腹胀多是有消化不良的表现。胃的消化功能不好，胃动力不足，多是由于饮食不规律、生活习惯不好或者细菌病毒感染所导致的。缓解胃胀的最快速的方法是运动法，进行一些比较缓和的运动，例如慢走、慢跑、站立。另外也可以采用按摩法，手掌画圈沿着腹部顺时针按摩。还可以吃一些促消化的药物，如吗丁啉、健胃消食片、盖胃平、法莫替丁等。平时注意清淡饮食，规律饮食，合理饮食，避免暴饮暴食，尽量不要吃容易引起胀气的食物，例如红薯、山药、粗粮以及豆类制品，含淀粉量比较多的食物。}