提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医帕金森患者如何进行功能锻炼专家说帕金森的发生影响着老年人的健康，为了更好的控制疾病的发生，要积极采取科学有效的方法进行治疗，在治疗期间还要做好患者的功能性锻炼，提高老年人生活自理能力，以及行走能力，具体的锻炼方法下面请专家为您详细介绍。首先我们要知道有氧运动对于早期帕金森患者十分有益，比如散步、坐保健操、打太极拳等。运动要讲科学，如着衣要宽松、舒适和吸汗，并随季节变化及时增减衣服，运动中要定时补充水分。其次，就是对于步伐以及走路姿势上的功能锻炼，家人们要陪伴患者进行走路，需要注意步态锻炼时要求病人双眼直视前方，身体直立，保持躯体直立和四肢的良好姿态，以矫正身体的不良姿势。步行时要让病人双眼正视前方，先足跟着地再足尖着地，跨步要尽量慢而大。家人们要随时跟患者保持互动。另外就是平日里面部表情的功能锻炼，像是经常做一些皱眉动作：尽量皱眉，然后用力展眉，反复数次。鼓腮锻炼：首先用力将腮鼓起，随之尽量将两腮吸入。露齿和吹口哨动作：尽量将牙齿露出，继之做吹口哨等动作。通过以上的介绍，相信大家对于老年帕金森患者的功能锻炼有了一定的了解，专家说在做功能锻炼时，患者家属一定要细心的照顾，对老年人吃穿住行都要用心护理，在衣服的挑选上应选择容易脱的衣服，以免给患者带来不便。}

大家应该知道帕金森病是一种神经退行性的疾病，主要的症状表现是手抖、震颤、僵硬、步子短和姿势异常。直到现在，帕金森病的病因还不是很清楚，很多人一般认为帕金森和家族遗传和环境有关系，帕金森常常会影响患者的工作和生活质量，帕金森目前是无法彻底治愈的，但是可以通过积极治疗和锻炼，来缓解帕金森症状以及提高生活质量，因此帕金森病患者应该增加对疾病的认识，积极调整饮食和康复训练，从而改善不良症状。帕金森患者应该做什么康复运动呢？1.面部训练帕金森病患者面部肌肉比较僵硬，面部表情呆滞，需要进行适当的面部运动。可以在镜子前做一些皱眉、吐舌头、噘嘴或抿嘴、紧闭嘴巴、鼓起脸颊或做出其他小动作。2.头颈训练稍微向后仰头，双眼注视屋顶几秒钟，然后上下移动。低头时最好碰到胸部。3.手部训练用手指抓住一个物体并坚持做相对的手指运动。还可以适当进行精细运动训练，例如捡花生和豆子。4.下半身锻炼首先，左右脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，调整姿势，双手可以相互触碰。尽量接地。右手扶住墙壁，左手抓住左腿向后拉，几秒钟后，换另一侧做同样的动作。5.步态训练步态障碍是帕金森病的常见症状，因此应重点进行步态训练。具体方法是，当你面朝前走路时，脚后跟着地，然后移到脚尖。6.翻车训练首先，头向左转，右手放在左手上，右脚放在左脚上，依靠身体的转动惯性翻身，然后换另一边。7.平衡运动训练双腿张开约25厘米，然后慢慢左右前后移动，期间保持身体平衡。左右旋转躯干和骨盆。你需要经常摆动你的上半身。有助于平衡姿势并缓解肌肉紧张问题。8.语言障碍训练大多数帕金森病患者都有语言障碍。如果一直不说话，语言功能会迅速退化。因此，有必要对舌头进行重点语言障碍的训练。它伸出并缩回，连续移动。除了坚持以上锻炼外，还应调整饮食。多吃蔬菜、水果、谷物和坚果它们所含的有益物质有助于保护神经系统，增加脑细胞活性，提高记忆力。同时多喝水，避免加工食品和脂肪，少吃油腻的食物。
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2023-06-13 09:05
来源:
雷洁琼
帕金森病对于老年人的身体活动会产生极大影响，随着病情发展，加之年龄因素，帕金森病对肢体活动能力的限制会越来越明显，甚至出现明显的关节疾病。
行动不便是困扰帕金森老年患者的主要问题，也增大了发生摔倒等外伤的风险。有意识坚持合理的科学锻炼不仅能够纠正早期帕金森病导致的异常姿势，还能够延缓病情发展，延长药物的治疗时间。
康复锻炼主要包括语言障碍锻炼、步态锻炼、平衡运动锻炼、躯干和四肢锻炼等等方面，锻炼的方式有很多，选择适合自己的锻炼方案是很关键的一点。
在王世龙医生治疗过的很多患者中，有很多人虽然坚持了运动锻炼，但方式方法都存在极大问题，对病情恢复丝毫没有帮助，那么选择合适合理的运动锻炼注意以下几点，对于控制病情会起到积极作用！
1.与医生充分的沟通，找到适合自己的锻炼方案
跟自己的治疗医生进行充分的沟通，确定自己的身体情况有哪些运动并不适合自己。身体有其他的基础性疾病要注意避免引起其加重，排除相对激烈的运动方式，结合自己的药物治疗情况，与医生制订一个适合自身情况的运动锻炼方案！
2.康复锻炼应及早开始
帕金森患者最好是一经确诊立即准备康复锻炼，不要等到出现明显的异常姿势影响生活之后再去进行，那样康复锻炼的效果也会大大折扣。康复锻炼本身和药物治疗是相辅相成的，药物治疗一般在帕金森并未出现典型症状时及时干预效果较好，康复锻炼也是同理，在未严重时及时进行更有利于病情的恢复。
3.循序渐进，不可操之过急
康复锻炼也要从易到难，循序渐进去进行，一开始自己的身体和水平可能不适合太过繁重的锻炼运动，会起到相反的作用。最为受益的锻炼方式是规律的定期锻炼，而不是心血来潮式的偶然锻炼，切忌“三天打鱼，两天晒网”，最好找几个其他伙伴一起锻炼，这样也有利于社交，缓解抑郁。
4.康复锻炼应该终生坚持
帕金森的治疗是要伴随患者终生，康复锻炼也要如此，帕金森目前无法被治愈，只有坚持不懈的运动锻炼，才能够保持比较好的运动状态。如果锻炼中断，也会导致之前的努力付之东流。
5.增加运动的多样性
运动方式可以不用太过单一，患者可以尝试不同的锻炼项目，增加锻炼的多样性和趣味性，比如在锻炼时听听音乐，可以帮助坚持相对枯燥的运动，同时有助于舒缓自己的情绪。
6.锻炼需要医、患、家属共同努力
锻炼仅仅靠患者自己是远远不够的，需要医生的科学指导与家属的切实监督。枯燥的锻炼患者很难有自觉性去坚持完成，这是就需要患者的配偶或者子女给予一定的鼓励和有效的监督，三者同心协力，共同做好康复锻炼!
7.坚定信心，保持良好心态
在长期跟帕金森病作斗争的过程中，很多患者及其家属会逐渐失去信心。由于疾病的慢慢加重和药物的副作用，患者会更难以承受疾病的痛苦，对生活失去信心，对自己的治疗也失去信心。
所以在治疗帕金森病中，要巩固患者的训练成果，增加锻炼信心，安抚好病人及其家属的情绪，保持积极向上的心态，坚定患者对抗帕金森病的信念。返回搜狐，查看更多
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