌向身体表面，热力也能减缓受伤肌肉的紧张状态，从而使血液循环加速，给肌肉带来更多的营养物质。
热力作用往往用于长期的受伤后的养治，而不能用作临场的急救，刚受伤即加热能造成伤处肿胀而引起组织进一步损伤，一般受伤后的48小时内，用冰敷可减轻肿胀。胳膊肌肉拉伤怎么办两个胳膊又疼又肿
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病情描述（发病时间、主要症状、症状变化等）：胳膊肌肉拉伤怎么办两个胳膊又疼又肿
共2条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：心脏病
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问题分析：您好，根据您所描述的胳膊又疼又肿可能是局部淤血，从而使局部经络气血不通畅引起的意见建议：建议您可以口服一些活血止痛片，再多用热毛巾热敷。平时要多注意休息，保持心情舒畅，少吃辛辣刺激的食物。对于局部可以进行适当的按揉。希望此建议对您有所帮助。
职称：医师
专长：中医科、尤其擅长体寒等疾病
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问题分析：你好，肌肉拉伤是因为局部的血流不畅，引起局部的肿痛，肌肉拉伤早期可以用冰敷消肿，后期可以用热敷，也可以服用活血化瘀，消肿止痛的药物或者外用药物治疗。意见建议：在家里平时可以用热毛巾敷患处，避免搬抬重物，剧烈的运动。
问胳膊肌肉拉伤怎么办
职称：医生会员
专长：外科相关疾病
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问题分析：您好：你的问题考虑是局部软组织的损伤具体考虑是肱二头肌或者肱三头肌的问题您的情况状符合该肌肉损伤的症状意见建议：建议您到医院检查一下确定诊断确定损伤的肌肉和损伤的部位您的问题最好使用物理治疗的方法可以选用针灸推拿小针刀等方法进行治疗祝您早日康复
问胳膊肌肉拉伤
职称：护士
专长：消化系统疾病、糖尿病、脑血管病的护理、五官科疾病
&&已帮助用户：58600
问题分析：根据所述情况可能是由于以前的外伤史导致的手臂痛，一般可能是肌肉拉伤后没有正规的休息拉伤部愈合不好引起的。意见建议：现在可以注意休息和锻炼结合，在承受范围内尽量多活动，锻炼肌肉力量，可以外涂止痛药如扶他林霜等，也可以短期服止痛药如芬必得等，以后症状会逐渐好转的。
问左胳膊肌肉拉伤怎么办
职称：医师
专长：女性不孕
&&已帮助用户：435754
病情分析： 你好:你这个问题建议你吃点舒筋活血,或做保健理疗,意见建议：也可以找中医吃中药治疗.
问我的右胳膊肌肉拉伤怎么办？
职称：医师
专长：普通外科骨科常见疾病
&&已帮助用户：1757
病情分析： 你好，肌肉拉伤有几种情况，最常见的是撕拉伤，严重的可以有肌肉的局部断裂。肌肉拉伤程度不严重者可以保守治疗，包括局部的理疗，可以吃一些活血化瘀的药物。意见建议：我建议你到医院做一个患肢的核磁扫描，或者做患肢的彩超检查，它们可以提示肌肉损伤的程度，轻的保守治疗，重的就的根据损伤情况现在合适的治疗方案。
问肌肉拉伤怎么办？
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123887
病情分析：肌肉拉伤的情况
意见建议：这种情况一般的情况是可以配合中药进行治疗的或配合针灸的治疗的。
问肌肉拉伤的症状
职称：医生会员
专长：临床常见疾病
&&已帮助用户：9760
症状表现：
局部疼痛、压痛；肿胀、肌肉紧张、发硬、痉挛；功能障碍。当受伤肌肉主动收缩或被动拉长时疼痛加重；肌肉收缩抗阻力试验阳性，即疼痛加剧或有断裂的凹陷出现。有些伤员伤时有撕裂样感，肿胀明显及皮下淤血严重，触摸局部有凹陷或见一端异常隆起者，可能为肌肉断裂。
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这种是肌肉拉伤吗？
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这是胳膊肌肉拉伤还是什么
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郑大一附院
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上海市浦东新区公利医院
上海第六人民医院
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小美的脸蛋
不红不肿不淤青，不触摸微微疼，按下去很疼。已经有三四天了。疼痛的地方有一个小拇指大小圆形药粒般的东西，长了很多年了。
你好.有的时候不用大量的运动.只需要长时间保持一个动作.这样肌肉持续的收缩.这样就会引起肌肉损伤的& && &建议：& && &你可以在局部做一下理疗.针灸和推拿的治疗就可以.或者用外用的膏药治疗都可以的
立刻要去做脱臼复位治理，也就是把尽快把脱离了的骨关节装回到原来的骨臼里面去，否则会一直疼痛下去，甚至留下终身残疾。 之后，用三角巾包扎固定手臂，恢复正常功能还是比较快的。治疗期间坚决不做手臂大动作，尤其是大力的大动作。 现在，关
你好，根据你的情况，多考虑是腱鞘囊肿。去正规医院，专科检查。& && &建议：& && &这期间少用手拿沉重的东西。避免受寒受凉。以免加重病情。饮食要以清淡为主，少食刺激性食物。
可以泡温泉或冲温水澡，然后让人给你轻轻拿捏放松，不可用力，并自己尝试肩关节划圆圈运动，慢慢放松活动，然后贴上膏药会对你的伤回复有很好的帮助，希望能帮到你
根据你的描述，手臂里面有一个小拇指大小圆形的东西，并且有按压疼痛的感觉，很可能是皮脂腺囊肿。& && &建议：& && &建议你可以继续观察，如果持续疼痛的话可以去医院检查，防止发生感染，必要时可以进行手术切除治疗。& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && & 以上是对“手臂里面肉疼，不是肌肉拉伤的疼痛。”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
你好，根据你的情况描述，考虑是由于局部肌肉损伤或关节肌腱拉伤可能，如果骨头没有出现骨折的话就不要紧。我的建议是，你可以去医院拍个X光，看是具体什么问题，主要是看骨头的情况是否骨折，再行使用一些活血化瘀的药物治疗。
应该是劳累所致，引起肌肉疲劳性痉挛，要注意休息，建议你最好还是到医院让外科医生或者骨科医生检查一下，明确病因，针对性治疗，效果才会明显。
注意.颈椎病.骶髂关节紊乱
疼到什么地步啊？肌肉拉伤，会让你疯掉，建议去医院看看；你好！胳膊肌肉拉伤怎么办？
你好！胳膊肌肉拉伤怎么办？
基本信息：男&&18岁
发病时间：最近一个月
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胳膊肌肉拉伤怎么办？
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擅长：阑尾炎
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甲状腺乳腺
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你好，这种情况一般考虑应该注意休息，可以局部早期冷敷，48小时以后热敷，服用活血止痛药物治疗
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