戒烟后复吸，那只能说明没戒掉。什么样的状态是完全戒掉了呢？华子，或者是更好的烟就搁你兜里，你也不想抽，即使你逼着自己说抽一根吧，嘬几口一点快感没有，然后掐了，这样，就是真的戒了？以我一个戒烟六年的人给大家一些忠告，戒烟可不是玩呢，不要看别人戒烟自己也在那焦虑，心想我这又费钱又费身体，赶快戒了吧。告诉你，这样的心理绝对戒不掉烟，憋上一段时间不抽再抽起来会比以前更猛，以前一盒变成两盒了。戒烟还是认真评估一下自己身体，如果真的抽着不舒服，比如胸闷气短、咳嗽痰多，下决心戒了吧，即使能找出一千个继续抽的理由，也得戒了！抽烟会上瘾，对人生理上、心理上的作用互相交织，不是三言两语能说清楚的。我那时候戒烟是因为气短，二十五六岁那时候突然感觉气短，抽根烟更厉害，想着戒，憋了半个月失败了。那时候烟龄七八年，憋了半个月失败后决定这辈子不戒了，抽到死。就那气短着又抽了五六年，人真的要废了，好几个原因吧，再次决定戒烟，这次是王八吃秤砣——铁了心了。决定戒烟第二天我当着众人宣布，我戒烟了。然后谁给我递烟我都不接，人前我一根不抽，烟瘾来了怎么办？我是硬挺，扛上一百天，晚上偷偷跑出去抽两根，要不都睡不着。慢慢的，晚上不用每天偷着抽了，再慢慢的，一个星期抽一根…一个月抽一根，大半年后，我真的戒掉了，具体节点我也弄不清楚，反正是抽起来觉得呛，心里也不想了。那时候我爸我妈都不相信我戒烟了，偷偷观察我，见我屋里有烟头旁敲侧击的问，观察两个月后一点不怀疑了！戒烟前瘦的跟大马猴似的，刚戒掉就长了十几斤肉，呼吸也越来越顺畅了，三年后基本恢复正常。现在更是头疼脑热也基本没有了，以前瘦不拉几的，不是感冒流鼻涕咳嗽，就是上过流鼻血，现在身体特结实，胃口特别好。本人爱吃肉，戒烟前吃炖肉两天看饭不香，现在顿顿吃肉也没问题。所以，戒不掉主要是决心不够，能下定决心的也不是他们的毅力有多强，很多客观原因起决定性因素！}

相信每个人都知道吸烟对我们的身体健康是有害的，为了自己的身体健康，为了家人的身体健康，很多烟民也开始了戒烟奋斗，即便是烟瘾很大，压力很长的老烟民也开始挣扎在戒烟的道路上，但是不管是老烟民还是新晋烟民，很多人都没有跨过复习的坎儿，都在戒烟后不久开始复习，“戒烟”反反复复？可能与这3个原因有关，早知早好！戒烟后为什么总是复吸？或许是因为这3点，不妨了解一下！1、烟瘾发作难受，控制不住自己很多朋友在刚开始信誓旦旦说我要戒烟，等到戒烟开始后过不了多久就会出现一整个人出现强烈的吸烟欲望，并且这种欲望会持续一个月以上，很多戒烟者基本上是在这个时间复习的这主要是承受不了烟瘾发作时带给我们的那种焦虑和难受。如果戒烟没有做好充足的心理准备，对烟瘾发作没有一个正确的认识，如果你没有足够强的意志力，很容易出现复吸的情况。2、戒烟期间心理上放松了警惕。一开始很多朋友选择吸烟染上烟瘾，是因为在生活和工作中压力比较大，再加上应酬，这个时候无法避免吸烟，这类型的烟民选择戒烟，就是在某一段时间戒烟成功了，但是生活中接触的朋友比较多，而且大多数都是吸烟的，那么在应酬的场合过程中，你上网来进行递烟的时候，如果你一直拒绝就会让人感觉到尴尬，从而被迫选择复吸，另外还有一些存在心理上侥幸的朋友，觉得自己很长时间不吸烟了，偶尔的吸一根也是无所谓的，你是心理上放松了警惕，尝试一次吸烟之后，这种吸烟的欲望又被彻底的激发，开始复习。3、戒烟行动不彻底。很多烟民朋友面临着这样一个行为“一次吸烟，终生戒烟”，吸烟上瘾，从医学角度来讲属于一种精神类的慢性疾病，即便戒烟之后复吸的可能性也是比较大的，毕竟大多数慢性疾病复发的特点是比较强大。只要天时地利人和都具备了，重新吸烟是一件比较简单的事情。接下来我们分享一个戒烟几率比较高的戒烟方法，可能很多朋友觉得自己的应酬比较多，吸烟这种事情比较多，戒烟成功的可能性比较小，此时你不妨使用一个广而告之宣传法的戒烟方法。就是你刚开始戒烟的过程中，告诉你身边的亲人朋友，分享你的朋友圈。让所有人都知道你正在戒烟，这样在应酬聚会的时候他们也不好太难为你，让你去吸烟，另外广而告之戒烟法，对于自己还可以造成一定的压力，不好在朋友亲人面前失了自己的面子，也会通过这种压力让自己戒烟成功。}