更年期女性要调理灵芝是良药
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来源：
新浪网
2013-9-12 9:33:40
更年期，对女性来说，是指卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间。对男性来说，是指50～60岁这一阶段。更年期症状，易发生浑身燥热、眩晕，心悸，眼前有黑点或四肢发凉等症状，需要特别注意保养。更年期女性要调理灵芝是良药对于女性而言其主要症状是由于植物神经功能紊乱引起的心血管症状、精神症状及新陈代谢障碍等。由于生活节奏加快，精神紧张，睡眠不足，维生素、微量元素缺乏，活动减少，再加上肥胖、慢性病等原因，导致更年期的年龄提前，很多女性在35岁左右就出现了更年期综合征。灵芝是非常珍贵的药用真菌，灵芝性微温，气特殊，味微苦涩。我国最早的药学专著《神农本草经》将灵芝列为上品，称之为：“上上之药，方中妙品。”近些年研究证明灵芝能调整下丘脑-垂体-卵巢轴功能，改善卵巢功能，延缓卵巢老化，对神经内分泌免疫网络调节有一定效果，能提高围绝经期妇女的免疫功能，预防骨质疏松，调节中枢与植物神经系统，延缓衰老及提高免疫功能的作用，同时有明显的催眠、镇痛效果。以灵芝为君药，并聚集刺五加、酸枣仁、远志等补益脏器、养心安神。刺五加能益气补肾、抗疲劳；酸枣仁和远志能养血安神，用于失眠心悸；枸杞和制首乌能滋肝补肾延缓衰老，另外加上当归、山药、淫羊藿三味补肾之品。显著改善中年妇女情绪低落、烦躁易怒、月经不调、失眠健忘等症状。专家提醒，心身失调是更年期综合征的突出特点之一，更年期综合征是个功能性变化的病症，不是器质性病变，要防治并重，治疗时除用中药治疗外，应同时辅以心理疏导疗效更佳。（责编：司徒健华 ）展开剩余内容
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女性更年期一般来说平均年龄在45岁左右。绝经的年龄，城市女性在50岁左右，农村女性47岁左右，随着城市化进程的加大，城市和农村的差别也不太明显了。更年期时间都不相同，有的女性是一年，也有的是2-4年，而有的人或许更长。现在公认的是停经一年，就是自然绝经，但是临床也出现过停经一年后又突然来潮的52岁妇女怀孕的情况，但也是非常少见的。随着年龄的增长，人体的机能会逐渐衰弱，生活越来越不方便。为了让延缓这样的过程，大家要懂得一些常见的更年期表现症状和改善的方法，比如保持健康的饮食，多到户外活动，增强体质，从而减少更年期带来的不便。一：更年期症状有哪些？1、皮肤干燥，出现皱纹和白斑女性进入更年期后，由于新陈代谢的速度下降，皮肤的免疫功能也会越来越弱，水分是流失加快，皱纹也会越发明显。尤其是脸上眼角周围的部位，皮肤色斑更容易沉淀。2、新陈代谢减慢更年期由于机体的调节功能下降，新陈代谢会越来越慢，营养的吸收效率会逐渐变差。但是不用担心，因为现在医学越来越发达，很多方法能够增强新陈代谢的效率。另外，只要平时多到户外活动，锻炼身体，参加有益的活动，都能够调节身心，提高内分泌系统的稳定性，从而减轻新陈代谢效率下降对人体的负面影响。3、可能出现头痛的症状处于更年期的女性，常常出现眩晕、耳鸣，而且容易产生烦躁、多疑等等负面的情绪。这个时候要及时调整心态，家人应该多关心和理解。腰酸背痛是更年期妇女骨质疏松的早期症状。研究表明，更年期综合症症状的表现不同，这种酸痛感多数是由于竖脊肌持续紧张造成的。早期的骨丢失多发生在脊椎，在重力的作用下，脊椎骨有被压缩的倾向，使人感到似乎弯着腰驼着背更舒服一些。但人们在习惯上总是要挺直腰杆，导致竖脊肌就必须持续紧张，对抗这种压缩倾向。久而久之，肌肉持续收缩不缓解，则腰酸背痛。如果骨质疏松继续发展，则有可能发生骨质疏松性骨折。如何缓解更年期不适？更年期是无法避免的，但是女性可以通过自我的调节让更年期更平稳的度过，减少和缓解不适。饮食上可以适量的补充些雌激素和钙质，少吃辛辣刺激的食物，饮食上注意清淡，饮食合理的搭配。生活上，可以通过适量的运动来促进刺激的分泌，释放多余的精力。也可以培养个兴趣爱好，让时间变得充实。另外，还可以多和其它人，尤其是同龄人和家人多沟通，对于改善心情和取得家人的理解是很有帮助的。四、灵芝孢子粉的作用灵芝，是中药上品，自古就有益心气，补中，增智慧，好颜色的功效。被尊为“以内养外”的圣品。作为灵芝的精华灵芝孢子粉，同样拥有灵芝的功效，可以增强免疫力，增强体质。灵芝入心肝脾肾肺五经，对人体的能够全面双向调节。更年期的女性经常服用灵芝孢子粉，可以增强免疫力，延缓衰老，改善更年期的症状。灵芝孢子粉作为灵芝中最有精华的一部分，其中的宁神和免疫调节作用可有助于改善患者的睡眠和情绪，增强更年期患者的免疫力。灵芝孢子粉中含有灵芝三萜和灵芝多糖，还有大量的人体必须的微量元素和氨基酸能均衡体内的各种营养素，对内分泌系统有很好的调节作用，特别是更年期植物神经功能紊乱引起的失眠，烦躁，出汗等症状，有很好的调理作用。}