日常生活中，要说什么事情特别让人痛苦的话，那么便秘一定榜上有名。有一说一，但凡是经历过便秘的人，都知道那种拉不出，蹲坑蹲到腿麻的滋味，真的太不好受了。而导致出现便秘的原因有很多，一般跟下面这些行为有关系。饮食太过于精细了，膳食纤维摄入占比比较少。工作太忙，经常加班熬夜，忽略便意，排便没有规律。经常情绪不好或者是饮食不当等情况，引起肠功能紊乱排不出粑粑。缺少运动，久坐。缺乏饮水。那么，又有什么妙招可以帮助我们解决便秘问题呢?想要早点排便，首选的就是安排上香丹清牌珂妍胶囊了。之前，也是因为工作忙时间紧，总是忽略便意，这就导致其敏感性不断减退，没多久就导致自己便秘了。后来吃了一个周期的香丹清牌珂妍胶囊，才开始每天都会排便，到现在已经恢复规律排便了。不过还是需要多注意饮食规律，保持良好的生活习惯，养成规律的排便习惯，基本上就不会便秘了。作为一款可以改善便秘的保健食品，香丹清牌珂妍胶囊是通过增强肠道蠕动力来改善排便功能，帮助肠道形成规律排便习惯。和市面上其他的排便产品不同，它是温和通便不刺激。而且香丹清仅含黄芪、银杏果、芦荟叶三种草本植物。其中，黄芪能够补气固表，可增强肠动力；银杏果补充肠道水分，排得更丝滑；芦荟叶促进排便。这三种成分相辅相成，长期食用还能改善胃肠道功能。而且，香丹清不含大黄、番泻叶等强刺激泻下成分的，吃了后不会腹泻拉肚子，还不会养成依赖。在做到见效快的同时，香丹清还很温和，吃了之后排便很舒服。除了，可以通过香丹清牌珂妍胶囊来辅助之外。在日常生活中养成良好的习惯也很重要，平时注意多喝水，不要等渴了在喝水。因为多喝水可以用来预防和缓解，因为大便干燥导致的不易排便的情况，也能及时补充水分，一举多得。另外，可以多吃富含纤维素的蔬菜水果来缓解便秘。像芹菜、韭菜、油菜、菠菜、红薯，以及香蕉、梨等都可以适当的多吃。减少辛辣食物的食用次数，包括辣椒、胡椒、芥末、孜然等辛辣、刺激性食物，避免导致肠胃不适出现便秘。养成规律的排便习惯也很重要，当有便意时最好还是先去排便，不要憋着。如果可以的话，最好每天在固定的时间段排便，排便时间控制在2-5分钟内，最多不超过10分钟。这样时间长了，就会养成一个良好的排便习惯。最后，便秘这个问题说大很大说小很小，在出现便秘之后，一定要引起足够的重视。早点解决早点轻松，不要因小失大导致更严重的问题出现。}

陈常云副主任医师日照市中医医院
消化内科
2021-06-07
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00:0001:11医生主讲实录香丹清是可以长期用于治疗便秘的，香丹清对于功能性便秘或者顽固性便秘有比较好的治疗效果。香丹清具有清热解毒，润肠通便的作用，对于一些工作不规律，休息不律，熬夜，胃肠蠕动过慢的人来说非常合适，但是对于肠道含水量低，肠道功能紊乱，菌群失调的人，香丹清的作用就不是太强，对于有器质性病变所导致的便秘，比如肠道息肉或者是肠道肿瘤而引起的便秘，香丹清的作用就不太明显。香丹清对于普通人来说，调理便秘的效果还是不错的，可以长期使用。以上内容仅供参考
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